المحتوى

• خطوات
• تحذير

الحمى هي عرض شائع للعدوى الفيروسية أو العدوى أو حروق الشمس أو ضربة الشمس أو حتى الأدوية الموصوفة. ارتفاع درجة الحرارة هو الدفاع الطبيعي للجسم ضد العدوى والأمراض. منطقة في الدماغ تسمى منطقة ما تحت المهاد مسؤولة عن التحكم في درجة حرارة الجسم ، والتي تتغير خلال النهار من درجة حرارة طبيعية تبلغ 37 درجة مئوية وتتغير درجة أو درجتين. تُعرَّف الحمى عادة بأنها زيادة في درجة حرارة الجسم فوق درجة حرارة الجسم الطبيعية البالغة 37 درجة مئوية.وعلى الرغم من أن الحمى عملية طبيعية يمكن أن تشفي الجسم ، إلا أنه في كثير من الحالات لا تريد سوى تقليلها. انزعاج أقل من الحمى أو حتى الرغبة في زيارة الطبيب.

خطوات

طريقة 1 من 4: تقليل الحمى بالأدوية

1. 

   
   
   تناول عقار اسيتامينوفين أو ايبوبروفين. هذه الأدوية متاحة بدون وصفة طبية ولها تأثيرات فورية في خفض درجة الحرارة. يمكن أن تساعد هذه الأدوية الأطفال والبالغين على الشعور بالراحة عندما تلتئم أجسامهم.
   • استشر طبيبًا أو صيدليًا قبل إعطاء أي دواء (حليب الأطفال أو حليب الأطفال) لأي طفل يقل عمره عن عامين ، ولا تعط إيبوبروفين أبدًا لطفل أقل من ستة أشهر.
   • لا تتجاوز الجرعة الموصى بها. إيلاء اهتمام خاص لجرعة الأطفال. لا تبقي الزجاجة في متناول الأطفال ، لأن تناول أكثر من الجرعة الموصى بها قد يكون خطيرًا.
   • تناول عقار اسيتامينوفين كل 4 إلى 6 ساعات ، لكن لا تتجاوز الجرعة الموصى بها على العبوة.
   • خذ إيبوبروفين كل 6 إلى 8 ساعات ، لكن لا تتجاوز الجرعة الموصى بها على العبوة.

2. 

   
   
   تجنب تركيبات الأدوية للأطفال. لا تعط أكثر من جرعة واحدة من الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية في نفس الوقت لعلاج الأعراض الأخرى. إذا أعطيت طفلك جرعة من الاسيتامينوفين أو الإيبوبروفين ، فلا تعط طفلك دواء إضافي للسعال أو أي دواء آخر دون استشارة طبيبك أولاً. تتفاعل بعض الأدوية مع بعضها البعض بعدة طرق قد تضر بصحة طفلك.
   • بالنسبة للرضع الذين تزيد أعمارهم عن 6 أشهر والأطفال والبالغين ، من الآمن التغيير بين عقار اسيتامينوفين وإيبوبروفين. الجرعة المعتادة هي تناول عقار اسيتامينوفين كل 4-6 ساعات وإيبوبروفين كل 6-8 ساعات ، حسب الجرعة المأخوذة.

3. 

   
   
   لا تتناول الأسبرين إلا إذا كان عمرك يزيد عن 18 عامًا. يعتبر الأسبرين مخفضًا فعالًا للحمى للبالغين ، طالما تم تناول الجرعة الموصى بها. لا ينبغي أبدًا إعطاء الأسبرين للبالغين لطفل، لأنه يمكن أن يسبب متلازمة راي ، وهو الاضطراب القاتل المحتمل. الإعلانات

الطريقة 2 من 4: تخفيف أعراض الحمى بالعلاج المنزلي

1. 

   شرب الكثير من السوائل. البقاء رطبًا مهم جدًا عند الإصابة بالحمى ، حيث يمكن أن تسبب درجة الحرارة المرتفعة الجفاف. اشرب الماء والسوائل الأخرى لمساعدة جسمك على مقاومة الفيروسات أو البكتيريا المسببة للحمى. ومع ذلك ، يجب تجنب المشروبات التي تحتوي على الكافيين والكحول ، لأنها يمكن أن تزيد من تأثير الجفاف.
   • يمكن للشاي الأخضر أن يساعد في تقليل الحمى وتقوية جهاز المناعة.
   • إذا شعرت بالغثيان أو القيء أثناء الحمى ، فتجنب العصائر والحليب والمشروبات الغازية السكرية والمشروبات الغازية. قد تجعلك هذه المشروبات تشعر بالتعب أو تسبب التقيؤ.
   • حاول استبدال الأطعمة الصلبة بالعصيدة أو المرق التي تساعد في الحفاظ على رطوبة جسمك (لكن انتبه إلى تركيز الملح). المصاصات هي أيضًا طريقة فعالة لامتصاص السوائل للمساعدة في خفض درجة حرارة الجسم.
   • إذا كنت تتقيأ ، فقد تعاني من خلل في الإلكتروليت. ستحتاج بعد ذلك إلى شرب محلول معالجة الجفاف أو مشروب رياضي به إلكتروليتات.
   • يجب إعطاء الأطفال الذين تقل أعمارهم عن سنة واحدة والذين يرضعون رضاعة طبيعية أو يتخطون الأطفال بانتظام محلول معالجة الجفاف الذي يحتوي على إلكتروليت ، مثل Pedialyte ، لضمان حصولهم على العناصر الغذائية التي يحتاجونها.

2. 

   استرح قدر الإمكان. النوم هو طريقة الجسم الطبيعية للتعافي من المرض. في الواقع ، فإن قلة النوم تجعلك مريضًا. كما أن الكفاح والبقاء في العمل يزيدان من درجة حرارة الجسم. التأكد من حصولك على قسط كافٍ من النوم يسمح لجسمك باستخدام طاقته لمحاربة العدوى بدلاً من الاضطرار إلى استخدام الطاقة في أنشطة أخرى.
   • خذ إجازة من العمل ، أو إذا كان طفلك مريضًا ، دع طفلك يبقى في المنزل من المدرسة. يتعافى الأطفال الذين يحصلون على قسط إضافي من النوم بشكل أسرع ، علاوة على أن مصدر الحمى يمكن أن ينتشر ، لذلك من الأفضل ترك طفلك في المنزل. يعاني العديد من الأشخاص من حمى ناجمة عن فيروس وستظل الفيروسات معدية أثناء استمرار الحمى.

3. 

   ارتدِ ملابس خفيفة الوزن تسمح بمرور الهواء. لا تغطي نفسك أو طفلك بالبطانيات أو طبقات الملابس. قد تشعر بالبرودة ، لكن درجة حرارة جسمك لن تنخفض إذا غطيت بطانيات دافئة أو ارتديت ملابس دافئة. ارتدي لنفسك أو لطفلك بيجاما دافئة بما يكفي.
   • لا تحاول "تعرق" الحمى بتدفئة الشخص المصاب بالحمى.

4. 

   تناول الطعام كالمعتاد. على الرغم من أن القدماء كانوا يقولون "ناهيك عن الحمى لا تأكل أي شيء" ، إلا أن هذه ليست نصيحة مفيدة للغاية. فقط استمر في تغذية جسمك بالأطعمة الصحية للتعافي بشكل أسرع. تعتبر عصيدة الدجاج العادية خيارًا جيدًا لأنها توفر الخضروات والبروتين.
   • إذا كنت لا ترغب في تناول الطعام ، فحاول استبدال الأطعمة الصلبة بالثريد أو الحساء لترطيب جسمك.
   • تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الماء ، مثل البطيخ ، للحفاظ على رطوبة جسمك.
   • إذا شعرت بالغثيان أو الحمى ، فحاول تناول الأطعمة اللينة مثل البسكويت أو صلصة التفاح.

5. 

   جرب العلاجات العشبية. يمكن لبعض العلاجات العشبية أن تساعد في تقليل الحمى أو تقوية جهاز المناعة لديك لمحاربة سبب الحمى. ومع ذلك ، يمكن أن تتداخل الأساليب العشبية والطبيعية مع الأدوية التي تتناولها والحالات الصحية الأخرى ، لذلك يجب استشارة طبيبك أو الصيدلي قبل تناول أي من هذه.
   • شعاعي بين يستخدم على نطاق واسع في الطب الصيني التقليدي لعلاج نزلات البرد والتهاب الحلق والحمى. استخدم 6 جم يوميًا لمدة 7 أيام. لا تأخذي البطينات الشعاعية إذا كنتِ تعانين من أمراض المرارة أو المناعة الذاتية ، أو إذا كنتِ حاملًا أو تحاولين الحمل ، أو إذا كنتِ تعانين من ارتفاع ضغط الدم أو مميعات الدم مثل الوارفارين.
   • قد يساعد الشمر في تقليل الحمى عن طريق تعزيز التعرق. إذا كنت تعاني من حساسية تجاه عشبة الرجيد أو البابونج ، فقد يكون لديك حساسية من الحلبة. لا تستخدم العشب إذا كان عليك تناول مسيلات الدم أو أدوية ارتفاع ضغط الدم أو مخفض حمض المعدة أو الليثيوم أو مضادات الاكتئاب. يجب على الأطفال والنساء الحوامل عدم استخدام الشمر. يمكنك إضافة القليل من العشب في ماء الاستحمام الدافئ (وليس الساخن) الذي يمكن أن يساعد في تقليل الحمى.
   • على الرغم من أنه يطلق عليه اسم خافض للحمى ، إلا أن الأقحوان ليس فعالًا جدًا في تقليل الحمى.

6. 

   خذ حمامًا دافئًا. يعد تحضير حمام دافئ أو الاسترخاء بدش دافئ طريقة سهلة ومريحة للغاية لتقليل الحمى. الماء الدافئ أو بدرجة حرارة الغرفة هو درجة الحرارة المناسبة لخفض درجة حرارة الجسم دون فقدان توازن الجسم. الحمامات الدافئة مفيدة بشكل خاص بعد تناول مخفضات الحمى.
   • لا تستحم أو تستحم الأطفال الصغار بالماء الساخن. يجب أن تتجنب الاستحمام بالماء البارد ، حيث يمكن أن يسبب البرودة ويزيد من درجة الحرارة الداخلية. إذا كنت ترغب في الاستحمام ، فإن أفضل درجة حرارة هي الماء الدافئ ، أو أعلى بقليل من درجة حرارة الغرفة.
   • إذا كان طفلك يعاني من الحمى ، يمكنك تحميمه بإسفنجة مبللة بالماء الدافئ. اغسلي جسم طفلك بالكامل برفق ، وجففي جسمه بمنشفة ناعمة ، وألبسيه بسرعة حتى لا يصاب بالبرد الشديد ، مما يتسبب في ارتعاش الطفل وزيادة درجة حرارة الجسم.

7. 

   لا تمسح نفسك بالكحول أبدًا لتقليل الحمى. مسح الكحول علاج قديم يستخدمه الناس لتقليل الحمى ، لكنه يجعل درجة حرارة الجسم تنخفض بسرعة وبشكل خطير.
   • قد يؤدي المسح بالكحول أيضًا إلى دخول المريض في غيبوبة إذا تم امتصاصه ، لذا فإن هذه الطريقة غير مناسبة أو ترك الكحول بالقرب من الأطفال الصغار.
   الإعلانات

طريقة 3 من 4: أزواج درجة الحرارة

1. 

   اختر مقياس حرارة. هناك عدة أنواع من موازين الحرارة ، بما في ذلك مقياس حرارة إلكتروني ومقياس حرارة زجاجي (زئبقي). الطريقة الأكثر شيوعًا لقياس درجة الحرارة لطفل بالغ أو بالغ هي وضع ميزان حرارة رقمي أو زجاجي تحت اللسان ، ولكن هناك العديد من موازين الحرارة الأخرى التي تستخدم طرقًا بديلة لقياس درجة حرارة العضلات. يستطيع.
   • ميزان حرارة الكتروني يمكن استخدامه عن طريق الفم أو الشرج (انظر أدناه) أو تحت الإبط (على الرغم من أن هذا يقلل من دقة القراءة). سيصدر مقياس الحرارة صوتًا عند اكتمال القياس ، وسيتم عرض درجة الحرارة المقاسة على الشاشة.
   • مقياس حرارة الأذن يستخدم للقياس في الأذن ، وسيقيس مقياس الحرارة درجة الحرارة بالأشعة تحت الحمراء. يتمثل ضعف موازين الحرارة هذه في أن شحمة الأذن أو شكل الأذن يمكن أن يؤثر على دقة القراءة.
   • ترمومتر الجبين يستخدم الأشعة تحت الحمراء لقياس درجة الحرارة. تعتبر موازين الحرارة هذه فعالة للغاية لأنها تقيس بسرعة وتتطلب القليل من الاتصال الجسدي. لاستخدام هذا الترمومتر ، عليك تحريك الترمومتر من الجبهة إلى الشريان الصدغي ، فوق عظم الوجنة مباشرة. من الصعب تحديد الموضع بشكل صحيح ، لكن القياس عدة مرات يمكن أن يحسن دقة نتائج القياس.
   • مقياس حرارة مزيف يمكن استخدامها من قبل الأطفال. تشبه موازين الحرارة هذه موازين الحرارة الإلكترونية عن طريق الفم ، ولكنها مثالية للأطفال عند استخدام اللهاية. سيتم عرض نتيجة قياس الذروة عند اكتمال القياس.

2. 

   تحقق من درجة الحرارة. بعد اختيار مقياس الحرارة ، ستقيس درجة الحرارة وفقًا لطريقة تصميم مقياس الحرارة (خذ الفم أو الأذن أو الشريان الصدغي أو فتحة الشرج لطفلك (انظر أدناه). إذا كانت لديك حمى أعلى من 39.4 درجة مئوية ، أو لديك طفل يزيد عمره عن 3 أشهر مع ارتفاع في درجة الحرارة 38.8 درجة ، أو لديك طفل حديث الولادة (0-3 أشهر) مع ارتفاع في درجة الحرارة فوق 38 درجة مئوية ، فاتصل بطبيبك على الفور.

3. 

   قياس درجة الحرارة في فتحة الشرج للطفل. الطريقة الأكثر دقة لقياس درجة حرارة الطفل هي من خلال فتحة الشرج ، ولكن يجب توخي الحذر الشديد حتى لا تخترق أمعاء الطفل. أنسب مقياس حرارة لقياس درجة حرارة المستقيم هو مقياس حرارة إلكتروني.
   • ضع القليل من شمع الزيت أو هلام التشحيم على الجزء العلوي من مقياس الحرارة.
   • ضعي طفلك على بطنه. اطلب مساعدة إضافية إذا لزم الأمر.
   • ضعي طرف الترمومتر بحذر على عمق 1.3 سم في فتحة الشرج.
   • امسك الترمومتر والطفل لمدة دقيقة تقريبًا ، حتى تسمع صوتًا. لا تترك طفلك أو ميزان الحرارة قيد التشغيل لتجنب إيذاء طفلك.
   • قم بإزالة الترمومتر واقرأ القراءة على الشاشة.

4. 

   دع الحمى تنمو وتختفي من تلقاء نفسها. إذا كانت الحمى خفيفة فقط (تصل إلى 38.8 درجة لدى شخص بالغ أو طفل أكبر من 6 أشهر) ، فالنصيحة هنا هي أنه ليس من الضروري تقليل الحمى تمامًا. تعتبر الحمى في الجسم علامة على تطور مشكلة أخرى ، لذلك إذا حاولت تقليلها ، فقد يخفي ذلك المشكلة أكثر.
   • يؤثر علاج الحمى المفرطة أيضًا على آليات الجسم الطبيعية المضادة للفيروسات أو العدوى. يمكن أن تكون درجة حرارة الجسم المنخفضة بيئة مواتية للأنواع الغريبة لتعمل ، لذلك من الأفضل ترك الحمى تتطور وتهدأ.
   • لا يُنصح بترك الحمى تختفي من تلقاء نفسها لأولئك الذين يعانون من نقص المناعة أو الذين يتناولون أدوية العلاج الكيميائي أو الذين خضعوا لعملية جراحية للتو.
   • بدلًا من محاولة خفض الحمى ، اتخذ خطوات لجعل نفسك أو طفلك مرتاحًا لأن الحمى تتطور وتهدأ ، مثل الراحة وشرب السوائل والحفاظ على الجسم خاليًا. بارد.
   الإعلانات

طريقة 4 من 4: معرفة متى يجب زيارة الطبيب

1. 

   تعرف على أعراض الحمى. لا تبلغ درجة حرارة الجسم العادية 38 درجة مئوية ، والفرق بدرجة أو درجتين بين درجة حرارة الجسم الطبيعية أمر طبيعي. حتى لو كانت مجرد حمى خفيفة ، فلا داعي للقلق. تشمل أعراض الحمى الخفيفة:
   • الشعور بعدم الارتياح ، سخونة قليلاً
   • التعب العام
   • الجسم الدافئ
   • بارد جدا
   • عرق
   • اعتمادًا على سبب الحمى ، قد تجد نفسك أيضًا تعاني من الأعراض التالية: الصداع ، وآلام العضلات ، وفقدان الشهية أو الجفاف.

2. 

   اتصل بطبيبك على الفور إذا كنت تعاني من ارتفاع في درجة الحرارة. يجب على البالغين مراجعة الطبيب إذا كانت الحمى أعلى من 39.4 درجة مئوية. تكون درجة حرارة جسم الطفل أكثر حساسية لتأثيرات الحمى من البالغين. اتصل بطبيبك على الفور في الحالات التالية:
   • لديك رضيع أقل من ثلاثة أشهر مصاب بحمى فوق 40 درجة مئوية.
   • لديك طفل بعمر ثلاثة إلى ستة أشهر مع حمى تزيد عن 38.8 درجة مئوية.
   • لديك أطفال في أي عمر تزيد درجة حرارته عن 38.8 درجة مئوية
   • تعاني أنت أو أي شخص بالغ آخر من ارتفاع في درجة الحرارة فوق 39.4 درجة مئوية ، خاصة مع الشعور بالنعاس أو الانفعال.

3. 

   اتصل بطبيبك على الفور إذا استمرت الحمى لأكثر من بضعة أيام. قد تكون الحمى التي تستمر لأكثر من يومين أو ثلاثة أيام علامة على وجود مشكلة أعمق تتطلب علاجًا منفصلاً. لا تحاول تشخيص نفسك أو طفلك ؛ اذهب إلى طبيبك لإجراء فحص متخصص. يجب أن ترى الطبيب إذا:
   • تستمر الحمى لأكثر من 24 ساعة عند الأطفال دون سن الثانية
   • تستمر الحمى لمدة 72 ساعة (3 أيام) في أي طفل أكبر من سنتين
   • استمرت الحمى لمدة 3 أيام في شخص بالغ.

4. 

   اعرف متى تطلب التدخل الطبي الفوري. إذا كانت الحمى مصحوبة بأعراض تشير إلى مشاكل أخرى ، أو عندما يكون الشخص المصاب بالحمى في ظروف مخففة ، يجب عليك الاتصال بطبيبك ، بغض النظر عن مدى ارتفاع درجة الحرارة. إليك بعض المواقف التي يجب أن تبحث عنها احصل على مساعدة طبية فورية:
   • يعاني المريض من صعوبة في التنفس
   • طفح جلدي أو بقع حمراء على الجلد
   • المريض خمول أو هذيان
   • المريض حساس بشكل غير عادي للضوء
   • المرضى الذين يعانون من أمراض مزمنة مثل السكري أو السرطان أو فيروس نقص المناعة البشرية
   • سافر المريض مؤخرًا إلى بلد آخر
   • الإصابة بحمى بسبب التعرض لبيئات شديدة الحرارة مثل التواجد بالخارج في جو شديد الحرارة أو الجلوس في مركبة شديدة الحرارة
   • يشكو المصاب بالحمى من أعراض أخرى مثل احتقان الحلق والغثيان والقيء والإسهال وآلام الأذن والطفح الجلدي والصداع والإسهال الدموي وآلام البطن وصعوبة التنفس والارتباك وآلام الرقبة. أو ألم أثناء التبول.
   • خفت الحمى ولكن يبدو أن المريض يعاني من الحمى
   • إذا كان المريض يعاني من نوبة ، اتصل على 115 على الفور
   الإعلانات

تحذير

• استشر دائمًا أخصائيًا صحيًا قبل إعطاء حبوب منع الحمل لطفل أقل من عامين.
• كن على دراية بالمؤشرات الحديثة لجرعة الدواء. على سبيل المثال ، تغير تركيز دواء زجاجة أسيتامينوفين الرضع مؤخرًا إلى تركيز أخف (من 80 مجم / 0.8 مل إلى 160 مجم / 5 مل).