المحتوى

• خطوات

يعمل الشعر على حماية البشرة ويساعد في الحفاظ على توازن درجة حرارة الجسم. نمو الشعر هو عملية دورية تعتمد على مكان نمو الشعر والعمر والتاريخ العائلي والحالة التغذوية والعوامل البيئية. هناك طرق عديدة لعلاج تساقط الشعر (شعر الرأس) ومنها استخدام الثوم. فيما يلي تعليمات حول كيفية علاج تساقط الشعر بالثوم.

خطوات

طريقة 1 من 4: مزج مزيج العناية بالشعر بالثوم

1. 

   عصير ثوم. لعلاج تساقط الشعر ، يمكنك استخدام مزيج من الثوم. أولاً ، تحضير 6-8 فصوص من الثوم وقشرها. استخدم مكبسًا لعصر ملعقة صغيرة (15 مل) من عصير الثوم.
   • إذا لم يكن لديك ما يكفي من العصير ، يمكنك إضافة المزيد من الثوم حتى يصل إلى 25 مل.

2. 

   
   
   اصنع خليط من العسل. ضع عصير الثوم جانبًا بعد أن تنتهي من عصره. قس بعد ذلك ملعقة صغيرة (15 مل) من العسل. اخلطي العسل في وعاء من عصير الثوم وضعيه في الثلاجة.

3. 

   اصنع شاي البابونج. بينما تنتظر حتى يبرد خليط العسل والثوم ، يمكنك تحضير شاي البابونج مسبقًا. تحضير كيسين من شاي البابونج أو 3 ملاعق صغيرة من شاي الأوراق. ضع أكياس الشاي أو أوراق الشاي في غلاية وضعها على الموقد. صب 700 مل من الماء في غلاية واتركها على نار هادئة لمدة 30 دقيقة.
   • بعد تخمير الشاي ، اسكب الخليط في كوب. إذا كنت تستخدم أوراق الشاي ، يجب أن تتناول الشاي.

4. 

   
   
   أكمل الخليط. بمجرد تخمير الشاي ، أخرج مزيج العسل والثوم من الثلاجة. اخلطي صفار بيضة مع الخليط. قد يستغرق المزيج بضع دقائق حتى يمتزج بالتساوي لأن العسل سميك جدًا ولزج. بعد ذلك ، أضيفي ملعقة صغيرة من جل الصبار واخلطيهم جيدًا.

5. 

   
   
   استخدم المزيج. بعد مزج جميع المكونات بالتساوي ، ابحث عن مكان يمكنك فيه وضع الخليط بسهولة دون أن يتسخ. دلكي الخليط برفق على فروة الرأس (ليس كل الشعر). ينمو الشعر من فروة الرأس ، لذلك من الأفضل التركيز على تدليك فروة الرأس. أخيرًا ، قم بتغطية رأسك بمنشفة قطنية نظيفة.
   • احضني المزيج على فروة الرأس لمدة 20 دقيقة.

6. 

   شامبو. بعد 20 دقيقة ، استخدمي شامبو الأطفال أو الشامبو الخفيف لغسل شعرك جيدًا. بعد ذلك ، استخدم صفار بيضة لتدليك فروة الرأس. أخيرًا ، اشطفه بالماء الدافئ.
   • تأكدي من وضع الصفار بالتساوي على الشعر. يغسل بالماء الدافئ فقط ولا تستخدم الشامبو.

7. 

   أكمل العملية. بعد غسل صفار البيض ، استخدم شاي البابونج. حضري كوبًا من الشاي واسكبيه على فروة رأسك ، واستخدمي شاي البابونج لغسل شعرك مرة أخرى.كرري ذلك 2-3 مرات في الأسبوع حتى يبدأ شعرك في النمو مرة أخرى أو يتوقف عن التساقط.
   • كرر العلاج مرتين في الشهر.
   الإعلانات

طريقة 2 من 4: استخدام مكونات طبيعية أخرى

1. 

   استخدم علاجًا آخر من الثوم. يمكنك استخدام زيت الثوم النقي لعلاج تساقط الشعر. دلكي فروة رأسك بزيت الثوم قبل غسله بالشامبو. لجعله أسهل وأفضل لفروة الرأس ، يمكنك تسخين زيت الثوم قبل استخدامه. كرر العلاج 2-3 مرات في الأسبوع حتى يتوقف نمو الشعر أو يتوقف تساقطه. عندما يبدأ التأثير ، يمكنك القيام بذلك مرتين في الشهر. بعض العلامات التجارية لزيت الثوم النقي تشمل Puritan's Pride and Eclectic Institute.
   • يمكنك شراء منتجات الشعر التي تحتوي على الثوم. على سبيل المثال ، بعض زيوت بلسم الشعر مثل زيت الشعر دابر فاتيكا الغني بالثوم وقناع الشعر بالثوم مثل Alter Ego Garlic Mask.
   • بدلاً من ذلك ، يمكنك إضافة الثوم الطازج إلى شامبو خفيف. قطعي 2-3 فصوص من الثوم وضعيها في الشامبو. استخدم شامبو الثوم 2-3 مرات في الأسبوع.
   • على الرغم من عدم وجود دليل مباشر على أن تناول الثوم أو تناول مكملات الثوم يمكن أن يساعد في تساقط الشعر ، إلا أنه لا يزال بإمكانك فعل ذلك بهذه الطريقة. استخدم الثوم للطبخ أو كمكمل للثوم كمكمل للمساعدة في تساقط الشعر.
   • وجدت بعض الدراسات التي أجريت على الجمع بين جل الثوم وعلاجات الستيرويد لعلاج تساقط الشعر المفرط أن الثوم يحسن نمو الشعر بشكل كبير.

2. 

   أضف البروتين لتحفيز نمو الشعر. على عكس ما يقنعك به مصنعو الشامبو والبلسم ، يجب تغذية الشعر القوي والصحي من الداخل. الشعر في الغالب عبارة عن بروتين ولأن نمو الشعر سريعًا ، يجب أن تحصل على ما يكفي من البروتين عالي الجودة. احصل عليه من مجموعة متنوعة من مصادر البروتين الكاملة لأنها تحتوي على الأحماض الأمينية الأساسية التي يتكون منها البروتين.
   • تناول المزيد من البيض ومنتجات الألبان والكينوا والحنطة السوداء وبذور القنب وبذور الشيا وفول الصويا والتوفو والتوفو المخمر وحبوب الناتو والأرز والبقوليات.

3. 

   تناول المزيد من فيتامينات ب. يوصى باتباع نظام غذائي غني بفيتامينات ب لأنها ضرورية للنمو الصحي لبصيلات الشعر والشعر. تشمل الأطعمة الغنية بفيتامينات ب السبانخ (السبانخ) ، البقدونس ، الخردل الأخضر ، الخس ، الخضروات الصليبية ، القطيفة ، البروكلي ، البنجر ، الفجل ، الفلفل ، البقوليات العدس ، لحم البقر وكبد العجل ، الحبوب المدعمة بفيتامينات ب.

4. 

   أضف المعادن. الحديد هو المعدن الوحيد الذي ثبت ارتباطه بتساقط الشعر. على الرغم من أن المستويات المنخفضة من الزنك والسيلينيوم مرتبطة بتساقط الشعر ، إلا أنه من غير المعروف ما إذا كان نقص الزنك أو السيلينيوم يلعب دورًا رئيسيًا أو ثانويًا في تساقط الشعر. يمكنك تناول مكملات الحديد أو الزنك أو السيلينيوم بالإضافة إلى زيادة تناول الأطعمة الغنية بهذه المعادن في نظامك الغذائي.
   • تناول المزيد من الأطعمة الغنية بالحديد مثل البيض واللحوم الخالية من الدهون واللحوم الحمراء من الحيوانات التي تتغذى على الأعشاب والخضروات ذات الأوراق الخضراء الداكنة والفاصوليا والعدس والكبد. يمكنك الحصول على الزنك من المأكولات البحرية والمحار والسبانخ واليقطين وبذور عباد الشمس والمكسرات.
   • ثبت أن استخدام أحماض أوميغا 3 الدهنية على فروة الرأس يزيد من عدد خيوط الشعر. قد تساعد زيادة كمية أحماض أوميغا 3 الدهنية في نظامك الغذائي في علاج تساقط الشعر. توجد أحماض أوميغا 3 الدهنية في السلمون والماكريل والبيض وبذور الكتان وفول الصويا وبذور الشيا والجوز والرنجة والسردين وباس البحر.
   • إذا كنت ترغب في تناول مكمل ، فلا يجب أن تفرط في تناوله واتباع تعليمات الشركة المصنعة لتجنب جرعة زائدة من المعادن.
   الإعلانات

طريقة 3 من 4: تغيير عادات العناية بالشعر

1. 

   لا تغسل شعرك كثيرا. يمكنك منع تساقط الشعر عن طريق تغيير عادات العناية بشعرك. لا تغسلي شعرك كثيرًا لأنه لا يتسبب في تساقط شعرك ، لكن القيام بذلك يزيل الزيوت الطبيعية من شعرك ، مما يجعله أكثر هشاشة.
   • يوصي الخبراء بغسل شعرك فقط 2-3 مرات في الأسبوع.

2. 

   لا تستخدم الشامبو الذي يحتوي على مواد كيميائية كثيرة. تحتوي بعض أنواع الشامبو على مواد كيميائية ضارة بالشعر وتجعله جافًا ويزيد من تساقطه. لذلك ، يجب استخدام الشامبو الطبيعي الذي يحتوي على مكونات تغذي شعرك بدلاً من إزالة العناصر الغذائية من شعرك.
   • تجنب استخدام الشامبو الذي يحتوي على مكونات مثل كبريتات لوريل الصوديوم (SLS) والبارابين وكلوريد الأمونيوم ، خاصة إذا كان شعرك رقيقًا أو هشًا أو ممددًا أو مجعدًا أو مصبوغًا ، إلخ.

3. 

   لا تستخدمي الكثير من البلسم. قد يؤدي استخدام الكثير من البلسم إلى تساقط الشعر. تعمل المكيفات على تفريغ الجذور وإتلاف بصيلات الشعر ، مما يتسبب في تساقط الشعر. استخدمي البلسم مرة أو مرتين في الأسبوع وتجنبي استخدام البلسم على فروة رأسك.
   • جرب مكيفات طبيعية مثل Nature's Gate و Babo Botanicals و WEN و Intelligent Nutrients.
   الإعلانات

طريقة 4 من 4: استخدام دواء لتساقط الشعر

1. 

   التماس العناية الطبية. إذا كان تساقط الشعر متكررًا ، فمن الضروري تحديد السبب الجذري. من الأفضل مراجعة الطبيب لفحصه من قبل الطبيب. هناك العديد من الأمراض التي يكون فيها تساقط الشعر من أعراضها ومن الضروري معرفة سبب تساقط الشعر. ومع ذلك ، هناك طرق أخرى لعلاج تساقط الشعر قبل أن تقرر زيارة الطبيب.

2. 

   استخدم الأدوية لعلاج الرجال. الأدوية الرئيسية لعلاج تساقط الشعر عند الذكور هي Proscar و Propecia - 5-alpha-reductase inhibitors. تساعد مثبطات إنزيم 5-alpha-reductase على منع عمل الهرمونات التي تضر بصيلات الشعر. المينوكسيديل هو أيضًا دواء يستخدم لتحفيز نمو الشعر.
   • يعتبر المينوكسيديل أقل فعالية نسبيًا من الفيناسترايد ولكن يمكن استخدامه مباشرة على المناطق التي تعاني من تساقط الشعر.

3. 

   استخدم الأدوية لعلاج النساء. على الرغم من أنه يمثل 40٪ من حالات تساقط الشعر ، إلا أن تساقط الشعر عند النساء لا يشكل مصدر قلق كبير. مثبطات اختزال 5-ألفا ليست ذات فائدة كبيرة عند النساء بسبب الآثار الضارة المحتملة على الهرمونات الأنثوية. غالبًا ما يوصف المينوكسيديل 2٪ لتساقط الشعر عند النساء لأنه يمكن وضعه مباشرة على منطقة تساقط الشعر وله آثار جانبية أقل وهو أكثر فعالية للنساء. تشمل أدوية تساقط الشعر الأخرى Aldactone و Tagamet و سيبروتيرون أسيتات.
   • في النساء ، يمكن أن يساعد العلاج بالهرمونات البديلة. يجب أن تكون المرأة الحامل حذرة عند تناول الأدوية لتساقط الشعر لأن الدواء يمكن أن يسبب تشوهات خلقية في الجنين.
   الإعلانات