مؤلف:
John Stephens
تاريخ الخلق:
1 كانون الثاني 2021
تاريخ التحديث:
29 يونيو 2024
المحتوى
هل أنت وحدك في المنزل وتشعر بالملل وتنتظر حدثًا أو تنتظر ببساطة؟ معظمنا ، بالطبع ، مر بلحظات كنا نتمنى ألا تنتهي أبدًا. ومع ذلك ، إلى جانب ذلك ، فإن الحياة أيضًا لها أيام طويلة. في المرة القادمة ، إذا كنت تريد الهروب من الملل أثناء حضور اجتماع عمل ، أو الجلوس في فصل دراسي ، أو انتظار شخص ما ، أو عند السفر لمسافات طويلة إلى مكان لا يوجد فيه شيء خاص ، فجرّب الطرق في هذه المقالة لجعل الوقت يمر بشكل أسرع.
خطوات
طريقة 1 من 4: استرخ لتنسى الوقت
يذهب للمشي. سيساعدك الخروج واستنشاق الهواء النقي على إضاعة الوقت وتخفيف التوتر. خذ لحظة للتجول في مبنى سكني أو مؤسستك. حتى لو كان لديك 10 دقائق فقط ، لا يزال المشي طريقة رائعة لنسيان وقتك. هذا ليس مفيدًا لصحتك فحسب ، بل يساعدك أيضًا على الشعور بأن الوقت يمر بشكل أسرع.
- حاول دعوة المزيد من الزملاء أو الأصدقاء للتنزه معك لجعل ذلك أكثر إمتاعًا. على سبيل المثال ، أثناء تواجدك في العمل ، يمكنك أخذ قسط من الراحة من خلال المشي مع زميل في العمل. يمكنك إحضار فنجان من القهوة أو الشاي أو مشروب آخر أثناء المشي للاستمتاع بالهواء النقي والمحادثة الممتعة.
- يمكنك أيضًا التنزه داخل المبنى إذا لم تتمكن من الخروج في الهواء الطلق. تجول في المكتب أو منطقة العمل ، أو اسلك في الردهة.
- إذا لم تتمكن من الخروج للتمشية في المدرسة أو العمل ، فحاول القيام بتمارين لا تجذب انتباه الآخرين ، مثل شد عضلاتك وشدها. يمكنك القيام بذلك على مكتبك أو أمام شاشة التلفزيون أو في غرفة نومك مباشرة. إذا كان عليك الجلوس على متن طائرة أو تدريب لفترات طويلة من الوقت ، فقم بتمارين إطالة الساق أو الذراع.
- يمكن للمرأة وحدها القيام بتمارين كيجل.
يتأمل. في البداية ، قد لا يؤدي هذا إلى مرور الوقت بشكل أسرع ، ولكن بمجرد أن تعتاد عليه ، يمكنك الوصول إلى العالم "الخالد". عادة ما يراقب العقل الوقت والتأمل هو السبيل لإيقاف كل الأفكار في العقل.- يمكنك العثور على مقاطع فيديو للتأمل الإرشادي على YouTube لمساعدتك إذا لم تمارس التأمل من قبل.
- يمكنك حتى التأمل أثناء نشاطك ، مثل الجري. اختر تعويذة للتركيز عليها وكررها على مدار اليوم.
- إذا كان التأمل لا يتناسب مع الحياة الموجودة في عقلك ، فيمكنك تجربة أحلام اليقظة. تخيل نفسك في مكان أو قصة أو محادثة أو أي شيء آخر يثير اهتمامك.
- يمكنك أيضًا محاولة التنفس بعمق. إن التنفس ببطء وعمق هو وسيلة للهدوء والتوازن ، ويمكن أن يجعلك أيضًا أكثر سعادة في وضعك مما تعتقد. حاول أن تستنشق 8 أنفاس ، واحتفظ بها لمدة 8 أنفاس. كرر حتى يصبح الأمر طبيعيًا ويمكنك أن تدع عقلك ينجرف في أفكارك بهدوء.
خذ قيلولة سريعة. قد لا تبدو القيلولة القصيرة ممتعة ، لكنها يمكن أن تساعدك على نسيان وقتك وتكون أكثر يقظة عند الاستيقاظ. في كل مرة تتجنب فيها فترة ما بعد الظهيرة في العمل ، أو تعمل في النوبة الليلية أو العمل الإضافي ، أو تحاول التغلب على النعاس أثناء القيادة ، ابحث عن مكان آمن لأخذ قيلولة سريعة لأنه سيساعدك على البقاء مستيقظًا. وتكون أكثر إنتاجية.- خذ قيلولة سريعة لمدة 20 دقيقة لإعادة الشحن أو النوم لفترة أطول لتنسى الوقت.
مجلة أو مدونة. تعد الكتابة طريقة رائعة لتنظيم أفكارك وتساعدك أيضًا على الشعور بأن الوقت يمر بشكل أسرع. اكتب في دفتر يومياتك كل ما يخطر ببالك ، أو مدونة حول موضوع يثير اهتمامك. قم بإنشاء مدونة حول الأفكار الإبداعية في الكتابة أو ألعاب الفيديو أو ما تريد!- خصص وقتًا للمجلة أو المدونة كل يوم ، مثل 30 دقيقة في الصباح أو بعد الفصل.
- يعد إنشاء مدونة أمرًا بسيطًا للغاية بمساعدة مواقع مثل Wordpress و Blogger ولكنه سيستغرق أيضًا الكثير من وقتك ؛ لذا فهذه طريقة رائعة لتمضية الوقت. يمكنك تصميم مدونتك باستخدام لوحات الألوان والخطوط والصور لجعلها فريدة من نوعها.
الطريقة 2 من 4: اجلب السعادة لنفسك
اذهب خارجا مع الاصدقاء. اقض بضع ساعات في الدردشة أو الضحك أو فعل أي شيء مع أصدقائك لتمضية الوقت. ستحتاج إلى صحبة عندما تشعر بالملل ، فكلما زاد عدد الأشخاص لديك ، زادت المتعة. ومع ذلك ، إذا كان يمكنك التسكع مع شخص واحد فقط ، فلا بأس ، لأنه يكون أكثر متعة عندما لا يكون هناك أحد.
- إذا لم يكن لدى أصدقائك من حولك الوقت ، فاغتنم هذه الفرصة للتواصل مع صديق قديم كنت ترغب دائمًا في الدردشة معه ولكن لم يكن لديك وقت للاتصال به.
- حتى إذا كان لديك 5 دقائق فقط للدردشة مع صديق أو زميل ، فقد يساعدك ذلك على إضاعة الوقت والملل.
اسمع اغاني. سواء كنت في المنزل أو في المدرسة أو في العمل ، فإن الموسيقى ممتعة وتجعلك تشعر بأن اليوم يمر بشكل أسرع. حاول الاستماع إلى الموسيقى أثناء النهار لنسيان الوقت ، أو الاستماع إلى أغنية جديدة أو أغنية مفضلة بين الدروس أو المهام.
- على سبيل المثال ، إذا كنت تدرس ، فقد تستمع إلى بعض الأغاني الإلكترونية المثيرة لتنسى وقتك.
- أو ، أثناء العمل ، يمكنك الاستماع إلى الموسيقى كمكافأة لإكمال كل مهمة في قائمة المهام الخاصة بك.
شاهد فيلمك أو برنامجك التلفزيوني القديم المفضل. إذا كنت في المنزل وتريد قضاء الوقت ، فاختر عرضًا تلفزيونيًا أو شاهد مسلسلًا كاملاً! هذه طريقة ممتعة لمساعدتك على نسيان وقتك.
- انتقل إلى YouTube أو Netflix وابحث عن أفلامك المفضلة منذ الطفولة ، مثل رحلة الى الغرب, المشكال, منطقة الجنوب, منزل صغير على المرج,فتاة المحيط, مغامرات سندباد, التنين الصغير, طريقة هوان تشاو - حاول معرفة ما إذا كانت مشاعرك سليمة.
- أو يمكنك مشاهدة الفيلم الذي فاتك عندما وصل إلى المسارح ، مثل أحدث فيلم خارق أو الفيلم الحائز على جائزة الذي يتحدث عنه جميع أصدقائك.
العب الألعاب على الهاتف. تحتوي معظم الهواتف على لعبة فيديو مجانية واحدة على الأقل مثل Tetris أو Pac-Man والتي يمكن أن تجعلك تشعر بأن الوقت يمر أسرع مما تعتقد. ومع ذلك ، لا ينبغي عليك القيام بذلك أثناء تواجدك في المدرسة أو في العمل.
- إذا كنت في المنزل ولديك مجموعة ألعاب فيديو أو لديك ألعاب كمبيوتر ، فهذه فرصة رائعة لتمضية الوقت.
طريقة 3 من 4: الاستفادة من الوقت بشكل فعال
أفعل شيئا ان تتمتع. طريقة رائعة لتمضية الوقت هي اختيار القيام بشيء يجعلك تشعر بالرضا.إذا كنت في المدرسة أو العمل ، فحاول أن ترى ما يمكنك فعله لتجعل نفسك أكثر سعادة عند القيام بأشياء أخرى. إذا كنت في المنزل ، ففكر فيما ترغب في القيام به للاستمتاع والقيام بأشياء تجدها ممتعة.
- على سبيل المثال ، إذا كان بإمكانك العمل في مشروع إبداعي في العمل أو المدرسة ، فابدأ. إذا كنت في المنزل ، فاختر القيام بهواية أو عمل يساعدك على إضاعة الوقت مثل الحياكة أو الخبز أو العزف على الجيتار أو لعب ألعاب الفيديو.
قراءة الكتب. من خلال قراءة كتابك السميك المفضل ، ستمر بضع ساعات في جزء من الثانية! يمكنك قراءة أعمال Nguyen Nhat Anh ، أو كتاب تاريخ عن مدينة Hue الإمبراطورية ، أو قراءة كتب عن بلد معين. ما تقرأه سيضيف إلى ثروتك المعرفية.
- إذا كنت لا تستطيع الجلوس للقراءة ، يمكنك الاستماع إلى الكتب الصوتية. يمكن أن يكون هذا مفيدًا جدًا عند ممارسة الرياضة لفترات طويلة من الوقت أو القيام بأنشطة بدنية أخرى.
قم بواجبك. لا أحد يعتقد أن أداء واجبات جبرية أو قراءة كتب عن الرئيس الثامن للولايات المتحدة - مارتن فان بورين (المعروف أيضًا باسم "Kinderhook القديم") يمكن أن يساعدك على نسيان الوقت. في الواقع ، ربما لا تفعل ذلك مفضل العمل ، ولكن إذا كنت قد بدأت في القيام بذلك وعندما تنظر إلى الساعة ، فسترى الوقت يمر بسرعة. إذا استطعت التعود على أداء واجباتك المدرسية في كل مرة تريد فيها قضاء الوقت ، فسوف يتفوق أداؤك الأكاديمي!
- يمكنك الدراسة في مجموعات والاسترخاء قليلاً مع الأصدقاء أثناء إكمال التمرين. ومع ذلك ، عليك تجنب الاسترخاء جدا لئلا يتمكنوا من إكمال قائمة المهام.
- إذا لم يكن لديك واجب منزلي ، فيمكنك القيام بأشياء في قائمة مهام ذلك اليوم أو طوال الأسبوع. فكر في الأشياء التي تريد إنجازها وقم بعمل قائمة للقيام بها الآن أو لاحقًا.
نظف غرفة نومك. أولاً ، تخلص من جميع عبوات الطعام وصناديق الكرتون والأشياء المتنوعة التي لا يمكنك التبرع بها لشخص آخر وأي شيء يجعل غرفتك مزدحمة. بعد ذلك ، قم بتنظيف الأثاث ، والذي سيتعامل مع عنصر واحد في كل مرة حتى تحصل على سريرك ومكتبك ودرجك وخزانتك وأشياء أخرى بالترتيب. إذا لم يكن لديك سوى ساعة أو ساعتين ، فقم بتنظيف جزء من الغرفة وافتخر بعملك.
- لتشعر بتحسن ، يمكنك أن تطلب من شقيق أو صديق مساعدتك!
- يمكنك أيضًا إحضار ملابس قديمة لم تعد ترتديها للجمعيات الخيرية. هذه هي الطريقة التي تجعلك تشعر بالفخر بنفسك لكونك لطيفًا و جهود تنظيف الخزانة.
- إذا كانت لديك خطة للتنظيف (مثل تنظيف خزانتك أو تكديس درج مجوهراتك) ولكن التسويف ، فهذا هو الوقت المناسب لتسوية الأمور.
- جرب وصفات جديدة. يمكنك تصفح الوصفات عبر الإنترنت حتى تجد وصفة تجعل طبقًا تجده لذيذًا. اطبخ طبقًا جديدًا أو اخبز طبقًا جديدًا وشاهد كيف يعمل. لا يُنتج الطهي طعامًا لذيذًا لك وللآخرين فحسب ، بل يجعلك أيضًا منشغلًا لفترة من الوقت.
تعلم بضع جمل بلغة معينة. لا يمكنك تعلم لغة في يوم واحد ، ولكن يمكنك أن تتعلم أن تقول "مرحبًا ، اسمي ..." و "كيف حالك؟" في غضون دقائق قليلة. اختر اللغة التي تريد دائمًا تعلمها والتعلم في دقائق أو نحو ذلك.
- جرب وضع كتاب يساعدك على تعلم جملة جديدة كل يوم على مكتبك في العمل أو في المنزل أو في حقيبتك. خذ 5 دقائق يوميًا للقراءة بصمت ثم اقرأ الجملة بصوت عالٍ. بهذه الطريقة ، يكون لديكما وقت للاسترخاء ولديكما شيء تتطلعان إليه كل يوم.
- حاول استخدام تطبيق مثل Google Translate لمساعدتك على تعلم لغات جديدة.
الرد على رسائل البريد الإلكتروني القديمة. هل لديك أي رسائل بريد إلكتروني لم يتم الرد عليها؟ إذا كان الأمر كذلك ، فقد حان الوقت لتشغيل الكمبيوتر والرد على رسائل البريد الإلكتروني للأشخاص الذين ينتظرون ردك مثل الأساتذة والأصدقاء وشركاء الأعمال. ستشعر بمزيد من الارتياح لإجراء هذا التواصل عندما لا يكون هناك شيء آخر أفضل للقيام به. الإعلانات
طريقة 4 من 4: العمل على المشاريع الإبداعية
طي ورق اوريغامي. سيساعدك التركيز على مدى تعقيد عملية طي الورق على نسيان الوقت. هناك عدد لا يحصى من أساليب الأوريغامي التي يمكنك القيام بها وبمجرد أن تنشغل بهذا الشكل الفني ، يمكنك إنشاء حديقة حيوانات كاملة أو مجموعة من زهور الأوريغامي.
- حاول صنع كرة ورقية للعب كرة القدم.
- أو يمكنك طي ضفدع الأوريغامي وهو يقفز مع صديق ومحاولة رؤية أي ضفدع يقفز أكثر.
لوحة. ارسم صورة لنفسك أو ارسم كاريكاتيرًا لشخص قريب منك أو صمم شخصية كرتونية. إذا كنت لا تحب أسلوب الرسم الخاص بك ، يمكنك أن تغمض عينيك وترسم شيئًا بسيطًا في ذهنك دون استخدام قلم رصاص أو قلم. يمكن أن تكون النتائج مثيرة للغاية وتتجاوز توقعاتك ؛ علاوة على ذلك ، ليس لديك ضغط لإنشاء تحفة فنية (ولكن لا يزال بإمكانك مفاجأة نفسك).
- يمكنك أيضًا النظر في المرآة ورسم صورة لنفسك.
قم بتنزيل برنامج تحرير صوت مجاني على جهاز الكمبيوتر الخاص بك. قم بتحرير صوت شخص آخر ليبدو وكأنه سنجاب أو غوريلا ، أو قم بتحويل صوت المغني إلى صوت طفل. يمكنك أيضًا استكشاف ومحاولة تأليف أغنية رائعة لمشاركتها مع أصدقائك ونشر المنتج النهائي على Facebook.
حاول إنشاء فن من الصور المجمعة. قص الصور الجميلة من بعض المجلات القديمة. بعد ذلك ، تحاول إنشاء صورة مرتجلة لزوج من الشخصيات ، أو وجه شخص ما ، أو قطط لطيفة ، أو منتجات ترويجية ، أو أي شيء آخر. يمكنك إنشاء لوحة إعلانات مجهولة مزيفة لإرسالها إلى أختك أو إنشاء شخصيات خارقة مثيرة من أجزاء الجسم للعديد من المشاهير. أو اربط وجه المشاهير بجسم ممتلئ.
- عند الانتهاء ، علق تحفتك أو أعطها لصديق.
يؤلف قصيدة عن شيء حدث بالأمس. لا تحتاج إلى كتابة قصيدة ذات قافية مثالية أو تبدو جيدة مثل Xuan Quynh. يمكن أن تكون هذه القصيدة مضحكة أو ملتوية أو حزينة أو جادة أو ما تريد. حاول أن تصف الخبز الذي أكلته على الغداء بلغة شعرية ، أو تأليف قصيدة جادة عن علاقتك بوالدتك. ربما ستدرك أن لديك صفات شاعر لم تكن معروفة منذ زمن طويل!
- إذا كنت راضيًا عن عملك ، أرسله إلى غرف الأخبار.
أكمل مشروع Pinterest. يجب أن تكون قد حفظت صورة للدمى اللطيفة المصممة من نقاط البولكا وأضواء اليقطين التي تشبه وجوه بعض المشاهير وفساتين الزفاف المصنوعة من رقائق معدنية ، ولكن متى ستلتقطها؟ الأيدي في المشاريع الإبداعية؟ من الواضح أن الآن هو الوقت المثالي. ألقِ نظرة على قائمة الأفكار المحفوظة ، أو ابحث عن أفكار جديدة على Pinterest وحاول معرفة المشروعات التي يتم تنفيذها في غضون ساعات قليلة. وشمر عن سواعدك وافعلها الآن!
- إذا كان هذا يبدو وكأنه يتطلب الكثير من العمل ، فيمكنك قضاء بعض الوقت من خلال تصفح Pinterest.
التقط صورًا فنية. احصل على الكاميرا أو الهاتف القديم الخاص بك وتجول في المنزل أو حول الفناء لالتقاط الصور بإضاءة فريدة وأثاث أو عناصر ملفتة للنظر. ربما تجد شغفك بفن التصوير وتضعه موضع التنفيذ.
- يمكنك أيضًا التجول في المنطقة السكنية أو مبنى الشركة لالتقاط الصور أثناء ممارسة الرياضة.
النصيحة
- إذا كنت تتطلع إلى حدث ما ، فاستعد لذلك. سيكون تحضير كل شيء مقدمًا مفيدًا جدًا ويساعدك على نسيان الوقت.
- لا تضيع الوقت. استمتع بكل لحظة لأن الحياة قصيرة جدًا.
- إذا انتظرت حتى يأتي شيء ما ، فكسر الوقت. على سبيل المثال ، بدلاً من انتظار بدء إجازتك لمدة أربعة أشهر ، يجب أن تنتظر حتى نهاية كل يوم ، كل أسبوع ، كل شهر ، ثم اليوم الذي تنتظره!
