مؤلف:
Randy Alexander
تاريخ الخلق:
1 أبريل 2021
تاريخ التحديث:
1 تموز 2024
المحتوى
في كثير من الحالات ، غالبًا ما يكون الشخص المزعج غير مدرك لما يقوله الآخرون عن أفعاله. إذا كنت تشك في أن سلوكك يزعج الشخص الآخر ، فتجنب الأشياء الصغيرة التي تزعجه. عندما تكون مستاءً من شيء ما ، فربما يكون الأشخاص من حولك كذلك. ومع ذلك ، ضع في اعتبارك أن الأشخاص الذين يحبونك سيحبونك بغض النظر عن أي شيء - لذلك لا تغير نفسك. تحتاج فقط إلى تحسين سلوكك وعاداتك لتجنب إزعاج الآخرين.
خطوات
بناء الثقة. سيجدك الناس أحيانًا مزعجًا لأنك تفعل أشياء يعتقدون أنها سلبية ، مثل التوتر أو الكليشيهات أو القذارة. لا تغير نفسك لمجرد أن شخصًا ما لا يفهم موقفك بالضبط. ومع ذلك ، في بعض الأحيان تصبح منزعجًا من احترامك لذاتك أو إكراهك. في هذه الحالة ، فكر بنفسك في أسباب تلك الإجراءات.ربما تدرك أن السبب الوحيد لفعل ذلك هو ترك انطباع جيد - لكنها في الواقع تؤدي إلى نتائج عكسية!
التخلي عن العادات السيئة. افترض أنك وجدت نفسك تضحك بصوت عالٍ على نكات الآخرين ، على الرغم من أنها ليست مضحكة ، أو أنك طورت عادة الضحك في الوقت الخطأ. ربما تكون قد تصرفت بهذه الطريقة في البداية لأنك اعتقدت أن الضحك بصوت عالٍ سيجذب الانتباه ، لكنه الآن يجعل من حولك فقط غير مرتاحين. جرب نهجًا مختلفًا - عش بصدق وكن نفسك. إذا كان الناس لا يزالون مستاءين من كونهم صادقين مع نفسك ، فقد تحتاج إلى العثور على أصدقاء جدد وأكثر تسامحًا.
احترم حدود الجميع. لكل شخص حدوده الخاصة - عليك أن تعرف أن تتجنب تجاوزها. يمكن أن تختلف الحدود من ثقافة إلى أخرى ، وحتى للأفراد.- لا تضايق الناس باستمرار. إذا لم يعجبهم ، فلا تلمسهم. بالطبع ، استمتع فقط في حال كانوا أفضل أصدقائك ولا تمانع في أن يتم لمسهم. مع الآخرين ، لا يُسمح لك بلمس أشياء متنوعة.
- لا تتحدث بشكل سيئ خلف الناس ، خاصة إذا لم توضح لهم مشكلتك بعد. هذا صحيح أكثر عندما يكون قريبًا أو صديقًا أو عاشقًا.
- لا تفرض ولا تكون ضيفا غير مدعو. حاول التحكم في عواطفك ولا تكن عدوانيًا جدًا. وفر مساحة للأشخاص عندما يحتاجون إليها. لا تتصل كل يوم. تذكر أن التكرار هو الأكثر إزعاجًا.
- لا تنقب في أشياء الآخرين. حتى بالنسبة للعناصر غير الخاصة ، لا يزال بإمكانهم الشعور بأنهم معرضون للخطر إذا تم التلاعب بممتلكاتهم الشخصية. عندما تريد استعارة شيء ما ، احصل على إذن ودعه يمنحك العنصر.
- ركز على عملك. لا يجب أن توجه أنفك إلى محادثات الآخرين وتتجنب قول أشياء مثل "ما الذي يتحدث عنه الجميع؟" عندما ترى شخصين يتحدثان وتسمع الجملة الأخيرة فقط ، لا تقاطع.
كن متواضع. الثقة لا تعني أنه يُسمح لك بالتصرف وكأنك أفضل من أي شخص آخر. لا تتخذ أفعالًا أو كلمات تجعلك تبدو كشخص متعجرف ، مثل التباهي بثروتك أو نجاحاتك.- لا تصحح الأخطاء النحوية / الإملائية أو أخطاء الآخرين ، لأن معظم الناس لا يحبون التصحيح.
- لا تخبر الآخرين أن معتقداتهم خاطئة. كن لطيفًا ومهذبًا مع خلافك. ومع ذلك ، تحتاج أيضًا إلى رسم حدودك الأخلاقية والدفاع عنها. كل شيء على ما يرام حتى تتسبب في ضرر للآخرين. قد تكون الحدود الأخلاقية لكل شخص مختلفة ، لكن عليك التأكد من أن سلوكك يتوافق مع سلوكك.
- لا تشكو طوال الوقت. يجب أن تتذكر أن هذا العالم لا يدور حولك. عندما تشتكي كثيرًا ، سيتجنبك الآخرون. سيحدث نفس التأثير إذا كنت تهين نفسك باستمرار ، لأنه لا يظهر التواضع - هذه أنانية. من الطبيعي أن تظهر عدم الرضا في الأوقات غير السارة. ومع ذلك ، عليك أن تعرف متى يجب أن تنساها وتمضي قدمًا. اقرأ المزيد كيف تكون متفائلاً.
- لاحظ كيف يتقبل الآخرون كلامك. على الرغم من أن الكلمات التي تقولها مدروسة ولها دلالات مهمة ، إلا أن نبرة صوتك يمكن أن تعطي الانطباع بأنك منزعج أو سريع الانفعال أو حتى وقح أو متعجرف أو لديك مواقف. سلبية أخرى. هذا سيجعل الناس يسيئون فهمك ويكرهونك.
تعلم الاستماع. الحوار نشاط ذو اتجاهين. إذا واصلت الحديث ، سينزعج الشخص الآخر ويتوقف عن التحدث إليك. القاعدة العامة هي الاستماع دائمًا أكثر من الكلام. فكر جيدًا قبل قول أي شيء. تجنب مقاطعة الآخرين ، حتى لو تذكرت فجأة شيئًا لتقوله. يجب أن تضع في اعتبارك القول التالي: "من الأفضل أن تسكت حتى يظن الآخرون أنك أحمق ، لأنه بمجرد أن تفتح فمك لن يشك الناس في ذلك".
يكون على بينة من محيطك. لاحظ ما إذا كنت تتحدث عند الباب ، في منتصف منطقة يمر بها أشخاص آخرون (في متجر أو مركز تسوق أو مطار) ، أو عندما يتصرف أطفالك في مزاج سيء. عامة. أيضًا ، لا تغني أو تشغل الموسيقى بمستوى صوت مرتفع ، خاصةً عندما تزعج الموسيقى الناس. ضع في اعتبارك التأثير الذي يأتي من أفعالك على من حولك ، وسوف يحترمونك.
كن مهذبًا وحافظ على النظافة الشخصية. لا تنظر إلى الأسفل إلى شقوق الآخرين أو "تنكمش" أو تثرثر في الأماكن العامة عن أجزاء من جسم الإنسان. قم بتغطية أنفك وفمك بمرفقيك عند العطس أو السعال. احرص على تنظيف أسنانك بالفرشاة و / أو تنظيف أسنانك بالخيط بعد الوجبات حتى لا يزعج تنفسك الآخرين. استحم وابدأ في ارتداء ملابس نظيفة كل يوم.
تعلم قراءة ردود فعل الوجه وحركات الجسم. انتبه لتعبيرات الوجه ولغة الجسد لمن حولك للتعرف على الإجراءات المزعجة وإيقافها على الفور.
لا تخلط بين الآخرين. إذا كان شخص ما يمر بيوم سيء ، فلا تتسكع وتساعده على تحسين مزاجه (ما لم يطلب). عندما تكون حزينًا ، فأنت أيضًا لا تريد أن يزعجك أحد ، لأن هذا الشخص يفشل فقط عندما يحاول تشجيعك. اسألهم عما إذا كانوا بحاجة إليك ، وتذكر أن كلمة "لا" تعني "لا". تحدث فقط عن الأشياء التي تزعجهم عندما يذكرونها.
تجنب التكرار غير الضروري. تكرار إجراء ما (مثل إصدار صوت مبتذل أو نتف شعر شخص ما ، وما إلى ذلك) ليس الطريقة الصحيحة لجذب الانتباه. عندما يقول الشخص "توقف" ، فهذا يعني "توقف". إذا واصلت القيام بذلك ، فقد تفقد صديقًا.
- لا تقلد الناس. إذا قلدت الآخرين ، فسوف ينزعجون ويبتعدون. لا تقلد أصدقاءك ، فقد تفقدهم أيضًا.
- قل مرة واحدة فقط. لا تكرر ما قلته ، لأن الشخص الآخر يجب أن يجيب "سمعته" ، "حسنًا" أو شيء من هذا القبيل. قد يزعجهم ذلك. لقد سمعوا ما تريد أن تقوله ، ولا يريدون سماعه مرة أخرى.
- لا تصدر صوتًا متكررًا. توقف بمجرد أن تجد نفسك تنقر بقلم رصاص على طاولة ، أو تفتح فمك أثناء مضغ الثلج ، أو تنقر بقدمك على شيء ما أو تصدر أصواتًا متكررة.
- لا تجادل. معظم الناس لا يحبون الجدال. فقط قل أنك لا توافق ولا يبدو أنك خبير في المجال المعني. سلوك "اعرف كل شيء" سيجعل الآخرين غاضبين. بالطبع يمكنك أن تناقش / تناقش مع الآخرين ، طالما أن الظروف مناسبة والطرف الآخر يريد المشاركة. لا تجبر أحدًا على الخلاف معك أبدًا. إذا قال الشخص الآخر إنه لا يريد مناقشة موضوع معين ، يجب أن تتخلى عن الفكرة على الفور.
لم ينسب. من خلال التأكيد على أنك تعرف السبب وراء أفعال شخص ما دون عناء اكتشاف السبب الحقيقي ، فأنت تؤكد أن لديك حق الوصول إلى معرفة سرية لا يمتلكها أحد بالفعل. بعبارة أخرى ، أنت مغرور وحكم. راقب سلوك الآخرين ، وإذا لزم الأمر ، اسأل عن ذلك بموقف لطيف: "أراك تتحرك كثيرًا أثناء الجلوس. لماذا؟" اقبل الإجابات التي يقدمونها ولا تسألهم مرة أخرى. قد يجيبون ، "نعم ، لدي اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه (اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه). أحاول السيطرة بقدر ما أستطيع ، لكن في بعض الأحيان لا أستطيع." في ذلك الوقت ، لا تنظر إليهم بعيون مريبة أو تقول بذهول "أيًا كان". لا أحد يحتاجك للحكم عليهم أو معالجتهم.
- لا تقدم نصيحة إلا إذا كنت تمر بمشكلة مماثلة ويمكنك التعاطف مع الشخص الآخر. "هل جربت علاج ريتالين بعد؟" ستكون إجابة محبطة للأشخاص الذين يعانون من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. قد تكون الإجابة الأسوأ هي "ربما تحتاج فقط إلى محاولة الحصول على مزيد من التحكم" ، أو "ابن عمي هو نفسه ، لكنه بذل قصارى جهده وذهب الآن".
النصيحة
- لا تحاول أن تكون صديقًا لأشخاص لا يقدرونك.
- لست على علم إذا كنت تواجه مشكلة أم لا؟ اسأل شخصًا تثق به يمكنه تقديم إجابة صادقة وبناءة. كن مستعدًا لتقبل النقد وكن مستعدًا لقبوله بأسلوب مهذب. ربما لم يعبر الشخص عن رأيه بشكل كامل على الفور ، لذا امنحه الوقت من خلال شرح ظروفك وأفكارك ومشاعرك حتى يرى أنك مستعد لذلك. تعليقات مفيدة.
- إذا كان أصدقاؤك وأحبائك يبتعدون عنك ، فقد ترغب في رؤية مستشار جماعي أو معالج لتحسين مهاراتك الاجتماعية وكيفية احترام الحدود الشخصية. يتأثر إنشاء الحدود الشخصية بشكل كبير بتجارب الحياة المبكرة التي ليس لدينا سيطرة عليها. سيساعدك قبول هذه التجارب على الشعور بالأمان اللازم لوضع الحدود واحترامها.
- تعرف على كيفية التفكير. لنفترض أنك تثير غضب شخص ما دون سبب. فكر مرة أخرى واسأل نفسك ، "ماذا قلت أو فعلت؟ هل تجاهلت أي إشارات؟ هل حدث هذا أكثر من مرة؟ هل هناك أي شيء أفعله يزعج الجميع؟" غير صحيح؟" ليس من السهل عليك معرفة ما إذا كان السلوك صحيحًا أم خاطئًا ، لأنه حتى الإجراءات الصحيحة يمكن أن تسيء إلى بعض الأشخاص. إذا لامست كلماتك أو سلوكك معظم الناس ، فقلل من تكرار القيام بهذه الأفعال. إذا كنت تؤثر على شخص معين فقط ، فيجب عليك تجنب أو تقليل هذه الكلمات أو السلوكيات في وجود الشخص.
- الصبر وسيلة لمنعك من التسبب في مشاكل للآخرين. الصبر فضيلة وسحر لكثير من الناس. إذا كان شخص ما يزعجك ، فإن التحلي بالصبر هو أفضل طريقة للتخلص من المشكلة ، بدلاً من أن تكون عدوانيًا وتحول نفسك إلى مصدر إزعاج.
- لا تشير إلى أخطاء الآخرين الصغيرة عندما تريدهم أن يكونوا ناجحين.
- لا تتصرف بغرابة حول الآخرين الذين يحاولون أن يصبحوا مشهورين. كن نفسك؛ إذا لم يعجبهم من أنت حقًا ، فلن يكونوا أصدقاء حقيقيين أيضًا.
- لا تكن مزيفًا ، إنه يزعج الكثير من الناس حقًا.
تحذير
- عندما يعلق أحدهم على أنك مزعج ، لا تصاب بالجنون أو الوقاحة تجاهه. تعلم أن تكون متواضعا.
- يتصرف الجميع بشكل مزعج في بعض الأحيان ، وينتقد البعض بسرعة كبيرة. ينزعج بعض الناس بسهولة شديدة.
- بعض الأشخاص المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه (ADD) أو اضطراب نقص الانتباه (ADD) أو التوحد يبدون مزعجين للغاية ، لكنه مجرد بنية دماغية. يمكن لبعض الأشخاص تحسين مهاراتهم الاجتماعية تدريجيًا ، بينما لا يستطيع الآخرون ذلك. لا تنتقدهم أو تسخر منهم ؛ كن صديقًا جيدًا وأظهر اهتمامًا بنفسك.
