المحتوى

• خطوات
• النصيحة
• تحذير

الكسل مفهوم سلبي ، لكن هل حاولت يومًا أن تتوقف وتفكر في سبب ذلك؟ هل هذا لأن جميع مدمني العمل المرهقين بالفعل يعتقدون أن العالم سينهار إذا توقفوا لمدة دقيقة فقط للتنفس؟ أم لأن إيمانك يخبرك أن الكسل خطيئة؟ أم أنها ببساطة واحدة من الخطايا السبع الأكثر شيوعًا ، والتي تم تحميلها في رأسك منذ ولادتك؟ (الخطايا السبع - مجموعة من الكبائر التي يكون الناس عرضة لها ، ومصدر العديد من الخطايا الأخرى التي تظهر حسب التصور المسيحي). حان الوقت للرجوع خطوة إلى الوراء لترى أن الكسل ليس بالسوء الذي يعتقده الجميع. في الواقع ، قد يكون الكسل في بعض الأحيان هو الطريق إلى السعادة والاسترخاء وحتى النجاح.

خطوات

جزء 1 من 2: تعديل عقلك

1. 

   
   
   حدد ، بالنسبة لك ، معنى كلمة "كسول". اعتمادًا على معتقدات كل شخص وخلفيته ، يمكن أن يكون مفهوم "كسول" مختلفًا ، ولكن في النهاية ، فإن المصطلح له دلالات سيئة تقريبًا ، فقط أولئك الذين يرفضون القيام بدورهم أو لا يفعلون ذلك. لا شيء بينما يتعين على الآخرين فعل الكثير. يستخدم المصطلح أيضًا للإشارة إلى الأشخاص الذين لا يحاولون تحسين أنفسهم أو تحسين نوعية حياتهم. ومع ذلك ، لماذا لا نحاول رؤية الكسل بشكل مختلف؟ فيما يلي بعض الطرق للقيام بذلك:
   • حاول أن ترى الكسل من حيث الوقت الذي يريد فيه عقلك وجسمك الراحة. سيشعر الكثير من الناس بأنهم أقل توتراً وسعادة وأكثر انسجاماً مع الإيقاع الحقيقي لأجسادهم إذا استمعوا إلى أذهانهم وأجسادهم من أجل "القليل الكسول".
   • كونك كسولًا يعني أنك بدأت تتعب من نفس الأشياء التي تتكرر كل يوم. ومن قال أننا يجب أن نحب تلك الأشياء المملة في الحياة؟ بالطبع ، نحن جميعًا نقدر ونعتز بكل ما لدينا ، كل شيء من حولنا. لكن هذا لا يعني أننا يجب أن نشعر بنفس الشيء مع العادات المملة!
   • الكسل يعني أن لديك صراعًا داخليًا صعبًا حول ما تعتقد أنه "يجب" عليك فعله وما تريد القيام به. من المحتمل أن الأشياء "التي يجب" القيام بها هي في الواقع نتيجة لتأثيرات خارجية.
   • الكسل يعني أن شخصًا ما لا يفعل ما تريده والعكس صحيح. لا يحتاج حقًا إلى أن يطلق عليه اسم كسول. إنها مسألة تحكم (إجبار الآخرين على فعل شيء ما) أو اتصال غير فعال. ووصف هذا السلوك بأنه كسول هو في الواقع مجرد عذر.
   • أن تكون كسولًا يعني شيئًا يبعث على الاسترخاء حقًا في ذهنك. مثل عندما لا يكون لديك ما يدعو للقلق ، لا شيء لتفعله ، بما في ذلك ترك كومة من الأطباق المتسخة وعيدان تناول الطعام في الحوض. هل هذا عمل شرير عفوي؟ وماذا عن الفوائد التي يجلبها ، مثل الحيوية الجديدة أو الشعور بالسعادة؟

2. 

   
   
   سيساعدك تعريفك الخاص للكسل على معرفة كيفية عمل أقل. متى يكون إنجاز الأشياء بجهد أقل أمرًا سيئًا؟ هل تحب مدى صعوبة إنجاز الأشياء طوال الوقت؟ إذا كان الأمر كذلك ، من أجل ماذا؟ إذا تمكنت من تحقيق نفس النتيجة بجهد أقل ، فلماذا لا تفعل ذلك وتترك نفسك كسولًا بعض الشيء؟ فكر في هذا قبل المجيء إلى البيان الصارم: كل الإنجازات التكنولوجية اليوم هي نتيجة الكسل. إليك بعض الأشياء التي يجب التفكير فيها:
   • نحن نقود السيارة بدلاً من المشي لأننا كسالى للغاية. نستخدم الغسالات لأننا كسالى للغاية ولا نريد تنظيف ملابسنا. نحن نستخدم أجهزة الكمبيوتر لأننا كسالى جدًا في الكتابة اليدوية (بالإضافة إلى ذلك ، تكون الكتابة أسرع كثيرًا ، لذلك نقوم بإنجاز الأمور بشكل أسرع ويمكن أن نأخذ استراحة مبكرة. من).
   • الجانب الإيجابي لكونك كسولًا هو أنه لا حرج في إيجاد طريقة أفضل لجعل عملنا أقل إرهاقًا ، وبطاقة ووقت أقل. ومع ذلك ، من المهم أيضًا أن تقدر الطرق التقليدية لعمل الأشياء ، لأنه من خلال القيام بذلك ، يمكنك حقًا رؤية الجوانب الإيجابية للكسل.

3. 

   
   
   ضع في اعتبارك من أو ما الذي يستفيد من أنت مشغول وغير متوقف. في كل مرة تشكو فيها من أن العمل يسلب روحك ويجعل حياتك دائمًا جدولًا زمنيًا ، فأنت في الواقع تشتكي من أنه ليس لديك وقت للراحة. كمجموع مبالغ ، يُنظر إلى الأشخاص الكسالى على أنهم غير منتجين. وغالبًا ما تُستخدم مصطلحات حكمية مثل "التمسك" أو "العبث" أو "الظلم" أو "إضاعة الوقت" للإشارة إلى أولئك الذين من المفترض ألا يساهموا كما هو متوقع. انتظر. نحن نشعر بالقلق دائمًا من أن شخصًا ما سوف يعطينا تسمية الكسل ، ونحن أنفسنا على استعداد لمنح الآخرين هذا التصنيف كلما وجدنا أنفسنا نعمل كثيرًا.
   • وعندما يكون الشخص مستريحًا جيدًا ، فإنه سيعمل عمليًا بشكل أكثر إنتاجية وسعادة. لكن من المفارقات أن الكثير من الناس يعملون دائمًا لفترة أطول من اللازم لأنهم يركزون فقط على كيفية الظهور بمظهر مشغول ، وليس على كيفية أن يكونوا أكثر إنتاجية في فترات زمنية أقصر.
   • أخيرًا ، المجتمع الذي يعزز التوازن بين العمل والحياة ، مجتمع يشجع الناس على إدراك أنه عندما يكون كافياً ، يكون مجتمعًا أكثر إنتاجية.

4. 

   اعلم أن أخذ إجازة من العمل سيساعدك على تجديد طاقتك وروحك. "الفضيلة" مقابل "الكسل" هي "الاجتهاد". بالنسبة للبعض ، لديهم اعتقاد أعمى وحازم بأن العمل الجاد يعني العمل بجدية أكبر ، وكسب المزيد من المال وإثارة إعجاب الآخرين. لكن هذا ليس كيف يرى الجميع العالم. على سبيل المثال ، يعمل الدنماركيون 37 ساعة في الأسبوع ؛ تذهب معظم أجورهم إلى أموال الضرائب (مقابل رفاهية اجتماعية كبيرة) ؛ لديهم متوسط ​​6 أسابيع إجازة في السنة ، ودان مانه دائمًا على قائمة أسعد البلدان في العالم.
   • بالنسبة للعديد من الأشخاص ، يقضون وقتًا خارج العمل في فعل الأشياء التي يحبونها. وجدوا أنه إذا كان هناك عمل فقط ، ولم يكن هناك وقت للترفيه ، فإن الناس سيصبحون مملين وبليد. ربما ، يجب أن يتعلم "الكادح" القليل من "الكسول" ، للسماح للعقل والجسم بالراحة التامة ، مما يضمن تجديد الطاقة وإثارة الإلهام.
   • الكسل نسبي فقط ، تمامًا مثل الاجتهاد - ليس جيدًا ولا سيئًا ، ولكل مفهوم مكانه إلى حد ما. الإصرار على أن هذا أمر جيد ، وأن هذا سيء أمر بسيط للغاية وسيحرمك من فرصك في الاستمتاع بلحظات من السلام التام.

5. 

   إعادة تعريف الإنتاجية. كيف تكون كسولاً؟ بسيط جدا (يجب أن يكون). في البداية ، قد تعتقد أن العمل بشكل أقل (أن تكون كسولًا) وأن تكون أكثر إنتاجية هو تناقض. ومع ذلك ، ما عليك القيام به هو تغيير تعريفك "للإنتاجية". إذا كنت تعتقد أن كونك منتجًا يعني "القيام بالمزيد" أو "إنجاز المزيد" أو حتى "عدم الإمساك بأي شيء أبدًا" ، فيمكن أن تكون فكرة الكسل سوف تصدمك.
   • من ناحية أخرى ، إذا حددت "الإنتاجية" على أنها وسيلة لتحقيق أقصى استفادة مما تفعله ، أو وسيلة لتحقيق أقصى استفادة من الوقت الذي تقضيه في العمل (أو أي شيء آخر) ، أو تحاول "الإنتاجية" أن تكون منتجة قدر الإمكان في حدود الوقت والطاقة التي تحددها ، لذلك قد يكون التقليل أو الكسل هو أفضل طريقة للعمل مع الإنتاجية. أعلى.
   • ضع في اعتبارك: يمكنك العمل طوال اليوم مع مجموعة من الوظائف المحمومة ، فقط لأداء القليل من العمل ، خاصة في الحالات التي سيتم فيها الحكم على أدائك ككل. عملية طويلة الأمد.
   • أو يمكنك القيام ببعض الأشياء الصغيرة فقط في الساعة ، ولكن هذه أشياء مهمة تحقق نتائج حقيقية. الطريقة الثانية ، القيام بعمل أقل ، لكن الوقت الذي تقضيه يكون أكثر فعالية. في هذه المرحلة ، ألق نظرة جادة على طريقة عملك وكن صريحًا مع نفسك: هل حان نصف وقتك "لتبدو مشغولًا" بدلاً من أن تفعل شيئًا واحدًا طريقة الإنتاجية؟
6. تعرف على كيفية التوقف عندما لا تعود منتجًا في العمل. من المهم أن تضع في اعتبارك أنه إذا جلست على طاولة ، فعليك القيام بعمل جاد ، أو إذا كنت تنظف طاولة نظيفة إلى حد ما ، فأنت تقوم بالأعمال المنزلية. ومع ذلك ، لكي تكون كسولًا ، يجب أن تكون على دراية عندما لا تتمكن من إنهاء مهمة أو مواصلة العمل. سيوفر لك هذا الكثير من الطاقة ، لإنجاز الأشياء ، وتكون أكثر كسلاً في عملك.]
   • إذا كنت قد أنهيت عملك في العمل وكنت جالسًا هناك فقط لأخذ الحضور ، اسأل إذا كان هناك أي شيء آخر يمكنك القيام به ، أو العودة إلى المنزل. لن يساعدك الجلوس والعبث بصندوق بريدك ومحاولة الانشغال أنت أو أي شخص آخر.
   • تخيل أنك تكتب رواية. لقد كتبت بعض الأفكار الرائعة في أول ساعتين من الجلوس بجوار جهاز الكمبيوتر الخاص بك ، ولكن بعد ذلك تجد نفسك عالقًا. إذا كنت تشعر أنه ليس لديك الدافع أو الفكرة للمضي قدمًا في ذلك الوقت ، فتوقف عن التحديق في الشاشة وامنح نفسك قليلًا من الراحة قبل استئناف روايتك في ذلك اليوم. بعد.

7. 

   اعلم أنه من الجيد الاستمتاع بوقت ثمين مع الأشخاص الذين تهتم لأمرهم. لا تحتاج دائمًا إلى أن تكون "متعدد الاستخدامات" أو أن تفعل كل ما تستطيع. إذا أراد زوجك أو صديقك المفضل أو جارك أو أحد معارفك الجدد التواجد معك قليلاً ، فكن معهم بكل إخلاص. لا تسأل عما إذا كان صديقك المقرب يريد شراء الطعام معك ، أو لا ترسل رسائل بريد إلكتروني متعلقة بالعمل أثناء مشاهدة فيلم مع العائلة بأكملها. بدلاً من ذلك ، يجب أن تتعلم الشعور بالراحة بمجرد الاستمتاع بوقتك مع الآخرين ، على الرغم من أن هذا يعني أنك لن تحصل على وظيفة.
   • سيساعدك قضاء الوقت مع من حولك وكونك مخلصًا معهم على تحسين علاقاتك ، ويجعلك تشعر بسعادة أكبر ويمنحك الوقت لتخفيف كل ضغوط العمل.
   • لا تشعر بخيبة أمل في نفسك لمجرد قضاء بعض الوقت لتكون سعيدًا ؛ هذا جيد تمامًا لك!

8. 

   لا تحاول التخطيط لكل شيء. في حين أنه سيكون من الرائع العمل بطريقة منظمة ومعرفة ما يجب القيام به ، إذا كنت تريد أن تكون أكثر كسولًا ، فلا تحاول وضع خطة دقيقة ومدى الحياة. إنه لأمر رائع أن تتمكن من جدولة الاجتماعات ، وجدولة مهمة لإنجازها في الوقت المحدد ، وحتى جدولة الأنشطة الترفيهية قبل بضعة أسابيع. ولكن إذا كنت تخطط لممارسة المزيد من الضغط على الأشياء التي لا تعرفها ، فتراجع قليلاً ونسيان حاجتك للتحكم في كل شيء.
   • إذا وجدت أنه من المجهد أن تكون مهمة التخطيط للأشياء بطريقة مظلمة تجعلك تشعر بالتوتر ، فقد حان الوقت لتتعلم أن تكون راضيًا ببعض المفاجآت ، شيء غير متوقع في جدولك الزمني. إذا قمت بذلك ، ستشعر بمزيد من الاسترخاء ، وبالطبع ، ستسمح لك أن تكون أكثر كسولًا!
   • بالإضافة إلى ذلك ، إذا توقفت عن التخطيط لكل شيء ، دقيقة على وجه التحديد ، ستستمتع بلحظات عفوية ممتعة. سيساعدك هذا على الاسترخاء والاستعداد لكل ما هو قادم.
   الإعلانات

جزء 2 من 2: عمل

1. 

   العمل بذكاء أقل. إذا كان لديك بالفعل شخصية كسولة ، فسيصبح الأمر أكثر بساطة. افعل القليل. لكن افعل ذلك بحكمة: يعرف الأشخاص الكسالى كيفية استخدام كل دقيقة بشكل فعال. إذا لم ينجح شيء ما ، ولم يوفر لك الوقت ولم يوقفك عن العمل مبكرًا ، فلا تفعله ، أو اكتشف كيف يمكنك القيام به بطريقة مكلفة. وقت وطاقة أقل حتى تتمكن من العمل بشكل أقل. فيما يلي بعض الطرق للقيام بذلك:
   • أرسل رسائل أقل ولكن تعرف على كيفية جعل رسائلك أكثر أهمية لعيون المستلم. بهذه الطريقة ، سوف ينتبه المستلم ويتعامل مع رسالتك بعناية أكبر من إرسال مجموعة من رسائل البريد الإلكتروني للتهرب من المسؤولية أو إثبات أنك تعمل.
   • الصق الشعار التالي على جبهتك (حسنًا ، اكتبه على قطعة من الورق وألصقه في مكان ما بحيث يسهل رؤيته): لا يعني أن تكون كسولًا أن تفعل القليل ، بل أن تكون كثيرًا ؛ أن تكون كسولًا يعني أن تفعل شيئًا أقل وتقوم بعمل أفضل.

2. 

   استمتع بالطبيعة. متى كانت آخر مرة جلست فيها في حقل وحدقت في محيط جميل؟ إذا كانت الإجابة "عندما كنت طفلاً" أو "لم أفعل" ، فالوقت مناسب. حتى لو لم تكن من الأشخاص الذين يعيشون في الهواء الطلق ، فحاول قضاء بضع ساعات في التجول في الحقول أو الأنهار أو الشواطئ أو الغابات أو الجبال. ستشعر براحة أكبر ، وسيكون عقلك وجسمك أصغر سناً.
   • الذهاب مع صديق أو بعض الكتب الجيدة أو بعض الوجبات الخفيفة أو أي شيء يجعلك تشعر براحة أكبر. لا تحضر أي شيء متعلق بالعمل ولا تحاول القيام بأشياء متعددة في وقت واحد. كن راضيا عن عدم القيام بالكثير.

3. 

   اسمح لي بالنوم في عطلة نهاية الأسبوع. هناك الكثير من أبحاث النوم التي تُظهر أنه من المهم الحفاظ على وقت نوم منتظم كل يوم ، ولا ينصح بإجراء تغييرات مفاجئة في عادات النوم. ومع ذلك ، فإن بضع دقائق من "النوم العميق" ليست للنوم. هذا هو "الاستلقاء على السرير" وتدليل نفسك قليلا. يمكنك القراءة أو تناول الإفطار أو الرسم أو القيام بكل ما تريد لمجرد الاسترخاء في سريرك.
   • ادعُ الأطفال والحيوانات الأليفة للعمل معك. أولاً وقبل كل شيء ، حيواناتك الأليفة جيدة جدًا في معرفة كيف تكون كسولًا في الوقت المناسب ؛ ثانيًا ، لن تتمكن أبدًا من تعليم أطفالك الصغار أن الاسترخاء جزء مهم من قدرتك على عيش حياة كاملة وصحية.
   • اتصل ببعض الأصدقاء القدامى وشاهد كيف يفعلون.
   • إذا كان "النوم" كل يوم في السرير يجعلك تشعر بالخمول ، يمكنك الذهاب في نزهة على الأقدام لتنفس الهواء النقي. ومع ذلك ، توقف عند هذا الحد ، ولا تفعل المزيد.

4. 

   تسوق أقل. يعني التسوق الأقل مزيدًا من الوقت للقيام بأشياء مجزية وتبعث على الاسترخاء ، مثل قضاء الوقت مع الأصدقاء أو الزوج أو الأطفال أو المشي على الشاطئ. ، بالإضافة إلى قائمة بالعناصر التي يمكنك شراؤها والتسوق عند الحاجة فقط. هذا يعني أنك ستنفق أقل ، وتطلب أقل ، وملكية أقل ، وتتطلب تنظيفًا أقل وتحافظ على ممتلكاتك ، وستكون مساحتك المالية أكثر راحة. إذن ما فائدة الكسل؟
   • إذا ذهبت للتسوق مرة أو مرتين في الشهر فقط ، فستوفر الكثير من الوقت ، وبالطبع سيكون لديك المزيد من الوقت لتكون كسولًا.
   • يمكنك أن تطلب من أحد أفراد عائلتك القيام ببعض التسوق من أجلك ، أو شرائه عبر الإنترنت.

5. 

   احتفظ بالنحلة المشغولة بداخلك. الانشغال عادة (غالبًا ما تكون بلا شك) ، وليس طريقًا للنجاح.ستؤدي الحاجة إلى البقاء مشغولاً أو الظهور مشغولاً إلى تقليل إنتاجيتك بشكل كبير لأنك مهتم فقط بالانشغال وليس الإنجاز. بدلاً من الركض ذهابًا وإيابًا والقيام بالكثير من الأشياء ، تمهل. افعل القليل وعيش حياة أبطأ وأكثر سلامًا. كن قانعًا بالجلوس ولا تفعل شيئًا. استرخي وكن سعيدا.
   • انظر إلى قائمة المهام الخاصة بك واسأل نفسك عن عدد الأشياء التي يجب فعلها في قائمة المهام هذه. قم ببعض الأشياء في القائمة ، لكن لا تشطب الباقي أو تسمح لها بأخذ كل وقت فراغك.

6. 

   تبسيط الحياة. امتلك أقل: ملابس أقل ، سيارات أقل ، أثاث أقل ، إلخ لأن الامتلاك يعني قضاء الوقت والجهد والجهد في الحفاظ عليه. حاول التخلي عن الملابس التي لم تعد ترتديها أو التخلص منها ، وتنظيف خزائن المطبخ ، وتقليل جداول وسائل التواصل الاجتماعي الخاصة بك ، والعمل على جعل حياتك أسهل ما يمكن. في البداية ، قد يستغرق هذا الكثير من العمل ، ولكن لاحقًا ، سيكون لديك المزيد من الوقت لتكون كسولًا.
   • اسأل نفسك عما إذا كنت قد اشتركت في العديد من الأنشطة ، أو تطوعت لمساعدة الكثير من الأصدقاء ، أو أجبرت نفسك على طهي الكثير من الأطباق الصعبة ، أو جعلت نفسك تفعل الكثير من الأشياء. أنه لا يوجد وقت للكسل. ضع في اعتبارك تقليل بعض الأنشطة لمنحك مزيدًا من الوقت ، فقط للاسترخاء ، ولا تفعل شيئًا.

7. 

   دع شخص ما يفعل ذلك من أجلك. هذه ليست حيلة ، إنها تتعلق بجعل الأشخاص المناسبين يفعلون الشيء الصحيح. إذا كان شخص ما هو الأفضل في شيء ما ، وكان مستعدًا وسعيدًا للقيام بذلك ، فدعه يفعل ذلك ولا تنزعج. يشعر الكثير منا بالذنب بشأن السماح للآخرين بالنجاح في شيء ما ، على الرغم من أن هذا الشخص قد أثبت أنه أفضل من يفعل ذلك ، ويقوم بذلك بمفرده ، لأنه نشعر أننا بحاجة لمساعدتهم ؛ لكن في بعض الأحيان ، لا تكون مساعدتنا مفيدة ، حتى أنها معوقة وغير مرحب بها.
   • بالنسبة لأولئك الذين يشغلون مناصب إدارية ، ثق في أن موظفيك وأطفالك والمتطوعين مؤهلين للقيام بذلك ، وقلل من إدارتك.
   • ستوفر الإدارة الأقل لموظفيك أو أطفالك أو المتطوعين المزيد من الحرية ، والفرصة لاستكشاف إبداعهم ؛ خلق مساحة لهم للتعلم والنجاح والفشل.
   • كلما قل ما تفعله ، زاد عدد الأشخاص الذين لديهم فرصة لمعرفة كيف تسير الأمور لأنفسهم. يمكنك إرشادهم ، لكن لا تزعجهم.
   • من الأفضل مشاركة التنظيف والطهي والتنظيم ورمي القمامة مع الجميع. يرى معظمنا أن هذه الوظائف متعبة ، لذلك دعونا نشاركها مع الجميع ، على الأقل للشعور بوجود شخص ما يعمل معًا ، وبعد ذلك ، لجعل هذه الوظائف أكثر متعة . يبدو أن مثل هذه الأعمال هي أكبر منافس للكسل!
   • تعيين الوظيفة والثقة في الشخص المعين لها. كثير من الناس يفعلون ذلك ، مما يجعل العمل أخف ، للجميع. امنح الجميع فرصة العودة إلى المنزل مبكرًا بقليل من خلال مشاركة العمل مع الجميع ، سواء كان العمل في العمل ، أو قضاء ليلة في كنيسة محلية ، أو لقاء كبير. .

8. 

   تجاهل حركة الاتصال الواسع. يمكن أن يستغرق التفاعل اللامحدود بلا توقف على الإنترنت كل وقتك ، ولكن لن يكون ممتعًا ومنتجًا بعد الآن. قلل من التواصل لتمنح نفسك قدرًا من الوقت البطيء. تحدث أقل ، أقنع أقل ، قلل الصراخ ، جادل أقل ، أرسل بريدًا إلكترونيًا أقل ، نص أقل ، اتصل أقل ، أقل في تسجيل الوصول. إذا قمت بذلك ، فسوف تفاجأ بمدى سرعة شعورك "بالكسل" والاسترخاء.
   • نحن نعيش في عالم حيث الكثير من الناس إما لا يعرفون أو لا يريدون أن يعرفوا متى يضعون حدودًا في التواصل ، ويبدو هذا التواصل وكأنه وظيفة مملة ، ومسؤولية. وإذا لم نستمر في التواصل ، فإننا نشعر بالذنب ، حتى كما لو كنا ننظر باحتقار إلى الجميع عندما ننسحب من المحادثة. لم تكن معظم المحادثة مثيرة للاهتمام ، مجرد ثرثرة ، ولم يكن هناك استماع تقريبًا. إنه لا يتحدث ، إنه يحدث ضوضاء فقط.
   • اسمح للصمت أن يكون له مكان في حياتك. دع السكون يملأ عقلك. اسمح لنفسك بأن تكون كسولاً تجاه "التزاماتك" عبر الإنترنت ، ووسائل التواصل الاجتماعي ، والرسائل النصية.
   • استخدم البريد الإلكتروني بشكل فعال. فقط أرسل رسالة نصية إلى الهاتف عند الضرورة القصوى.
   • اقض وقتًا أقل في استخدام هاتفك و Twitter و Blackberry و Android و iPhone. بدلاً من ذلك ، أضف وقتًا إلى ... الأشخاص ، لنفسك ، لكتاب جيد ، وللحاضر.

9. 

   افعل أشياء لتفعلها. يبدو مثل العمل! في الواقع ، هناك الكثير من الأشياء ، فمن الأفضل أن تفعل ذلك على الفور لتجنب الاضطرار إلى إنفاق الكثير من العمل بعد ذلك. سيجد المتابع الحقيقي للعمل المنخفض والعمل البطيء أن الكثير من العمل يأتي من محاولة القيام بذلك بشكل جيد منذ البداية. تذكر المثل القائل "غرزة في الوقت تنقذ تسعة". فيما يلي بعض الطرق لتوفير الوقت عن طريق إنجاز المهمة بالشكل الصحيح في المرة الأولى:
   • تعلم كيفية كتابة مسودة جيدة بسرعة. يمكن القيام بذلك بالممارسة.
   • قم بطي الملابس بمجرد إخراجها من المجفف أو فصلها عن حبل الغسيل. ثم قم بالتخزين على الفور في الخزانة سيؤدي ذلك إلى تقليل تجعد الملابس مما قد تتركه في المجفف أو في السلة لبضعة أيام بعد ذلك.
   • قم بطلاء المنزل بشكل جميل من أول مرة. إذا لم يكن كذلك ، فسيتعين عليك إصلاحه مرارًا وتكرارًا. تشترك معظم الإنشاءات والتجديدات في نفس المبدأ: قم بذلك بشكل صحيح منذ البداية ولن تضطر إلى إضاعة الوقت في إجراء الإصلاحات بعد ذلك.
   • اقرأ الرسائل والرد عليها بمجرد رؤيتها. إذا تركت الرسالة وقلت "ستعمل لاحقًا" ، فستصبح في مرحلة ما مهمة شاقة جدًا لا ترغب في مواجهتها ، وبعد ذلك ستصاب بالإحباط ، وستشعر بالإحباط. إذا كانت رسالة بريد إلكتروني لا تزعجك ، فاحذفها. بالنسبة لرسائل البريد الإلكتروني التي يمكنك الرد عليها فورًا ، قم بذلك على الفور. حاول الحد من عدد رسائل البريد الإلكتروني التي تحتاجها لإجراء مزيد من البحث إلى حوالي 5٪ من إجمالي عدد الرسائل في بريدك الوارد ، ويجب أن يكون لديك سبب وجيه لقضاء المزيد من الوقت في رسائل البريد الإلكتروني هذه (على سبيل المثال ، الردود مطلوبة. تصحيح ، أو تنحى جانبا لتجنب إرسال إجابة غاضبة).
   • تحضير الهدايا بعناية قبل تاريخ التبرع. لن تضطر إلى التململ والانزعاج. الشخص الكسول لديه الوقت الكافي لعدم التسرع.
10. وقف الأنين. الكسلان لا يندبون. أولاً ، يتطلب الأمر قدرًا كبيرًا من الطاقة ، وثانيًا ، يكون الندم نتيجة للشعور بالمعاملة غير العادلة أو الهجر أو الإرهاق. سوف يمنحك التذمر والنقد الأقل مزيدًا من الوقت ، ويفتح عقلك ، ومساحة للتفكير الإبداعي ، حتى تتمكن من الاستجابة بشكل أكثر حيلة في المواقف ، بما في ذلك العمل. ابحث عن طرق أكثر فاعلية لحل المشكلات. بدلاً من التركيز على إلقاء اللوم على الآخرين ، فأنت أكثر اهتمامًا بالحلول. Image: Be Lazy Step 18.webp | وسط]]
    • الجميع اشتكى وانتقد ، في وقت أو آخر. لا تجعل هذه الأشياء عادة وحاول أن تثبط عزيمتك في كل مرة تنوي القيام بذلك. ذكّر نفسك كيف يضيع وقتك ، وكم ستكون أكثر إنتاجية إذا استغرقت وقتًا للاسترخاء والتغلب على الأشياء التي تعيقك.
    • إذا كان لديك سبب وجيه للشكوى ، خذ الوقت الكافي للقيام بشيء بناء ، بدلاً من الرثاء ، مثل كتابة رسالة إلى وكيلك أو الجلوس على وسادة مريحة. سقف ورش الطلاء للافتات الكبيرة الخاصة بك للتحضير للرالي.
    • ازرع التعاطف والتسامح والحب والتفاهم. إنه علاج فعال ضد عادة الرثاء.
    • لا تهتم بكل الأمور.أسوأ الحالات لن تحدث أبدا. أو حتى إذا كان الأمر كذلك ، فهل أدى قلقك كثيرًا إلى تحسين الوضع؟ من خلال القيام بذلك ، يبدو أنك تحاول فقط إثبات أنك على حق ، لتتمكن من تحريك إصبعك السبابة وقول "لقد أخبرتك". في الواقع ، هناك طرق أفضل للاستعداد للمستقبل من مجرد القلق وإفساد الأمور.
    • تعلم كيفية متابعة الطبيعة والبحث عن الفرص وإيجاد الطريقة الطبيعية للأشياء والقيام بالأشياء الضرورية في الوقت الحاضر. ليس لديك أي سيطرة على النتائج ، ولكن إذا تعلمت العمل بطلاقة وكنت مستعدًا لأي موقف (مثل وضع صندوق الإسعافات الأولية في المكان المناسب) ، يمكنك تغيير رأيك. تأثير تلك النتيجة بالنسبة لك.

11. 

    
    
    كن أكثر كسلاً بشكل عفوي. لنفعل الأشياء بشكل مختلف قليلاً من حين لآخر. النوم على كرسي الصالون دون تغيير (لمجرد أنك متعب جدًا ولا يمكنك الحركة). اصنع خيمة صغيرة من البطانيات مع الأطفال ، وادفع بالداخل واحصل على قسط من النوم. استلقي على العشب وعدّ السحب وعد النجوم حتى تصبح مركزة تمامًا ودع نفسك تطفو فيها. لست مضطرًا لتغيير ملابسك في منزلك ، لارتداء غروب الشمس يوم الأحد إذا كنت لا تحب ذلك ؛ لا تهتم بما يعنيه جيرانك.
    • اتبع الطبيعة. دع كل شيء يستمر. تراجع ودع كل شيء يأتي إليك بشكل طبيعي.
    • لا تجبره. كن مثل الماء ، ابحث عن طريق بأقل قدر من المتانة ، وقم ببطء بتآكل الأشواك في طريقك.
    • ابحث عن المحصلة النهائية لكل مشكلة في الحياة وركز على حلها ، بدلاً من بذل الجهد في إخفاء جدار من الطوب العملاق. ابحث عن طريقة لحل المشكلة بأقل قدر من الجهد. إنها ذكاء ذكي وليس تهرباً من المسؤولية.

12. 

    
    
    ارفع قدميك واسترح. إذا كنت تقضي يومًا طويلًا ، أو ببساطة تريد الجلوس والراحة دون القيام بأي شيء ، هل تريد بكل فخر. اجلس على كرسي ، أمام التلفزيون ، أو اجلس في أي مكان يجعلك تشعر بالراحة ، وانحني للخلف ، وضع قدميك في مكان ما ، واستمتع بالشعور بعدم القيام بأي شيء على الإطلاق. لا تفكر فيما عليك فعله أو تخشى أن يحكم عليه الناس. بدلًا من ذلك ، فكر فيما يجعلك تبتسم ، أو لا تفكر في أي شيء.
    • يحب الأشخاص الكسالى أن يكون لديهم صحبة. إذا كان لديك صديق جيد يحب الراحة أيضًا ولا يفعل شيئًا ، ادعوه مرة أخرى ويمكن أن تكونا كسولان معًا.
    • أثناء الجلوس واللعب ، يمكنك الاستماع إلى موسيقاك المفضلة ، أو الاعتناء بقطتك ، أو تناول الآيس كريم أو القيام بما تستمتع به حقًا.
    الإعلانات

النصيحة

• ضع في اعتبارك تخصيص وقت لتكون كسولًا مرة في الأسبوع. سواء كان ذلك يوم الأحد أو بعد الظهر أو ذات مساء. خذ هذا الوقت لنفسك ، لتكون مسترخيًا تمامًا ، ولا تستجيب لأي طلبات خارجية ، بغض النظر عن مدى الشعور بالذنب في البداية. سوف تنمو في تلك المساحة بمرور الوقت وستحتفظ بها حتى النهاية للحفاظ على التوازن في حياتك.
• ستدفع ثمن كونك كسولًا طوال الوقت إذا لم تكن ذكيًا بما يكفي لتكون قادرًا على فعل القليل وتظل فعالاً.
• لدى العديد من القبائل التي تعتمد على الصيد والجمع طريقة لتنظيم الحياة من خلال القيام بأقل قدر ممكن من العمل ، مع ضمان المتطلبات الأساسية للحياة. يعد التقليل من احتياجاتك الأساسية وسيلة فعالة لقضاء المزيد من الوقت في الأنشطة الأخرى والتفكير فيما تريد القيام به.
• فعل الأشياء التي تحبها لا يعني التخلي عن كسلك. إذا كنت تتجول في الإنترنت وتتحدث مع الأصدقاء حول الطيور أو نماذج السفن ، فلا داعي لأن تكون مدمن عمل. كل شخص لديه طريقة مختلفة للاسترخاء. يمكن أن يكون الرقص أو الجلوس بلا حراك وسيلة للاسترخاء. الشيء المهم يكمن في حالتك الذهنية. من المهم أن تفعل ذلك من أجل الاستمتاع ، وليس من أجل النتائج.

تحذير

• بعض الناس يولدون وهم مدمنون على العمل. يجب عليهم دائمًا إبقائي مشغولًا والتذمر إذا لم يكن الأشخاص من حولهم مشغولين بدرجة كافية. لمثل هؤلاء الناس انشغال وعادات وحكم أخلاقي. أفضل نصيحة هي الابتعاد عنها إن أمكن.
• لا تساوي الكسل مع الإهمال طويل المدى ، وإلا ستصبح الصراصير مقيمين جدد في منزلك. في بعض الأحيان لا بأس في عدم غسل الأطباق على الفور أو غسل المناشف المتسخة على الفور ؛ يمكنك بعد ذلك فتح نافذة المطبخ حتى تتطاير رائحة الأطباق المتسخة ، وتجنب المشاكل الصحية الخطيرة ، بدلاً من إجبار نفسك على العمل.
• لا تعذب لمجرد أنك تسمح لنفسك بالاسترخاء ؛ هذا طبيعي تمامًا يمكنك تسميتها "استعادة الروح" إذا لزم الأمر ، ولكن لا تشعر أنك بحاجة إلى الاعتذار لشخص ما عن فعل القليل والحصول على المزيد من الحياة.
• إذا كنت مرتبطًا بهواية لسنوات ، مثل الرسم ، فربما تكون قد وصلت إلى مستوى يعتقد الناس أنه يمكنك أن تصبح خبيرًا في هذا المجال. اسأل نفسك بجدية إذا كنت تريد تحويل الهواية إلى مهنة وتغيير مكانها في حياتك. إذا غيرت مهنتك لمتابعة هواية / شغف ، فإن امتلاك هواية جديدة أمر مهم للغاية ، حتى تتمكن من الترفيه ، وتمضية الوقت مع تلك الهواية الجديدة دون الحاجة إلى القلق بشأنها. جيد او لا. ومع ذلك ، فإن الترفيه يكون مناسبًا حقًا فقط عندما تكون ميزانيتك في الحد الأقصى ، لأنها جزء من خطة لإبقاء حياتك بسيطة.
• لا تتلاعب أو تخيف الآخرين للقيام بالعمل نيابة عنك. هذا ليس كسولا. إنه تلاعب وترهيب ومحاولة للسيطرة على الآخرين. مثل كل إجراءات التحكم ، فإن هذا يتطلب الكثير من الطاقة للتخطيط والمحافظة عليه. هذه ليست طريقة الشخص الكسول. هذه أيضًا كارما سيئة.