المحتوى

• خطوات

علاجات السبا تبعث على الاسترخاء ، ولكنها أيضًا باهظة الثمن. لحسن الحظ ، لا يزال بإمكانك جعل بشرتك أكثر نعومة ونعومة وأقل تهيجًا من خلال العناية ببشرتك من خلال تجربة سبا منزلية. يمكنك استخدام المنتجات المتاحة تجاريًا أو الخلطات منزلية الصنع أو مزيج من الاثنين لإنشاء روتين مريح للعناية بالمنزل في منزلك.

خطوات

جزء 1 من 5: اغسلي وجهك

1. 

   افهمي أهمية غسل وجهك. هذه هي الخطوة لإزالة الزيوت ، واقي الشمس والأوساخ من الجلد كل يوم. بالإضافة إلى ذلك ، تساعد بشرة الوجه النظيفة أيضًا على فتح المسام وتقليل خطر الإصابة بحب الشباب. أخيرًا ، غسل وجهك يهيئ بشرتك لاختراق منتجات العناية بالبشرة.
   • غسل وجهك شيء يجب أن تفعله مرتين على الأقل يوميًا ، حتى لو لم تكن تخطط لخوض روتين كامل للعناية بالبشرة.

2. 

   
   
   دس شعرك خلف رأسك واربطه بدقة. اغسل يديك جيدًا وأزل المكياج عن بشرتك.
   • استخدمي مزيل المكياج العادي لإزالة مستحضرات التجميل من بشرتك.

3. 

   
   
   استخدم منظفات الوجه التي يتم شراؤها من المتجر. منظفات الوجه متنوعة للغاية ، من بضع عشرات الآلاف من الدونغ إلى بضع مئات الآلاف من الدونغ. ومع ذلك ، ينصح خبراء التجميل بعدم إنفاق الكثير من المال على المنظفات لأن اختيار المنتجات المناسبة لبشرتك لا يزال أهم شيء.
   • كقاعدة عامة ، تعتبر منظفات الجل والرغوة أكثر ملاءمة للبشرة الدهنية / المختلطة ، في حين أن منتجات الكريم أكثر ملاءمة للبشرة العادية / الجافة بسبب تأثيرها المرطب.
   • إذا كانت بشرتك بها عدد قليل من البثور ، استخدم منظفًا يحتوي على حمض الساليسيليك. يفتح حمض الساليسيليك المسام لإتقان ومنع تلف الجلد. خيار فعال هو منظف نيوتروجينا الذي يمنع زيوت التحكم في حب الشباب في شكل كريم أو رغوة (كريم نيوتروجينا الخالي من الزيوت للتحكم في حب الشباب أو الرغوة القوية).

4. 

   
   
   منظف ​​للوجه في المنزل. يمكنك أيضًا صنع منظف للوجه خاص بك باستخدام بعض المكونات العديدة المتاحة. فيما يلي بعض الخيارات لك:
   • قلّب 3 ملاعق كبيرة من عصير التفاح الطازج ، و 6 ملاعق كبيرة من الحليب كامل الدسم ، و 2 ملاعق كبيرة من العسل. إذا كنت ترغب في صنع خليط دافئ ، سخني العسل في الميكروويف لمدة 10 ثوانٍ تقريبًا قبل الخلط مع المكونات الأخرى.
   • تُطحن 1/2 ملعقة كبيرة من الشوفان في خلاط متعدد الوظائف حتى تصبح ناعمة. بعد ذلك ، أضف 1 ملعقة كبيرة من اللوز واخلطه مع الدقيق أيضًا. أخيرًا ، أضيفي 1/4 ملعقة صغيرة عسل وربع ملعقة صغيرة من حليب الصويا.

5. 

   اغسل وجهك بمنتج محدد أو محلي الصنع. أولاً ، بللي وجهك بالماء الدافئ. بعد ذلك ، دلكي كمية صغيرة من منظف العملات المعدنية على وجهك بحركة دائرية من الداخل إلى الخارج.
   • أخيرًا ، اغسلي وجهك بالماء الدافئ وجففيه بمنشفة. سيؤدي استخدام القوة الشديدة إلى احمرار الجلد وتهيجه.

6. 

   استخدم علاجًا لحب الشباب. ضع علاجًا لحب الشباب اشتريته أو حصلت عليه في المنزل. يعد حمض الساليسيليك من أكثر علاجات حب الشباب شيوعًا نظرًا لفعاليته في تنظيف المسام وخلايا الجلد الميتة ، مما يساعد على تقليل حب الشباب. البنزويل بيروكسايد هو منتج شائع آخر لحب الشباب يقتل البكتيريا التي تسبب حب الشباب ويهدئ الالتهاب الذي تسببه البكتيريا.
   • بعض علاجات حب الشباب الموصى بها تشمل Malin + Goetz Acne Treatment بالكبريت النشط بالإضافة إلى حمض الساليسيليك ، و Clean and Clear Persa-Gel 10 مع 10 ٪ من محلول بنزويل بيروكسايد.
   • يمكنك استخدام علاج حب الشباب الخاص بك عن طريق وضع زيت شجرة الشاي أو معجون الأسنان على المنطقة المصابة. زيت شجرة الشاي هو زيت مضاد للبكتيريا ومضاد للالتهابات مناسب للعناية بالبشرة في المنزل لمن لديهم بشرة حساسة لأنه لا يسبب الجفاف أو الاحمرار مثل البنزويل بيروكسايد وحمض الساليسيليك.
   • ومع ذلك ، يوصي أطباء الأمراض الجلدية فقط بعلاجات حب الشباب المعتدلة لتجنب الإفراط في استخدام هذه المنتجات مما يؤدي إلى احمرار البشرة وجفافها وتقشرها. تأكد من استخدام علاج لحب الشباب بحجم حبة البازلاء.
   الإعلانات

جزء 2 من 5: تقشير

1. 

   تعرف على فوائد التقشير. هذه طريقة للمساعدة في إزالة خلايا الجلد الميتة التي تسد المسام وتسبب حب الشباب. بالإضافة إلى ذلك ، يساعد التقشير على جعل البشرة مشرقة ومشرقة ، على عكس البشرة "الباهتة" بدون تقشير.
   • يساعد التقشير المنتظم والسليم أيضًا على أن تبدو أصغر سنًا مثل أشكال الجلد الجديدة لتحل محل الجلد القديم.

2. 

   اختر منتجًا مقشرًا. يمكنك العثور على مجموعة متنوعة من منتجات العناية بالبشرة في المتجر لتقشير خلايا الجلد الميتة. ابحث عن مقشر أو شيء يسمى "مقشر" (بمعنى "مقشر"). إذا كانت بشرتك دهنية أو بها حب الشباب ، يمكنك استخدام منتج مقشر بحمض الساليسيليك.
   • يمكنك أيضًا شراء المنتجات ذات المنظفات الخفيفة مثل بذور الجوجوبا أو نخالة الأرز أو نشا الذرة الخام. هذه المكونات فعالة جدًا في التقشير. تحتوي بعض المنتجات أيضًا على بذور أكثر حدة مثل المشمش والقشور. إذا كانت بشرتك حساسة فهي معرضة جدًا للحساسية لذا من الأفضل تجنب هذا النوع من منتجات التقشير.

3. 

   منتجات تقشير DIY. هناك العديد من الطرق لعمل مقشر منزلي. ضع في اعتبارك الخيارات التالية:
   • اخلطي موزة مهروسة ، وربع كوب من الرمل الأبيض ، وربع كوب من السكر البني الناعم ، وملعقة كبيرة من عصير الليمون ، وربع ملعقة صغيرة من فيتامين هـ. هيكل الحبوب الصغيرة.
   • امزج 6 حبات فراولة مع 1/4 كوب من الحليب. يعمل الإنزيم الموجود في الفراولة على إذابة الخلايا الميتة والحليب لتهدئة الجلد المتقشر.
   • يُمزج 1 ملعقة صغيرة عسل و 1 ملعقة صغيرة زيت زيتون. بالإضافة إلى ذلك ، تحتاج إلى تحضير علبة واحدة أخرى من الشوفان النقي. أضف القليل من الماء لجعل الشوفان عجينة سميكة. بعد ذلك ، أضيفي زيت الزيتون والعسل إلى الشوفان. سيقشر الشوفان ، بينما يعمل مزيج من زيت الزيتون والعسل على ترطيب البشرة.

4. 

   ضعي منتج مقشر. كن خفيفًا دائمًا. ببساطة قم بتدليك الخليط بلطف بحركة دائرية لتقشير البشرة. إذا استخدمت قوة شديدة ، فسوف تصبح بشرتك حمراء ومتهيجة. أخيرًا ، اشطفي وجهك بالماء الدافئ واتركيه حتى يجف بمنشفة.

5. 

   قشر شفتيك. استخدمي مقشر الشفاه لهذا الغرض. أو يمكنك تقشير نفسك في المنزل عن طريق فرك شفتيك برفق بفرشاة أسنان رطبة في دوائر أو مزج السكر بأي زيوت تريدها للحصول على معجون سميك وسميك.
   • تأكدي من وضع مرطب الشفاه لترطيب شفتيك بعد التقشير. يمكنك أيضًا صنع مرطب الشفاه في المنزل.
   الإعلانات

جزء 3 من 5: ساونا

1. 

   اكتشف فوائد تبخير الوجه. سيساعد تنظيف الوجه على تنظيف المسام بعمق لأن العرق الذي يتساقط أثناء عملية التبخير سيزيل الأوساخ ، بما في ذلك البثور والرؤوس السوداء وما إلى ذلك. علاوة على ذلك ، سيوفر البخار الرطوبة للطبقات الداخلية والخارجية من بشرة الوجه ويقلل حجم المسام.

2. 

   إغل الماء. يعمل البخار فقط عند استخدام الماء الساخن ، لذلك قم بغلي بعض الماء. بعد ذلك ، املأ وعاءً كبيرًا أو حوض حمامًا بالماء. انتظر بضع دقائق حتى يبرد الماء حتى لا تحرق بشرتك.
   • إذا اخترت استخدام وعاء ، يجب أن تستخدم وعاءًا مقاومًا للحرارة.

3. 

   غسل الوجه. ثني رأسك في الوعاء لمدة 2-5 دقائق. للحفاظ على البخار موجهًا لبشرتك للمساعدة في فتح المسام ، استخدم منشفة للحفاظ على الحرارة.

4. 

   مكونات إضافية. لزيادة تأثير البخار ، قطع كيسًا من أكياس الشاي الأخضر وأضف الشاي إلى الماء. بدلاً من ذلك ، يمكنك إضافة بضع قطرات من الزيوت الأساسية مثل اللافندر. الإعلانات

جزء 4 من 5: وضع قناع

1. 

   افهم أهمية استخدام القناع. القناع ينظف المسام والأوساخ من الجلد. يمكنك استخدام قناع مرطب للمساعدة في ترطيب بشرتك.

2. 

   اختر القناع المناسب. إذا كانت بشرتك دهنية أو مشوهة ، فاستخدم قناع الطين أو الكبريت لإزالة الأوساخ ، مثل قناع تنظيف المسام العميق من Kiehl's Rare Earth (قناع Kiehl's Rare Earth Deep Pore Cleansing Mask). إذا كانت بشرتك جافة ، استخدم قناع ترطيب ، مثل Nügg Hydrating Face Mask (Nügg Hydrating Face Mask).

3. 

   أقنعة DIY. إذا كنت لا ترغب في شراء قناع ، يمكنك صنع قناع خاص بك في المنزل. أضف 1/2 ملعقة صغيرة زبدة ، 1/2 ملعقة صغيرة عسل ، 1/2 ملعقة صغيرة زبادي ، 1/8 ملعقة صغيرة خميرة (خميرة برور) و 1/2 ملعقة صغيرة عصير توت بري وشاي فطر التفاح أو الكمبوتشا في الخلاط حتى يمتزج الخليط السميك. وإليك بعض الخيارات لأنواع البشرة المختلفة:
   • للبشرة العادية أو الجافة: يُمزج 1/3 كوب من مسحوق الكاكاو و 1/2 كوب عسل و 3 ملاعق كبيرة كريمة و 3 ملاعق شوفان.
   • للبشرة العادية أو الدهنية: اخلطي نصف كوب من التوت المهروس ونصف كوب شوفان وربع كوب عسل.

4. 

   قناع. ضعي خليط القناع على البشرة مع تجنب منطقة العين والفم. انتظري حتى يجف القناع بعد حوالي 10-15 دقيقة. ومع ذلك ، لا تدع القناع يصبح جافًا جدًا ومتفتتًا. اشطفي القناع بالماء الدافئ وقطعة قماش ناعمة.
   • إذا شعرت بارتفاع درجة حرارة بشرة وجهك أثناء انتظار جفاف القناع ، اغسل وجهك على الفور. قد تتهيج بشرتك.
   • عند غسل القناع ، لا تفركي يديك بقوة ، اتركي الماء الدافئ يلين وإزالة القناع من الجلد.
   الإعلانات

جزء 5 من 5: الترطيب

1. 

   تعرف على أهمية الترطيب. يعتبر الترطيب خطوة مهمة في كل روتين للعناية بالبشرة. نظرًا لأن المرطبات توفر الماء للبشرة ، ستبدو البشرة صحية وناعمة ومشرقة.
   • كما أن للترطيب فوائد عديدة طويلة المدى. عندما تزود البشرة بالرطوبة الكافية ، تكون في أفضل حالاتها ، مما يعني أن خلايا الجلد تتعافى بسرعة وتشكل بشرة جديدة وصحية. يحقق الجلد أيضًا تأثيرات طويلة الأمد في مكافحة الشيخوخة. تشير الدراسات إلى أن الأشخاص الذين يرتدون المرطبات لديهم تجاعيد أقل من الأشخاص الذين يتركون بشرتهم تجف.

2. 

   اختر مرطبًا. تحتاج إلى اختيار المرطب المناسب لبشرتك. إذا كانت بشرتك دهنية ، استخدمي غسول أو منتج جل بدلاً من ذلك. إذا كانت بشرتك جافة ، اختاري كريمًا لأنه دهني. كلما زاد الزيت ، كان المرطب يخترق الجلد بشكل أفضل لترطيب الأنسجة. إذا كان لديك أنواع بشرة مختلطة ، جرب غسولًا خاليًا من الأحماض ، مثل سيتافيل أو أفينو أو نيوتروجينا أو لوبريديرم.
   • تجنب اختيار مرطب خفيف جدًا بعد العناية المركزة بالبشرة. لقد تم تنظيف بشرتك للتو بعمق وستحتاج إلى ترطيب إضافي. خلاف ذلك ، فإن قلة الرطوبة ستؤدي إلى إنتاج الجلد لمزيد من الزيت وسد المسام مما يؤدي إلى ظهور حب الشباب.

3. 

   اختر مرطبًا بعامل حماية من الشمس. تدمر أشعة الشمس خلايا الجلد ، وأحد أسرار البشرة الفتية هو استخدام مرطب يجمع بين الحماية من أشعة الشمس في روتينك اليومي للعناية بالبشرة.
   • اختر مرطبًا بعامل حماية من الشمس من 15 إلى 30. تظهر الدراسات الحديثة أن المنتج الذي يحتوي على عامل حماية أعلى من أشعة الشمس لا يعني أنه سيكون أكثر فعالية ؛ إلى جانب ذلك ، قد لا تحتوي هذه المنتجات على عدد مرتفع كما هو معلن.
   • يمكنك اختيار مرطب الوجه الخالي من الزيوت من نيوتروجينا مع SPF 15 (مرطب الوجه الخالي من الزيوت من نيوتروجينا) أو مرطب كلينيك اليومي المكثف (مرطب كلينيك سوبر ديفينس اليومي الكثيف) مع عامل حماية من الشمس 25.

4. 

   ضع المرطب. استخدم أطراف أصابعك بلطف لتدليك المرطب على وجهك ، بما في ذلك الشقوق والمناطق التي يصعب رؤيتها.
   • تأكد من استخدام مرطب لرقبتك - فهذه منطقة من الجلد تحتاج إلى عناية أيضًا!
   الإعلانات