المحتوى

• خطوات
• النصيحة
• تحذير

لقد التقينا جميعًا وتحملنا كدمات قبيحة. تستغرق الكدمات بعض الوقت للشفاء ، ولكن هناك طرق لتسريع الكدمة ومنعها من أن يلاحظها الآخرون.

خطوات

طريقة 1 من 2: طرق طبية لعلاج الكدمات

1. 

   ضع الثلج على الكدمة. يساعد الثلج على شد الأوعية الدموية التالفة ، مما يساعد الكدمة على تجنب الانتشار.

2. 

   
   
   استخدم كيس ثلج أو كيس ثلج أو كيس خضروات مجمدة ، مثل الفاصوليا المجمدة.

3. 

   حافظ على الكدمة باردة لأكثر من 15 دقيقة كل ساعة.

4. 

   
   
   بعد 24 ساعة ، ضع كمادة ساخنة على الكدمة. تساعد الحرارة على تعميم الورم الدموي تحت الجلد ، مما يؤدي إلى حل الورم الدموي.

5. 

   استخدم كمادة دافئة أو زجاجة ماء ساخن.

6. 

   
   
   ضعه ساخنًا لمدة ساعة على الأقل.

7. 

   إذا أمكن ، ارفع الساق أو الذراع المصابة بكدمات. سيساعد رفع الذراع أو الساق المصابة على ذوبان الكدمات من المنطقة المصابة.

8. 

   ارفع ساقيك أو ذراعيك فقط. لا تحاول رفع أجزاء أخرى من جسمك.

9. 

   تناول الأطعمة الغنية بفيتامين ج والفلافونويد. تساعد هذه الفيتامينات الجسم على تجديد الكولاجين مما يساعد على دعم الأوعية الدموية.
   • تشمل الأطعمة: الحمضيات والخضروات والفلفل والأناناس والخوخ الأحمر.

10. 

    ضع البابونج وهلام الصبار على الجرح. تساعد النباتات التي تحتوي على مادة لاصقة الأوعية الدموية على الاسترخاء وتسريع عملية الشفاء.

11. 

    يمكن العثور على هلام الصبار والبابونج في الصيدليات التي تعيش فيها. الإعلانات

طريقة 2 من 2: تغطية الكدمات

1. 

   قم بتغطية الكدمة بالملابس. سيساعد هذا في منع إصابة المنطقة المصابة بالكدمات.

2. 

   إذا كانت الكدمة على كاحلك ، ارتدِ جوارب طويلة أو سروالًا لإخفاء كاحليك.

3. 

   إذا كانت الكدمة على الذراع ، فارتدِ طوق رأس أو قميصًا بأكمام طويلة.

4. 

   استخدمي المكياج لإخفاء الكدمات. قد لا تلتئم كدماتك تمامًا ، لكن لا يحتاج أحد إلى معرفة ذلك!

5. 

   قم بتغطية الكدمة بكريم بلون الجلد حتى تبدو مثل باقي الجلد. غطي السطح ببودرة خفيفة عديمة اللون.

6. 

   إذا لم تكن لديك خبرة في استخدام خافي العيوب ، يمكنك سؤال شخص يجيد المكياج. الإعلانات

النصيحة

• يساعد ترطيب الكدمة على سرعة الشفاء.
• إذا لم تختف الكدمة بعد أسبوع أو أسبوعين ، أو إذا لم تتذكرها ، فاستشر طبيبك. قد يكون ذلك علامة على مرض خطير.
• استرخ وتجنب الألم أو الجهد غير الضروري. استخدم جلًا أو كريمًا يوضع على العضلات لتخفيف المنطقة المؤلمة.
• لا تلمس الكدمة لأنها ستجعلها أسوأ.
• استخدمي كونسيلر أفتح قليلاً من لون بشرتك. تأكد من تغطية الكدمة بالتساوي وحول الكدمة حتى لا يبدو أنك تحاول إخفاء شيء ما.
• ضع الثلج بسرعة على الكدمة قبل أن تنتشر.
• راجع الطبيب إذا كانت الكدمة مصحوبة بتورم وألم شديد واحمرار.

تحذير

• لا تدع الكدمة تصطدم بالأسطح الصلبة أو تعرض منطقة الكدمة لصدمة مستمرة. هذا سوف يسبب الألم ويزيد من حدة الكدمة.