المحتوى

• خطوات
• تحذير

إذا كنت تعاني من جلطة دموية أو سكتة دماغية أو عدم انتظام ضربات القلب أو نوبة قلبية ، فقد تحتاج إلى تناول مسيلات الدم التي وصفها طبيبك. يمكن أن يساعد ترقق الدم في منع تكرار هذه الأمراض. بالإضافة إلى الأدوية ، يمكن أن تساعد التغييرات في نمط الحياة جنبًا إلى جنب مع مساعدة طبيبك على ترطيب الدم والعيش حياة أكثر صحة.

خطوات

طريقة 1 من 3: استخدام الأدوية الموصوفة

1. 

   خذ حبة تحتوي على الكومارين. إذا كنت تعاني من حالة طبية تتطلب أدوية تسييل الدم ، فقد يصف لك طبيبك مضادًا للتخثر يستهدف عوامل تخثر الدم. قد يصف طبيبك الأدوية التي تحتوي على الكومارين مثل الكومادين أو الوارفارين. تساعد هذه الأدوية في تقليل تكوين عوامل التخثر المعتمدة على فيتامين ك في الدم. عادة ما يتم تناوله مرة واحدة في اليوم ، في نفس الوقت كل يوم ، مع أو بدون طعام.
   • تشمل الآثار الجانبية الشائعة انتفاخ البطن وآلام البطن وتساقط الشعر في بعض الأحيان.

2. 

   
   
   تعرف على الآثار الجانبية للوارفارين. إذا كنت تتناول دواء وارفارين warfarin ، فيجب أن تخضع للمراقبة بعناية لأن الوارفارين يمكن أن يسبب نزيفًا داخليًا. ستحتاج إلى فحوصات دم أسبوعية وسيتم تعديل الجرعة بناءً على نتائج الاختبار.
   • يمكن أن يتفاعل الوارفارين مع العديد من الأدوية الأخرى ، لذا تحدث مع طبيبك حول الأدوية والمكملات الغذائية والفيتامينات. بالإضافة إلى ذلك ، من المهم الحفاظ على نظام غذائي صحي أثناء تناول الوارفارين warfarin لأن المستويات المرتفعة من فيتامين K يمكن أن تتداخل مع الدواء وتسبب جلطات الدم.
   • عند تناول الوارفارين warfarin ، يجب تجنب تناول الأطعمة الغنية بفيتامين K مثل البروكلي والقرنبيط وبراعم بروكسل والملفوف واللفت والسبانخ والفاصوليا الخضراء والكبد وبعض أنواع الجبن. تحدث مع أخصائي الرعاية الصحية الخاص بك عن نظامك الغذائي عند تناول الوارفارين warfarin.

3. 

   
   
   جرب مميعات الدم الأخرى. قد يصف لك طبيبك مضادات التخثر الأخرى. ميزة هذه الأدوية هي أنك لا تحتاج إلى مراقبة أسبوعية وأن مكملات فيتامين K لا تؤثر على فعالية الدواء. ومع ذلك ، لا يحب بعض الخبراء وصف هذه الأدوية لأنه من الصعب اتباعها وإذا حدث نزيف ، فسيكون من الصعب على الطبيب عكس فيتامين ك (على عكس تناول الوارفارين).
   • قد يصف لك طبيبك براداكسا ، وعادة ما يتم تناوله عن طريق الفم ، مع أو بدون طعام ، مرتين يوميًا. تشمل الآثار الجانبية الشائعة لبراداكسا أعراضًا معدية معوية مثل آلام البطن والغثيان. تشمل الآثار الجانبية الخطيرة الأخرى النزيف وردود الفعل التحسسية.
   • قد يصف لك طبيبك Xarelto. اعتمادًا على حالتك الخاصة ، قد يطلب منك طبيبك تناول Xarelto مرة إلى مرتين يوميًا مع الطعام. تشمل الآثار الجانبية لـ Xarelto رد فعل تحسسي للدواء ، ونزيفًا أو قيءًا في الدم ، ودوخة ، وحرقًا ، وخدرًا ، ووخزًا ، وضعفًا عضليًا ، وارتباكًا ، وصداعًا.
   • قد يصف لك طبيبك إليكويس مرتين يوميًا ، مع أو بدون طعام. توخى الحذر عند تناول الدواء إذا لاحظت علامات رد فعل تحسسي ، نزيف ، دوار ، ارتباك ، صداع ، ألم عضلي أو تورم ، ألم في الصدر وأزيز.
   الإعلانات

الطريقة 2 من 3: استخدم طرقًا أخرى

1. 

   
   
   جرعة الأسبرين للأطفال (Baby Aspirin) عن طريق الفم. إذا كنت قد أصبت بنوبة قلبية أو سكتة دماغية ، أو كان لديك بعض عوامل الخطر ، فقد يوصي طبيبك بجرعة 81 مجم من الأسبرين يوميًا. يساعد الأسبرين على ترقيق الدم عن طريق منع خلايا الدم من الالتصاق ببعضها البعض ، وبالتالي تقليل مخاطر تجلط الدم. ومع ذلك ، يجب أن تدرك أن الأسبرين يمكن أن يشكل خطر النزيف مثل السكتة الدماغية النزفية ونزيف الجهاز الهضمي.
   • أخبر طبيبك إذا كنت تعاني من قرحة في المعدة ، أو نزيف في الجهاز الهضمي ، أو لديك حساسية من الأسبرين. إذا كنت تتناول مضادات الالتهاب غير الستيرويدية (NSAIDs) بانتظام ، مثل الإيبوبروفين ، فإن خطر إصابتك بالنزيف عند تناول الأسبرين يكون أعلى. لذلك ، يجب عليك التحدث مع طبيبك قبل بدء العلاج بالأسبرين.
   • قد يتفاعل الأسبرين مع أدوية أخرى مثل الهيبارين والإيبوبروفين والبلافيكس والكورتيكوستيرويدات ومضادات الاكتئاب ، بالإضافة إلى المكملات العشبية مثل الجنكة بيلوبا وجذر الكافا (في عائلة الفلفل) ومخلب القط.
   • أخبر طبيبك عن جميع الفيتامينات والمكملات والأدوية التي تتناولها.

2. 

   زيادة التمرين. التمرين ضروري لتقليل خطر الإصابة بالنوبات القلبية والسكتة الدماغية. على الرغم من أنه لا يمكن استعادة الضرر الموجود ، فإن ممارسة الرياضة مع الأدوية تساعد في منع حدوث مضاعفات. يوصي الخبراء بممارسة 150 دقيقة من التمارين في الأسبوع ، تقسم عادةً إلى 30 دقيقة يوميًا لممارسة التمارين الهوائية المعتدلة الشدة مثل المشي السريع.
   • تجنب القيام بالتمارين التي قد تسبب إصابة خطيرة أو مضاعفات أو نزيف داخلي. اسأل طبيبك عن نوع التمرين الأنسب لحالتك الطبية والأدوية التي تتناولها.

3. 

   غيّر نظامك الغذائي. يمكن أن يساعد إجراء تغييرات في النظام الغذائي في منع مشاكل القلب. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يساعد النظام الغذائي أيضًا في تحسين فعالية الأدوية لتسييل الدم وجعلك أكثر صحة.
   • تحكم في أحجام الأجزاء باستخدام طبق صغير وتتبع كمية الطعام في كل وجبة.
   • تناولي الكثير من الفواكه والخضروات لأنها غنية بالفيتامينات والعناصر الغذائية ومضادات الأكسدة.
   • تناول الحبوب الكاملة بدلًا من الدقيق الأبيض.
   • زيادة مصادر الدهون الجيدة مثل المكسرات والأسماك الدهنية مثل التونة أو السلمون.
   • قم بزيادة البروتينات الخالية من الدهون في نظامك الغذائي مثل بياض البيض ومنتجات الألبان قليلة الدسم والدجاج منزوع الجلد.
   • تناول الأطعمة منخفضة الدهون المشبعة. يجب أن تكون السعرات الحرارية من الدهون المشبعة أقل من 7٪ من إجمالي السعرات الحرارية في الطعام الذي تتناوله. تجنب أيضًا الدهون المتحولة ، والتي يجب أن تكون أقل من 1٪ من إجمالي السعرات الحرارية في الطعام.
   • تجنب الأطعمة الدهنية والمالحة والدهنية المفرطة والأطعمة السريعة والمجمدة والمعبأة. يمكن أيضًا أن تحتوي الأطعمة المجمدة الصحية المُعلن عنها على الكثير من الملح. بالإضافة إلى ذلك ، يجب أن تحد من تناول الكعك والفطائر والكعك البارد.

4. 

   اشرب الكثير من الماء. الماء هو مميع طبيعي للدم. يؤدي الجفاف إلى زيادة كثافة الدم ، مما يؤدي إلى تكوين جلطات دموية. اشرب الكثير من الماء كل يوم للمساعدة في ترطيب الدم وتحسين الصحة العامة.
   • يوصي الأطباء بشرب حوالي 1.8 لتر من الماء يوميًا. أو يجب أن تشرب كمية الماء حسب الصيغة ، فلكل 0.5 كجم من الوزن تحتاج لشرب 15 مل من الماء. على سبيل المثال ، إذا كان وزنك 70 كجم ، فأنت بحاجة إلى شرب 210 مل من الماء يوميًا.
   • لا تشرب الكثير من الماء. فقط اشرب كمية كافية من الماء ولا تجبر نفسك على شرب الكثير من الماء إذا كنت تشعر بالشبع.
   الإعلانات

طريقة 3 من 3: طلب المساعدة الطبية

1. 

   تحدث إلى طبيبك. يمكن أن تكون الأمراض مثل الجلطات الدموية والانسداد الرئوي والنوبات القلبية والرجفان الأذيني والسكتة الدماغية خطيرة للغاية وتهدد الحياة. يمكن أن يتكرر المرض إذا لم يتم علاجه بشكل صحيح. إذا كنت تعاني من هذه الحالات ، يجب أن تخضع لفحوصات منتظمة وتحتاج إلى رعاية طبيبك. قد يصف لك طبيبك أدوية للمساعدة على ترطيب الدم وتتبع نظام غذائي خاص.
   • على الرغم من أن بعض الأطعمة يمكن أن تساعد في ترقيق الدم أو تكثيفه ، يجب ألا تستخدم الأطعمة أو الحمية لتسييل الدم بمفردك.

2. 

   لا شفاء ذاتي. إذا كنت في خطر كبير أو كنت تعاني من مشاكل في القلب أو سكتة دماغية ، فلا تحاول أن تسييل الدم بنفسك. النظام الغذائي والعلاجات المنزلية وحدها لا يمكن أن تساعد في منع الجلطات الدموية أو النوبات القلبية. النظام الغذائي والتمارين الرياضية يساعدان فقط في الوقاية من أمراض القلب. إذا كنت تعاني من مرض في القلب أو مرض يتطلب سيولة الدم ، فإن مجرد ممارسة الرياضة وتغيير نظامك الغذائي لن يكون كافياً للوقاية من ذلك.
   • اتبع دائمًا نصيحة طبيبك بشأن الأدوية والتغييرات الغذائية.

3. 

   تعرف على علامات النزيف. راجع طبيبك على الفور إذا كنت تتناول مضادات التخثر ولاحظت علامات أو أعراض نزيف حاد. قد يكون ذلك علامة على نزيف داخلي أو نزيف أو نزيف خفي.
   • اطلب المساعدة الطبية فورًا إذا كان النزيف غير معتاد. ومن الأمثلة على ذلك نزيف الأنف المتكرر ، ونزيف غير عادي من اللثة (اللثة) ، ونزيف الحيض أو نزيف مهبلي أكثر من المعتاد.
   • احصل على مساعدة الطوارئ فورًا إذا تعرضت لإصابة خطيرة أو نزيف لا يمكن السيطرة عليه.
   • اطلب المساعدة الطبية فورًا إذا كانت هناك علامات نزيف داخلي مثل البول الأحمر أو الوردي أو البني ؛ براز أحمر فاتح ، براز أحمر أو أسود معرق ؛ سعال الدم أو جلطات الدم. يتقيأ دمًا أو يتقيأ شيئًا مثل مسحوق القهوة ؛ صداع الراس؛ الشعور بالدوار أو الإغماء أو المرض.
   الإعلانات

تحذير

• اتبع دائمًا تعليمات طبيبك بشأن تناول الأدوية الموصوفة وتغيير نظامك الغذائي والحصول على العلاج الطبي.
• لا تستخدم المكملات العشبية دون موافقة طبيبك. حاليًا ، لا توجد مكملات عشبية يمكن أن تساعد في ترطيب الدم بشكل فعال. أخبر طبيبك أيضًا إذا كنت تتناول أيًا من هذه المكملات للمساعدة في علاج الحالات الطبية الأخرى. يمكن أن تتداخل المكملات مع أدوية تسييل الدم وتسبب مشاكل خطيرة.