المحتوى

• خطوات
• النصيحة
• تحذير

يمكن أن يسبب التنفس برائحة الكحول الكثير من المتاعب والإحراج. إذا كنت لا ترغب في الذهاب إلى مناسبة ذات رائحة كحولية قوية ، فهناك عدة طرق جيدة لتقليل رائحة الكحول في أنفاسك. من خلال الأكل والنظافة الشخصية والاحتياطات التالية ، يمكنك التأكد من التنفس الخالي من الكحول!

خطوات

طريقة 1 من 3: كل واشرب

1. 

   تناول الطعام قبل وأثناء شرب الكحول. يمكن أن يساعد تناول شيء ما أثناء شرب الكحول في تقليل رائحة الكحول. سوف يمتص الطعام أيضًا كمية أقل من الكحول من الكحول ويحفز إنتاج اللعاب. يمكن أن تساعد هذه العملية في منع الجفاف - سبب ظهور رائحة الكحول في أنفاسك.
   • غالبًا ما تقدم الحانات وجبات خفيفة مثل الفول السوداني والفشار والوجبات الخفيفة الأخرى لضمان عدم شرب العملاء للسكر عند الإفراط في الشرب. استخدمها بانتظام أثناء شرب الكحول.
   • إذا كنت ستشرب مشروبًا في منزل أحد الأصدقاء ، فتطوع لإحضار وجبات خفيفة إلى المجموعة. يمكنك إحضار بضعة أكياس من البطاطس المقلية أو الفشار. لا تساعدك الوجبات الخفيفة على تقليل رائحة الكحول في أنفاسك فحسب ، بل تُظهر أيضًا صورة أنك كريم في عيون المضيف.

2. 

   
   
   جرب البصل والثوم. الأطعمة ذات الرائحة القوية والنفاذة يمكن أن تساعد في التغلب على رائحة الفم الكحولية. يمكن أن تبقى رائحة البصل الأحمر والثوم في أنفاسك لفترة طويلة وتساعد على التخلص من رائحة الكحول.
   • يمكنك طلب بعض المشروبات مع البصل والثوم. غالبًا ما يتم تقديم أطباق الثوم ، مثل رقائق الثوم أو خبز الثوم ، في الحانات.
   • أضف البصل الأحمر عند استخدام السندويشات أو الهامبرغر أو السلطات المختلطة بعد الشرب.
   • حتى أن بعض الناس يأكلون بصل الثوم النيء لمحاربة الحرائق. هذا فعال جدًا ، لكن ضع في اعتبارك أن بصل الثوم النيء له رائحة كريهة جدًا. رائحة البصل والثوم ليست فقط في أنفاسك ، ولكنها تشع أيضًا من خلال مسامك. إذا كنت تحاول التخلص من رائحة الفم الكريهة بسبب العمل في مكان ما ، فهذا ليس الخيار الأفضل. طعم الثوم ، في التواصل مقبول أيضًا ، ولكنه قد يكون أيضًا كريهًا مثل رائحة الكحول.

3. 

   
   
   علكة. يمكن أن تساعد العلكة في التخلص من روائح الكحول. لا تقتصر رائحة العلكة على رائحة الكحول فحسب ، بل تساعد أيضًا على إفراز المزيد من اللعاب ، مما يساعد على تقليل رائحة الكحول في أنفاسك.
   • جرب العلكة الحامضة لإفراز المزيد من اللعاب ، مما سيساعدك على التخلص من رائحة الفم الكريهة بشكل أسرع. يمكن أن يكون الطعم الحامض صعبًا بعض الشيء في البداية ، ولكن كلما مضغته ، كلما قل.
   • تعتبر العلكة بنكهة النعناع خيارًا جيدًا أيضًا. يمكن للرائحة الباردة للنعناع أن تطغى بسرعة على رائحة الكحول وغالبًا ما تستخدم لإنعاش النفس.

4. 

   
   
   اشرب القهوة والماء. يمكن أن يساعد شرب القهوة والماء في تقليل رائحة الكحول. تعوض المياه المفلترة كمية الماء التي تفقدها عند شرب الكحول وتحفز إفراز اللعاب ، مما يساعد على تقليل رائحة الكحول في أنفاسك. القهوة لها نكهة قوية جدًا يمكن أن تخفي رائحة البيرة والكحول القوية. ومع ذلك ، من الأفضل استخدام القهوة فقط في الصباح بعد الشرب. يمكن أن يؤدي الجمع بين المنشطات والعوامل ذات التأثير النفساني إلى زيادة مستويات الطاقة لديك ، مما يجعلك أقل تسممًا ، ولكن يمكن أيضًا الإفراط في الشرب دون قصد. الإعلانات

طريقة 2 من 3: النظافة الشخصية

1. 

   اغسل أسنانك بالفرشاة لمدة تزيد عن دقيقتين. يمكن أن يساعد تنظيف أسنانك على تقليل رائحة الكحول في أنفاسك. مجرد أخذ بضع دقائق أخرى لتنظيف فمك يمكن أن يحبس أنفاسك.
   • استخدم معجون أسنان له رائحة قوية مثل النعناع. سيكون هذا الكريم فعالًا جدًا في طرد رائحة الكحول من أنفاسك.
   • خذ دقيقتين أخريين لتنظيف أسنانك. هذا الوقت الإضافي ضروري للتخلص من بقايا الكحول والطعام في فمك.

2. 

   نظف الأسنان بالخيط. لا تفوت استخدام الخيط بعد ليلة من الشرب. غالبًا ما تعلق بقايا الطعام المبللة بالكحول في أسنانك وتساهم في رائحة رائحة الكحول ، حتى لو بذلت قصارى جهدك لتنظيف أسنانك.

3. 

   استخدم غسول الفم. بعد تنظيف أسنانك بالفرشاة والخيط ، تأكد من شطف فمك وشطفه بغسول فم جيد. يستخدم غسول الفم للتخلص من رائحة الفم الكريهة وغالبًا ما يكون له نكهة النعناع الباردة التي تساعد على إزالة روائح الكحول. تأكد من شطفه للمدة المحددة على الزجاجة ، عادة لمدة 30 ثانية ، ثم ابصق واشطف بالماء النظيف.

4. 

   الاستحمام نظيف. لا يؤثر الكحول على تنفسك فحسب ، بل يمكن أن يشع أيضًا من خلال مسامك ويخلق رائحة كحولية قوية من جسمك. استحم دائمًا في الصباح أو المساء بعد شرب الكحول.
   • استحم كالمعتاد ، لكن احرص على فرك جسمك جيدًا.
   • يمكن أن تساعد الصابون والشامبو والبلسم المعطر في إزالة روائح الكحول أو تقليلها.
   الإعلانات

طريقة 3 من 3: منع رائحة الكحول

1. 

   اشرب باعتدال. لتقليل رائحة الكحول ، يجب أن تشرب باعتدال بدلاً من الشرب حتى السكر. حاول أن تشرب أقل عدد ممكن من المشروبات طوال المساء. إن الإفراط في شرب الكحول لا يجعل رائحة الكحول تنفث فحسب ، بل يتسبب أيضًا في مشاكل صحية أخرى ، خاصة عند الشرب بانتظام. إن التقليل من الشرب وعدم الشرب إلى درجة السكر يمكن أن يوقف رائحة الكحول.
   • حاول أن تقصر تناولك على مشروبين فقط في كل مرة.

2. 

   لا تخلط أنواعًا متعددة من الكحول. لكل نوع من أنواع الكحول رائحة مختلفة ، لذا فإن خلط أنواع مختلفة من الكحول يمكن أن يخلق رائحة كريهة. استخدم كحولًا واحدًا فقط تحبه في المساء ، حيث يمكن أن يقلل ذلك من رائحة الكحول في أنفاسك.

3. 

   استخدم الكحول البسيط فقط. تحتوي بعض أنواع البيرة على أعشاب أو توابل قد يكون لها نكهة أثقل من نكهة البيرة أو النبيذ أو المشروبات الروحية. سيساعد استخدام المشروبات البسيطة على أن تنفث رائحة الكحول أقل. الإعلانات

النصيحة

• احتفظي بعلكة النعناع أو الريحان أو القرفة معك في جميع الأوقات.

تحذير

• إذا كنت تشعر أنك بحاجة إلى شرب كميات أقل ، أو إذا شعرت بعدم الراحة عندما يقول أحدهم أنك تشرب كثيرًا ، أو إذا شعرت بالذنب بعد الشرب ، أو إذا كنت بحاجة إلى ذلك اشربه كل صباح لبدء اليوم ، فقد تكون مدمنًا على الكحول. تحدث إلى طبيبك حول كمية الكحول التي تشربها كل يوم وكيف يمكنك تقليل تناول الكحول.