المحتوى

• خطوات
• النصيحة
• تحذير

تسمى الصبغة التي تحدد لون جلد الإنسان بالميلانين والإفراط في إنتاج الميلانين في منطقة من الجلد يسبب النمش والبقع العمرية والبقع الداكنة من الجلد. تُعرف هذه الكدمات على وجهك أيضًا بالبقع الداكنة. يمكن أن يكون سبب ذلك التعرض لأشعة الشمس أو التغيرات الهرمونية أو الآثار الجانبية لبعض الأدوية. هذا ليس مرضًا خطيرًا ، ولكن إذا كانت هناك بقع داكنة على الوجه فعليك أن تبدأ جيدًا في تفتيح بشرتك وتنظيفها. إن علاج السبب الأساسي ، واستخدام الأقنعة الكيميائية والعلاجات الأخرى ، وكذلك تجربة تفتيح البشرة الطبيعي هي طرق يمكنك اتباعها. انظر الخطوة 1 لمعرفة المزيد عن أسباب الكدمات وكيفية التخلص منها.

خطوات

جزء 1 من 4: فهم السبب

1. 

   
   
   تعرف على أنواع الكدمات المختلفة. نظرًا لأن الكدمات يمكن أن تحدث بسبب العديد من العوامل المختلفة ، فإن التعرف على هذا يجب أن يمنحك بداية جيدة في التخلص منها. فيما يلي ثلاثة أنواع من الدباغة:
   • خلد. هذه هي البقع الداكنة الناتجة عن التعرض لأشعة الشمس فوق البنفسجية. يعاني ما يصل إلى 90 في المائة من الأشخاص فوق سن الستين من الشامات ، ولكن يعاني العديد من الشباب أيضًا من كدمات ناتجة عن الشمس. تظهر هذه البقع مبعثرة في أي شكل معين.
   • الكلف. يحدث هذا النوع من الكدمات بسبب اضطراب هرموني. قد ترى النساء بقعًا داكنة تظهر على الخدين كتغيرات هرمونية مثل أثناء الحمل أو انقطاع الطمث. يمكن أن يكون أيضًا من الآثار الجانبية لحبوب منع الحمل والعلاج الهرموني. يمكن أن يحدث الكلف أيضًا بسبب خلل في الغدة الدرقية.
   • فرط تصبغ ما بعد الالتهاب (PIH). هذه الكدمات ناتجة عن تلف الجلد بسبب الصدفية والحروق وحب الشباب وتغميق الجلد.

2. 

   
   
   اكتشف سبب كدماتك. بمجرد أن تعرف ما الذي تتعامل معه ، ستتمكن من اختيار اتجاه العلاج والبدء في تغييرات نمط الحياة لمنع الكدمة من العودة. اسأل نفسك هذه الأسئلة لتحديد ما يوجد تحت الكدمات:
   • هل تستخدم في كثير من الأحيان مقصورة التشمس الاصطناعي الاصطناعية أو التشمس في الشمس؟ إذا تعرضت لأشعة الشمس الشديدة ولم تلبس الكثير من واقي الشمس ، فقد يكون لديك بقع داكنة على بشرتك. تعتبر علاجات البشرة وتجنب التعرض لأشعة الشمس أفضل الطرق للتخلص من هذا الاسمرار.
   • هل أنت مريض حاليًا وتحتاج إلى علاج؟ هل أنت حامل ، تستخدمين وسائل منع الحمل أو تتناولين العلاج الهرموني؟ قد تعاني من الكلف. قد يكون العلاج صعبًا ولكن هناك طرقًا معينة يمكن أن تحدث فرقًا.
   • هل عانيت من حب الشباب الشديد أو الجراحة التجميلية أو مشاكل الجلد لفترة طويلة؟ لديك فرط تصبغ ما بعد الالتهاب ، وهو نوع من الكدمات يستجيب جيدًا للعلاجات الموضعية وقد يختفي بمرور الوقت.

3. 

   
   
   قم بزيارة طبيب الأمراض الجلدية للتشخيص. سيكون لدى طبيب الأمراض الجلدية الخاص بك ضوء مكبرة مخصص يمكن استخدامه للنظر في جلدك لمعرفة ما وراء الكدمات. بالإضافة إلى إجراء الفحص البدني ، سيطرح عليك طبيبك أيضًا سلسلة من الأسئلة المتعلقة بنمط الحياة للمساعدة في معرفة ما يحدث. سوف ينصحك طبيب الأمراض الجلدية بأفضل علاج للكدمات الموجودة لديك ويمنع تكرارها مرة أخرى.
   • نظرًا لأن اسمرار الجلد مرض شائع يسعى الكثير من الناس إلى علاجه ، فهناك العديد من المنتجات والعلاجات في السوق والتي تعد بإزالة الكدمات بسرعة. ستساعدك زيارة طبيب الأمراض الجلدية على اختيار العلاج المناسب والذي لا ينصح به.
   • هناك عدد من العلاجات لبقع القلب التي يجب وصفها بوصفة طبية ، وهذا سبب وجيه آخر لرؤية طبيب الأمراض الجلدية لمزيد من العلاج.
   • أخيرًا ، من المهم استبعاد الأسباب مثل التصبغ أو سرطان الجلد. يعد إجراء فحص واحد كل عام طريقة مهمة للكشف عن سرطان الجلد قبل أن يتطور.
   الإعلانات

جزء 2 من 4: استخدام علاجات مثبتة

1. 

   ابدأ بالتقشير اليدوي. إذا كنت تعاني من كدمات لمدة شهر أو شهرين فقط ، فقد تظل في بعض الطبقات العليا من الجلد. يمكنك التخلص منها ببساطة عن طريق تقشير وجهك. التقشير هو عملية إزالة الجلد الزائد ، وإحضار بشرة جديدة إلى سطح الجلد.
   • ابحث عن منظف مقشر يحتوي على جزيئات صغيرة ، وافركه برفق على الجلد لإزالة الجلد الزائد. يمكنك أيضًا صنعه بنفسك عن طريق خلط مسحوق اللوز الطازج أو دقيق الشوفان في منظفك المعتاد. ضعهم على الكدمة بحركة دائرية.
   • تعمل آلات التقشير مثل غسالات الوجه كلاريسونيك على تنظيف أعمق قليلاً من المقشرات العادية. إنها تعمل عن طريق إزالة الخلايا الميتة بلطف من وجهك. يمكنك العثور عليها عبر الإنترنت أو في الصيدليات.

2. 

   جرب العلاجات الموضعية بالأحماض. يمكنك استخدام هذه الطريقة وفقًا لوصفة الطبيب أو الذهاب إلى الصيدلية للشراء بدون وصفة طبية. تحتوي على أحماض ألفا هيدروكسي أو أحماض بيتا هيدروكسي أو الريتينويد. استخدم هذه الأحماض المختلفة لإزالة خلايا الجلد الميتة من البشرة ، مما يسمح للخلايا الجديدة بالنمو لتجديد شباب الجلد. يستخدم هذا العلاج لعلاج جميع أنواع سواد البشرة.
   • يحتوي حمض ألفا هيدروكسي النشط على حمض الجليكوليك وحمض المندليك وحمض الستريك وحمض اللبنيك وغيرها. عادة ما يتم استخراج هذه الأحماض من مجموعة متنوعة من المنتجات والمصادر الغذائية. إنها تقشر البشرة بشكل فعال ، ولكن يجب توخي الحذر الشديد لمن لديهم بشرة حساسة. يمكن العثور على أحماض ألفا هيدروكسي في الحليب والكريمات والمرطبات والأقنعة.
   • يُعرف حمض بيتا هيدروكسي أيضًا باسم حمض الساليسيليك. إنه عنصر شائع في الأدوية وعلاجات الجلد التي لا تتطلب وصفة طبية. يمكن العثور على حمض الساليسيليك في الكريمات أو المستحضرات أو المنظفات أو الأقنعة.
   • يُعرف حمض الريتينويك أيضًا باسم تريتينوين أو ريتين أ. حمض الريتينويك هو أحد أشكال فيتامين أ. وهو علاج فعال للغاية لحب الشباب والبقع الداكنة. توجد في الكريمات والمواد الهلامية ، ولا يمكن استخدام هذه الطريقة في الولايات المتحدة إلا بوصفة طبية.
   • إذا كنت تبحث عن منتج بدون وصفة طبية ، فحاول العثور على منتج يحتوي على مجموعة من المكونات: الهيدروكينون ، الخيار ، الصويا ، حمض الكوجيك ، الكالسيوم ، حمض الأزيليك ، أو أربوتين.

3. 

   ضع في اعتبارك استخدام قناع كيميائي. إذا لم تكن علاجات السطح كافية لتفتيح البقع الداكنة ، يمكنك التفكير في استخدام قناع كيميائي. تزيل الأقنعة الكيميائية حرفيًا البشرة من الجلد. تحتوي على الأحماض المذكورة أعلاه. يتم تصنيفها على أساس ثلاثة مستويات من القوة: خفيفة ومتوسطة وعميقة.
   • غالبًا ما تحتوي الأقنعة الكيميائية الخفيفة على أحماض ألفا هيدروكسي. حمض الجليكوليك وحمض اللاكتيك من المكونات الشائعة. تعتبر الأقنعة الأكثر فعالية لعلاج الكدمات.
   • يحتوي القناع الكيميائي المتوسط ​​على TCA أو حمض التريكلوسيتيك. كثير من الناس يوصون بهذا القناع لحروق الشمس.للحصول على أفضل النتائج ، استخدم هذا القناع كل أسبوعين حتى تختفي العيوب. لا ينصح بهذا القناع عمومًا للأشخاص ذوي البشرة الداكنة حيث يمكن أن يتسببوا في زيادة سواد البشرة بعد شفاء الجلد.
   • تحتوي الأقنعة الكيميائية المكثفة على الفينول ، أو حمض الكاربوليك ، لأنها المكون الفعال. تُستخدم عادةً للتجاعيد العميقة ، ولكنها تستخدم أيضًا لعلاج أضرار أشعة الشمس الشديدة. قناع الفينول قوي جدا ويستخدم للتخدير العام. قد تستغرق النتائج عدة أشهر حتى يشفى الجلد.

4. 

   جرب تقنية طحن الجلد فائقة التوصيل. طحن الجلد فائق التوصيل هو إجراء يستخدم بلورات دقيقة جدًا "لرش الرمل" في البقع الداكنة على الجلد. يتم الكشف عن بشرة جديدة وشابة بعد إزالة الجلد الميت. عادة ما تستخدم هذه الطريقة مرة واحدة في الشهر لعدة أشهر.
   • ابحث عن طبيب متمرس. يمكن أن يتسبب تآكل الجلد في حدوث تهيج ، مما يجعل تغير اللون أسوأ. إذا لم يقم الطبيب بإجراء التقنية الصحيحة ، فمن المحتمل أن تشعر بخيبة أمل كبيرة من النتائج.
   • لا تفعل الموصلية الفائقة بانتظام لأن بشرتك تحتاج إلى وقت للتعافي بين العلاجات.

5. 

   دراسة العلاج بالليزر. يستخدم العلاج بالليزر ، المعروف أيضًا باسم العلاج بالضوء الحراري (IPL) ، نبضات ضوئية سريعة لإزالة البقع الداكنة التي يسببها الميلانين. تمتص المناطق المتغيرة اللون الضوء وتتدمر أو تتبخر. يشفي جسمك الكدمات عن طريق تكوين قشور وتطوير بشرة جديدة وشابة تحل محل الجلد القديم. العلاج بالليزر فعال للغاية ، لكنه مكلف ويمكن أن يكون مؤلمًا.
   • غالبًا ما يكون العلاج بالليزر هو الخيار الأفضل عند بقاء البقع الداكنة على بشرتك لفترة طويلة. ظهرت الكدمات لمدة عام أو أكثر في أعماق الجلد ولا يمكن أن تلمسها علاجات الجلد.
   • إذا كانت بشرتك فاتحة ، قد يكون من الضروري الحصول على 4 أو 5 علاج بالليزر قبل أن تختفي البقع تمامًا.
   الإعلانات

جزء 3 من 4: تجربة العلاجات المنزلية

1. 

   افركي بشرتك بالفواكه الحمضية. تحتوي أصناف الحمضيات على وفرة من فيتامين سي ، المعروف أيضًا باسم حمض الأسكوربيك. يساعد فيتامين سي على إزالة البشرة دون الإضرار بها. فيما يلي بعض الطرق لاستخدام هذه الفاكهة.
   • اعصري القليل من الماء وضعيه على بشرتك. استخدمت النساء عصير الليمون لتفتيح بشرتهن لعدة قرون ، ولكن يمكنك استخدام البرتقال أو الجريب فروت أو الليمون الأخضر إذا أردت. قطّع إلى نصفين واعصر الماء في كوب ماء أو وعاء. باستخدام وسادة قطنية ، ضعيها على الكدمة. اتركيه لمدة 20 دقيقة ثم اشطفيه. كرر مرة أو مرتين في اليوم.
   • اصنعي قناع الليمون والعسل. يُمزج عصير نصف ليمونة مع ملعقتين صغيرتين من العسل. تخلط جيدا وتوضع على الوجه. اتركيه لمدة 30 دقيقة ثم قومي بإصلاحه.
   • اصنعي قناع الحليب ومسحوق الليمون. امزجي 1 ملعقة صغيرة من الماء والحليب المجفف وعصير الحمضيات المفضلة لديك. امزجها مع عجينة ناعمة ودلكها على بشرتك. غسل.

2. 

   جرب فيتامين هـ. يساعد فيتامين هـ ، أحد مضادات الأكسدة القوية ، على إصلاح الخلايا التالفة ويقوي الخلايا الجديدة. يمكنك استخدام فيتامين هـ فقط كعلاج موضعي أو زيادة فوائده من خلال تناول الأطعمة الغنية بفيتامين هـ.
   • موضعي: افركي زيت فيتامين E النقي مباشرة على البقع الداكنة. افعل هذا يوميًا وستختفي الكدمات.
   • مصادر الطعام: قم بتضمين هذه الأطعمة في نظامك الغذائي للحصول على المزيد من فيتامين هـ: المكسرات (اللوز والفول السوداني والصنوبر) وبذور عباد الشمس وزيت جنين القمح والمشمش المجفف.

3. 

   قطعي البابايا إلى شرائح. تحتوي البابايا على إنزيم غراء. يساعد Papain على تقشير الخلايا الميتة على الجلد ، مما يسمح بخلايا الجلد الجديدة بالظهور. تحتوي البابايا أيضًا على فيتامين ج وفيتامين هـ ، مما يجعلها فاكهة جيدة جدًا لإزالة الكدمات. يكون الباباين أكثر وفرة بينما البابايا خضراء ولكن يمكنك أيضًا استخدام البابايا الناضجة. قشر وأزل بذور البابايا وجرب أحد العلاجات التالية:
   • قطعي ثمرة البابايا وضعيها على الكدمات التي تريدين إزالتها. استمر لمدة 20-30 دقيقة. كرر مرتين في اليوم للحصول على أفضل النتائج.
   • اصنعي قناع البابايا. قطعي البابايا إلى قطع صغيرة ، ثم استخدمي الخلاط أو معالج الطعام لطحن البابايا إلى عجينة ناعمة. قناع على الوجه والرقبة. اتركيه لمدة 30 دقيقة ثم اشطفيه.

4. 

   استخدم الصبار. نبات الصبار له فوائد صحية عديدة. هذا مرطب ممتاز ويشفى بفعالية المناطق المصابة بحروق الشمس. يمكن أن يساعد أيضًا في تلاشي الكدمات. إذا كان لديك صبار في المنزل ، اقطعي قطعة صغيرة واضغطي البلاستيك في يدك وضعيه مباشرة على الكدمة. يمكنك إيجاد هلام الصبار في المتاجر. يعتبر مستخلص الصبار أكثر فعالية ، لذا تأكد من شراء خلاصة الصبار بنسبة 100٪.

5. 

   جرب البصل الأرجواني. البصل الأرجواني حمضي ويفتح البقع الداكنة على الجلد. إذا لم يكن لديك عصير ليمون ، فإن البصل الأرجواني يستحق المحاولة. قشر بصلة أرجوانية واحدة واقطعها إلى قطع واستخدم عصارة أو خلاط لطحنها. استخدم وسادة قطنية لوضع بعض البصل على الكدمة واتركها لمدة 15 دقيقة قبل غسل وجهك. الإعلانات

جزء 4 من 4: منع الكدمات

1. 

   قلل من تعرضك للشمس. يعد التعرض للأشعة فوق البنفسجية أحد الأسباب الأكثر شيوعًا للبقع الداكنة. بغض النظر عن نوع الكدمة التي تعاني منها ، فإن البقاء في الشمس لفترة طويلة قد يزيد الأمور سوءًا. الابتعاد قدر الإمكان ، والابتعاد عن هذه الأشعة الضارة هو أفضل شيء يمكنك القيام به لحماية نفسك. اتخذ التدابير التالية للحفاظ على بشرتك آمنة من التعرض المفرط للأشعة فوق البنفسجية:
   • ضع واقي الشمس. حتى في فصل الشتاء ، ضع واقٍ من الشمس مع عامل حماية من الشمس 15 أو أكثر على وجهك.
   • تحت أشعة الشمس القوية ، ارتد قبعة ونظارة شمسية. قم بتغطية باقي وجهك بواقي قوي من الشمس.
   • لا تستخدم أسرة التسمير. التعرض المباشر للأشعة فوق البنفسجية يضر بشرتك (وكذلك الأعضاء الداخلية).
   • لا تأخذ حمام شمس. عندما يتلاشى اللون المدبوغ ، فإنه يترك كدمة.

2. 

   راجع أدويتك. إذا كان لديك كلف ناتج عن مرض ما ، يمكنك التخلص من البقع الداكنة عن طريق التحول إلى دواء مختلف. تحدث إلى طبيبك للتحدث عن مخاوفك ومعرفة ما إذا كانت هناك أدوية أخرى يمكنك تناولها وليس لها آثار جانبية.

3. 

   ابحث عن علاجات احترافية للبشرة. يمكن أن يكون سواد الجلد ناتجًا عن ضعف أداء علاجات الجلد. يمكن أن تترك الجراحة التجميلية أو الأقنعة الكيميائية العميقة كدمات. قبل تطبيق أي نوع من علاجات البشرة ، قم بأداء واجبك للتأكد من أن التكنولوجيا أو الطبيب لديه الكثير من الخبرة في هذا المجال ولديه سجل جيد.

4. 

   لا تضع يدك على وجهك. عندما ترى بثرة على وجهك ، لا تحاول الضغط عليها أو فركها أو لمسها. كلما لمست البثرة أكثر ، زادت فرصتك في الإصابة بالكدمات. تذكر أن الكدمات تظهر عندما تختفي البثور! الإعلانات

النصيحة

• يرجى التحلي بالصبر. غالبًا ما تكون الكدمات شديدة الصعوبة ، وقد تستغرق وقتًا لتتلاشى. كن مثابرًا ومتسقًا مع العلاجات التي تختارها.
• عندما تصاب بالجفاف ، يركد عدد خلايا بشرتك. اشرب الكثير من الماء لجعل كدماتك أكثر فعالية.
• البحث عن نوع بشرتك ، على سبيل المثال إذا كانت بشرتك حساسة ، فمن الأفضل أن ترى ما تضعه على بشرتك ، لأن بعض المنتجات تناسب أنواع البشرة المختلفة. البقع أو التهيج.

تحذير

• لا تخرج في الشمس مع عصير الحمضيات على وجهك ، لأن هذا يمكن أن يحرق وجهك.
• اتبع دائمًا التعليمات عند استخدام العلاجات المنزلية لإزالة الكدمات.
• تأكد من وضع الكثير من واقي الشمس عند استخدام أي منتج لتبييض البشرة.
• يجب على النساء الحوامل أو المرضعات عدم تناول حمض الساليسيليك.
• Hydroquinone ، منتج لتفتيح البشرة معروف بارتباطه بالسرطان وتلف الخلايا الصبغية والتهاب الجلد ومشاكل الجلد الأخرى.يوصي معظم خبراء العناية بالبشرة بعدم استخدامه ما لم تنجح جميع الخيارات الأخرى.
• إذا كنت تعاني من حساسية تجاه الأسبرين ، فلا تستخدم المنتجات التي تحتوي على حمض الساليسيليك.
• إذا كان لديك طبيب أو خبير تجميل ، فانتقل إلى علاج الكدمات. يرجى اتباع تعليمات ما بعد العلاج بعناية.