المحتوى

• خطوات
• النصيحة

هل أنت عالقة مع سدادة قطنية (سدادة أنبوبية)؟ لا بأس ، لا تخجل ، لا يزال هذا يحدث كثيرًا. تتعطل السدادة أحيانًا عند ممارسة الرياضة أو لأسباب أخرى. عادة ما يكون من السهل إخراجها ، ومع ذلك ، إذا لم يكن ذلك ممكنًا ، فأنت بحاجة إلى مراجعة الطبيب بسرعة. قد يؤدي ترك التامبون بالداخل لفترة طويلة إلى خطر الإصابة بالعدوى.

خطوات

جزء 1 من 3: تحضري للحصول على سدادة قطنية

1. 

   تصرف بسرعة. تحتاج إلى التعامل مع هذه المشكلة على الفور لتجنب المخاطر الصحية ، ولا تخجل من تجاهلها. تذكر أن هذه مشكلة يواجهها الكثير من الناس.
   • لا ينبغي ترك السدادات القطنية في جسمك لأكثر من 8 ساعات حيث يمكن أن تصابي بمتلازمة الصدمة التسممية. على الرغم من أنه يمكن علاجه ، إلا أنه قد يؤدي أيضًا إلى الوفاة. مع ذلك ، إذا علقتِ التامبون للتو لفترة قصيرة جدًا (مثل ساعة) ، انتظري قليلاً وحاولي إزالة التامبون مرة أخرى. تلتصق السدادة التي تجف بسهولة ، لذا قد تسهّل فترة خروجك من الدورة الشهرية إزالتها.
   • حاولي إزالة التامبون بنفسك - عادةً ما تكون بسيطة جدًا - ولكن إذا لم تفعلي ذلك ، فاتصلي بطبيبك بسرعة. تذكري دائمًا أن ترك السدادة القطنية في جسمك لفترة طويلة يمكن أن يكون خطيرًا للغاية.

2. 

   
   
   الاسترخاء. الإجهاد سيزيد الأمور سوءًا. هل أنت متأكدة من وجود سدادة قطنية في جسمك أم أنك نسيتِ أنكِ أخرجتها؟ إذا كنت متأكدًا من أنها لا تزال بالداخل ، فتذكر أنها ليست "عالقة" حقًا. ستثبت عضلات المهبل السدادة في مكانها حتى تزيلها.
   • لا داعي للذعر ، فالمهبل عضو صغير ومغلق نسبيًا ، لذا لن يعلق السدادة هناك إلى الأبد. تواجه الكثير من النساء هذه المشكلة مع السدادات القطنية ، لذلك لا داعي للذعر.
   • يمكنك أخذ حمام دافئ للاسترخاء قبل إخراج السدادة القطنية. لا تنس أن تأخذ نفسًا عميقًا. إذا كنتِ متوترة للغاية ، سوف تتقلص العضلات وسيكون من الصعب إزالة السدادة القطنية.

3. 

   
   
   اغسل يديك. تحتاجين إلى غسل يديك قبل إزالة السدادة القطنية العالقة لتجنب دخول البكتيريا إلى المهبل. النظافة تمنع خطر العدوى والمضاعفات والمشاكل الأخرى.
   • تحتاج أيضًا إلى تقليم أظافرك لتجنب الألم عند وصولك إلى المهبل لإزالة السدادة القطنية.
   • ابحث عن مساحة خاصة (بسبب النظافة ، ربما يكون الحمام هو الخيار الأفضل). ثم تحتاجين إلى خلع كل سروالك حتى تتمكني من إخراج السدادة القطنية بسهولة.

جزء 2 من 3: قومي بإزالة التامبون العالق

1. 

   
   
   اجذب الحبل. إذا لم يكن الحبل عالقًا في السدادة القطنية ولا يزال بإمكانك رؤيته ، اجلس على الأرض ، وافرد رجليك على نطاق واسع ، واسحب الخيط برفق ، ولاحظ أنك لا تجلس تمامًا على الأرض.
   • تحتاجين إلى شد الخيط برفق لمعرفة ما إذا كانت السدادة القطنية ستهرب ، فهذه أسهل طريقة لإزالتها. عادةً ما يبرز الحبل بضعة سنتيمترات على الأقل إذا وضعت السدادة القطنية بشكل صحيح. جربي عدة أوضاع مختلفة إذا لم يكن لديكِ التامبون بالخارج على الفور. يمكنك وضع قدمك على شيء ما والجلوس على المرحاض أو وضع قدم واحدة في حوض الاستحمام.
   • ومع ذلك ، هناك أوقات يكون فيها الحبل أيضًا عالقًا في المهبل باستخدام السدادة القطنية وسيستغرق سحبها بضع دقائق. إذا كان السلك عالقًا أيضًا ، فاتبع الإرشادات الواردة في الخطوة التالية.

2. 

   اجلس أو اجلس أو استلق. ستجعل هذه الأوضاع إزالة السدادة العالقة أسهل. يمكنك أيضًا دفعها للخارج ، وتغيير بعض المواضع إذا لم تتمكن من إخراجها على الفور.
   • يمكنك دعم قدميك في سلة المهملات أو حوض الاستحمام أو القرفصاء على المرحاض والدفع كما لو كنت تحاول التبرز أو إنجاب طفل أو القيام بتمارين كيجل (تمارين قاع الحوض). في بعض الأحيان يمكن دفع التامبون للخارج. عند الدفع ، يمكنك أيضًا تحريكه إلى وضع يسهل الوصول إليه. تذكر أن تستنشق بعمق.
   • إذا أردت الاستلقاء ، استلقِ على ظهرك على السرير ، وثني ساقيك ، ثم أدخل إصبعًا واحدًا في مهبلك للعثور على سدادة أو خيط. إذا وجدته ، وجهه بالقرب من فتحة المهبل واسحبه بيدك.

3. 

   أخرجي الزفير وأدخلي إصبعًا في المهبل. تحتاج إلى وضع إصبعك في العمق قدر الإمكان. حركي يدك في حركة دائرية بين عنق الرحم والمهبل ، فمعظم السدادات القطنية عالقة في هذا الوضع. ستحتاج على الأرجح إلى استخدام كل من إصبع الإبهام والسبابة.
   • اعثر على السدادة القطنية وأدخل إصبعك الآخر في المهبل إذا كنت تستخدم إصبعًا واحدًا فقط في البداية. أمسكي السدادة بإصبعين واسحبيها للخارج. تحتاجين إلى سحب التامبون بالكامل وليس سحب كل خيط. لا داعي للذعر ، إذا تم القيام به بسرعة كبيرة ، يمكن دفع التامبون إلى عمق أكبر. فقط اشعر به ، حاول سحبه للخارج.
   • لا تبحثي عن سدادة قطنية لمدة تزيد عن 10 دقائق. إذا لم تتمكن من إخراجها ، فلا داعي للذعر ، اتصل بطبيبك. إذا وجدت خيطًا (ملتويًا بطريقة ما في المهبل) ، اضغط عليه بإصبعك على جدار المهبل واسحب السدادة ببطء للخارج.
   • إذا كنت تستخدمين أطول إصبع ، فسيكون ذلك أسهل ، لكن مهبل كل امرأة ليس هو نفسه ، لذلك يمكنك أيضًا استخدام أصابع مختلفة.

جزء 3 من 3: احصل على المساعدة

1. 

   استخدم المزلقات. يمكنك استخدام المزلقات قبل إدخال يدك في المهبل لتخفيف الألم وتسهيل إزالة السدادة القطنية.
   • لا تصب الماء في المهبل أو تستخدم الصابون لأن ذلك قد يسبب العدوى. لا تضعي محلول الرائحة في المهبل لتجنب تهيج الجلد.
   • يمكنك استخدام مرآة للمراقبة. أو يمكنك أيضًا التبول ، فهذه العملية الطبيعية يمكن أن تدفع التامبون للخارج.

2. 

   استخدم أصابعك فقط. حتى لو لم تتمكني من إزالة السدادة باليد ، يجب ألا تدخلي أبدًا أشياء أخرى ، مثل الملقاط المعدنية ، في المهبل لإزالتها ، وهو أمر بالغ الأهمية.
   • تذكري: لا تستخدمي أبدًا شيئًا آخر للحصول على سدادة قطنية! هذا غير صحي على حد سواء ومن المحتمل أيضًا أن يصبح الجسم محاصرًا في المهبل.
   • يمكن للأشياء الأخرى أيضًا إتلاف جدار المهبل. يجب إخراج السدادة القطنية وتجنب التسبب في العديد من المشاكل الأخرى في نفس الوقت.

3. 

   زور طبيب. إذا لم تتمكني من إيجاد السدادة القطنية أو لم تستطع إخراجها ، فعليك مراجعة الطبيب على الفور. عندما تتركين السدادة القطنية في جسمك ، قد تصابين بعدوى قد تكون خطيرة. يمكنك أيضًا أن تطلب من شخص آخر إخراجها لك (مثل سؤال الزوج أو الصديق). ومع ذلك ، فإن العديد من النساء خجولات جدًا ، لذا لا تطلب من الآخرين (إذا طلبت المساعدة ، فإن الشخص الذي يساعدك في حاجة إلى ارتداء القفازات).
   • يمكن للطبيب إزالة السدادة العالقة بسهولة. لا تخجل من هذا ، فهو يحدث كثيرًا وقد واجه الطبيب مثل هذه الحالات بالتأكيد. لا تدع هذا يؤثر على صحتك.
   • في العيادة ، يمكن لطبيبك أن يأخذ السدادة القطنية دون أي ألم. سيحاولون أولاً سحبها ، إذا لم ينجح ذلك ، فسيستخدمون أدوات مثل فحص أمراض النساء لفتح المهبل برفق وإزالة السدادة القطنية. في كلتا الحالتين ، لن تشعر بأي ألم.
   • تنسى النساء أحيانًا أنهن لم يقمن بإخراج سدادة قطنية قديمة واستمررن في إدخال سدادة أخرى ، مما يتسبب في انحشار الأول. تذكري أنه إذا كنتِ تأخذين سدادة قطنية وتركتها في جسمك لفترة طويلة فقد تسبب عدوى خطيرة. إذا لاحظت أعراضًا مثل إفرازات مهبلية أو رائحة كريهة أو دوار أو ضغط أو ألم في الحوض أو البطن ، فاتصل بطبيبك على الفور.

النصيحة

• حاولي إخراج التامبون ببطء وبلطف لتجنب الألم.
• جربي الفازلين (الفازلين) أو الماء لتليين التامبون.
• يمكنك إيجاد خيط التامبون عند وضع قدمك على حافة حوض الاستحمام.
• إذا علقت السدادة القطنية ، اذهبي إلى المرحاض وتبولي أثناء شد الحبل. يمكن أن يساعد ذلك في إزالة السدادات القطنية بسرعة ودون ألم.