مؤلف:
Randy Alexander
تاريخ الخلق:
25 أبريل 2021
تاريخ التحديث:
1 تموز 2024
المحتوى
إذا رأيت شعرًا رماديًا أو اثنين ، فقد ترغب في منع المشكلة قبل أن تفقد السيطرة. يتم تحديد العمر الذي يبدأ فيه ظهور الشعر الرمادي من خلال العوامل الوراثية ، لذلك لا يمكنك فعل الكثير حيال ذلك. ومع ذلك ، فإن إجراء تغييرات في نمط الحياة يمكن أن يساعد في الحفاظ على لون شعرك الأصلي لأطول فترة ممكنة قبل أن يتحول إلى اللون الرمادي. قد يبدو الشعر الرمادي الأول وكأنه بداية النهاية ، لكن بالطبع ، ليس عليك أن تتحول إلى اللون الرمادي إذا كنت لا تريد ذلك. مثل الملايين من الآخرين ، يمكنك استخدام الصبغة لإعادة لون الشعر الأصلي.
خطوات
جزء 1 من 3: تغييرات في نمط الحياة للحفاظ على لون الشعر
احصل على ما يكفي من الفيتامينات. الفيتامينات (بما في ذلك فيتامين ب 12) ضرورية لصحة الجلد والشعر. مع نقص الفيتامينات ، يمكن أن يفقد الشعر لونه قريبًا أو حتى يتساقط الشعر (يمكن أن يحدث تساقط الشعر بسبب نقص الزنك) ، مما يؤدي إلى الشيب أو الصلع (شيئان تريد تجنبهما). توجد الفيتامينات في الأطعمة الحيوانية ، مثل لحم البقر والأسماك والبيض والدجاج والخضروات والمكسرات والحليب الحيواني.
- ضع في اعتبارك تناول الفيتامينات المتعددة إذا كنت قلقًا بشأن الشيب في وقت مبكر جدًا. المكملات ليست حبوبًا سحرية تضمن لون الشعر ولكنها يمكن أن تطيل الوقت قبل أن يتحول لون الشعر إلى اللون الرمادي.
- غالبًا ما يعاني النباتيون (النباتيون) من نقص فيتامين ب 12 لأنه سيكون من الصعب الحصول على ما يكفي من هذا الفيتامين من خلال مصادر غير حيوانية. يجب أن يولي النباتيون اهتمامًا خاصًا لمكملات فيتامين ب 12 ، من خلال المكملات الغذائية إذا لزم الأمر. يمكن للنباتيين الحصول على فيتامين ب 12 من البيض والحليب.
دلكي شعرك بزيت البيض. دلكي فروة الرأس مرتين في الأسبوع بزيت البيض واتركيها طوال الليل. يحتوي زيت البيض على مضادات الأكسدة الزانثوفيل مثل اللوتين والزياكسانثين التي تبطئ الشيخوخة المبكرة (شيب الشعر) وحتى تمنع شيب الشعر. تكمن الحيلة في احتضان شعرك طوال الليل في تغطية السرير بملاءة بلاستيكية. على الرغم من أنها غير مريحة إلى حد ما ، إلا أن هذه الطريقة توفر الكثير من الوقت عندما تريد تنظيف السرير.
الإقلاع عن التدخين. تم ربط التدخين بالشيب قبل سن الثلاثين. إذا كنت مدخنًا وتشعر بالقلق من الشيب ، فهذا أحد الأسباب الجيدة التي يجب أن تفكر في الإقلاع عنها الآن. إذا كنت تدخن من حين لآخر ، فليس من الصعب عليك التخلص من هذه العادة بمفردك. إذا كنت تدخن كثيرًا ، فقد تحتاج إلى مساعدة في الإقلاع عن التدخين. في كلتا الحالتين ، ليس من السابق لأوانه أبدًا البدء في الإقلاع عن التدخين. التدخين ، بأي شكل من الأشكال ، ضار بنفس القدر.- يتسبب التدخين أيضًا في جعل الشعر باهتًا وهشًا. يمكن للشعر التالف أن يتساقط بسهولة أكبر من الشعر الصحي.
- يسبب التدخين أيضًا شيخوخة مبكرة وحتى بشرة باهتة (في بعض الحالات ، حتى شيب الجلد).
- يتسبب التدخين أيضًا في ضعف الأسنان وتغير لونها والتسبب في أمراض اللثة وتلف مينا الأسنان وتساقط الأسنان قبل الأوان.
العناية بالشعر منع تساقط الشعر. على الرغم من أن الشعر غير الصحي لا يتلاشى قبل الشعر الصحي ، إلا أنه يتساقط بسهولة أكبر. عندما يعود ، عادة ما يكون الشعر الجديد أقل صبغًا من شعرك الأصلي ، خاصة مع تقدمك في السن. لذلك ، يجب أن تفكر في كيفية تغيير عادات العناية بالشعر للحفاظ على شعرك صحيًا وغير تالف حتى لا يتساقط.- إذا قمت بتبييض شعرك ، أو صبغه دائمًا ، أو استخدام مملس كيميائي ، فسوف يتساقط شعرك بسهولة أكبر.
- يمكن أن تتسبب وصلات الشعر في تساقط الشعر ، خاصة إذا لم تكن متصلة بشكل صحيح.
- يمكن أن يؤدي الاستخدام اليومي لمجفف الشعر أو التجعيد أو فرد الشعر إلى إتلاف شعرك ، حتى إذا كنت تستخدم منتجًا يحميه من الحرارة. من الأفضل ترك الشعر (جاف) بشكل طبيعي.
- حتى استخدام الفرشاة لفك تشابك شعرك ، خاصةً عندما يكون مبللاً ، يتسبب في تساقط الشعر وتكسره بسهولة. يجب تمشيط شعرك بلطف واستخدام مشط واسع الأسنان.
جربي العلاجات الطبيعية الأخرى للحفاظ على لمعان شعرك. على الرغم من عدم وجود دراسات قاطعة تظهر أن المكملات الطبيعية يمكن أن تمنع الشعر الرمادي ، إلا أن هناك العديد من المكونات المعروفة في الهند ومناطق أخرى يُعتقد أنها تمنع الشعر الرمادي. إذا قررت تضمين مكونات طبيعية ونظامك الغذائي اليومي ، فتحدث إلى طبيبك أو اختصاصي التغذية أولاً للتأكد من أنه اختيار صحي. فيما يلي بعض الخيارات الشائعة:
- دبس السكر
- السمسم الأسود
- مكملات الكلوروفيل
- أوراق نبات القراص لاذع
- الأعشاب البحرية
- القنب (عشب في الطب الهندي التقليدي)
جزء 2 من 3: تخلص من المعتقدات الخاطئة حول الشعر الرمادي
لا تقلق بشأن التوتر. ربما يكون الاعتقاد الأكثر شيوعًا حول الشعر الرمادي هو أنه يبدأ في الشيب بشكل أسرع عندما تكون متوترًا. مثل الآباء المزعجين الذين كثيرًا ما يقولون لطفلهم المتمرد ، "أنت تجعل أحد الوالدين يشعر بالجنون!". الحقيقة هي أن الإجهاد في حد ذاته لا يتحول إلى الشعر الرمادي. لذلك يمكنك التوقف عن القلق من أن العمل والمنزل والحرمان من النوم وغيرها من المشاكل تتسبب في فقدان لون شعرك الجميل.
- ومع ذلك ، إذا كنت متوترة لدرجة تجعل شعرك يتساقط ، فهذا مصدر قلق لأنه عندما ينمو مرة أخرى ، سيصبح لون شعرك أفتح. إذا كان الضغط شديدًا ، فمن الأفضل الحصول على المساعدة. فكر في التحدث إلى معالج أو التأمل أو العلاجات الأخرى التي تساعدك على الشعور بالسعادة والصحة مرة أخرى.
لا تصدق أن نتف الشعر الرمادي سيجعل الشعر الرمادي ينمو أكثر. هذه كلمة شفهية من العصور القديمة بدون أساس عملي. إذا كان لون الشعر الرمادي بارزًا ويجعلك غاضبًا في كل مرة تراه ، فلا تتردد في خلعه دون القلق من نمو الشعر الرمادي أكثر.
- أولاً ، يمكن أن يؤدي السحب إلى إتلاف بصيلات الشعر ومنع إعادة نمو الشعر. ثانيًا ، ستكون بصيلات الشعر الفضية المزالة فضية دائمًا ، مما يعني أنها لن تعود إلى لون الشعر الأصلي. وثالثًا ، في النهاية ، سيكون الشعر الرمادي كثيرًا بحيث لا يتم اقتلاعه وستحتاج إلى إيجاد حل أفضل.
انسى مخاوفك من أن صبغ شعرك سيتحول إلى اللون الرمادي. إذا مر وقت طويل على صبغ شعرك بكل لون ممكن ، فمن المحتمل أنك سمعت أحدهم يقول إن صبغ شعرك يتحول إلى اللون الرمادي في وقت أقرب. ومع ذلك ، هذا ليس صحيحًا تمامًا ، فلا تقلق. ومع ذلك ، يمكن أن يؤدي الإفراط في الصبغ والتبييض إلى تلف الشعر ، مما يؤدي إلى تساقط الشعر وإعادة نمو لونه أفتح.
مريح للشعر لأشعة الشمس. تفتح الشمس لون الشعر لكنها لا تحوله إلى اللون الرمادي. يحدث تلون الشعر الطبيعي بسبب فقدان الميلانين ، الصبغة التي تعطي الشعر اللون. العوامل الخارجية مثل التعرض للشمس لا تغير لون الشعر. الإعلانات
جزء 3 من 3: العناية بالشعر عندما يتحول إلى اللون الرمادي
استخدم قناعًا للتغطية المؤقتة. بمجرد أن يبدأ خط الشعر في النمو باللون الرمادي ، يمكنك استخدام مسحوق أو جل أو أي منتج آخر كقناع مؤقت. اختاري المنتجات ذات الألوان التي تناسب لون شعرك. في معظم الحالات ، ستحتاجين إلى وضع المنتج على الجذور بعد غسله بالشامبو وتجفيفه. ثم اغسل المنتج جيدًا في الشامبو التالي.
استخدم الأصباغ الدائمة. إذا كنت لا تحبين الشعر الرمادي ، يمكنك صبغه بشكل دائم. تذكر أنك ستحتاج إلى تنميق الجذور كثيرًا. هناك العديد من الأصباغ ومئات الصبغات للاختيار من بينها ، ما عليك سوى إجراء القليل من البحث قبل صبغ شعرك لتحديد لون الشعر المناسب.
- يمكن رؤية مصففة الشعر التي تم تدريبها بشكل احترافي على صبغ شعرك باللون الرمادي. يمكن للخبراء إرشادك لاختيار المنتج الذي يجعلك أكثر رضا.
- أو يمكنك توفير المال لشراء صبغ الشعر المعلب. تأكد من قراءة المراجعات عبر الإنترنت بعناية قبل اختيار المنتج. اشتري صبغة مخصصة للشعر الرمادي.
أن تكون طبيعيا. يحب الكثير من الناس (رجال ونساء) الشعر الرمادي ويتركوه ينمو بشكل طبيعي. بدلاً من محاولة التستر عليه ، لماذا لست فخورة بشعرك؟ الشعر الرمادي ملفت للنظر تمامًا مثل أي لون آخر إذا قمت بتصفيفه وأثبت للعالم أنك ما زلت "في الموضة". فقط حافظي على لمعان شعرك وابحثي عن الشامبو والبلسم ومنتجات العناية بالشعر المصممة خصيصًا للشعر الرمادي أو الأبيض. الإعلانات
تحذير
- تحدث إلى طبيبك قبل تناول المكملات العشبية.
