المحتوى

• خطوات
• النصيحة
• تحذير

قلة الصفيحات هي انخفاض شديد في عدد الصفائح الدموية. الصفائح الدموية عبارة عن خلايا صغيرة عديمة اللون على شكل قرص تساعد على تجلط الدم عند تلف الأنسجة وتشكيل قشرة تحمي عملية التئام الجرح. بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من قلة الصفيحات ، يمكن أن يصبح الجرح الصغير أو الخدش إصابة خطيرة بسبب النزيف المستمر. من خلال الفحص وفحوصات الدم ، يمكن للطبيب تحديد ما إذا كنت تعاني من قلة الصفيحات. لحسن الحظ ، هناك عدة طرق للحفاظ على تعداد الصفائح الدموية في المعدل الطبيعي.

خطوات

طريقة 1 من 3: منع قلة الصفيحات باتباع أسلوب حياة صحي

1. 

   تجنب المشروبات الكحولية مثل البيرة والكحول والمشروبات الروحية. يمكن للكحول أن يتلف نخاع العظام ويضعف وظيفة الصفائح الدموية ، بالإضافة إلى تقليل معدل إنتاج الصفائح الدموية الجديدة.
   • من المرجح أن يعاني مدمنو الكحول الشديدون من قلة الصفيحات الفورية.

2. 

   
   
   تجنب ملامسة المواد الكيميائية السامة. يمكن أن يؤدي التعرض للمواد الكيميائية السامة إلى انخفاض عدد الصفائح الدموية ، مثل بخاخات الحشرات أو الزرنيخ أو البنزين. يجب عليك اتخاذ تدابير السلامة اللازمة إذا كانت وظيفتك تتطلب التعامل مع هذه المواد الكيميائية.

3. 

   
   
   اسأل طبيبك عن الأدوية التي تتناولها. تؤثر بعض الأدوية التي تسبب انخفاض عدد الصفائح الدموية ، حتى الأدوية المضادة للالتهابات غير الستيرويدية (NSAIDs) مثل الأسبرين أو النابروكسين (أميبروكسين) أو الإيبوبروفين (موفين -400) على تعداد الصفائح الدموية. تعمل مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية أيضًا على تخفيف الدم كثيرًا ، مما قد يمثل مشكلة كبيرة إذا كنت تعاني بالفعل من قلة الصفيحات. لا تتوقف عن تناول الأدوية الموصوفة لك دون إخبار طبيبك مسبقًا.
   • مضادات التخثر مثل الهيبارين هي السبب الأكثر شيوعًا لنقص الصفيحات المناعي الناتج عن الأدوية. يحدث هذا عندما يسرع الدواء من إنتاج الأجسام المضادة ، والتي بدورها تدمر الصفائح الدموية.
   • يمكن أن تسبب الأدوية المستخدمة في العلاج الكيميائي وأدوية الصرع مثل حمض الفالبرويك قلة الصفيحات لأن الدواء لا يرتبط بالمناعة. يحدث هذا عندما تمنع الأدوية التي تمنع النخاع العظمي إنتاج ما يكفي من الصفائح الدموية.
   • الأدوية الأخرى التي تتداخل مع إنتاج الصفائح الدموية هي: فوروسيميد ، ذهب ، بنسلين ، كينيدين وكينين ، رانيتيدين ، سلفوناميد ، لينزوليد ، ومضادات حيوية أخرى.

4. 

   
   
   طلقات. يمكن أن تؤثر العديد من الأمراض الفيروسية مثل النكاف والحصبة والحصبة الألمانية وجدري الماء على عدد الصفائح الدموية. يعد التطعيم ضد هذه الأمراض وسيلة لحماية صحتك وتجنب نقص الصفيحات.
   • يجب عليك أيضًا أن تطلب من طبيب الأطفال الخاص بك أن يقوم بتطعيم طفلك ، ومعظم الأطفال يتمتعون بصحة جيدة للتطعيم.
   الإعلانات

طريقة 2 من 3: استخدام الأعراض

1. 

   قم بزيارة الطبيب بمجرد ظهور أعراض قلة الصفيحات. سيقوم طبيبك بإجراء تحليل تعداد الدم (CBC) لتقييم حالة خلايا الدم الحمراء وخلايا الدم البيضاء والصفائح الدموية. لكي تعتبر طبيعية ، يجب أن يتراوح عدد الصفائح الدموية بين 150.000-450.000 / ميكرولتر من الدم. تشمل أعراض قلة الصفيحات ظهور كدمات شديدة أو سهلة ونزيف سطحي يشبه الطفح الجلدي على الجلد. تشمل العلامات التحذيرية الأخرى ما يلي:
   • لا يتوقف النزيف بعد 5 دقائق من تضميد الجرح
   • نزيف من الأنف أو المستقيم أو اللثة
   • وجود دم في البول أو البراز
   • نزيف الحيض كبير بشكل غير طبيعي
   • دوار أو هذيان
   • متعبه
   • اليرقان

2. 

   عالج السبب الأساسي. عادةً ما يكون سبب قلة الصفيحات مرضًا أو حالة طبية ، لذلك يجب على الطبيب تحديد المسار الصحيح للعلاج لهذه المشكلة الأساسية. دائمًا ما يكون علاج السبب أكثر فعالية من مجرد التعامل مع الأعراض.
   • على سبيل المثال ، إذا كان انخفاض عدد الصفائح الدموية ناتجًا عن استجابة جسمك للأدوية ، فقد يصف لك الطبيب دواءً آخر لمعرفة ما إذا كان عدد الصفائح الدموية يعود أم لا.

3. 

   تناول الأدوية التي وصفها طبيبك. قد يصفون الكورتيكوستيرويدات على أنها بريدنيزون لإبطاء انهيار الصفائح الدموية في الجسم ، والذي غالبًا ما يكون الدواء الأول المفضل.
   • هناك حالات يكون فيها الجهاز المناعي نشطًا جدًا مما يؤدي إلى تثبيط الصفائح الدموية ، وإذا كان الأمر كذلك ، فسيصف الطبيب مثبطات المناعة.
   • Eltrombopag و romiplostim هي أدوية تساعد الجسم على تكوين الصفائح الدموية.
   • عقار oprelvekin (الاسم التجاري Neumega) هو أيضًا خيار ، أو دواء آخر ثبت أنه يحفز إنتاج الخلايا الجذعية (وبالتالي إنتاج الصفائح الدموية). يأخذ العديد من مرضى السرطان هذا الدواء كإجراء وقائي لأنه من الأسهل دائمًا إيقاف قلة الصفيحات بدلاً من زيادة الصفائح الدموية مرة أخرى.
   • هناك خطر من الآثار الجانبية مع oprelvekin ، لذلك يجب على طبيبك تقييم احتمالية الإصابة بنقص الصفيحات قبل أن يقرر وصفه. كما يفكرون أيضًا في ما إذا كنت تعاني من مشكلة في القلب ، حيث تشمل الآثار الجانبية لأقراص Neumega السوائل وخفقان القلب ، مما قد يجعل صحة قلبك أسوأ. الآثار الجانبية الأخرى هي الإسهال ومشاكل الجهاز الهضمي.

4. 

   تخزين دم جيد في المستشفى. ضع في اعتبارك هذا إذا كنت تعاني من فقر الدم بشكل متكرر أو كنت تستعد للخضوع لعلاج السرطان. تساعد العديد من المستشفيات المرضى على تخزين الدم في حالة الحاجة إلى استخدامه عند سقوط الصفائح الدموية في المستقبل. اسأل طبيبك إذا كان هذا الاحتياط ضروريًا في حالتك. الإعلانات

طريقة 3 من 3: غيّر نظامك الغذائي

1. 

   اطلب المشورة من طبيب أو اختصاصي تغذية. قبل إجراء أي تعديلات مهمة في النظام الغذائي ، سواء كنت تعتقد أن التغييرات جيدة ، استشر طبيبك أو اختصاصي التغذية.
   • يجب أن تفكر في صحتك والأدوية التي تتناولها قبل صياغة نظامك الغذائي ، لذا فإن طلب النصيحة سيكون أكثر أمانًا وصحة.
   • اختصاصي التغذية هو شخص خاضع تدريبًا جيدًا في مجال التغذية ، يمكنه مساعدتك في بناء نظام غذائي صحي وممارسة التمارين الرياضية المناسبة لحالتك أو الأدوية أو المكملات. انت تستخدم.

2. 

   غيّر نظامك الغذائي ببطء. اضبط نظامك الغذائي ببطء من يوم لآخر للسماح لجسمك بالتكيف تدريجيًا. قد يكون هذا التغيير غير مريح في بعض الأحيان حيث يتعين على جسمك أن يعتاد على الأطعمة الجديدة وإزالة بقايا الطعام من الأطعمة القديمة.
   • يمكن أن يساعد إجراء تغييرات تدريجية أيضًا في تقليل الرغبة الشديدة في تناول الأطعمة التي اعتدت عليها ، مثل الحلويات أو الوجبات السريعة.

3. 

   تناول الأطعمة التي تحتوي على حمض الفوليك. حمض الفوليك هو فيتامين ب قابل للذوبان في الماء يوجد في حمض الفوليك والأطعمة التي تحتوي على حمض الفوليك. يجعل نقص حمض الفوليك من الصعب على نخاع العظام إنتاج ما يكفي من الصفائح الدموية.
   • تختلف كمية الفولات المطلوبة من شخص لآخر ، ولكن يحتاج البالغون عمومًا إلى حوالي 400-600 ميكروغرام يوميًا. تتوفر قائمة كاملة بالمدخول اليومي الموصى به حسب العمر على موقع المعاهد الوطنية للصحة هنا.
   • يعتبر كبد البقر والخضروات ذات الأوراق الخضراء الداكنة والبقوليات والحبوب المدعمة واللوز مصادر جيدة لحمض الفوليك.

4. 

   تناول الأطعمة التي تحتوي على فيتامين ب 12. إذا لم تحصل على ما يكفي من فيتامين ب 12 ، فقد لا ينتج نخاع العظام ما يكفي من الصفائح الدموية. فيتامين ب 12 مهم جدًا لتكوين خلايا الدم الحمراء.
   • تختلف كمية فيتامين ب 12 التي تحتاج إلى تناولها من شخص لآخر ، ولكن يحتاج البالغون عمومًا إلى حوالي 2.4-2.8 ميكروجرام يوميًا. تتوفر قائمة كاملة بالمدخول اليومي الموصى به حسب العمر على موقع المعاهد الوطنية للصحة هنا.
   • يوجد فيتامين ب 12 غالبًا في المنتجات الحيوانية ، لذلك يجب على النباتيين استخدام المكملات الغذائية. المصادر الغذائية لفيتامين ب 12 هي المحار وكبد البقر والأسماك والحبوب المدعمة ومنتجات الألبان.

5. 

   تناول البروبيوتيك. الأطعمة التي تحتوي على البروبيوتيك مثل الزبادي والأطعمة المخمرة يمكن أن تعزز جهاز المناعة. تساعد بكتيريا الخميرة على قيد الحياة في تنظيم جهاز المناعة ، وهو أمر مفيد للأشخاص الذين يعانون من اضطرابات المناعة الذاتية (سبب شائع لقلة الصفيحات).
   • تشمل المصادر الغذائية للبروبيوتيك زبادي الخميرة الخام ولبن الكفير والكيمتشي (خضروات كورية مخمرة) ومنتجات الصويا المخمرة مثل صلصة الصويا والميسو والناتو (أطباق يابانية). ).

6. 

   تناول نظامًا غذائيًا متوازنًا للأطعمة الطازجة. تناول مجموعة متنوعة من الأطعمة ، وخاصة الخضار والفواكه ، لمساعدة جسمك على الحصول على جميع العناصر الغذائية التي يحتاجها. حاول أيضًا تناول الأطعمة المزروعة محليًا ، مثل شراء المنتجات المزروعة محليًا في الموسم.وبالتالي ، لا يمكنك فقط شراء الفواكه والخضروات الطازجة ، ولكن أيضًا من غير المرجح أن يتم استخدامها بواسطة مكملات الجلد أو عقاقير وقاية النبات للتخزين أثناء النقل لمسافات طويلة.
   • احرص على الذهاب إلى السوبر ماركت لشراء المنتجات الطازجة لأن محتوى العناصر الغذائية يتناقص بمرور الوقت. بدلًا من تركيز كل تسوقك في يوم واحد ، اذهب إلى السوبر ماركت بضعة أيام في الأسبوع.
   • اختر دائمًا الفواكه والخضروات الطازجة بدلاً من المجمدة والمعلبة. على سبيل المثال ، إذا كان لديك خيار بين الذرة الطازجة على الساق والذرة المعلبة ، فاختر الذرة الطازجة.

7. 

   تجنب الأطعمة المصنعة والأطعمة الغنية بالسكر. استبدلها بالأطعمة الكاملة غير المصنعة. على سبيل المثال ، تناول الحبوب الكاملة والأرز البني وأطعمة القمح الكامل. تذكر أن تتحقق من ملصق المنتج قبل الشراء. قلل من استهلاكك للدقيق الأبيض والأرز الأبيض والأطعمة المصنعة لأنها "مكررة" ، مما يعني إزالة غلافها الغني بالمغذيات.
   • يجب عليك أيضًا تقليل تناول السكر الأبيض والمحليات الأخرى مثل الفركتوز ودبس الذرة والعسل. قلل من تناول الفاكهة الغنية بالسكر مثل المانجو والكرز والعنب وقلل من عصائر الفاكهة السكرية. يساهم السكر في زيادة الحموضة في الجسم.
   الإعلانات

النصيحة

• لا ترتبط معظم أسباب قلة الصفيحات بالنظام الغذائي. الحفاظ على نظام غذائي صحي شامل ليس بديلاً عن الفحص الطبي أو العلاج.

تحذير

• راجع طبيبك على الفور إذا رأيت بقعًا حمراء أو أرجوانية صغيرة على ساقيك أو قدميك. النمشات هي التي تمثل قلة الصفيحات. وبالمثل ، إذا بدا أن نزيفك لا يتوقف (مثل نزيف الأنف) ، يجب عليك أيضًا طلب العناية الطبية. تحتاج النساء في فترة الحيض إلى مراقبة علامات النزيف الزائد ولن تتوقف.