مؤلف:
Monica Porter
تاريخ الخلق:
22 مارس 2021
تاريخ التحديث:
1 تموز 2024
المحتوى
الوذمة اللمفية هي تراكم السوائل في أنسجة الجسم الرخوة بسبب انسداد الغدد الليمفاوية أو إزالتها. عادة ما تحدث الوذمة اللمفية بسبب إزالة العقدة الليمفاوية بعد علاج السرطان ، ولكن يمكن أن تحدث أيضًا بسبب عوامل بيئية أو وراثية. تتطور معظم الوذمة اللمفية في غضون 3 سنوات من الجراحة. يمكن أن تحدث الوذمة اللمفية أيضًا بسبب النمو غير الطبيعي للجهاز اللمفاوي عند الولادة وقد تظهر الأعراض لاحقًا. يعتبر التعرف المبكر على الأعراض وعلاجها أفضل الطرق للوقاية من الوذمة اللمفية.
خطوات
طريقة 1 من 3: الوقاية من الوذمة اللمفية
تحدث إلى طبيبك بمجرد ملاحظة علامات الوذمة اللمفية. تشمل علامات الوذمة اللمفية تورمًا في الذراعين أو الساقين أو اليدين أو الأصابع أو الرقبة أو الصدر. إذا لاحظت أي تورم أو علامات أخرى (مذكورة أدناه) ، يجب أن ترى طبيبك على الفور.
- إن التعرف على العلامات المبكرة هو أفضل طريقة لمنع تفاقم المرض.
- لا يوجد علاج شافٍ للوذمة اللمفية ، لكن العلاج المبكر يمكن أن يساعد في تقليل الأعراض والوقاية من الأعراض الأخرى.
- قد تظهر الوذمة اللمفية بعد أيام أو أسابيع أو شهور أو حتى سنوات من علاج السرطان.
تجنب سحب الدم من الذراع المعرضة لخطر الإصابة بالوذمة اللمفية. تظهر الوذمة اللمفية عادة في الموقع الجراحي للجسم. يجب تجنب الحقن أو السوائل الوريدية في يديك المعرضة لخطر الإصابة بالوذمة اللمفية- عند قياس ضغط الدم ، يجب أن تأخذ قياسًا يدويًا مع فرصة أقل للإصابة بالوذمة اللمفية.
- ضع في اعتبارك شراء سوار تنبيه طبي لتحذير الآخرين من أخذ الدم أو أخذ حقنة في الوريد أو الحقن في الذراع المعرضة لخطر الإصابة بالوذمة اللمفية.
لا تأخذ حمامًا ساخنًا لفترة طويلة. لا تعرض الذراعين أو الساقين التي من المحتمل أن تصاب بالوذمة اللمفية عند ملامستها للماء الساخن أو الحرارة أو ارتفاع درجة الحرارة. إذا كنت ترغب في أخذ حمام ساخن ، تجنب نقع يديك في الماء.- لا تستخدم الكمادات الساخنة أو غيرها من المعالجات الحرارية.
- لا تقم بالتدليك بقوة في المناطق المعرضة لخطر الإصابة بالوذمة اللمفية.
- تعمل درجة الحرارة المرتفعة والتدليك على دفع سوائل الجسم إلى المنطقة الحساسة ، مما يؤدي إلى حدوث الوذمة اللمفية.
- أبقِ ذراعيك بعيدًا عن الشمس إن أمكن.
لا تحمل أشياء ثقيلة أو تحمل حقائب ثقيلة على الكتف. للتعافي من الجراحة أو علاج السرطان ، يجب تجنب استخدام الجزء المصاب من جسمك لتحمل حمولات ثقيلة. يجب أن تكون حريصًا على تجنب الضغط الشديد على الذراع حيث يوجد خطر الإصابة بالوذمة اللمفية.- عند حمل حمولات ثقيلة ، يجب أن ترفع ذراعيك فوق وركيك.
- بعد أن تتحسن ، يمكنك حمل أشياء ثقيلة ببطء.
لا ترتدي ملابس أو مجوهرات ضيقة. إذا كانت الساعات أو الخواتم أو الأساور أو المجوهرات الأخرى مشدودة للغاية ، قم بفكها أو توقف عن ارتدائها. ارتدِ أيضًا ملابس فضفاضة لا تعرقل الحركة.
- تجنب ارتداء القمصان ذات الرقبة الضيقة إذا كان هناك خطر الإصابة بالوذمة اللمفية في الرأس أو الرقبة.
- يمكن أن يؤدي الإفراط في الالتفاف أو الشد حول الرقبة والذراعين والساقين والمعصمين وأجزاء الجسم الأخرى إلى تراكم السوائل في تلك المنطقة.
ارفع ذراعيك / ساقيك عالياً. إذا كنت معرضًا لخطر الإصابة بالوذمة اللمفية ، فقم برفع الجزء المعرض للخطر من ذراعيك / ساقيك إن أمكن. سيساعد هذا في منع تراكم السوائل في اليدين / القدمين لمنع التورم.
- هذا الإجراء الوقائي هو الأكثر فعالية في منع نمو الوذمة اللمفية في الذراع أو اليد أو الإصبع.
- إذا كنت تنام على ظهرك ، حافظ على قدميك أعلى من قلبك. على سبيل المثال ، يمكنك وضع وسادة تحت ركبتك أو قدمك.
تغيير الموقف الخاص بك. لا تجلس أو تقف في مكان واحد لفترة طويلة. بدلًا من ذلك ، غيِّر موقفك كثيرًا. لا تعقد ساقيك أثناء الجلوس ويجب أن تجلس وظهرك على السرير.
- الجلوس في وضع مستقيم أثناء النوم يساعد على تحسين التصريف اللمفاوي في الجسم.
- يمكنك ضبط منبه في هاتفك أو ضبط ساعة لتذكير نفسك بالتنقل كثيرًا. أيضًا ، استفد من الأشياء / الأحداث الطبيعية لتذكير نفسك بالتحرك. على سبيل المثال ، عند مشاهدة التلفزيون ، يجب عليك تغيير موضعك في كل مرة عندما يتعلق الأمر بالإعلانات التجارية.
ارتدِ ملابس واقية. يمكن أن تتسبب الجروح وحروق الشمس والحروق ولدغات الحشرات وخدوش القطط في تراكم السوائل على المنطقة المصابة ، مما يزيد من خطر الإصابة بالوذمة اللمفية. يمكن أن يساعد ارتداء ملابس طويلة وفضفاضة على حماية الجلد من هذه الأضرار.
- يجب ارتداء ملابس فضفاضة ، وليس ضيقة جدًا.
- لا ترتدي الأكمام الواقية (عادة للرياضيين) لأن الأكمام ستضغط على الذراع.
حماية اليدين والقدمين من الإصابة. أي جروح أو جروح مفتوحة أو خدوش أو حروق في منطقة الذراع أو الساق المصابة بالوذمة اللمفية يمكن أن تسبب العدوى. سوف تمنع العدوى السائل الليمفاوي من تصفية البكتيريا والفيروسات. تشمل علامات العدوى: التورم والألم والاحمرار والدفء والحمى. إذا كانت لديك هذه الأعراض ، يجب أن تذهب فورًا إلى أقرب مستشفى لتلقي العلاج والسيطرة على العدوى.
- لا تسمح للأشياء الحادة بثقب الجلد.
- استخدم دائمًا السد عند الخياطة ، وارتدِ قفازات سميكة عند البستنة ، واستخدم طارد الحشرات عند الخروج.
- حافظ على ترطيب البشرة عن طريق وضع مرطب لطيف لمنع الجلد الجاف والمتشقق.
- توخى الحذر عند الحلاقة إذا كنت تستخدم ماكينة حلاقة عادية.
- إذا قمت بعمل مانيكير ، يجب ألا تدع الجلد الزائد صحيحًا أو يسحبها. يجب أن يكون لديك مانيكير في مكان يعرف فيه الفني حالتك الصحية للحصول على عناية خاصة. إذا كان أخصائي تجميل الأظافر جديدًا ، فيجب عليك التحقق من صحته بعناية. لا تعمل على مسمار في مكان به تصنيف ضعيف للنظافة أو حيث يعاني العميل من عدوى فطرية أو بكتيرية أو فيروسية.
- ارتدِ قفازات عند القيام بالأعمال المنزلية أو البستنة لتجنب إتلاف يديك أو أصابعك أو أظافرك.
- ارتدِ أحذية مريحة ومناسبة لأصابع القدم لتقليل مخاطر تلف قدميك وأصابع قدميك.
تناول نظامًا غذائيًا متوازنًا قليل الملح. يجب أن تحتوي كل وجبة على 2-3 حصص من الفاكهة و 3-5 حصص من الخضار. تناول الأطعمة الغنية بالألياف ، بما في ذلك الخبز والحبوب الكاملة والمعكرونة المصنوعة من الحبوب الكاملة والأرز والخضروات الطازجة. من الأفضل تجنب الكحول (ما يصل إلى حصة واحدة في اليوم).
- تجنب تناول الأطعمة السريعة أو الوجبات السريعة التي تحتوي على نسبة عالية من السعرات الحرارية وليست مغذية.هذه الأطعمة ليست عالية السعرات الحرارية وقليلة المغذيات فحسب ، بل إنها غنية جدًا بالملح.
- قلل من تناول اللحوم الحمراء ومنتجات اللحوم المصنعة مثل النقانق أو لحم الخنزير المقدد.
الحفاظ على وزن صحي. يساهم كل من زيادة الوزن أو السمنة في زيادة خطر الإصابة بالوذمة اللمفية. يضع الوزن الزائد ضغطًا إضافيًا على منطقة من الجسم متورمة بالفعل ، مما يؤثر بدوره على تصريف السائل اللمفاوي.
- إن اتباع نظام غذائي متوازن وممارسة الرياضة والطاعة هي مفتاح الحفاظ على الوزن المثالي.
- إذا كنت بحاجة إلى مساعدة ، يمكنك استشارة الطبيب. يمكن لطبيبك أن يقدم لك اقتراحات بناءً على حالتك الطبية.
حافظ على نمط حياة صحي. يساعد الوصول إلى وزن صحي والحفاظ عليه على منع الإصابة بالوذمة اللمفية. اتبع عادات الأكل الصحية ومارس الرياضة بانتظام لاتباع أسلوب حياة صحي.
- الحصول على قسط كافٍ من النوم يساعد في الحفاظ على نظام مناعة صحي ويقلل من خطر الإصابة بالوذمة اللمفية.
- تحدث إلى طبيبك لتطوير برنامج تمرين صحي. لا ينصح بممارسة التمارين المكثفة. يجب أن تحاول ممارسة الرياضة كل يوم.
ممنوع التدخين. يؤدي تدخين السجائر إلى تضييق الشعيرات الدموية والأوعية الدموية الصغيرة ، مما يجعل من الصعب تداول السوائل بحرية في الجسم. يزيل التدخين أيضًا الأكسجين والعناصر الغذائية الأساسية الأخرى من أجل دوران سلس للسوائل. تتضرر مرونة الجلد أيضًا بسبب التدخين.
- إذا كنت بحاجة إلى مساعدة في الإقلاع عن التدخين ، يمكنك التحدث مع طبيبك حول كيفية الإقلاع عن التدخين. هناك العديد من الموارد المتاحة لمساعدتك على الإقلاع عن التدخين.
- يساعد الإقلاع عن التدخين أيضًا في تقليل مخاطر الإصابة بالسرطان والمشاكل الصحية الأخرى.
طريقة 2 من 3: التعرف على أعراض المرض
راقب حدوث تورم في ذراعيك أو ساقيك أو ثدييك أو يديك. يعد تورم الأنسجة الرخوة في الذراع أو الساق من أكثر علامات الوذمة اللمفية شيوعًا. في المراحل المبكرة ، لا يزال الجلد ناعمًا وتكون المنطقة المتورمة مقعرة عند الضغط عليها.
- قد يستخدم طبيبك شريط قياس لقياس التورم ومراقبة مكان التورم.
- في مراحل لاحقة من الوذمة اللمفية ، تصبح المنطقة المتورمة صلبة وصلبة. عند الضغط عليه ، لن تغرق المنطقة المتورمة.
انتبه للشعور بثقل في ذراعيك أو ساقيك. بجانب النتوء أو قبل رؤية النتوء ، قد تشعر بتراكم السائل ، مما يجعل من الصعب تحريك ذراعك أو ساقك. إذا كنت معرضًا لخطر الإصابة بأمراض الجهاز اللمفاوي ، فقد تكون هذه هي العلامة المبكرة للمرض.
- إذا كنت قد خضعت لعملية جراحية أو علاج إشعاعي أو جراحة إزالة العقدة الليمفاوية ، فيجب أن تنظر في المرآة لاكتشاف التورم (إن وجد).
- قارن بين جوانب جسمك لمعرفة الاختلافات.
لاحظ إذا كنت تواجه صعوبة في تحريك المفصل. يمكن أن يكون الشعور بالتيبس في أصابع اليدين والقدمين والركبتين والمرفقين والمفاصل الأخرى علامة على زيادة تراكم السوائل بسبب الوذمة اللمفية. على الرغم من وجود العديد من أسباب التيبس ، فإن الضغط في المفاصل بسبب تراكم سوائل الجسم يمكن أن يكون علامة على الوذمة اللمفية.
- يمكن أن تظهر أعراض الوذمة اللمفية ببطء أو في نفس الوقت.
- افهم نفسك لأي تشوهات.
لاحظ ما إذا كان إصبع قدمك أو قدمك تشعر بالحكة أو الحرق. قد يكون ذلك علامة على التهاب النسيج الخلوي - عدوى في الجلد وليس عدوى. نظرًا لأن الوذمة اللمفية تؤثر على الجهاز المناعي ، يجب أن ترى طبيبك بمجرد ملاحظة أعراض التهاب النسيج الخلوي.
- يمكن أن يحدث التهاب النسيج الخلوي بسبب لدغة حشرة أو خدش.
- سيعالج الطبيب العدوى بالمضادات الحيوية. لا تكن شخصيًا عندما تكون هناك علامات للعدوى لأن العدوى يمكن أن تكون مهددة للحياة بسرعة.
تحقق من علامات السماكة (فرط التقرن). يمكن أن يتسبب تراكم السائل في زيادة سُمك الجلد. إذا لاحظت سماكة الجلد في ذراعيك أو يديك أو ساقيك أو قدميك أو تغيرات جلدية أخرى مثل البثور أو الثآليل ، فقد يكون ذلك علامة على الوذمة اللمفية.
- يعد الحفاظ على نظافة البشرة خطوة مهمة للأشخاص المصابين بفرط التقرن.
- استخدم مرطبًا علاجيًا يوميًا وتجنب المستحضرات التي تحتوي على اللانولين أو المستحضرات المعطرة.
لاحظ ما إذا كانت الملابس أو المجوهرات غير مناسبة. غالبًا ما يشعر الأشخاص المصابون بالوذمة اللمفية بعدم الارتياح عند ارتداء حمالة الصدر ، حتى بدون زيادة الوزن. بالإضافة إلى ذلك ، فإن ارتداء الخاتم الذي لا يناسب يدك وغير المريح للساعة والسوار يمكن أن يكون أيضًا علامة على الوذمة اللمفية.
- قد تجد صعوبة في وضع ذراع واحدة في كمك.
- نظرًا لأن أعراض الوذمة اللمفية يمكن أن تتطور ببطء ، يجب ألا تشعر بتورم في كتفيك أو ذراعيك حتى تواجه صعوبة في ارتداء الملابس. إذا وجدت أن الملابس ضيقة من جانب واحد أو يصعب ملاءمتها للقميص أو السترة ، فيجب عليك الانتباه لاكتشاف علامات الوذمة اللمفية.
ابحث عن بشرة مشدودة أو لامعة أو دافئة أو حمراء. يمكن أن يكون الجلد "لامعًا" أو "مشدودًا". قد يكون ذلك علامة على التهاب النسيج الخلوي. إذا تغير لون أو نسيج جلدك ، يجب أن ترى طبيبك على الفور.
- يمكن أن ينتشر الجلد المصاب بسرعة عند ملاحظته.
- تشمل الأعراض الأخرى (غير الشائعة) التعب والحمى والوجع أو أعراض تشبه أعراض البرد.
طريقة 3 من 3: التعرف على علامة الرأس / الرقبة
احترس من وجود تورم في العينين أو الوجه أو الشفتين أو الرقبة أو تحت الذقن. تظهر علامات الوذمة اللمفية في الرأس والرقبة عادةً بعد شهرين إلى ستة أشهر من علاج السرطان في منطقة الرأس. في بعض الأحيان تتطور الوذمة اللمفية في الحنجرة والحلق (الفم والحلق). يمكن أن يتطور المرض أيضًا خارج الرقبة والوجه ، أو كليهما ، اعتمادًا على القناة الليمفاوية المسدودة.
- راجع طبيبك إذا كان لديك أي من هذه العلامات للوذمة اللمفية في الرأس أو الرقبة.
- يمكن أن يؤدي التورم غير المنضبط إلى التهاب يخرج عن السيطرة بسرعة.
تشعر بالتوتر أو التورم في المنطقة المصابة من الجسم. نظرًا لصعوبة رؤية تورم الرأس والرقبة ، فإن أول أعراض الوذمة اللمفية في الرأس والرقبة تكون عادةً من خلال الإحساس. يجب أن تنتبه لأي علامات توتر في منطقة الرأس والرقبة.
- قد تجد صعوبة في تحريك رأسك أو رقبتك أو وجهك. يشعر الجلد أيضًا بالتيبس أو عدم الراحة ، على الرغم من عدم وجود تورم مرئي.
- قد يقوم الطبيب بإجراء اختبارات إضافية للتحقق من الوذمة اللمفية ، بما في ذلك تصوير النويدات المشعة للجهاز الليمفاوي أو تقنية تصوير أخرى تعتمد على حقن صبغة التباين لإظهارها. الدورة اللمفاوية غير الطبيعية.
كن حذرًا إذا كان تورم العين يؤثر على الرؤية. يمكن أن تكون العيون المائية غير الواضحة أو غير المنضبطة ، والعيون الحمراء ، والتهاب العين علامات على متلازمة الوذمة اللمفاوية المزدوجة. هذا المرض موروث عند الولادة ولكن قد لا يظهر حتى سن البلوغ.
- نمو الرموش الزائدة على طول البطانة الداخلية للجفون هو أيضًا علامة على متلازمة الوذمة اللمفية والرموش المزدوجة.
- تشمل مشاكل الرؤية الأخرى التي يسببها المرض انحناء القرنية بشكل غير طبيعي وتندب القرنية.
راقب صعوبة البلع أو الكلام أو التنفس. في الحالات الأكثر شدة من الوذمة اللمفية ، تتداخل الأنسجة المتورمة في الحلق والحلق مع الوظائف الطبيعية. قد يسيل لعابك أو يسقط الطعام من فمك.
- يمكن أن يؤدي التورم إلى انسداد الأنف أو ألم في الأذن. يمكن أن يؤثر التورم على الغدد الجيوب الأنفية وتجويف الجيوب الأنفية.
- لتأكيد الوذمة اللمفية في الرقبة والرأس ، قد يقوم طبيبك بإجراء فحص بالموجات فوق الصوتية أو التصوير بالرنين المغناطيسي (MRI). تظهر هذه الاختبارات موضع السائل الليمفاوي في الرأس.
النصيحة
- حتى إذا كنت معرضًا لخطر الإصابة بالوذمة اللمفية ، يجب أن ترى طبيبك لاستبعاد الأسباب الأخرى لأعراض الوذمة اللمفية.
تحذير
- راجع طبيبك على الفور إذا كان لديك علامات العدوى مثل الحمى فوق 38 درجة مئوية ، والتعرق ، والقشعريرة المستمرة ، والطفح الجلدي ، أو غيرها من تشوهات الجلد مثل الألم أو الاحمرار أو التورم.
