المحتوى

• خطوات
• النصيحة

إن نسيان شخص تحبه أمر صعب للغاية. لا يوجد حل بسيط ، ولكن بطرق قليلة يمكن أن تساعدك على نسيان الماضي والانتقال إلى المستقبل. فيما يلي دليل بسيط لمساعدة أولئك الذين يريدون نسيان أحبائهم.

خطوات

طريقة 1 من 3: غيّر طريقة تفكيرك

1. 

   اسأل نفسك لماذا لم تتركها. الرجاء الإجابة بصدق. ربما تكون الإجابة: "قضينا وقتًا رائعًا معًا" أو "أشعر أن هذا الشخص رائع". أيا كان الأمر ، أعط إجابة. انظر أيضًا إلى النقاط السيئة للشخص الذي كنت تتجاهله. على سبيل المثال ، "هو دائمًا متأخر" ، "إنه ينتقدني كثيرًا". ستشعر أن ما اعتدت أن تكون مثاليًا لم يكن كذلك حقًا.
   • إذا كنت تريد أن تنسى شخصًا ما ، فمن المحتمل أن تكون هناك بعض الأسباب التي تجعلك لا تريد الاستمرار في التفكير في هذا الشخص. ابحث عن بعض الأسباب وأخبر نفسك عن سبب استخدامك لهذه الأسباب لنسيان الشخص.
     
     • هل الشخص الذي تحبه أو يعاملك معاملة سيئة؟. أخبر نفسك أنك تستحق الأفضل. ابحث عن طرق لتعزيز احترامك لذاتك. ليس عليك أن تكون حول شخص يعاملك معاملة سيئة لمجرد أنك تعتقد أنك تستحق ذلك.
     • هل لدى الشخص الذي تحبه صديق / صديقة مختلفة؟ يجب ألا تكون على علاقة بشخص لديه صديق / صديقة بالفعل. إذا قام الشخص بخداع صديقه / صديقته ليأتي إليك ، فقد يخدعك أيضًا.
     • هل وقعت في الحب في الماضي ولكن ليس لديك نتائج مرضية؟ أنت لا تزال باقية على هذا الشخص ، وأنت خائف مما ستكون عليه الحياة بدونه. ومع ذلك ، من الأفضل أحيانًا الاعتراف بأنك استسلمت وأنك لن تكون مرتبطًا بعد الآن. إذا كان الاثنان حقًا بعضهما البعض ، فسيكون الاثنان بعضهما البعض. إذا لم يكن كذلك ، يجب أن تستسلم.
     • هل المشاكل الأخرى من الوالدين ، أفضل الأصدقاء ، المسافة ، العمر ، ... تبقي الاثنين عن بعضهما البعض؟. إذا كانت هذه قضايا لا يمكنك السيطرة عليها ، فتوقف عن الصراع مع الحياة وركز على الأشياء التي تتحكم فيها. أنت تستحق شخصًا رائعًا ومناسبًا. ستجد هذا الشخص بالتأكيد.

2. 

   
   
   تخلص من الذكريات / اللحظات المتعلقة بذلك الشخص من حياتك اليومية. يقول الناس أبعد ما يتذكرونه. لكن بعيدًا عن الوجه بعيدًا عن القلب أيضًا. في هذه الحالة من الواضح أنه جيد بالنسبة لك!
   • تخلص من الصور والرسائل والأشياء المتعلقة بالأشخاص الذين فتنتهم. إذا كان لديك يوميات عن هذا الشخص ، فاستخدم أخرى للكتابة ؛ حاول ألا تكتب عن الشخص.
   • سفك لا يعني القضاء. ما لم تكن تريد أن يكون حبيبك السابق جزءًا من حياتك المستقبلية ، فلا تمسح الأشياء أو الذكريات التي تخصه. مع تقدمك في العمر وتتذكر فجأة الشخص الذي كان مرتبطًا بك ، ستجعلك تلك الذكريات سعيدة.

3. 

   
   
   تلعب لعبة الاتصال. الألعاب ذات الصلة هي اسم آخر لخداع عقلك لوضع الشخص في مجموعة أو مجموعة سيئة لا تحبها. في فترة قصيرة من الوقت ، سيساعدك هذا على التفكير في الجوانب السيئة لحبيبتك السابقة أكثر من تلك التي أزعجتك ذات مرة.
   • خدعة الدماغ في هذه اللعبة ذات الصلة هي مجرد التفكير في بعض الأشياء السيئة كلما فكرت في الشخص. عندما تفكر في الشخص الذي تحبه ، ما الذي يأتي أولاً؟ ربما الشيء الجيد ، أليس كذلك؟ لذا ، دعونا نستبدلها بأشياء سيئة.
   • على سبيل المثال ، الشخص لا يستحم كثيرًا ، دائمًا ما يكون متعجرفًا أو متعجرفًا ، يضع مكياجًا ثقيلًا ، لا يطيع ، أو يلعب الألعاب ، إلخ. ركز على أي شيء عن الشخص الذي تعتقد أنه سيئ. لا تكن سلبيًا جدًا ، فقط ضع تلك الأفكار في رأسك ، بحيث في كل مرة تفكر فيها في الشخص ، ستفكر في الأشياء السيئة أولاً.
     
   الإعلانات

الطريقة 2 من 3: خلق فرص جديدة

1. 

   
   
   ابحث عن هواية جديدة. إذا كنت لا تزال تفكر في الشخص ، فقد يكون ذلك بسبب قضاء الكثير من الوقت في التفكير فيه. هذه ليست صفقة سيئة بالضرورة ، لكنك أعطيت نفسك فرصة للحلم. ابحث عن هواية جديدة عن طريق بدء شيء يجعلك سعيدًا ومشغولًا ، أو اكتشاف شيء جديد تمامًا!
   • سواء كان ذلك تسلق الصخور ، وركوب الأمواج ، والفخار ، وركوب الخيل ، والدراسات المائية ، والأزياء ، والتصوير الفوتوغرافي ، والكتابة ، والبستنة ، والتزلج على الجليد ، والنمذجة ، والصياغة ، وركوب الدراجات ، والجري السباق أو التجديف أو الاغتصاب أو مشاهدة المعالم أو لعب الشطرنج أو تعلم الهندسة المعمارية أو التخييم أو تصميم الروبوتات أو المبارزة ... أي نشاط يجعلك نشيطًا مفيد. . لا تقلق بشأن صورتك. افعل ما تستمتع به.
   • انضم للعمل التطوعي. أن تصبح متطوعًا أمر مهم للغاية لأنك سترى كم أنت محظوظ. أيضًا ، سيجعلك القيام بذلك تدرك أن مشكلتك الصغيرة - محاولة عدم التفكير في شخص واحد - ليست مصيبة.

2. 

   اعتمد على الأصدقاء. الأصدقاء موجودون للمساعدة. بغض النظر عن الظروف ، سيستمعون دائمًا ويقدمون المشورة. قابل الأصدقاء واستمتع معهم. لا تحبس نفسك في الغرفة ، بل اعزل نفسك عن من حولك.

3. 

   "انتقم" لنفسك ، إذا لزم الأمر. هذا لا يعني الاضطرار إلى التصرف بقسوة على الجسد. ما عليك سوى القيام بأشياء لإعلام حبيبك السابق أنك لا تهتم. في بعض الأحيان ، يمكن تحقيق ذلك من خلال العودة إلى ما أنت عليه حقًا. إذا حاولت إقناعهم من قبل ، توقف عن ذلك. بدلاً من ذلك ، لنبدأ في فعل الأشياء صديق تريد ، على سبيل المثال ، ارتداء الملابس التي تحبها حقًا ، وممارسة الرياضة التي تحبها ، والاستماع إلى الموسيقى المفضلة لديك ، وما إلى ذلك.

4. 

   سفر. لا تحتاج إلى الذهاب بعيدًا بدون شروط. يأخذ الكثير من الناس الوقت الكافي "لإعادة استثمار" أنفسهم بعد الانفصال بالذهاب إلى أماكن مثل الهند أو أمريكا الجنوبية. ومع ذلك ، فإن هذه الأماكن بعيدة جدًا ومكلفة للذهاب إليها ، لذا فإن هذا ليس عمليًا. ولكن يمكنك العثور على مكان يشعر بأنه مميز.
   • اذهب إلى مكان لم تزره من قبل. مع ذلك ، ليس عليك السفر إلى مكان بعيد جدًا أو باهظ التكلفة. طالما أنك تستمتع بالذهاب إلى هناك ، فإن السفر هو أفضل طريقة لعدم التفكير في شخص واحد.
   • دردش مع السكان المحليين وانغمس في حياتهم واستمتع. عندما تسافر ، ركز على رجل جديد الخاص بك. هذا الشخص الجديد متحمس لتعلم كل شيء ، ويفتح قلبه ويريد تجارب جديدة. إذا لم تفتح قلبك ، فما فائدة السفر؟

5. 

   حافظ على الهدوء. تذكر: نسيان شخص ما يستغرق وقتًا. يمكن أن يستغرق سنوات لتنسى. لكن يمكن أن يصبح أسهل أيضًا. الحياة مليئة بالصعوبات ، لكن كلما فهمت أكثر ، وكلما فهمت نفسك أكثر ، أصبح الأمر أسهل. عاجلاً أم آجلاً ستنظر إلى الوراء وتضحك وتسأل نفسك:ما رأيك ؟! الإعلانات

طريقة 3 من 3: تغيير العادات

1. 

   إذا استطعت ، تجنب الظهور في الأماكن التي يذهب إليها الشخص. إن تجنب الشخص هو طريقة جسمك وعقلك لمعرفة أنه لا يزال هناك الكثير من الناس في العالم يحتاجون إلى اهتمامك. لأن الحقيقة هي: هناك الكثير من الأشخاص من حولك ، ليس عليك التمسك بشخص واحد فقط طوال حياتك.
   • ربما تذهب إلى نفس المدرسة أو تقوم بنفس النشاط مع حبيبتك السابقة. تجنب رؤية هذا الشخص قدر الإمكان. عدم تناول الطعام مع الشخص وعدم المشاركة في نفس المشروع. إذا أمكن ، تجنب التواجد في نفس المكان وفي نفس الوقت.
   • لا تضع نفسك في مواقف قد يلتقي فيها شخصان بالصدفة. إذا حضر الشخص حفلات موسيقية في الصيف ، فاذهب للعب التنس. أو إذا كان الشخص يتسكع في المركز التجاري أيام السبت ، فعليك الذهاب إلى هناك فقط في أيام الأسبوع.
   • إذا أُجبر كلاكما على البقاء في نفس الغرفة ، أو إذا صادفتكما اللقاء ، اضحك ، واطرح الأسئلة إذا لزم الأمر واستخدم سببًا للمغادرة. على سبيل المثال ، "عذرًا ، يجب أن أذهب الآن لأن هناك صديقًا يحتاج إلى المساعدة" ، أو شيء مشابه نجح.

2. 

   تجاهل هذا الشخص. حاول ألا تبدأ محادثة أو تنظر إلى الشخص. بالطبع ، قد يكون من الصعب التحكم ، ولكن عندما يفعل الشخص شيئًا يلفت انتباهك أو يقترب منك ، قم بتبديل التركيز على أشياء أخرى أو الانتقال إلى مكان آخر. لن تكون قادرًا على نسيان الشخص الذي تحبه من خلال الانغماس في الواقع.

3. 

   العب لعبة جزاء. هذه اللعبة مشابهة للعبة ذات الصلة ، إلا أنها تتعلق بالمادة وليس الروح فقط. حاول معرفة ما إذا كان يعمل من أجلك.
   • ارتدِ رباطًا مرنًا ليس ضيقًا جدًا على معصمك. في كل مرة تفكر في الشخص ، اسحب الرباط المطاطي وأطلق النار على معصمك. يصبح الإفراط في التفكير هاجسًا في التفكير (وهو فكرة) يمكنك تقليله بالعقاب ، مثل ألم إطلاق شريط مطاطي في معصمك. قد تجد نفسك لا تفكر في الشخص بشكل أقل بعد فترة قصيرة. سيكون ذلك تحسنا!
   الإعلانات

النصيحة

• لا تراسل هذا الشخص. ستفشل رسالة "الخداع" في مهمتك بمجرد أن يتم تجاهلك. سوف تتألم أكثر مما يؤدي إلى مزيد من التفكير ويجعل من الصعب نسيان حبيبتك السابقة.
• الخروج مع العائلة والأصدقاء يمكن أن يجعلك تنسى الكثير من الأشياء ، وقد يساعدك أيضًا على نسيان الشخص الذي يعجبك. يجب أن تحاول مقابلة الكثير من الناس.
• أصبحت مشغولا. يجتمع كثيرًا ، ليس للعثور على موضوع جديد ، ولكن للتعرف على أشخاص لديهم اهتمامات مماثلة.
• قطعا لا تراسل هذا الشخص سيعيدك هذا إلى "0" حيث ستختفي الجهود لنسيان الشخص. ابدأ بحساب الأيام التي لا تتحدث فيها إلى الشخص لترى مدى قوتك لمدة أسبوع ، ثم أسبوعين ، حتى يوم لا تحسب فيه الأيام. ننسى ذلك دائما.