المحتوى

• خطوات

بذور الشمر الأسود علاج منزلي تقليدي. يُعتقد أن هذه العشبة لها تأثيرات معززة للمناعة ولها خصائص مضادة للبكتيريا ومضادة للالتهابات ومضادة للفطريات ومضادة للطفيليات. غالبًا ما يستخدم الناس بذور الشمر السوداء لعلاج أمراض الجهاز الهضمي ومشاكل الجهاز التنفسي ، لكن الدراسات تظهر أن لها أيضًا خصائص مضادة للسرطان. لاستخدام بذور الشمر ، تحتاج إلى تحميص البذور الطازجة وطحنها قبل تناولها. يمكنك أيضًا الجمع بين بذور الشمر الأسود والعسل والماء والزبادي والأطعمة الأخرى أو وضع زيت بذور الكمون الأسود على بشرتك.

خطوات

طريقة 1 من 3: تحضير بذور الشمر السوداء

1. 

   تحميص بذور الكمون قبل تناولها. لا يمكن تناول بذور الكمون الطازجة التي لا تزال سليمة. تحتاج إلى تحميص البذور لحماية معدتك وتسهيل تناولها. تُسكب بذور الكمون في مقلاة وتُوضع على الموقد وتُشعل النار على نار هادئة. قلّب البذور كل بضع دقائق.
   • ستعرف أن بذور الكمون قد نضجت عندما تتذوقها على أنها لاذعة. بعد 5 دقائق من التحميص ، يمكنك البدء في التذوق. إذا كانت البذور لا تزال لاذعة ، فقد تحتاج إلى التحميص أكثر.

2. 

   
   
   طحن بذور الكمون بعد التحميص. صب بذور الكمون المحمص في مطحنة القهوة أو مطحنة التوابل. اطحن حتى تصبح صغيرة بما يكفي لسهولة الهضم. عادة ما تكون بذور الشمر الصغيرة مثل الدقيق أسهل في الأكل.
   • يمكنك أيضًا الهرس بمدقة وهاون.

3. 

   احفظ مسحوق الكمون في مرطبان مغلق بإحكام. تحتاج إلى تخزين بذور الشمر المطحونة في وعاء مغلق لمنع الرطوبة من الدخول. يمكنك أيضًا وضع مسحوق الشمر في كبسولات أو في برطمانات لسهولة الاستخدام اليومي.

4. 

   
   
   شراء زيت بذور الكمون الأسود أو المعالج. إذا كنت لا ترغب في تحميص وطحن بذور الكمون بنفسك ، يمكنك شراء زيت بذور الكمون الأسود المحمص مسبقًا أو من متجر الرعاية الصحية أو عبر الإنترنت.
   • تجنب شراء المنتجات التي تباع بالجملة. ما عليك سوى استخدام كمية صغيرة من بذور الشمر ، مثل ملعقة صغيرة ، مرة أو مرتين في اليوم.
   الإعلانات

طريقة 2 من 3: استخدم بذور الشمر السوداء

1. 

   
   
   استخدم بذور الكمون الأسود مرتين في اليوم ، ملعقة صغيرة في كل مرة. يعتقد أن بذور الشمر السوداء تعزز جهاز المناعة وتمنع العديد من الأمراض. لدعم المناعة الأساسية ، يجب تناول 2 مرات في اليوم ، 1 ملعقة صغيرة في كل مرة بذور الشمر الأسود.
   • يمكنك أيضًا استخدام زيت بذور الشمر الأسود ، لكن أنقى أنواع الزيت هو الذي تصنعه بنفسك. بهذه الطريقة سوف تتأكد من تجنب المواد المضافة الضارة.

2. 

   اخلطي زيت بذور الكمون الأسود مع العسل. قم بقياس 1 ملعقة صغيرة من زيت بذور الكمون الأسود مع 1 ملعقة صغيرة من العسل الطازج. تناول هذا الخليط 3 مرات في اليوم. يُعتقد أن هذا العلاج فعال في علاج مجموعة واسعة من الأمراض ، مثل السرطان والسكري والإنفلونزا والتليف الكيسي.
   • يمكنك أيضًا إضافة 1 ملعقة صغيرة من مسحوق الكمون الأسود إلى الخليط.

3. 

   اخلطي ماء بذور الكمون الأسود. إذا كنت تريد تحميص بذور الشمر السوداء واستخدامها ولكن لا تريد طحنها ، يمكنك غليها في الماء. اغلي القليل من الماء مع 1 ملعقة صغيرة من بذور الكمون الأسود. تخفض الحرارة بعد غليان الماء وتترك على نار خفيفة لمدة 5 دقائق. تصب في كوب وتشرب عندما يكون الماء باردًا بدرجة كافية.

4. 

   اخلطي زيت بذور الكمون الأسود مع الكفير أو الزبادي. يستخدم زيت بذور الكمون الأسود بشكل شائع لعلاج أمراض الجهاز الهضمي والمعدة. إذا كنت تعاني من متلازمة القولون العصبي أو الإسهال أو غيرها من مشاكل الجهاز الهضمي ، فحاول خلط ملعقة صغيرة من زيت بذور الكمون الأسود مع كوب من فطر الكفير أو الزبادي اليوناني أو الزبادي الأبيض. . تناول هذا الخليط مرتين في اليوم.

5. 

   أضف بذور الشمر الأسود إلى طعامك. بعد تحميص البذور وطحنها إلى مسحوق ، يمكنك إضافة مسحوق الشمر الأسود إلى طعامك. ضع في اعتبارك إضافة 1 ملعقة صغيرة من مسحوق الشمر إلى الخبز أو دقيق الشوفان أو العصائر أو أي طعام آخر. الإعلانات

طريقة 3 من 3: ضع زيت بذور الكمون الأسود على الجلد

1. 

   دلكي بشرتك بزيت بذور الكمون الأسود. يحتوي زيت بذور الشمر الأسود على العديد من الخصائص المضادة للالتهابات والمضادة للبكتيريا ، مما يجعله رائعًا لعلاج حب الشباب ومشاكل الجلد الأخرى. يحتوي زيت بذور الشمر الأسود على مجموعة متنوعة من الفيتامينات والعناصر الغذائية ومضادات الأكسدة التي يمكن أن تبطئ عملية الشيخوخة. يمكنك تدليك زيت بذور الكمون الأسود على بشرتك كجزء من روتين الجمال اليومي.

2. 

   افركي زيت بذور الكمون الأسود على صدرك. زيت بذور الكمون الأسود مفيد للجهاز التنفسي وفعال في علاج عدد من الأمراض مثل التليف الكيسي. يمكنك فرك زيت بذور الكمون الأسود في صدرك حتى يمكن امتصاصه في الجلد واستنشاقه.

3. 

   افركي الزيت على صدغيك. زيت بذور الكمون الأسود فعال أيضًا في تخفيف الصداع. يمكنك إما تدليك الزيت في صدغيك أو محاولة تدليك فروة رأسك ببضع قطرات من الزيت.
   • في حالة الصداع النصفي الشديد ، يمكنك وضع بضع قطرات من الزيت في أنفك واستنشاقها. يمكن أن يساعد زيت بذور الشمر الأسود في تخفيف الصداع عند الشهيق.

4. 

   امزج بذور الكمون الأسود المسحوقة مع زيت الزيتون لألم الأذن. اخلطي ملعقة صغيرة من بذور الشمر المطحونة مع بضع قطرات من زيت الزيتون وقلبي جيدًا. ضعي 7 قطرات من الخليط في أذنيك صباحًا ومساءً. الإعلانات