المحتوى

• النصيحة
• تحذير
• ماذا تحتاج

• لا تستخدم منشفة أو لوفة أو أي مادة أخرى يمكن أن تسبب فرك الوجه. غسل اليدين هو الخيار الأفضل لأن بشرتك لن تتهيج كما هو الحال عند غسلها بمواد كاشطة قاسية.
• اغسلي وجهك صباحًا ومساءً. هذا مهم بشكل خاص للبشرة الدهنية وحب الشباب.
• رطبي وجهك مباشرة بعد غسله. اغسلي وجهك بالمنظف لإزالة الزيت من وجهك. تصبح البشرة نظيفة وجميلة فقط عندما تكون رطبة.

تطهير. تذكر إزالة المكياج قبل الذهاب إلى الفراش. عادة ما يكون التنظيف كافيًا ، لكن بعض منتجات المكياج تتطلب منك استخدام مزيل مكياج خاص.

• لا تكوني كسولة لإزالة المكياج. إذا كنت تنوي وضع مكياجك على السرير أو نسيت غسل وجهك ، احتفظ بقطعة قطن بجانب سريرك. ستحتاج فقط إلى مسح وجهك بسرعة عندما تكون متعبًا.

كل بطريقة مناسبة. القائمة الجيدة هي قائمة متوازنة. هل تتذكر الهرم الغذائي؟ يوصي خبراء التغذية بتناول 3 حصص من الفاكهة و 5 حصص من الخضار الخضراء يوميًا. الابتعاد عن الأطعمة المحتوية على الكافيين والسكر وكذلك الأطعمة الغنية بالدهون واللحوم الحمراء.

اشرب الكثير من الماء. حاول أن تشرب 8 أكواب من الماء ، معظمها ماء نقي ، كل يوم. قلل من مشروبات الصودا والكافيين والقهوة.الشاي الأخضر / النعناع غني بمضادات الأكسدة - فهو يساعد على حماية الخلايا من الشيخوخة والسرطان.

افعل التمارين. التمرين يساعد على زيادة التمثيل الغذائي. اذهب في نزهة مع كلبك أو قم ببعض تمارين اليوجا التي ستشعرك بالفرق! تذكر أن الجلد السليم لا يمكن أن يأتي إلا من الجسم السليم.

• التمرين مفيد أيضًا لتخفيف التوتر. أظهرت الدراسات وجود صلة قوية بين إجهاد الجسم وحب الشباب الجلدي. لذلك ، إذا كنت تشعر بالتوتر طوال الوقت ، قم بعمل تمرين مفضل للتخلص من حب الشباب بسرعة.

استراح. تأكد من حصولك على 8 ساعات من النوم يوميًا ، أو أكثر إذا كنت صغيرًا. الحصول على قسط كافٍ من الراحة سيساعد جسمك على استعادة طاقته لإعادة تنشيطه ويجعلك تشعر براحة أكبر أيضًا. لا يمكنك الحصول على بشرة ناعمة مع وجود دوائر سوداء تحت العينين بسبب قلة النوم.

• حافظ على نظام تمرين يومي وسترى النتائج قريبًا!

الإعلانات

النصيحة

• يمكن أن يكون زيت الزيتون بديلاً رائعًا لمنتجات إزالة المكياج. زيت الزيتون مفيد أيضًا لبشرتك. إذا كانت بشرتك حساسة لمواد كيميائية معينة ، فإن زيت الزيتون خيار جيد. يمتص زيت الزيتون تحت المسام فلا يسبب ظهور حب الشباب.
• استخدمي مستحضرات التجميل التي لا تسبب حب الشباب. يوصى باستخدام كريمات BB أو بودرة الأساس أو كريم الأساس المعدني.
• استخدام مزيج مخفف من زيت النيم (البيضاوي الهندي) أو الشاي الأخضر لعلاج حب الشباب ، حيث يحتوي على خصائص مضادة للبكتيريا ومناسب للبشرة الحساسة.
• استخدم منتجًا مقشرًا يحتوي على مكونات نشطة من AHA أو BHA لعلاج حب الشباب.
• من المهم الحفاظ على بشرة نظيفة وصحية ، لذا تذكر استخدام واقي الشمس كل يوم بالكمية المناسبة ، والتي يمكن إعادة وضعها إذا لزم الأمر. يجب عليك اختيار واقي من الشمس SPF 30 مع تصنيف PA +++ (3 زائد).
• استخدمي المرطب يوميًا للبشرة الناعمة.
• توقف عن التدخين إذا كنت لا تريد ظهور التجاعيد والبقع العمرية قريبًا.
• من الضروري إزالة المكياج باستخدام مزيل مكياج متخصص لأن منظف الوجه يعمل فقط على إزالة الأوساخ والدهون من سطح الجلد.
• سخني القليل من العسل ، وزعيه في كل مكان واشطفيه بعد 15 دقيقة.
• حاولي الاستمرار في استخدام المنظف والتونر ومرطب الوجه كل ليلة قبل النوم ، اغسلي وجهك بالماء ثم ضعي المرطب في الصباح.

تحذير

• التنظيف اليومي والترطيب لا يقل أهمية عن استخدام واقي الشمس عند وضع المكياج.
• إذا كنت مراهقًا ، فاختر المنتجات التي تناسب نوع بشرتك. إذا لزم الأمر ، استشر خبير مكياج.
• تحقق دائمًا من المكونات في مستحضرات التجميل واختر فقط المنتجات التي تحتوي على مكونات نشطة ثبت علميًا أنها تعمل بشكل جيد للبشرة.
• ابحث عن منتجات الوقاية من الشمس المصممة خصيصًا لبشرة الوجه. هذه المنتجات لها تأثيرات مكياج لطيفة وخالية من حب الشباب تقريبًا. هذا مهم بشكل خاص إذا كنت ترتدي واقٍ من الشمس مع عامل حماية من الشمس عالي.
• الواقي من الشمس ضروري لأي لون بشرة. يمكن أن تتضرر البشرة العادية إلى البشرة الداكنة بسبب الأشعة فوق البنفسجية ، مما يسبب سرطان الجلد.

ماذا تحتاج

• منظف
• ماء الورد
• مرطب
• يحتوي الواقي من الشمس على عامل حماية من الشمس 15 أو أعلى إذا كنت لا ترتدي قبعة أو كنت مضطرًا للبقاء في الشمس لفترة طويلة.
• منتج المكياج الجيد هو المنتج الخالي من بودرة التلك والمنكهات والزيوت.
• مزيل مكياج قطني ومرطب.