مؤلف:
Peter Berry
تاريخ الخلق:
19 تموز 2021
تاريخ التحديث:
1 تموز 2024
المحتوى
- اقض المزيد من الوقت في ممارسة هواياتك. هل سبق لك أن أردت كتابة أغنية أو تسلق جبل أو قراءة كتاب تاريخ كثيف؟ حان الوقت للقيام بذلك! ضع أهدافًا لنفسك وافتخر بإنجازاتك الجديدة. لا تتردد في فعل شيء ممتع لنفسك.
- محاولات في المدرسة أو الوظيفة. عندما تكون عازبًا ، سيكون لديك متسع من الوقت لتكريس نفسك لأنك لست بحاجة إلى الاهتمام بشريكك. لذلك ، يمكنك المشاركة في المزيد من المشاريع ، أو المساهمة بمزيد من الجهد لحل مشاكل معينة. استمتع بفرح تلقي الإعجاب الذي يمنحه الآخرون للعامل الجاد مثلك.
- اعتني بنفسك. اعتني بنفسك أكثر وخصص وقتًا لنفسك. قراءة كتاب ممتع ، والغطس في الحمام ، وارتداء أنعم رداء الحمام ، والاستماع إلى الموسيقى المفضلة لديك كلها طرق للعناية بنفسك.
ضع في اعتبارك الفوائد المالية لكونك أعزب. أثناء وجودك في علاقة ، قد تواجه خدعة مالية من الزوج. هذا يمكن أن يؤدي إلى مشاكل مالية. ولكن إذا كنت أعزبًا ، فلا داعي للقلق بشأن عادات الإنفاق لأي شخص آخر أو توفير المال. يمكنك استخدام المال على طريقتك.
- عزز العلاقات التي تهتم بها كثيرًا ، وقم ببناء شبكات دعم قوية لنفسك. اقضِ الوقت مع أحبائك وشارك حياتك ومخاوفك وستشعر بمزيد من الحب.
جنس أقل ولكن أكثر إرضاءً. عندما تكون في علاقة ، فمن المحتمل أن تمارس الجنس كل يوم أو على الأقل عدة مرات في الأسبوع. عندما تكون عازبًا ، ستكون حياتك الجنسية محدودة أكثر. ومع ذلك ، فقد أظهرت الأبحاث أنه في حين أن الأشخاص غير المتزوجين يمارسون الجنس بشكل أقل ، فإنهم يشعرون بالرضا أكثر من أولئك الذين هم في علاقة أو متزوجون.
- فكر في الانضمام إلى موقع مواعدة عبر الإنترنت للعثور على شخص يتطلع إلى علاقة طويلة الأمد مثلك. سيساعدك العثور على شخص مهتم بعلاقة جدية بدلاً من مجرد المواعدة على تجنب الأذى لاحقًا.
جزء 2 من 2: استمتع بفوائد كونك أعزب
تجاهل المعلومات المرسومة عن الأزواج السعداء. جزء من السبب الذي يجعل الكثير من الناس يشعرون بعدم الرضا عندما يكونون عازبين هو أن الرسم التوضيحي للوسائط يعزز فكرة أننا بحاجة إلى علاقة لنكون سعداء. حاول تجاهل كل هذه الرسائل لأن هذا ليس صحيحًا على الإطلاق. تجنب مشاهدة المسرحيات والمجلات الرومانسية التي تؤكد على رسالة مفادها أن العزوبية أمر غير سعيد وأن وجود زوجين جدد يجلب السعادة.- يتم تمثيل النساء العازبات بشكل خاطئ من خلال كونهن كاملات للغاية (المرأة العظيمة لديها كل شيء) أو مأساوية (امرأة وحيدة لا تملك شيئًا في يدها). كل من هذه التمثيلات غير عملية ؛ لذلك ، عليك أن تدرك أن هذا وصف غير دقيق لحياة العزوبية.
ركز على أن تكون أفضل نسخة منك. كونك أعزب هو فرصة رائعة للتركيز على نفسك وبذل قصارى جهدك لمتابعة النوع المثالي الذي تريده. احضر دروسًا ، أو مارس الرياضة ، أو اعتني بالحديقة ، أو قم بأعمال خيرية ، أو خذ دورة علاجية ، أو افعل ما تريد. افعل كل شيء لنفسك!
- ركز على نفسك عندما تكون عازبًا ، واكتشف ما يعجبك وما لا يعجبك. سيساعدك امتلاك إحساس أفضل بنفسك في حياتك وسيساعدك أيضًا على تحديد هويتك الحقيقية (إذا قررت بدء علاقة مرة أخرى).
- بدء هواية جديدة! تعلم العزف على الجيتار ، وتعلم الرقص ، والعناية بالحديقة ، وكتابة الروايات ، وطهي الطعام اللذيذ! مهما كنت ترغب في القيام به ، افعله الآن. عندما تجرب شيئًا جديدًا ، ستتعلم مهارات جديدة ، وتكوين صداقات جديدة ، وتحسن ثقتك بنفسك.
عامل نفسك جيدا. من المهم للغاية الحفاظ على إحساس إيجابي بنفسك عندما تكون عازبًا. اشترِ لنفسك ملابس جديدة ، أو اذهب إلى صالون الأظافر ، أو دلل نفسك بجلسة سبا ، أو اذهب للحصول على تدليك. لا تعتقد أنه لا يوجد من يثير إعجابك أو يسعدك ، لذلك ليس عليك أن تفعل أشياء جيدة لنفسك. أنت شخص قوي ومستقل وتستحق الأفضل. لذا اقضي تلك الأشياء العظيمة لنفسك!
كن دائمًا مع الأشخاص الذين يحبونك. عندما تواجه صعوبة في المواعدة أو تنتهي علاقة جدية للتو ، فإن قضاء الكثير من الوقت بمفردك قد يجعلك تشعر بالسوء. ضع خطة لمقابلة أكبر عدد ممكن من الأشخاص. إذا كنت لا تشعر بدعم أصدقائك ، ففكر في الانضمام إلى نادٍ أو صالة ألعاب رياضية لتكوين صداقات جديدة.
- في حين أن الدعم من قبل الآخرين قد يبدو وكأنه رفاهية لا يحتاجها الجميع أو لا يمكن أن يحصل عليها ، فإن علماء النفس يدركون الآن العلاقات. المجتمع المستدام هو عامل ضروري للغاية للصحة الجسدية والعقلية للناس. لذلك ليس عليك أن تكون على علاقة مع شخص ما لتكون سعيدًا ، لكن الشعور بالدعم من قبل الأشخاص الذين تثق بهم هو جزء أساسي من كونك أعزب. ما زلت سعيدا.
تشجيع نفسك. قل الأشياء التي تحبها في نفسك لتجعلك تشعر بالرضا. عندما تسمع تأكيدات إيجابية كل يوم ، ستشعر بالتدريج بالسعادة. حاول أن تأخذ بضع دقائق كل يوم لتنظر إلى نفسك في المرآة وتقول شيئًا مشجعًا لنفسك. يمكنك أن تقول ما تؤمن به بنفسك أو ما تريد أن تؤمن به بنفسك. بعض الأمثلة على التأكيدات الإيجابية هي كما يلي:
- "أنا ذكي."
- "أنا أعرف كيف أهتم بأصدقائي."
- "الجميع يحب أن يكون حولي".
كن متفائلا. يمكن أن يساعدك التفاؤل على الشعور بالسعادة سواء كنت أعزبًا أو متزوجًا أو مطلقًا أو فقدت شريكًا. التدرب على أن تكون إيجابيًا سيساعدك على التركيز على الأشياء التي تستمتع بها في نفسك وموقفك والتوقف عن الاهتمام بالأشياء التي لا تشعر بالرضا عنها بشأن نفسك أو موقفك.
- على سبيل المثال ، بدلًا من الانتباه للأشياء التي لا تحبها في كونك أعزب ، ذكّر نفسك بالأشياء التي تعجبك فيها ، مثل القدرة على مغازلة شخص ما دون الشعور بالذنب والقدرة على فعل ذلك. الأشياء التي تريدها في وقت فراغك.
- حاول الاحتفاظ بمذكرات شكر. اكتب كل ليلة ثلاثة أشياء تشعر بالامتنان لها. وأنت تفعل هذا كل يوم ، ستطور بشكل تدريجي منظور إيجابي ؛ هذه أيضًا طريقة لمساعدتك على النوم بشكل أفضل وتصبح أكثر صحة.
النصيحة
- قدِّر الأشياء التي لديك ، مثل إبداعك وذكائك وأصدقائك أو حيواناتك الأليفة والاستقلالية التي تتمتع بها.
- اعترف بدعم من حولك ولا تعتقد أنك وحدك في هذه الحياة ، يمكن لأصدقائك أن يكونوا من يفهم مشاعرك بشكل أفضل.
- قدِّر الأشياء الجيدة التي لديك ، مثل الأصدقاء والعائلة والصحة.
- إذا كنت تشعر بالإحباط ، اقض وقتًا ممتعًا مع أصدقائك لتنسى الأمر.
- تجنب مشاهدة الأفلام الرومانسية. بدلاً من ذلك ، تحقق من نوع الحركة أو الكوميديا أو الرعب! تمنحك مواقع Netflix و Redbox الكثير من الخيارات.
- قم بإنشاء النظام الخاص بك ، والشعور بالهدوء والمساحة مع كل الأشياء التي تحبها دون استثناء. فقط احتفظ بالملابس والكتب والأوراق والأثاث الذي سيجعلك سعيدًا. التخلي عن كل شيء آخر. لا تنس أن تشكر الأشياء التي ساعدتك كثيرًا في الماضي.
- بعد إنهاء العلاقة ، ضع قائمة بالأشياء التي لا تحبها في حبيبتك السابقة. هذه طريقة لمساعدتك على تذكر عيوبهم والشعور بأنك محظوظ لأن العلاقة قد انتهت.
- جرب أشياء جديدة: التنزه والتزلج والتجديف والسباحة وركوب الجمال والقيام بكل شيء مع الأصدقاء والعائلة! حاول استكشاف العالم مع أصدقائك!
تحذير
- كن حذرًا عند بدء علاقة جديدة. إذا وجدت نفسك في علاقة جديدة ، فتأكد من عدم الخروج في العلاقة السابقة. إذا لم يكن الأمر كذلك ، فهذا ليس عدلاً للمبتدئين وحتى بالنسبة لك.
- عند مغازلة شخص ما ، تأكد من جعله معتدلاً. كونك استباقيًا جدًا سيجعلك أقل جاذبية.
- إذا كنت تشعر باليأس الشديد من كونك أعزب ، ففكر في زيارة معالج. ربما لديك اكتئاب أو حالة طبية أخرى تحتاج إلى علاج.
