المحتوى

• خطوات
• النصيحة
• تحذير

الفرق بين "الابتعاد" وكونك محور تركيز صحيفة الغد هو مدى استعدادك للدفاع عن نفسك في موقف خطير. يمكنك اتباع بعض الأساليب البسيطة للدفاع عن نفسك قبل الهجوم وأثناءه ، سواء كان قتالًا أو كمينًا ، فلا يزال عليك ضمان سلامتك. ليس عليك أن تصبح مثل بروس لي لحماية نفسك.

خطوات

جزء 1 من 4: الحفاظ على وضعية الدفاع

1. 

   حماية الوجه. إذا حاول الشخص السيئ مهاجمتك في وجهك أو إمساكك من الأمام ، ضع يديك أمام جبهتك في وضع "لا تضربني في وجهي" واضغط بذراعيك على جسدك. قد يبدو هذا الوضع وكأنه دفاع ضعيف ، لكن هذه هي الميزة التي يمنحها لك لأنها ستجعل الخصم يفقد حذره. بالإضافة إلى ذلك ، ستساعد في حماية وجهك وأضلاعك ، وهما وضعان تريدان حمايتهما بالتأكيد.

2. 

   
   
   مد رجليك. سواء كنت تمد ساقيك "للأمام والخلف" أو "جانبيًا" ، حافظ على قدميك مائلة ، على غرار وضع الوقوف المستخدم في فنون الدفاع عن النفس. سيساعدك ذلك على تقليل فرص تعرضك للطرح أو الدفع.
   • سيكون لديك فرصة للفوز أو الهروب بسهولة إذا وقفت منتصبا. تجنب الاشتباكات على الأرض بشكل كامل.

3. 

   
   
   تقييم المهاجم. انظر إلى يده. إذا كان سيهاجمك بيده ، فسوف يمد يده أولاً. ومع ذلك ، إذا أحضر الرجل السيئ أسلحة ، فسوف يخفيها معه.
   • إذا استخدم مهاجمك سكينًا أو مسدسًا ، فعليك تجنب مواجهته ومحاولة الهرب. إذا كان الجرجرة أمرًا لا مفر منه ، فأنهِ بأسرع ما يمكن بضربة واحدة ، ثم اركض واطلب المساعدة.

4. 

   
   
   الجري هو أيضا وضعية دفاعية. ما لم يقم المهاجم بسد طريق الهروب الخاص بك ، فإن محاولة الهروب هي الطريقة الوحيدة لضمان سلامتك. تجنب المشاجرة إذا أمكن وحاول الهرب.

جزء 2 من 4: دفاعي للأمام

1. 

   هجوم على العين والأنف. إذا كان عليك إنهاء النزاع في أسرع وقت ممكن عن طريق الضرب أولاً ، والضربة بقوة ، وبقدر ما تستطيع ، فهرب لطلب المساعدة. إن تعرضك لكمين في الزقاق من قبل رجل سيء ليس هو الوقت المناسب لتكون بطوليًا. حافظ على سلامتك بإنهاء المواجهة في أسرع وقت ممكن. تعتبر العيون والأنف أكثر المناطق حساسية على وجه المهاجم ويمكن أن تكون عرضة للخطر إذا استخدمت مرفقيك وركبتيك وجبينك.
   • في أصعب جزء من جبهتك ، بالقرب من خط شعرك ، اضرب أنف الرجل السيئ بشدة عن طريق مد رقبته وضرب جبهته في منتصف وجهه. هذه هي الطريقة الأسرع والأكثر إثارة للدهشة لإنهاء الصراع تمامًا. مهما كان مهاجمك قويًا أو متمرسًا أو عنيفًا ، سيكون من الصعب التعافي بسرعة من ضربة قوية على الأنف.

2. 

   اركل أو أمسك أربية المهاجم الذكر. دفع وسادة في أربية المهاجم أو إمساكها بيده ولفها سيكون له تأثير سريع وسيتم إسقاط الرجل السيئ. مرة أخرى ، هذا ليس الوقت المناسب للتفكير فيما إذا كنت ستلعب "بطريقة قذرة" أم لا. إذا كانت حياتك في خطر ، هاجم فخذك.
   • إذا كنت تريد مضاعفة الضرر الذي تلحقه بخصمك ، أدخل ركبتك في أنفه وسيسقط في غضون دقائق.

3. 

   خطى. إذا تعرضت للهجوم من الخلف ، فربما يلتف الشرير بذراعيه حولك. إذا كنتِ ترتدين الكعب العالي أو الكعب العالي ، فهذه طريقة رائعة. حرك قدميك بالقرب من قدمي الرجل الشرير ، وارفع قدميك ، وخطوة بقوة على أقدام الرجل الشرير. إذا سمح لك بالرحيل ، اهرب ، إذا لم يكن كذلك ، فجرّب الخطوة التالية.

4. 

   هجوم على الرضفة. على سبيل المثال ، إذا تعرضت للاختناق من قبل رجل سيء ، أو قام بتغطية وجهك بيده ، فإن ضرب ساقه سيؤدي إلى إرخاء ذراعيه لمنحك فرصة أكبر للهجوم ، أو السماح لك بالهروب. هذا فعال بشكل خاص إذا كان المهاجم أطول منك ويسهل القيام به أثناء دفاعك.
   • اركل رجليك وركبتيك بأسلوب كرة القدم باستخدام ظهر قدميك. هذه ركلة سريعة ومؤلمة. أيضًا ، إذا كانت ساقا الرجل السيء قريبة بدرجة كافية ، فادفع ركبتك إلى فخذه الداخلي (قضيب العصب) أو الفخذ الخارجي أو الركبة أو الفخذ. ستكون هذه الأوضاع مؤلمة له ويمكن أن تحيده ، حيث لا يتطلب الأمر سوى 5 إلى 7 كجم من الضغط لكسر الركبة.

5. 

   التالى. حاول أن تضغط بيدك أو تضغط بيدك في عينيه. لا أحد يستطيع الاحتراس من ضربة للعين ، مهما كان طولها أو صغرها. يمكن أن يتسبب ربت الأذن في حدوث صدمة أو ، إذا تم بشكل صحيح ، يمكن أن يؤدي إلى تلف طبلة الأذن
   • في بعض الحالات ، يمكنك مهاجمة رقبة الرجل الشرير. لخنقه ، تجنب أسلوب هوليوود "اليد حول الرقبة" ، ضع إبهامك وأصابعك حول القصبة الهوائية بدلاً من ذلك (خاصة إذا وجدت أنه من السهل إذا كان الرجل السيئ لديها "تفاحة آدم" كبيرة جدًا). قد يكون الحفر والتلوي والضغط على أصابعك في هذا الوضع مؤلمًا للغاية وقد يتسبب في انهياره.

6. 

   إذا وقعت ، حاول الوقوع فوق الشخص الآخر. أنت بالتأكيد لا تريد أن تكون على الأرض ، ولكن إذا كان هذا أمرًا لا مفر منه ، فاستخدم وزنك كميزة. عند السقوط ، قم بكشف الأجزاء الحادة من الجسم (الركبتين والمرفقين) واستهدف الفخذ والأضلاع والرقبة.

7. 

   إذا استخدم مهاجمك سلاحًا ، فإن معرفة مكان إخفاء السلاح يعد ميزة. إذا كان لديه سكين ، حاولي الابتعاد عن متناول يده. إذا كان لديه سلاح ، راوغ من اليسار إلى اليمين لتجنب ذلك.
   • إذا حصلت على فرصة للهروب بأمان فهرب. تأكد من أنك آمن عندما تقرر التوقف عن استخدام طرق أخرى للدفاع عن النفس.
   • في كثير من الحالات ، يمكنك الابتعاد عن طريق الأذى بتسليم محفظتك للمهاجم. هذا اختيار معقول ، خاصة إذا كان لديه سكين أو مسدس. حياتك تساوي أكثر بكثير من المال والبطاقة المصرفية التي لديك. ارمي المحفظة بعيدا واهرب.

جزء 3 من 4: خلف الدفاع

1. 

   تشتيت. إذا حاول مهاجمك انتزاعك من الخلف لخنقك ، اضغط على ساعده على عظمة الترقوة بدلًا من محاولة رفعها عن جسمك ، لأنه إذا كان أكبر منك فسيكون ذلك صعبًا. منشفة لك. ضع إحدى يديك على كوعه (فوق الساعد) والأخرى أسفله (بحيث تمسك كلتا اليدين بجانبي مرفقه). ثم ، في حركة سريعة وقوية ، صعد ، واستخدم ذراع الرجل الشرير كمفصلة حتى تتمكن من تدوير الخصم وإسقاطه.
   • سيمنعك ذلك من الاختناق وسيسمح لك بشن هجومك المضاد التالي على رأسه وأضلاعه ورجليه. عندما يكون المهاجم خلفك ، ستكون ساقه خلف قدميك مباشرة ، وهو مكان مهم للركل والخطو.

2. 

   اجلس. إذا حاول الرجل السيئ رفعك من الخلف ، اخفض وركيك بسرعة وبصعوبة كما لو كنت "تسقط" على الأريكة. هذا سيجعل من الصعب عليه رفعك وسيمنحك بعض الوقت لمهاجمة الخصم والدفاع عن نفسك بركل ساقه أو تغيير وضعه للتبديل إلى الدفاع من الأمام.

3. 

   لا تخافوا من "اللعب القذر". إذا كان المهاجم يحاول خنقك عن طريق وضع ذراعك حول رقبتك ، وأرجح قدمك بقوة بين رجليه أو في الفخذ مثل كرة القدم. هذا سوف يكسر ساقه أو يشله.

جزء 4 من 4: تجنب المواجهة

1. 

   فهم مراحل الصراع. يمكن أن يساعدك الاستعداد لكل مرحلة على تجنب العدوان الجسدي. هدفك الرئيسي هو تجنب الصراعات الخطيرة ، لذلك عليك أن تكون "خطوة للأمام" وأن تكون على دراية بالموقف أمام خصومك.
   • مرحلة "شرارة". كانت هذه هي المرحلة الأولى من الجدل قبل اندلاع حرب حقيقية. يمكن أن يبدأ بشكل غير ضار نسبيًا ولكنه ينمو فجأة وبسرعة.
   • التهديدات اللفظية. عندما يبدأ الجدل ، هناك ميل لتهديد المعارك. "انا سوف _____".
   • المواقف الدافعة أو الاستفزازية الأخرى. عادة لا يبدأ السلوك الاستفزازي الذي تريد مواجهته باللكمات أو الركلات ، ولكن بأساليب الاستفزاز والدفع. في هذه المرحلة ، لا يزال بإمكانك "التراجع" دون الاضطرار إلى القتال.
   • صراع حقيقي. عندما تتوقف عن الجدال وتبدأ القتال.

2. 

   استخدم الكلمات والمشتتات لتجنب المواجهة. التحرك في الاتجاه الخاطئ سيبدأ معركة حقيقية. سيقود المرء إلى الآخر ما لم يستسلم. يرجى محاولة حمله. التجريف هو آخر خيار للدفاع عن النفس تريد استخدامه.
   • إذا كنت في جدال ، خفف الموقف بخفض صوتك. غالبًا ما يحب المعتدون في الحانة أن يصنعوا صفقة كبيرة ، لكنهم أكثر استعدادًا لمنحك عناقًا وتقديم مشروب لك إذا اعتذرت عنهم وصرف انتباههم. إذا كنت هادئًا ، فسوف يهدأون أيضًا.
   • إذا تعرضت لكمين ، فأنت بحاجة إلى الهروب إلى مكان مزدحم لطلب المساعدة. إذا وصلت إلى زوايا شارع مزدحمة ، فستقل احتمالية إصابتك بجروح خطيرة. المواجهات في الأماكن العامة لديها فرصة ضئيلة في أن تصبح جادة.

3. 

   تجنب الذهاب بمفردك. إذا كان عليك أن تقطع مسافة طويلة إلى المنزل من العمل بمفردك ، فابحث عن صديق لمرافقتك. السفر الجماعي هو الطريقة الأكثر أمانًا لتجنب المواقف السيئة.
   • إذا كان عليك الذهاب بمفردك ، انضم إلى مجموعة من الأشخاص يمشون ورافقهم. لا يتعين عليك التعرف عليهم من أجل العثور على الأمان بين الجماهير.

4. 

   مجهزة بأسلحة للدفاع عن النفس. العصي ورذاذ الفلفل هي أسلحة يدوية للدفاع عن النفس يجب أن تمتلكها. يعتقد الكثير من الناس أن السكاكين والأسلحة الخطرة الأخرى مفيدة جدًا. ومع ذلك ، إذا كنت لا تعرف كيفية استخدامها ، فيمكن استخدامها ضدك. كن حذرًا وحكيمًا عند اختيار حمل الأسلحة معك واحضر دروسًا تدريبية مرموقة لتعلم كيفية استخدامها. لا ينبغي استخدام الأسلحة غير المشروعة.
   • خذ دروسًا في الدفاع عن النفس إذا كنت تعيش في منطقة خطرة وتخشى على حياتك.

النصيحة

• إذا كان هذا موقفًا داخليًا ، فقد تتساءل عن مدى كفاية الأشياء السيئة لكي تكون مبررًا في الدفاع عن النفس.بموجب القانون ، سيتم التعامل مع أي اتصال غير لائق على أنه هجوم. على الرغم من أنه / هو سوف "يدفعك بلطف" فقط ، فإن هذا يعتبر أيضًا هجومًا لأنه قد يعرضك للخطر ويُسمح لك بالدفاع عن نفسك.
• ابحث عن نقاط الضعف حيث لا يستطيع الأشرار صد هجومك المضاد. (على سبيل المثال ، إذا كان لديه ساقان مفتوحتان ، يمكنك ركل المنطقة تحت قدميه بها.)
• ابحث عن نقاط الإصابة. في الرجال هو في الفخذ. ستكون ركلة في الفخذ مؤلمة للغاية. عند النساء ، يؤدي نتف الشعر أو دفع الإبطين إلى الشعور بالألم.
• حافظ على الهدوء. لا داعي للذعر إذا كان الأشرار معاديين. لأن القيام بذلك سيجعله يعتقد أنك ضعيف.
• إذا تعرضت للهجوم وأنت على حق والشخص الآخر على خطأ. عادة ما يكون دافعه هو سرقة المال أو الممتلكات أو اغتصابك بينما أنت مجرد دفاع عن النفس. لديك الحق في إيجاد طرق لحماية نفسك وحماية من تحب. لكن تذكر أن أول تعريف للدفاع عن النفس هو الهروب! في المحكمة ، إذا كان عليك الذهاب إلى المحكمة ، يمكنك تبرير سلوكك بأنه "عمل دفاع عن النفس" منفرد فقط إذا "استخدمت كل الفرص المتاحة لتجنب المواجهة والهروب. خروج. إذا كانت لديك فرصة واضحة للهروب بأمان ولكنك لم تفعل ذلك ، فهذا ليس دفاعًا عن النفس ، إنه تحرش واعتداء. وستتم محاسبتك على أفعالك. لا يعني التعرض للهجوم أنه يمكنك قتل أو إصابة أي شخص عندما يكون من الواضح أنه يمكنك استخدام وسائل دفاع أخرى مبررة عن النفس.
• تذكر أنه من المرجح أن يكون مهاجمك قد فعل نفس الشيء من قبل. تجنب المواجهة. إذا فشل ذلك ، فاستخدم ما هو متاح للخروج من الموقف بأسرع ما يمكن وبأمان.
• لا تكن شخصًا يبدأ في المشاجرة في وجه لصوص أو مهاجم أو ما إلى ذلك. قد يكون لديهم أسلحة وقد تم تدريبهم.
• احمل الهاتف معك دائمًا حتى تتمكن من الاتصال للحصول على المساعدة.
• إحدى طرق إنزال الخصم هي وضع يدك على رقبته والركل بساقه الخلفية.
• إذا كنت تخشى مواجهة العصابات في المدينة ، فتعلم المزيد من فنون الدفاع عن النفس مثل Tae Kwon Do أو Kung Fu أو Judo.

تحذير

• ليس من الجيد استخدام السكاكين أو غيرها من الأسلحة الخطرة لتخويف مهاجمك ، إلا إذا كنت تخشى على حياتك. لا يستحق الذهاب إلى السجن لقتل أشخاص آخرين أو قتلهم من أجل المال. تذكر أن معظم المهاجمين سيكونون أقوى منك وأكثر خبرة منك لأنه بخلاف ذلك لن يختارك كهدف.