المحتوى

• خطوات
• النصيحة
• تحذير

كانت طريقة الغسل شائعة جدًا في الماضي ، لكنها لم تعد مستخدمة على نطاق واسع في السنوات الأخيرة. أظهرت الدراسات أن الدش المهبلي يمكن أن يسبب التهابات ومشاكل صحية أثناء الحمل ، لذا فهو ليس أفضل نظافة. ومع ذلك ، إذا أوصى طبيبك بالغسل ، فاتبع الخطوات أدناه للقيام بذلك بشكل صحيح وآمن.

خطوات

جزء 1 من 2: تعرف على وقت الاستحمام

1. 

   اعلمي أن جسمك قادر على تنظيف إفرازات المهبل والدم والمني من تلقاء نفسه. العديد من النساء يستحمّون للتنظيف بعد فترة ، وغسل الإفرازات المهبلية أو السائل المنوي بعد الجماع. ومع ذلك ، فإن جسم الإنسان لديه قدرة خارقة على التنظيف الذاتي. يمكن للمهبل أن ينظف نفسه دون استخدام الدش المهبلي ، مما يعني أنك لست بحاجة إلى استخدام الصابون أو المحاليل الاصطناعية لخلق بيئة مهبلية صحية ومواتية.

2. 

   
   
   الدوش حسب توجيهات الطبيب. أظهرت دراسات مهمة في السنوات الأخيرة أن الغسل يضر أكثر مما ينفع. يمكن للمهبل أن ينظف نفسه بتركيزه العالي من الأحماض والمخاط الطبيعي ، لكن هذه البيئة تضيع بسبب الغسل. نتيجة الغسل ، هناك خطر متزايد للإصابة بالخميرة والالتهابات البكتيرية الأخرى. تحدث إلى طبيبك قبل أن تقرر الاستحمام واتبع نصائحه.

3. 

   
   
   لا تستخدمي الدوش لعلاج الحكة والحرقان. تشعر بعض النساء بالحاجة إلى الاستحمام لتخفيف الحكة والحرقان في المنطقة القريبة من المهبل أو داخله. ومع ذلك ، فهذه مؤشرات على وجود عدوى ، والغسل يساعد فقط على التخلص من الانزعاج. بدلًا من محاولة التعامل مع الأعراض ، راجع طبيبك ووصفها لطبيبك.

4. 

   
   
   لا تستخدمي الدوش لإزالة الروائح الكريهة. رائحة المهبل المعتدلة أمر طبيعي ، ولكن عندما تنبعث منها رائحة كريهة (خارج دورتك الشهرية) ، فقد تكون من أعراض العدوى. بدلاً من محاولة إزالة الروائح الكريهة ، اذهب إلى طبيبك للحصول على المشورة. قد يوافقون أو لا يوافقون على طريقة الغسل ، لكن من الأفضل أن ترى طبيبك أولاً لتجنب الأمور السيئة.

5. 

   لا تستخدمي الدش المهبلي على أمل منع الأمراض المنقولة جنسياً أو منع الحمل. الغسل ليس بديلاً عن الواقي الذكري أو وسائل منع الحمل الأخرى ؛ الغرض الرئيسي من الغسل هو "غسل" المهبل من الداخل. لهذا السبب ، لا تغسلي الرغبة في منع الأمراض المنقولة جنسياً أو منع الحمل بعد ممارسة الجنس ، لأن هذا غير فعال.

6. 

   اغسلي الجزء الخارجي من المهبل بدلاً من الغسل. إذا كنت مهتمًا بالحفاظ على المهبل نظيفًا ورائحة ، فأنت بحاجة إلى شطف المهبل من الخارج بدلاً من الغسل. استخدمي الصابون المعتدل والماء الدافئ في الحمام أو الحمام لغسل العرق أو الأوساخ التي يمكن أن تتراكم على الجزء الخارجي من المهبل ، وينظف جسمك نفسه. الإعلانات

جزء 2 من 2: الغسل بشكل صحيح

1. 

   اختر منتج الغسل. تصفح المنتجات المتاحة في الصيدلية واختر المنتج الذي يبدو أنه يعمل بشكل أفضل. تجنب العطور أو الصبغات لأنها من المرجح أن تسبب الالتهاب. إذا أردت ، يمكنك صنع محلول الغسل الخاص بك في المنزل بالخل وشراء نضح فقط من المتجر للقيام بهذه المهمة.

2. 

   تحضير محلول الدش. إذا اشتريت مجموعة نضح من صيدلية ، فاقرأ التعليمات الموجودة على العبوة لتحضير المحلول. عادة ، ستحتاج لترًا واحدًا من الماء لعمل المحلول. إذا صنعت محلولًا منزليًا ، امزج جزءًا واحدًا من الخل مع 3 أجزاء من الماء للحصول على 2 كوب من المحلول على الأقل.

3. 

   صب المحلول في زجاجة الغسل. اتبع التعليمات الموجودة على ملصق المنتج أو قم ببساطة بصب المحلول في الزجاجة. إذا كانت كمية المحلول أكبر مما يفترض أن تكون الزجاجة ، أعد ملئها ثم أضف الباقي.

4. 

   ادخل إلى الحوض. إن عملية الغسل ليست شديدة الفوضى ، ولكنها قد تحدث في بعض الحالات أيضًا. لمنع المحلول من الانتشار ، يجب أن تذهب إلى حوض الاستحمام للاستحمام. قد ترغب أيضًا في الاستحمام أيضًا بعد الغسل.

5. 

   الغسل المهبلي. أدخل طرف القارورة في المهبل واضغط على الزجاجة لضخ المحلول. استمري في شطف المهبل من الداخل حتى نفاد المحلول.

6. 

   اغسلي الجزء الخارجي من المهبل. استخدمي صابونًا معتدلًا وماءًا دافئًا لغسل المهبل من الخارج ، كما تفعل عادةً أثناء الاستحمام. هدفك الآن هو غسل محلول الدش المهبلي المتبقي على الجزء الخارجي من المهبل. تعتبر محاليل الغسل غير ضارة نسبيًا لجميع أجزاء الجسم ، لذا يجب غسلها عندما يلامس المحلول مناطق الجلد الأخرى ، لكن لا تقلق كثيرًا.

7. 

   أكمل التنظيف. افعل ما تعتقد أنه ضروري بعد الغسل. اشطف زجاجة الدش واتركها بعيدًا لاستخدامها لاحقًا وتنظيف أي فوضى أثناء المحلول. الإعلانات

النصيحة

• لا تحتاجين إلى "الاحتفاظ" بالمحلول داخل المهبل. إذا كنت قد استهلكت لترًا من المحلول ، يمكنك أن تطمئن إلى أن المحلول يكفي لشطف المهبل.
• إذا كنت تستخدم نضحًا بخرطوم بلاستيكي ، فلا تدخله في عمق المهبل لتجنب الألم. يجب ألا تشعر بشيء سوى الماء الدافئ الجاري.
• استخدم المحلول مرة واحدة فقط عند خلطه لأول مرة وتخلص من الباقي.

تحذير

• حدد موعدًا مع طبيبك إذا شعرت بألم أو حرقة أو حكة أو نزيف بعد الغسل.
• إذا شعرت بإحساس حارق في بداية المحلول ، توقف فورًا واشطفه بالماء النظيف.
• إذا كنت مصابًا بعدوى ، فأنت بحاجة إلى زيارة الطبيب على الفور. لا تحاول علاجه عن طريق الغسل فقط.