مؤلف:
Louise Ward
تاريخ الخلق:
5 شهر فبراير 2021
تاريخ التحديث:
1 تموز 2024
المحتوى
الطفح الجلدي ، المعروف أيضًا باسم الشرى ، هو طفح جلدي يسبب الحكة ناتج عن رد فعل تحسسي لشيء ما في البيئة يسمى مسببات الحساسية. على الرغم من أنك قد لا تعرف دائمًا سبب الطفح الجلدي ، إلا أن استجابة جسمك لإنتاج الهيستامين عندما تكون لديك حساسية من الأطعمة أو الأدوية أو المواد الأخرى. ينتج الهستامين أيضًا في بعض الأحيان عندما يتفاعل الجسم مع العدوى والإجهاد وأشعة الشمس والتغيرات في درجة الحرارة. يظهر الطفح الجلدي عادة على الجلد على شكل بقع صغيرة ، متورمة ، وحكة ، وحمراء ، مرفوعة على شكل كتلة أو جدار فردي. بدون علاج ، سيتلاشى الطفح الجلدي في غضون ساعات قليلة ، ولكن يمكن أن يظهر الطفح الجلدي في تلك المنطقة. إذا كنت ترغب في علاج الطفح الجلدي بنفسك ، فهناك مجموعة متنوعة من العلاجات الطبيعية التي يمكنك تناولها.
خطوات
طريقة 1 من 5: تجنب مسببات الحساسية
افهم سبب الطفح الجلدي. يمكن أن يصاب أي شخص بطفح جلدي تحسسي ، وقد أصيب حوالي 20٪ من السكان بطفح جلدي في مرحلة ما من حياتهم. أثناء رد الفعل التحسسي ، يتم تحفيز بعض خلايا الجلد ، مثل الخلايا البدينة التي تحتوي على الهيستامين ومواد كيميائية أخرى مثل السيتوكينات ، لإنتاج الهيستامين والسيتوكينات. تزيد هذه المواد من كمية التسرب الشعري في الجلد ، مما يتسبب في تورم الجلد والحكة ، وهي سمة شائعة جدًا للطفح الجلدي.
ابتعد عن مسببات الحساسية. الخطوة الأولى لعلاج الطفح الجلدي هي التأكد من الابتعاد عن مصدر الحساسية. من المعروف أن معظم الطفح الجلدي تسببه ، وعليك إزالة مسببات الحساسية من جلدك أو البيئة المحيطة. مسببات الحساسية الشائعة التي يمكنك التعرف عليها بسهولة هي السماق السام أو البلوط السام أو لدغات الحشرات أو الملابس الصوفية أو الكلاب أو القطط. تحتاج إلى تجنب هذه وغيرها من مسببات الحساسية قدر الإمكان.- في بعض حالات الطفح الجلدي المزمن ، يجب عليك إجراء محقق للتحقيق في السبب المحدد للطفح الجلدي.
- الأسباب الشائعة الأخرى هي الطعام والأدوية والمواد الكيميائية مثل الأسيتون والبوليمرات (مثل المطاط الطبيعي) والالتهابات الفيروسية والالتهابات الفطرية أو البكتيرية وشعر الحيوانات الأليفة أو وبرها ، يسبب محفزات جسدية مثل الضغط ودرجة الحرارة وضوء الشمس.
حماية من حبوب اللقاح. هناك عدد من الحالات عندما يتسبب عامل بيئي في حدوث طفح جلدي. إذا كنت تعاني من حساسية تجاه حبوب اللقاح ، فتجنب الخروج في الصباح والليل ، عندما يكون حبوب اللقاح أكثر انتشارًا.احتفظ أيضًا بنوافذك مغلقة خلال هذا الوقت وتجنب تجفيف ملابسك بالخارج. غيّر "ملابس المنزل" فور عودتك إلى المنزل واغسل "الملابس حتى تبلى" على الفور.- يعد استخدام المرطب في الداخل أيضًا طريقة فعالة.
- تحتاج أيضًا إلى تجنب المهيجات الشائعة في الهواء مثل بخاخات الحشرات أو دخان التبغ أو دخان الحطب أو رائحة القطران أو الطلاء الجديد.
الطريقة 2 من 5: استخدام طرق التأثير المحلي
استخدم الكمادات الباردة. نظرًا لأن العرض الرئيسي للطفح الجلدي هو تهيج الجلد ، يجب أن تعالج الأعراض الجلدية إذا كنت تريد استبعاد الطفح الجلدي. أحضر منشفة قطنية نظيفة مغموسة في ماء بارد ، ثم اعصرها للتخلص من الماء الزائد وضعها فوق الطفح الجلدي المثير للحكة. اتركه لمدة 10 دقائق ثم نقع المنشفة مرة أخرى لتحافظ على برودة بشرتك حتى تبرد.
- يمكنك الاحتفاظ بالضغط للمدة التي تريدها ، حتى ينحسر الطفح الجلدي.
- تجنب استخدام الماء شديد البرودة لأنه قد يؤدي إلى تفاقم الطفح الجلدي لدى بعض الأشخاص.
امزج دقيق الشوفان في الحمام. دقيق الشوفان هو أحد أفضل المكونات الطبيعية لعلاج حكة الجلد أو المتهيجة الناتجة عن الطفح الجلدي. ضع كوبًا واحدًا من الشوفان الخام المضغوط في معالج الطعام أو مطحنة القهوة. سحق حتى يصبح الشوفان مسحوق ناعم. بعد أن تطحن إلى مسحوق ناعم ، ضع كوبًا أو كوبين من دقيق الشوفان في حوض به ماء دافئ أو بارد ، مع تحويل الماء إلى اللون الأبيض مع تناسق منتظم. استلقِ في حوض الاستحمام وانقع في الماء قدر ما تشاء ، يمكنك النقع عدة مرات حسب الحاجة.
- لا تنقع في الماء الساخن أو البارد لأن الطفح الجلدي يمكن أن يزداد تهيجًا.
- يمكن إضافة ما يصل إلى أربعة أكواب من الحليب لزيادة التأثير المهدئ.
اصنع رقعة من الأناناس. يوجد في الأناناس إنزيم البروميلين ، والذي يمكن أن يقلل من التورم الناجم عن الطفح الجلدي. سحق بعض الأناناس أو الأناناس المعلب أو الأناناس الطازج وصبه على منشفة رقيقة. اجمع الأطراف الأربعة للمنشفة معًا واربطها بإحكام بشريط مطاطي. اضغط على منشفة ملأت الأناناس فوق الطفح الجلدي.
- عندما لا تكون قيد الاستعمال ، ضع كيس الأناناس في وعاء محكم الغلق وخزنه في الثلاجة. استخدم عدة مرات حسب الحاجة ولكن يجب تغيير الأناناس بعد 24 ساعة.
- بدلاً من ذلك ، يمكنك وضع الأناناس فوق الطفح الجلدي مباشرةً.
- تمت صياغة البروميلين أيضًا كمكمل غذائي ، لذا يمكنك تناوله لعلاج الطفح الجلدي.
اعجن المعجون السميك المصنوع من صودا الخبز. يمكن استخدام صودا الخبز لعلاج الحكة الناتجة عن الطفح الجلدي. اخلطي ملعقة كبيرة من صودا الخبز مع كمية كافية من الماء لعمل عجينة. في البداية ، يجب إضافة بضع قطرات والتقليب ، ثم الإضافة ببطء إذا لزم الأمر. استخدمي إصبعًا أو عصا لتطبيق الخليط بالتساوي على الطفح الجلدي ، ضعيه عدة مرات حسب الحاجة ثم اشطفيه بالماء.
- يمكنك أيضًا استخدام كريم مصنوع من بقايا الكحول إذا كان متاحًا ، واخلطه بنفس الطريقة المذكورة أعلاه وقم بوضعه عدة مرات كما تريد.
استخدم الخل. يحتوي الخل على العديد من العناصر الغذائية التي لها خصائص طبية ، ويمكنك اختيار أي نوع من الخل. صب ملعقة صغيرة من الخل في 1 ملعقة كبيرة من الماء وقلب. استخدمي كرة قطنية لإزالة المكياج لوضع المزيج على الطفح الجلدي ، فهذا سيساعد على تقليل الحكة.
استخدم نبات القراص اللاذع. لطالما استخدم الناس نبات القراص اللاذع لعلاج الأرتكاريا لأنه مضاد طبيعي للهستامين. يمكنك تحويل نبات القراص إلى شاي ، أو تناوله مباشرة ، أو استخدامه كمكمل غذائي. لعمل كوب من شاي نبات القراص ، أضف 1 ملعقة صغيرة من نبات القراص المجفف في الماء الساخن. انقعه لفترة من الوقت واترك الشاي يبرد قبل استخدامه. انقعي الشاي في منشفة قطنية واعصري الشاي الزائد وضعي المنشفة على الطفح الجلدي. يمكنك التقديم عدة مرات حسب الحاجة.
- بالنسبة للمكملات الغذائية ، يمكنك تناول ما يصل إلى ست كبسولات 400 مجم يوميًا. إذا كنت ترغب في تناول نبات القراص مباشرة ، يجب عليك طهيه بالبخار.
- قم بتخزين نبات القراص اللاذع غير المستخدم في وعاء محكم الغلق وضعه في الثلاجة ، وتأكد من تحضير الشاي الطازج بعد 24 ساعة.
غسول كالامين. يعتبر زيت الكالامين ، وهو خليط من أكسيد الزنك وكربونات الزنك ، فعالاً ضد الحكة ويمكن استخدامه عدة مرات حسب الحاجة. بمجرد زوال الحكة أو إذا كنت تريد إعادة التقديم ، يجب أولاً شطف طبقة الزيت القديمة.
- يمكنك أيضًا تناول حليب المغنيسيوم أو البيبتو بيسمول لعلاج الطفح الجلدي. كل من هذه المنتجات قلوية ، وبالتالي توفر الراحة من الحكة.
طريقة 3 من 5: تناول المكملات
خذ مكمل روتين. بعض الأعشاب والمكملات الغذائية لها نشاط طبيعي مضاد للالتهابات. روتين هو مادة فلافونويد طبيعية توجد في الحمضيات والحنطة السوداء. يقلل الالتهاب والتورم بفضل قدرته على تقليل التسرب من الأوعية الدموية.
- الجرعة الموصى بها من روتين هي 250 مجم كل 12 ساعة.
خذ كيرسيتين. يقلل الكيرسيتين أيضًا من الالتهاب والتورم ، وهو مركب فلافونويد ينتج في الجسم من مادة الروتين. تناول المزيد من الفواكه والخضروات ، مثل التفاح والحمضيات والبصل والبقدونس والكرز الأسود والعنب والتوت والعليق لإضافة مادة الكيرسيتين إلى نظامك الغذائي. يمكنك أيضًا شرب الشاي والنبيذ الأحمر أو استخدام زيت الزيتون لزيادة امتصاص مادة الكيرسيتين. كما يتوفر كيرسيتين كمكمل غذائي.
- يعتبر الكيرسيتين أكثر فعالية من كرومولين ، وهو دواء موصوف يمنع إنتاج الهيستامين ، مما يقلل أيضًا من الطفح الجلدي.
- إذا كنت تتناول مكملات ، يجب عليك استشارة طبيبك بشأن الجرعة المناسبة لحالتك ، فقد تختلف من شخص لآخر.
استخدم الريحان الهندي. الريحان الهندي هو نبات أصلي في جنوب شرق آسيا ، ويستخدم في الطب الهندي القديم. تظهر الأبحاث أنه يقلل من كمية الهيستامين والليكوترين التي تنتجها الخلايا البدينة عندما يكون لديك طفح جلدي.
- عادة ، يجب أن تتناول حوالي 100 إلى 250 مجم من الريحان الهندي يوميًا ، بدون إرشادات صارمة أخرى. يمكنك استشارة طبيبك بشأن جرعة معينة.
طريقة 4 من 5: تقليل التوتر
الاسترخاء. على الرغم من أنه من غير المعروف بالضبط كيف يرتبط الإجهاد بالأرتكاريا ، إلا أنه يبدو أنه يسهل علينا الإصابة بالشرى. كل يوم يجب أن تحدد وقتًا في جدولك للمشاركة في الأنشطة الترفيهية ، مثل المشي أو القراءة أو البستنة أو مشاهدة الأفلام. هذه هي الطريقة التي تقلل من التوتر.
- نظرًا لأن الأنشطة الترفيهية ذاتية ، يجب أن تعرف ما الذي يجعلك أكثر متعة وراحة للقيام به كل يوم.
تقنيات التنفس العميق. تساعد تقنية التنفس العميق في تقليل التوتر. افعل ما يلي: استلقِ على ظهرك وضع الوسائد تحت ركبتيك ورقبتك للحصول على وضع مريح للاستلقاء ، ضع يديك على بطنك مع راحة اليد أسفل الضلوع مباشرة. ضع أصابعك بين يديك معًا حتى تشعر بهما منفصلين ، وتعرف أنك تقوم بالحركة الصحيحة. خذ أنفاسًا عميقة وإطالة الوقت عن طريق نفخ معدتك ، والتنفس مثل الطفل ، أي التنفس من خلال الحجاب الحاجز. أثناء التنفس يجب فصل الأصابع.
- تذكر أن تستخدم الحجاب الحاجز للتنفس بدلاً من الضلوع. يخلق الحجاب الحاجز قوة شفط أقوى من سحب الهواء إلى الرئتين ، إذا كنت تستخدم الأضلاع ، فإن قوة الشفط ليست قوية.
تدرب على التحدث بالتفاؤل. إن القول بالتفاؤل شيء ستقوله لنفسك للمساعدة في تقليل التوتر وتحسين حالتك المزاجية. قل أنه يجب عليك استخدام المضارع وكرر ذلك عدة مرات قدر الإمكان. العبارات المتفائلة النموذجية هي كما يلي:
- أجل، أستطيع القيام بذلك.
- انا شخص ناجح
- صحتي تتحسن وأفضل.
- أشعر بالسعادة كل يوم.
- يكتب بعض الأشخاص هذه العبارات على ملاحظات لاصقة وينشرونها في كل مكان لمساعدتهم على تخفيف التوتر اليومي.
طريقة 5 من 5: فهم المجلس
تعرف على الأعراض. قد تستمر أعراض الطفح الجلدي وظهوره لبضع دقائق ، ولكن من المرجح أن تستمر حتى لأشهر أو سنوات. يمكن أن يظهر الطفح الجلدي أيضًا في أي مكان من الجسم ، على الرغم من أنه الأكثر شيوعًا في مكان تعرض مسببات الحساسية ، في شكل تورم وحكة.
- عادة ما تكون الألواح مستديرة الشكل ، على الرغم من أنها يمكن أن "تندمج" لتشكل مصفوفات كبيرة من الأشكال غير المنتظمة.
تشخيص البورد. يتم تشخيص الطفح الجلدي مباشرة ولا يتطلب سوى فحص بصري خارجي. إذا لم تتمكن من تحديد سبب الطفح الجلدي بنفسك ، فسيقوم طبيبك بإجراء اختبارات لتحديد سبب الطفح الجلدي. يجرون اختبار الحساسية ، وهو اختبار استجابة الجلد لمجموعة متنوعة من المواد.
- إذا لم تنجح هذه الطريقة ، فستحتاج إلى فحص دم وخزعة من الجلد لفحص الجلد تحت المجهر.
تناول دواء للطفح الجلدي. للحالات الخفيفة إلى المتوسطة ، غالبًا ما تحتاج إلى تناول مضادات الهيستامين. يمكن أن تكون الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية أو الأدوية الموصوفة. تشمل هذه الفئات:
- مضادات الهيستامين التي تسبب النعاس مثل برومفينيرامين (ديمتان) وكلورفينيرامين (كلور تريميتون) وديفينهيدرامين (بينادريل).
- مضادات الهيستامين غير المهدئة مثل السيتريزين (زيرتيك ، زيرتيك-د) ، كليماستين (تافيست) ، فيكسوفينادين (أليجرا ، أليجرا د) ، ولوراتادين (كلاريتين ، كلاريتين د ، ألافيرت).
- الكورتيكوستيرويدات التي تُصرف دون وصفة طبية على شكل بخاخات الأنف (Nasacort) والكورتيكوستيرويدات الموصوفة تشمل بريدنيزون ، بريدنيزولون ، كورتيزول ، وميثيل بريدنيزولون.
- المثبتات الخلوية مثل كرومولين الصوديوم (Nasalcrom).
- مثبطات الليكوترين مثل مونتيلوكاست (سينجولير).
- الأدوية الموضعية التي تعدل جهاز المناعة مثل (Protopic) و pimecrolimus (Elidel).
ابحث عن حل طبي أكثر احترافًا. في حالات نادرة ، يمكن أن يسبب الطفح الجلدي تورمًا في الحلق ، مما يؤدي إلى حالة طارئة باستخدام الإبينفرين. يستخدم الإبينفرين أيضًا كإبرة EpiPen في الأشخاص الذين يعانون من حساسية شديدة تجاه مادة ما ، ويجب استخدام الإبينفرين لتجنب صدمة فرط الحساسية ، وهي رد فعل تحسسي شديد يمكن أن يحدث أثناء الطفح الجلدي أو على الفور. حتى بدونك. تشمل أعراض صدمة فرط الحساسية ما يلي:
- قد يكون الطفح الجلدي مصحوبًا بحكة أو احمرار أو شاحب في الجلد.
- شعور دافئ.
- تشعر بوجود كتلة في حلقك.
- أزيز أو صعوبة في التنفس.
- انتفاخ اللسان أو انتفاخ الحلق.
- النبض وعدم انتظام دقات القلب.
- الغثيان والقيء أو الإسهال.
- دوار أو إغماء.
النصيحة
- كإجراء احترازي ، يجب عليك تطبيق الطب الموضعي على منطقة صغيرة أولاً للتأكد من أنك لا تعاني من الحساسية. بعد حوالي 5 إلى 10 دقائق من عدم حدوث رد فعل ، ضعه على الطفح الجلدي بالكامل.
- لا تستخدم هذه الأدوية للأطفال دون سن الخامسة إلا تحت إشراف الطبيب.
- إذا أصبح الطفح الجلدي مزمنًا أو استمر لفترة طويلة من الوقت ، فعليك أن تطلب من طبيبك إحالة أخصائي في هذا الشأن. سيقوم أخصائي الحساسية بفحصك لمعرفة سبب رد الفعل التحسسي لديك. عادةً ما يتضمن اختبار الحساسية اختبارًا على الأطعمة والنباتات والمواد الكيميائية ولدغات الحشرات ولدغات الحشرات.
