المحتوى

• خطوات
• تحذير

العالم الحقيقي مكان خطير وهناك حاجة أحيانًا إلى بطل خارق. للأسف ، لا توجد طريقة يمكنك من خلالها تحقيق هذه القوة الخارقة للطبيعة أو قدرات الطيران كما هو الحال في القصص المصورة. ومع ذلك ، هذا لا يعني أنه لا يمكن لشخص ما أن يصبح بطلًا خارقًا في الحياة الواقعية. في جميع أنحاء العالم ، يرتدي الناس العاديون ملابسهم ويتطورون في شخصيتهم لوقف الجريمة ومساعدة المجتمع. أن تصبح بطلًا خارقًا في الحياة الواقعية ليس بالأمر السهل ، ويجب أن تزن المخاطر والجهود التي ينطوي عليها الأمر. قبل أن تتمكن من حماية الآخرين ، تحتاج إلى بناء شخصية محددة والاستعداد جسديًا وعقليًا لهذه المهمة.

خطوات

جزء 1 من 3: حالة المبنى

1. 

   
   
   التصرف بنزاهة ونزاهة. بصفتك بطلًا خارقًا في الحياة الواقعية ، عليك أن تهدف إلى أن تكون مثالًا يحتذى به لكل من حولك ، وخاصة الشباب. يمكنك القيام بذلك من خلال الاحترام المنتظم ، والإبلاغ عن الجرائم فور حدوثها. أن تكون مستقيما يعني أنك تدافع عن الصواب بغض النظر عما إذا كان يؤثر عليك سلبًا.
   • لمنع الآخرين من ترويعك ، من الأفضل أن تحافظ على موقف إيجابي ودود.
   • حاول تحفيز الآخرين على عيش حياة أفضل.

2. 

   
   
   كن شجاعا. كونك بطلًا خارقًا في الحياة الواقعية يعني تحمل المسؤولية تجاه المجتمع وكل من حولك. تعني الشجاعة أنك على استعداد للتضحية بقوتك للحفاظ على سلامة الآخرين. هذا يعني أنك ستتورط وتتحدث عندما ترى فعلًا غير عادل أو عمل إجرامي يحدث. قبل أن تتدخل ، تذكر أن تتصل بالشرطة. في حين أن تعريض حياتك للخطر هو أمر مفرط ومثبط للعزيمة ، فإن التدخل في الهجوم أو السرقة ومنع حدوثه أمر يمكنك القيام به.
   • احرص على عدم منع وقوع جريمة بمفردك ، وإلا فقد تنظر إليك السلطات على أنك رد فعل.
   • حاول دائمًا التحدث مع الجاني قبل محاولة أي فعل جسدي.

3. 

   
   
   فكر في المهنة التي تريد القتال من أجلها. يقاتل العديد من الأبطال الخارقين الواقعيين من أجل وظائف محددة. فكر فيما تهتم به لنفسك ، مثل حماية شخص ما من العنف المنزلي ، أو توفير الطعام للمشردين ، أو الحفاظ على المجتمع آمنًا. لا تحارب جريمة خطيرة مثل الاعتداء أو الاغتيال بمفردك. يجب عليك الاتصال بالسلطات في حالة حدوث جريمة خطيرة.
   • "Xue ca" هو الاسم المستعار الذي يطلقه الناس على السيد فان فان باك لمخاطره بحياته لإنقاذ سيارة ركاب مفقودة في الطريق من مدينة باو لوك إلى مدينة هوشي منه.
   • نجوين فان دي هو البطل الذي أنقذ أرواح خمسة أشخاص في انهيار أرضي شديد في نها ترانج.

4. 

   اصنع أزياء وأسماء. يستخدم العديد من الأبطال الخارقين الواقعيين مواد واقية حقًا مثل الكيفلار (ألياف صناعية) لصنع أزياءهم. أولاً ، قم بإنشاء تصميم أولي لملابسك عن طريق رسم النمط على لوح الرسم. إذا كانت لديك خبرة في تصميم الأزياء أو الخياطة ، فيمكنك إنشاء ملابسك الخاصة بناءً على الرسم التخطيطي.
   • استلهم اسمك من العناصر التي جربتها في حياتك أو العناصر التي تعجبك من أبطال الكتاب الهزلي الذي قرأته. حاول أن تجعل الاسم قصيرًا وتأكد من سهولة تذكره ونطقه.
   • تشمل أسماء الأبطال الخارقين الواقعيين Captain Ozone و Supreme Master و Legendary Master و God Nyx.
   • إذا كنت لا تعرف كيفية تصميم الأزياء ، يمكنك الرجوع إلى مقالات أخرى في فئتنا.
   • في الولايات المتحدة ، يرتدي بطل الحياة الواقعية فيونيكس جونز قناعًا أصفر وملابس كيفلر أثناء قيامه بدوريات في شوارع سياتل بواشنطن.
   الإعلانات

جزء 2 من 3: محاربة الجريمة وتحسين حياة الناس

1. 

   تحسين مهارات الاتصال الخاصة بك. بينما ستساعد في منع الجريمة ، ستقضي معظم وقتك في التحدث إلى الناس. تحتاج إلى التحدث إلى المجرمين والمدنيين والشرطة. تذكر أن تمارس مهارات الاستماع الجيدة وأن تعمل على فهم الناس. ركز بشكل كامل على من يتحدث واسمح لهم بتقديم ما حدث من وجهة نظرهم. دعهم يعرفون أنك تهتم بهم وتفهمهم. ثم اتخذ الخطوات المناسبة إذا كان الشخص يرتكب جريمة.
   • اعلم أن الجميع مختلفون وأن نوايا الآخرين ليست بالضرورة غير شرعية.
   • افحص الاقتراحات غير اللفظية للجميع ، وافهم علامات الإحباط أو القلق أو الغضب لدى الآخرين.

2. 

   قم بدوريات في منطقتك بحثًا عن السلوك المريب تكتسب الدوريات حول الحي أهمية خاصة إذا كان هناك ميل للجريمة ، أو لا يوجد تواجد منتظم للشرطة ، أو عدم وجود برنامج دوريات للدفاع المدني. يجب أن تحاول التقليل من الجدال المحتمل أو السلوك العنيف الذي تراه ، لكن حاول ألا تتورط بشكل مباشر ، مما يعرض نفسك أو أي شخص آخر للخطر. .إن وجودك يكفي لثني الناس عن ارتكاب جرائم مثل السرقة أو سرقة السيارات.
   • من الأفضل التراجع وانتظار وصول الشرطة للمساعدة بدلاً من محاربة الجريمة مباشرة.
   • في الولايات المتحدة ، غالبًا ما تقوم قوات Guardian Shields بدوريات في الحي في بيفرتون بولاية أوريغون.

3. 

   المشاركة في الأعمال الخيرية ومساعدة الفقراء. إن مساعدة الأشخاص الأقل حظًا من أنفسهم هو أمر يقرر العديد من الأبطال الخارقين فعله. يزور بعض الأبطال ويتبرعون للمرضى المصابين بأمراض خطيرة في المستشفى ، بينما يقدم آخرون الطعام والملابس للمشردين. ابحث عن الأشياء الجيدة التي يمكنك القيام بها في مدينتك أو بلدتك وشكر المجتمع.
   • من المحتمل أن يكون مجتمعك أكثر تقبلاً لك إذا كنت تشارك بنشاط في الأعمال الخيرية أو تتبرع بوقتك كمتطوع.
   • Huynh Tieu Huong هو مؤسس ومدير مركز Que Huong الإنساني ، وهي منظمة غير ربحية ترعى الأيتام.

4. 

   مساعدة شخص محتاج. كونك بطلًا خارقًا في الحياة الواقعية لا يعني أن الأمر يتعلق بمنع الجريمة. في بعض الأحيان ، يتعلق الأمر فقط بمساعدة الأشخاص في مهامهم اليومية. حاول أن تكون مفيدًا قدر الإمكان عندما تجد شخصًا محتاجًا. لا تغض الطرف عندما يقوم الآخرون بذلك بالفعل.
   • من أمثلة الأعمال الصالحة إعطاء التوجيهات للآخرين أو مساعدة كبار السن على عبور الشارع.
   • كن منفتحًا ومتقبلًا. راقب الأشخاص الذين يعانون من الألم.

5. 

   حاول وقف الجريمة إذا لم تكن في خطر. في بعض الأحيان يمكنك إيقاف الجريمة دون الاضطرار إلى تعريض نفسك للخطر. استخدم حكمك عند الاقتراب من المواقف. نزع فتيل الصراع من خلال الاستماع بعناية إلى القصة ذات الاتجاهين وعدم الحكم على الناس. ركز على شعورهم. اسمح لهم بالتحدث عنها. يمكن أن يؤدي إنشاء خطة إلى إسعاد الطرفين ، والتأكد من سلامة الجميع.
   • على سبيل المثال ، إذا رأيت مجموعة من الأطفال يدخنون بشكل غير قانوني ، فقد تحاول التحدث معهم بدلاً من الاتصال بالسلطات أو غض الطرف. حاول أن تكون مفيدًا عندما يتعلق الأمر بمساعدة الآخرين ، وليس التسبب في المتاعب أو العنف.

6. 

   حافظ على الصحة النفسية. بمرور الوقت ، قد يكون كونك بطلًا خارقًا في الواقع أمرًا مرهقًا للغاية. من المهم أن تحافظ على صحتك العقلية حتى تتمكن من مساعدة الآخرين في حل مشاكلهم. بالإضافة إلى المشاكل العقلية مثل القلق والاكتئاب والإدمان ، يمكن أن يسبب الإجهاد مشاكل جسدية مثل ارتفاع ضغط الدم وتعزيز الشرايين المسدودة. لا تكن مهووسًا بدورك الجديد في أن تكون بطلًا خارقًا في الحياة الواقعية. يجب أن ترتاح وتستريح لبضع ليال. دردش مع أفراد العائلة والأصدقاء المقربين وافعل أشياء تريحك.
   • مارس أنشطة مثل التأمل واليوجا والتاي تشي والتنفس العميق لتقليل التوتر.
   • إذا شعرت بالإرهاق أو الهوس بكونك بطلًا خارقًا في الحياة الواقعية ، ففكر في زيارة معالج أو طبيب نفسي لمناقشة أفكارك.
   الإعلانات

جزء 3 من 3: امتلاك قوام بطل خارق

1. 

   تحسين القوة. أنت بحاجة إلى القوة لتبدو كبطل خارق وأن تحمي نفسك كملاذ أخير. يجب أن تذهب إلى صالة الألعاب الرياضية أو تمارس الرياضة مع مدرب شخصي لتنمية قوتك. إذا كنت بالفعل شخصًا عضليًا أو تمارس الرياضة بانتظام ، فيجب أن تركز على تطوير قوة أكثر أهمية من خلال تدريب الوزن.
   • تتضمن التمارين التي تزيد من قوتك الرفع المميت (تمارين المؤخرة وأسفل الظهر) ، ودفع الفخذين ، ودفع الصدر ، وكتف الفخذين ، والضغط.
   • ممارسة الرياضة ثلاثة أيام في الأسبوع والراحة بين الأيام سيساعدك على بناء القوة.

2. 

   تحسين القدرة على التحمل. كونك بطلًا حقيقيًا يعني أنه سيتعين عليك التجول بنشاط. قد يكون هذا صعبًا إذا كنت ترتدي ملابس ثقيلة أثناء محاولتك تثبيط الجريمة. تشمل التمارين الجيدة التي يمكن أن تزيد من قدرتك على التحمل الركض السريع والركض والمشي وركوب الدراجات والسباحة والتمارين الرياضية التي تجمع بين العديد من التمارين المختلفة.
   • حاول أن تمارس الكارديو (تمارين القلب) ثلاث مرات على الأقل في الأسبوع.
   • قم بإجراء تغييرات على ما تفعله حتى لا تشعر بالملل.
   • يمكنك الجمع بين تمارين القوة وتمارين القلب مع تمارينك.
   • تذكر أن تحافظ على رطوبتك إذا كنت تقوم بدورية في الحي.

3. 

   خذ درسًا في فنون الدفاع عن النفس أو الدفاع عن النفس. على الرغم من أنه لا ينبغي عليك التعامل مع بعضكما البعض بنشاط ، فإن تعلم كيفية الدفاع عن نفسك في المواقف الخطيرة أمر يجب أن تتعلمه. لا يريد المجرمون أن يُقبض عليهم وهم يرتكبون جريمة ، وسيؤدي إبلاغ الشرطة إلى تنفيسهم عنك. ابحث عن صف فنون الدفاع عن النفس أو فنون الدفاع عن النفس ذات السمعة الطيبة في منطقتك وفكر في التسجيل.
   • تشمل بعض فنون الدفاع عن النفس كراف ماغا وسامبو والجوتسو البرازيلي.

4. 

   اتباع نظام غذائي متوازن وصحي. إذا كنت تأكل طعامًا غير صحي ، فسيكون من الصعب عليك الحفاظ على لياقة بطلك الخارق ولياقته. تناول الأطعمة ذات نمط الحياة النشط ، مثل الخضروات الغنية بالمغذيات مثل الفلفل الأحمر والأصفر ، والخضروات ذات الأوراق الخضراء الداكنة مثل السبانخ واللفت. يعد البروتين أيضًا جانبًا مهمًا آخر للحفاظ على نظام غذائي صحي. تناول أطعمة مثل اللحم البقري أو الخنزير قليل الدهن أو قطع اللحم الخالية من الدهون والدجاج منزوع الجلد والديك الرومي والمأكولات البحرية.
   • استخدم منتجات الحبوب الكاملة عند استخدام كربوهيدرات النشا.
   • يحتاج الرجل العادي إلى استهلاك 2700 سعرة حرارية في اليوم وتحتاج المرأة المتوسطة إلى 2200 سعرة حرارية.
   الإعلانات

تحذير

• لن يتردد بعض المجرمين في إيذائك ، فاحذر من نوع الجريمة التي تتعامل معها.
• لا ينبغي كسر أي قواعد. كونك بطلًا خارقًا لا يعني أنك خارج عن القانون ، ولن تحصل على دعم عام لمجرد أنك تدعي أنك بطل خارق.
• تذكر دائمًا الإبلاغ عن الجرائم إلى السلطة المختصة. التورط في جريمة سوف يوقعك في مشكلة.