المحتوى

• خطوات
• جزء 1 من 4: منع الهربس
• جزء 2 من 4: استعمال الأدوية
• جزء 3 من 4: استخدام العلاجات الشعبية
• جزء 4 من 4: أسباب الهربس
• نصائح
• تحذيرات

الهربس ، أو "البرد" ، ظاهرة غير سارة. يمكن أن يكون مؤلمًا ومثيرًا للحكة ومربكًا. هذا هو آخر شيء أود مواجهته. لحسن الحظ ، يخبرك هذا المقال بكيفية التعامل مع الهربس إذا ظهر. والأفضل من ذلك: إليك طرق التعامل مع الهربس وكيفية منع حدوثه.

خطوات

جزء 1 من 4: منع الهربس

1. 1 تجنب ما يسبب قرح البرد. هناك عدد لا يحصى من الأشياء التي تسبب قروح البرد ، لذلك من الأفضل أن تكون متيقظًا للغاية خلال موسم البرد. حتى الإجهاد وعدم الحصول على قسط كافٍ من النوم يمكن أن يسبب تقرحات البرد ، لذا حاول الحصول على قسط كافٍ من النوم.
   • إذا أصبت بنزلة برد أو إنفلونزا أو حمى ، فإن خطر الإصابة بقرح الزكام يزيد بسبب ضعف جهاز المناعة لديك. تأكد من تناول ما يكفي من الفيتامينات الأساسية.
   • يمكن أن يسبب الحيض والحمل والتغيرات الهرمونية أيضًا تقرحات البرد. بالطبع ، ليس هناك ما يمكن للمرأة فعله لمنع ذلك ، لكن كن مستعدًا لاختراق محتمل عندما يأتي ذلك الوقت من الشهر.
   • يمكن أن يؤدي الإجهاد إلى ظهور تقرحات البرد ، لذا ابذل قصارى جهدك للاسترخاء. خذ وقتًا للتأمل كل يوم ، أو تنفس بعمق ، أو ببساطة احتسي كوبًا من الشاي - اختر الخيار الذي يناسبك.
   • التعب هو أيضًا أحد أسباب قرح الزكام ، لذا احصل على قسط كافٍ من النوم. خذ قيلولة إذا لزم الأمر. يمكن أن يساعد الكافيين في محاربة التعب ، لكنه لا يساعد في علاج الهربس. الهربس هو الطريقة التي يحاول بها جسمك إخبارك بأنه يفتقر إلى النوم. حتى النوم!
   • يمكن أن يسبب التعرض المفرط للشمس تهيجًا يؤدي إلى تقرحات البرد. إذا كانت منطقة شفتيك غالبًا معرضة لأشعة الشمس ، فحاول تبريدها قدر الإمكان لبضع دقائق. ابحثي عن أحمر شفاه أو مرطب شفاه بعامل حماية من الشمس 15 أو أعلى ، واستخدميه كثيرًا طوال اليوم.
   نصيحة الأخصائي

   

   مارشا دوركين ، RN

   
   
   الممرضة المسجلة مارشا ديركين هي ممرضة مسجلة وأخصائية معلومات مختبرية في مستشفى ميرسي والمركز الطبي في إلينوي. حصل على إجازة في التمريض من كلية أولني سنترال عام 1987.

   مارشا دوركين ، RN
   ممرضة مسجلة

   تنصح مارشا ديركين ، ممرضة مسجلة ، بعدم فتح بثور الهربس: "الفقاعة تغلقها وتعزز الشفاء مثل نوع من الرقعة. فتح الفقاعة سيفتح الجرح ويجعله أكثر إيلامًا ، وبسبب السائل المتسرب ، يمكن أن ينتشر الهربس ".

2. 2 الكشف عن قرح البرد قبل ظهورها على سطح الشفاه. تعرف على علامات قرح البرد قبل ظهورها على سطح الشفاه. هناك العديد من العلامات ، على الرغم من أن أحد الأعراض بالطبع لا يعني أنك مصاب بالهربس. هذا يعني فقط أنك بحاجة إلى أن تكون يقظًا للغاية.
   • قد يشير الألم والوخز والحرقان والحكة والخدر والألم حول شفتيك إلى أن قرح البرد قد بدأت في التكون.
   • غالبًا ما تكون الحمى وأعراض البرد والإنفلونزا الأخرى مصحوبة بقروح البرد.
   • يمكن أن يعني سيلان اللعاب وزيادة إفراز اللعاب أن القرحة على الطريق.
3. 3 ابدأ في محاربة القروح الباردة على الفور. تستمر الفترة البادرية للهربس من 6 إلى 48 ساعة ، أي الفترة التي لا يكون فيها الهربس مرئيًا بعد على سطح الجلد. خلال هذا الوقت ، يمكنك استخدام الطرق أدناه للمساعدة في منع قرح البرد. من الأفضل البدء في علاج الهربس في هذا الوقت ، بدلاً من الانتظار حتى يصبح ملحوظًا وقبيحًا.
   • ضع الثلج أو الكمادات الباردة. كرر هذا الإجراء كل ساعة أو كلما أمكن ذلك.
   • صب الماء المغلي على كيس شاي ، وانتظر حتى يبرد ، ثم ضع الكيس على المنطقة المصابة. يزدهر الهربس في البيئات الدافئة ، لذا تأكد من تبريد كيس الشاي قبل وضع الكمادة.
4. 4 احمِ شفتيك دائمًا من أشعة الشمس. ضعي مرطب شفاه بعامل حماية من الشمس لا يقل عن 15. ضعيه كثيرًا طوال اليوم.
5. 5 راقب صحتك! على الرغم من أن نزلات البرد ليست سببًا للهربس ، إلا أنها لا تزال تؤثر على تفاقم هذا المرض. إذا كنت تعاني من الحمى أو البرد أو الأنفلونزا ، فإن جهازك المناعي يضعف ولم يعد قادرًا على محاربة الأمراض الأخرى بنجاح.
   • احصل على ما يكفي من الفيتامينات التي تحتاجها. تناول مجموعة متنوعة من الخضار ، وكذلك سمك السلمون والمكسرات والفواكه.
   • اشرب الشاي الأبيض والأخضر. فهي غنية بمضادات الأكسدة التي تحسن المناعة وتزيل السموم من الجسم.
   • اشرب الكثير من الماء.
   • الحصول على قسط كاف من النوم.

جزء 2 من 4: استعمال الأدوية

1. 1 ضع كريمًا موضعيًا لمقاومة ألم وأعراض قرح البرد. تعالج معظم المنتجات الموضعية الأعراض فقط وليس سبب المرض ، ضع ذلك دائمًا في الاعتبار. جرب المنتجات الموضعية التالية:
   • يتوفر Docosanol (Erazaban) بدون وصفة طبية.
   • أيضًا ، غالبًا ما يستخدم الأسيكلوفير (مرهم أو كريم) وبينسيكلوفير ("Fenistil Pencivir") لعلاج أعراض الهربس.
2. 2 راجع طبيبك لوصف الأدوية المضادة للفيروسات. سوف يساعدون في تقصير مدة المرض.هناك عدد كبير من الأدوية المضادة للفيروسات المتاحة ، لكنك ستحتاج إلى وصفة طبية من الطبيب للحصول عليها. يمكنك تناول الحبوب أو استخدام الكريمات ، لكن الحبوب تعمل بكفاءة أكبر وأسرع.
   • ابدأ الأسيكلوفير (زوفيراكس) في حين أن تفشي الهربس لا يزال غير سيئ للغاية ، وتناوله 5 مرات في اليوم لمدة 5 أيام. بدلاً من ذلك ، يمكنك تناول فالاسيكلوفير (فالتريكس) عند ظهور أول بادرة من الهربس ثم بعد 12 ساعة.
   • يمكن وصف Famciclovir (Famvir) بجرعة واحدة.
3. 3 جرب ليسين. يساعد هذا الحمض الأميني ، وهو جزء من البروتينات ، في علاج مظاهر الهربس والوقاية منها. يؤخذ اللايسين في شكل أقراص أو يوضع مباشرة على الجلد. اسأله في صيدلية المكملات الغذائية الخاصة بك.
4. 4 تناول إيبوبروفين أو أسيتامينوفين لتسكين الآلام. لن يعالج هذا الهربس ، لكنه سيريحك من الانزعاج المرتبط بهذه الحالة. تذكر أنه حتى لو لم يؤذ الهربس ، فهذا لا يعني أنه لا يمكنك إصابة شخص آخر به ، لذا كن حذرًا.

جزء 3 من 4: استخدام العلاجات الشعبية

1. 1 ضع الصبار على المنطقة المصابة. يخفف الصبار من الألم ويعزز الشفاء ، وهذا هو السبب في أن الصبار مفيد جدًا في علاج الهربس.
2. 2 برّد بشرتك بمكعب ثلج أو كمادة تبريد. يساعد في تقليل التورم والاحمرار وكذلك تخفيف أعراض الهربس. ومع ذلك ، فإن هذا لن يساعد بالضرورة في تسريع الشفاء.
3. 3 استخدم Visin لإزالة الاحمرار. لن يؤدي ذلك إلى تسريع عملية الشفاء ، ولكنه قد يساعدك على الشعور بالتحسن ، ولهذا نطلق عليه أحد العلاجات لأعراض الهربس.
4. 4 ضع الفازلين. سيساعد ذلك في تسريع عملية الشفاء ومنع انتشار العدوى.
5. 5 بلل المنطقة المصابة بقطعة قطن ، ثم اغمسها في الملح أو صودا الخبز وضعها على القرحة الباردة. اتركيه لبضع دقائق حتى تمتص المادة كل الرطوبة وتزيلها ، ثم اشطفها. كرر الإجراء عدة مرات إذا لزم الأمر. قد تشعر بحرقان.

جزء 4 من 4: أسباب الهربس

1. 1 يحدث الهربس بسبب عدة أنواع من فيروس الهربس البسيط (HSV). على الرغم من أنه يطلق عليه "البرد" ، إلا أنه لا ينشأ من البرد. السبب الأكثر شيوعًا هو فيروس الهربس البسيط من النوع 1 (HSV-1). ينتقل عن طريق ملامسة الجلد أو سوائل الجسم للشخص المصاب. بمجرد دخول الفيروس إلى الجسم ، يبقى فيه إلى الأبد. لا يمكنك التخلص منه ، ولكن يمكنك تقليل وتيرة الانتكاسات.
   • مع الانتكاس ، يظهر فيروس الهربس على الجلد. تظهر عليه فقاعات مليئة بالسائل ، وتختفي بعد حوالي أسبوع.
   • بين الانتكاسات ، يختفي HSV-1 داخل الخلايا العصبية ، ولا يمكن علاجه تمامًا. حوالي 2/3 من جميع الناس مصابون بهذا الفيروس.
   • عندما يبدأ الجلد بالحكة والاحمرار ، فهذا مظهر من مظاهر الفيروس - ويصبح معديًا. يكون المرض شديد العدوى عندما تظهر الفقاعات ، خاصةً عندما تنفجر. عندما تلتئم ، لن تتمكن من إصابة أي شخص من خلال ملامسة جلدك ، ولكن لا يزال بإمكانك نقل الفيروس إلى شخص آخر عن طريق اللعاب.
2. 2 اتخذ الاحتياطات اللازمة لعدم انتشار فيروس الهربس البسيط. من المهم جدًا معرفة علامات الهربس حتى لا تصيب الآخرين بهذا الفيروس.
   • لا تشارك أبدًا نفس أواني الطعام والشراب مع الآخرين ، خاصةً إذا كنت مصابًا بالهربس النشط.
   • لا تشارك المناشف أو الشفرة أو فرشاة الأسنان.
   • لا تعطي أي شخص أحمر شفاه صحي ، فقط أحمر الشفاه ، مرطب الشفاه ، ملمع الشفاه ، أي شيء متعلق بالشفاه.
   • لا تقبل شريكك عندما تكون قرحة البرد نشطة. من الأفضل تقبيل القبلات حتى تتعافى.
   • لا تمارس الجنس الفموي.أثناء تكرار الإصابة بقرح الزكام ، يمكن أن تنتقل القروح الباردة من الشفاه إلى الأعضاء التناسلية والعكس صحيح.

نصائح

• اغسل يديك كثيرًا عندما تكون قرح البرد نشطة (وبشكل عام). لا يمكنك لمس الهربس ، ولكن إذا فعلت ذلك دون قصد ، فمن الأفضل أن تغسل يديك في أسرع وقت ممكن.
• ابحثي عن أحمر شفاه أو مرطب شفاه بعامل حماية من الشمس لا يقل عن 15 واستخدميه كثيرًا.
• ضعي أحمر الشفاه أو مرطب الشفاه بقطعة قطن.
• تذكر العلامات والمؤشرات التي تدل على أن القرحة الباردة على الطريق (تم سردها أعلاه) من أجل التغلب على قرحة البرد قبل أن تظهر قبيحة على سطح الشفاه.
• راقب مناعتك: تناول الفيتامينات ، واشرب الشاي الأبيض والأخضر ، وما إلى ذلك. سيساعدك هذا على منع قرح الزكام من التطور.

تحذيرات

• يمكن أن تكون الأطعمة المالحة أو الحمضية غير سارة عند تعرضها لقروح البرد. الفواكه الحمضية ، على سبيل المثال ، قضم بشكل لا يصدق.
• اغسل وغيّر أغطية الوسائد كل يوم أثناء نوبة قرح البرد.
• لا تضع مساحيق التجميل على الهربس. ستؤدي المؤسسة فقط إلى تفاقم المشكلة.
• لا تلمس الهربس بيديك. سيؤدي ذلك إلى زيادة تهيج الجلد وزيادة خطر انتشار الفيروس.
• لا تستخدم أبدًا مسحات قطنية مزدوجة أو مناديل أو مناشف أو مناشف قد لامست الهربس.
• أثناء التفاقم ، الامتناع عن التقبيل والجنس الفموي لمنع انتشار الفيروس.
• يمكن أن يكون علاج الهربس بالملح مزعجًا للغاية.
• إذا كنت مصابًا بالهربس ، فيجب ألا يدخل الماء إلى عينيك أبدًا أثناء الغسيل. إذا دخلت المياه التي تحتوي على الفيروس في العين ، يمكن أن تسبب عدوى أو قرحة القرنية.
• إذا كانت نوبات الهربس شديدة جدًا أو متكررة ، فاستشر طبيبك ليحيلك إلى طبيب الأمراض الجلدية في العيادة ، أو قم بزيارة طبيب الأمراض الجلدية بنفسك.