المحتوى

• خطوات
• نصائح
• تحذيرات

هل شعرت يومًا بالضيق لأن عليك إخفاء الحقيقة لأنها قد تؤذي مشاعر شخص ما؟ لكن من الممكن تمامًا اختيار الكلمات حتى لا تكون حقيقتك قاسية ، حتى لو كان الموقف يتطلب إجابة غير سارة. بالإضافة إلى ذلك ، فإن الصدق أحيانًا هو الطريقة الأكثر كرامة وإنسانية للتعبير عن مشاعرك ومساعدة الآخرين على تجنب الآمال الزائفة والأحكام الخاطئة.

خطوات

1. 1 تذكر أن الصدق هو أساس العلاقات الصحية مع الأصدقاء والعائلة ، وكذلك مع الزملاء وأي شخص آخر. الإخلاص يبني الثقة في بعضنا البعض ، وهو أمر مهم بشكل خاص للحفاظ على العلاقة. بالإضافة إلى ذلك ، فإن الصدق يجعل الشخص يشعر بأنه يمكن الاعتماد عليك وأنك تقول الحقيقة دائمًا. والأهم من ذلك ، أن الصدق يظهر أنك تحترم الشخص وكرامته.
2. 2 اعتبر أن عدم الأمانة في حد ذاته لا يعزز العلاقات الجيدة. إذا كذبت على صديقك أو على شخص آخر ، فأنت تدمر العلاقة ، أحيانًا بشكل دائم. حتى إذا لم يتم اكتشاف سلوكك غير النزيه على الفور ، فسيصبح قنبلة موقوتة لعلاقتك - يتم التعرف على عدم الصدق واللامبالاة برفاهية صديقك على مستوى اللاوعي ، وفي النهاية ، يصبح السر دائمًا واضحًا ، لا مهما كانت مهارة أكاذيبك وادعائك. يمكن أن يتجلى السلوك غير النزيه في العلاقة على النحو التالي:
   • سلوك خاضع تجاه شخص لا تحبه حقًا. في بعض الأحيان يكون هذا مطلوبًا للحصول على شيء محدد (على سبيل المثال ، ترقية أو دور أو هدية أو مال). في أوقات أخرى ، تشعر أنه سيكون من غير الآمن أن تُظهر أنك لا تحب هذا الشخص. على الرغم من أنه قد يكون من الصعب جدًا الحفاظ على علاقة مع شخص ما عندما يكون لديك القليل من القواسم المشتركة ، إلا أنه من المفيد جدًا احترام بعضكما البعض ، على الرغم من اختلاف وجهات النظر ، من الكذب.
   • التظاهر بأنك أعجبت بشيء فعله الشخص الآخر من أجلك أو أعطاك إياه. على سبيل المثال ، قد تتظاهر بأنك تحب البسكويت الصلب الذي صنعه صديقك ، أو تخبر رئيسك أن عرضه كان رائعًا في حين أنك في الواقع كادت أن تغفو من الملل. في هذه الحالة ، لديك الفرصة لتظهر للشخص ما يحتاجه بالضبط لتحسين عمله ، ولكن مع الثناء المصطنع ، تفوتك هذه الفرصة. غالبًا ما يؤدي الكذب إلى استمرار الشخص في التصرف بنفس الطريقة تمامًا كما كان من قبل. والآن تتم معاملتك مرة أخرى بملفات تعريف الارتباط الحجرية ، أو تضطر إلى الاستماع إلى تقرير ممل آخر ، بينما يمكنك إلهام أي شخص لتحقيق الأفضل من خلال ملاحظتك المهذبة ولكن الصادقة. نتيجة لمثل هذه الكذبة ، يخسر الجميع.
   • السماح بسوء التصرف. على الرغم من أن هذا الموضوع أوسع بكثير مما يمكننا مناقشته في شكل مقال ، باختصار ، من خلال السماح لشخص ما بالتصرف بشكل غير صحيح ، فأنت تتصرف بطريقة غير نزيهة.إذا تركت مدمنًا على الكحول "مشروبًا آخر" أو مدمنًا على الإنترنت "ساعة أخرى عبر الإنترنت بعد منتصف الليل" ، فأنت تفوت فرصة الوصول إلى جذر المشكلة والسماح للشخص بإساءة التصرف. هذا الكذب يسمح للمشكلة بالنمو والتطور ، ويدمر كلاً من الشخص والعلاقة.
   • مدح التظاهر. يتجلى التضليل أحيانًا في حقيقة أنك تقول ، "نعم ، هذا الفستان يبدو رائعًا عليك ،" فقط لأنك لا تهتم أو لا تريد إزعاج الشخص. في هذه الحالة ، أنت ببساطة لا تريد الالتفات إلى مشاكل الشخص ، وتكون غير صادق معه. أنت لا تريد أن يفعل صديقك الأفضل.
3. 3 حدد سبب شعورك بالحاجة إلى الكذب بدلاً من قول الحقيقة. أحيانًا تشعر بالخجل من قول الحقيقة ، أو تخشى أن يؤدي ذلك إلى الصراع. لتجنب ذلك ، عليك التفكير مليًا فيما تريد قوله ، واختيار الكلمات المناسبة وعدم الانحراف عن الحقائق (حاول تجنب التقييمات العاطفية). الأسباب الأخرى لكونك غير مخلص هي أنك تريد إخفاء ضعفك ، أو تحاول الوصول إلى حل وسط يجعل الحياة أسهل ، أو تريد تجنب المشاكل. كثير من الناس تربوا على أن الصدق هو "غبي" أو "فظ" ، ولم يتعلموا قول الحقيقة ، والبقاء في إطار الأدب. يعتمد هذا الاعتقاد على حقيقة أن الناس ببساطة لا يعرفون كيفية قول الحقيقة بأدب ، مع وضع اهتمامات الشخص الآخر في المرتبة الأولى. هناك فرق شاسع بين قول الحقيقة بلا لباقة والحقيقة المنطوقة باحترام ورعاية.
4. 4 قبل كل شيء ، كن صادقًا مع نفسك. ستبدو هذه النصيحة غريبة ، خاصة إذا أخذنا في الاعتبار أننا نتحدث الآن عن كيفية أن نكون صادقين مع الآخرين. ومع ذلك ، ما لم تتعلم أن تكون صادقًا ، وتعترف بضعفك ، وتحمل اللوم على ما حدث ، فإنك تخاطر بالكذب على نفسك أو الابتعاد عن الحقيقة حتى لا تعترف بهزيمتك. يحدث هذا غالبًا عندما تكون معتادًا على مقارنة نفسك بالآخرين. أن تكون صادقًا مع نفسك يعني أن تعرف (وتقبل) نفسك بكل عيوبك. إن الفهم الجيد لنفسك يعني أنك ستكون أقل احتمالية لمحاولة أن ترقى إلى مستوى توقعات الآخرين ، مما يعني أنه سيتعين عليك أن تكذب عليهم كثيرًا. إذا كنت لا تتظاهر بأنك أفضل مما أنت عليه بالفعل ، فعادة ما يفهم الناس ما يمكن توقعه منك. لذلك ، يمكنك قضاء المزيد من الوقت في محاولة إيجاد طريقة للتعامل مع الشخص ، ولا داعي للقلق من ظهور الحقيقة عنك عن طريق الخطأ.
5. 5 اعلم أن الصدق وثيق الصلة باللطف. هل من الجيد أن تقول نعم لشخص ما إذا كنت تريد أن تقول لا؟ لا يوجد الكثير من اللطف في إجبار نفسك على إظهار الانتباه لشخص ما أو إجبار نفسك على أن تكون قريبًا منه. سيكون الجميع أكثر راحة إذا رفضت بصدق. هل من المقبول ترك الشخص يعتقد أنه مستعد جيدًا أو يبدو رائعًا إذا لم يكن كذلك؟ عندما تكذب على الناس في مثل هذه الأمور ، فهذا يتحدث عن عدم مبالاتك وعدائك تجاه الشخص. كيف يعرف الإنسان أنه يحتاج إلى تغيير شيء ما أو تعلم الضرورة إذا لم يتم إخباره بذلك؟ هل من الصواب أن تسكت عن شيء خاطئ وغير قانوني يحدث في عملك؟ بالطبع ، بهذه الطريقة يمكنك الاحتفاظ بعملك لفترة أطول ، ولكن عاجلاً أم آجلاً ستظهر الحقيقة على أي حال ، وبعد ذلك سيغرق قاربك. إذا نظرت إلى الخاص من هذه الزاوية ، ستفهم أنه أقرب إلى اللطف من القسوة.
   • أن تكون صادقًا يعني أيضًا أن تكون لطيفًا مع نفسك. عندما تكذب ، يرتفع ضغط دمك وترتفع مستويات توترك. إذا كنت تفعل هذا طوال الوقت ، فأنت تدمر جهاز المناعة لديك. الكذب يقلل من احترامك لذاتك ، وتبدأ في قول الأكاذيب في كثير من الأحيان.كل هذا يسبب ضغوطًا جسدية ونفسية غير ضرورية ، لذا فإن الإخلاص هو أسهل طريقة للعناية بصحتك. الصدق يعني أنك لست مضطرًا لأن تتذكر باستمرار ما كذبت بشأنه في المرة الأخيرة لتقول الشيء نفسه هذه المرة. في النهاية ، هذا غير ممكن.
   • إذا كنت لا تزال غير قادر على التعامل مع فكرة أن الصدق هو أفضل سياسة ، فضع نفسك في مكان الشخص الآخر. ما هو شعورك إذا اكتشفت أن شخصًا ما يحجب معلومات مهمة عنك ، على سبيل المثال ، أنك ارتكبت خطأ في العمل ، أو تم إلغاء رحلتك ، أو تركت المرحاض وكانت تنورتك مدسوسة في سراويلك الداخلية في الخلف . من غير المحتمل أن تختار عدم معرفة شيء مثير للسخرية أو غامض أو غير سار يثير قلقك شخصيًا. بالطبع ، في اللحظة الأولى ، يمكن أن يكون الألم أو الإحراج حادًا جدًا ، ولكن بعد ذلك ستتاح للشخص الفرصة لتصحيح خطأه.
6. 6 اسأل نفسك ثلاثة أسئلة مهمة عندما تشك في أن صدقك يأتي من نوايا حسنة: هذا صحيح؟ هل هناك حاجة للحديث عنها؟ هل هذا عمل جيد؟ إذا لم تتمكن من الإجابة بنعم على كل هذه الأسئلة ، فمن المحتمل أن يكون "صدقك" لديه دافع خاطئ (على سبيل المثال ، أنت مدفوع بالاستياء أو الغضب أو الرغبة في الانتقام) وتحتاج إلى التفكير مليًا في ما يوجهك أنت عند التواصل مع الشخص.
   • فرّق بين الصدق والحسد. الغيرة لا تختلف في اللباقة ، ولا ترتبط برعاية الشخص ولا تعكس الحالة الحقيقية للأمور. إذا أخبرت شخصًا أنه ليس لديه موهبة أو أنه قبيح ، لمجرد أنك تغار من نجاحه أو تحسده على مظهره ، فأنت تعمد إلى تشويه حقيقة الأشياء ، وهذا لا يعني أمانتك. لا ينبغي الخلط بين هذين الشعورين.
7. 7 انتبه إلى الشكل الذي تعبر به عن تقييمك الصادق. هذا هو أهم جزء في تقليل الشعور بأنك تؤذي الشخص - كيف تعبر عن رأيك. ابدأ بالاعتراف بأنك تتصرف بنوايا حسنة ، وأن الصدق اللائق أفضل بكثير للشخص من السماح له بالاستمرار في تصديق شيء غير صحيح. كن مستعدًا للالتزام بالحقائق الموضوعية وتجنب الأحكام العاطفية. تصرف من موقف طيب - أنت بحاجة إلى أن تظهر للشخص المشكلة التي يجب حلها. وتذكر أن التحدث بالحقيقة ، مثل أي مهارة أخرى ، يستغرق الكثير من الوقت والممارسة ليكون مثاليًا. سوف تحتاج إلى إظهار التواضع والتفهم.
   • ضع في اعتبارك شخصية الشخص الذي يجب أن تكون صادقًا معه. إذا كنت تتعامل مع شخص غير آمن وحساس للغاية ، فلا داعي لأن تكون قاسياً للغاية وأن تشير إلى الأخطاء. ضع في اعتبارك طبيعتها وكن لطيفًا مع رسالتك. إنه شيء إذا كنت تحاول إخبار أفضل صديق لك عن مسألة حساسة ، وشيء آخر عندما تريد أن يعمل زميلك على مهل بنشاط أكثر في مشروعك المشترك.
   • إذا كنت بحاجة إلى التمرين ، فافعل ذلك! من الأفضل أن تتحدث مسبقًا بصوت عالٍ عما توشك أن تقوله للشخص لتهدئة التعليقات الطائشة وغير اللباقة التي قد تفجرها عن طريق الخطأ بسبب العصبية أو الرغبة المفرطة في "إصلاح كل شيء". في هذه الحالة ، لن يكون لديك انطباع بأنك تضغط على الشخص ، وخلال التدريب ستتاح لك الفرصة لفهم ما إذا كنت تفعل الشيء الصحيح وما إذا كنت قد اخترت الكلمات الصحيحة لنقل الحقيقة.
8. 8 اختر البيئة المناسبة التي تتحدث فيها الحقيقة. يجب ألا تقول شيئًا مؤذًا أو مؤذًا لشخص ما في وجود أشخاص آخرين. أفضل شيء هو التحدث وجهاً لوجه. إذا لم يكن لديك خيار ، ويجب أن تُقال الحقيقة بصحبة أشخاص آخرين ، فقلها بهدوء أو حتى بصوت هامس. يدرك الناس الحقيقة بسهولة أكبر إذا تم التعبير عنها بدون شهود.
   • من الأفضل التحدث وجهًا لوجه ، حتى يتمكن الشخص من رؤيتك وإدراك المعلومات بشكل أقل إيلامًا من حيث المشاعر. إذا تم نطق الكلمات عبر الهاتف أو كتابتها في رسالة ، فقد يتم تشويه معانيها ، وستبدو أكثر سلبية ، حتى لو لم تكن ترغب في ذلك.
   • لا حاجة للتغلب على الأدغال. بالتأكيد ، يمكن أن يساعد تناول كوب من الشاي أو المشي لمسافة قصيرة في إقامة محادثة صادقة ، ولكن الأمر يتطلب طريقة لتشتيت انتباه الشخص للتغلب على ما تفعله من أجله. تذكر أن مهمتك الرئيسية هي نقل معلومات صادقة إلى الشخص.
9. 9 اعرف الفرق. في بعض الحالات ، يكون الصدق ضروريًا ، وفي بعض الأحيان يكون من الحكمة أن نقول "كذبة من أجل الخلاص". فيما يلي سنلفت انتباهك إلى بعض المواقف الشائعة التي تحدث غالبًا في الحياة اليومية. إنها لفكرة جيدة أن تعرف مسبقًا كيفية تجنب التصرفات المتهورة والكلمات المراوغة أو غير المبالية. فيما يلي بعض منهم:
   • السؤال "هل أنا سمين / سمين؟" يحدث هذا الموقف غالبًا في غرفة القياس ، أو عند الذهاب إلى مكان ما. إذا لم يكن صديقك أو أحد أفراد أسرتك واثقًا جدًا من ثقته بنفسه ، فقم بتحسين تقديره لذاته. لا تتكلم "أنت لست سمينًا" لأنه يبدو ساخرًا وغير صادق - وقد لا يكون صحيحًا. حاول أن تقول شيئًا مثل: "أنت جميلة وفي حالة جيدة. أحب ذلك عندما ترتدي اللون الأخضر - فهذه الملابس تؤكد على لون عينيك. ولكن يبدو لي أن هذه الملابس لا تؤكد جيدًا على كرامة شخصيتك. . ربما أفضل. ارتداء قميص بأكمام طويلة؟ " فكرة جيدة أخرى هي أخذ زمام المبادرة ومساعدة صديقك في العثور على الملابس التي تناسبه بالفعل ، بدلاً من تركه يرتدي الجينز الصغير بشكل واضح.
   • السؤال: هل أنا مخيف / مخيف؟ تذكر أن الجمال في عين الناظر ، وهذا مفهوم شخصي للغاية. كل شخص جميل بطريقته الخاصة ، ما عليك سوى أن تكون قادرًا على التأكيد على هذا الجمال. قد لا يكون لصديقك أو صديقتك أجمل شخصية ، لكن لديه عيون معبرة جميلة أو ابتسامة مبهرة. انتبه لهذا من تحب. لا تخبر أي شخص أنه قبيح لأنه كذلك دائما ليس صحيحًا ، في هذه الحالة أنت ببساطة لا تعرف كيف تقدر هذا الشخص.
   • صديقك أو صديقتك على وشك الانفصال عن أحبائهم. طبعا من المهم إبداء رأيك في هذا الموضوع ولكن فقط في حال يتعلق الأمر بك ، وابق دائمًا في إطار تجربتك الخاصة ، دون محاولة تمرير مشاعرك كحقائق. إذا كنت فقط لا تحب صديق حبيبتك ، لست بحاجة إلى استخدام ذلك كسبب لإقناع صديقتك بالانفصال عنه. ومع ذلك ، إذا كان صديقها عنيفًا ، فيمكنك إقناع صديقك بضرورة الانفصال ، وإلا فقد تتأذى. يمكنك أيضًا مساعدة صديقتك إذا كان بإمكانك أن تنصحها بمستشار جيد.
   • تم القيام بعمل مثير للاشمئزاز... إذا وجدت أن زميلك في العمل قام بعمل سيئ قبل أن يلاحظ رئيسه خطأه ، فيمكنك التدخل في الوقت المناسب ومساعدته في تصحيح الخطأ. ربما كان الشخص يعاني من ضغوط شديدة ، أو أنه لم يفهم المهمة الموكلة إليه ، أو ربما يحتاج فقط إلى مزيد من الوقت. إذا لم تتحدث عن الأسباب وأخبرتهم بصدق أنهم بحاجة إلى بذل المزيد من الجهد (أو حتى عرض مساعدتهم على تعلم شيء ضروري) ، فستساعد الناس في الحفاظ على وظائفهم.
10. 10 قدم نصائح بناءة. عندما تعبر عن رأي مخالف لرأي الشخص الآخر ، خاصةً عندما يتعلق الأمر بالعمل الذي قام به ، حاول تقديم المزيد من النصائح المفيدة ، محاولًا عدم إصدار إنذار شديد. بدلاً من قول "لا أحب هذا لأن ..." أو "يجب أن تفعل هذا بدلاً من ..." ، جرب شيئًا مثل "أعتقد أنه سيكون مفيدًا هنا ...".قد يكون من المفيد أيضًا أن تقول شيئًا مشجعًا وتثني على الشخص قبل تقديم النصيحة. في هذه الحالة ، لن ينظر الشخص إلى ملاحظتك على أنها إهانة لقدراته ، ومن المرجح أن يتبع نصيحتك.
    • انتبه دائمًا إلى كل من الخير والشر. يوضح هذا للناس أنك ترى الموقف برمته ، وتحترم قدراتهم ، ويعتقدون أنهم يمكن أن يكونوا أفضل أو أفضل في القيام بالمهمة إذا بذلوا المزيد من الجهد.
11. 11 حاول أن تكون محددًا بقدر الإمكان في رأيك. قد يحدث أن يعتقد صديقك أنك لم تخبره بالحقيقة كاملة ، وسوف يقلق (أحيانًا دون وعي) بشأن ما بقي غير معلن. حاول أن تقول بالضبط ما تريد نقله إلى الشخص. بل من الأفضل أن تفكر مسبقًا في ما يمكن أن يفكر فيه الشخص بالضبط بناءً على رسالتك ، وأن تخبره مسبقًا أنك لم تخفي أي شيء. بالإضافة إلى ذلك ، ننصحك بالتعبير عن رأيك بطريقة إيجابية ، فهذا سيساعد على تجنب المزيد من سوء الفهم.
    • على الرغم من أننا قلنا أنه يجب عليك الالتزام بالحقائق التي تصف المشكلة أو السلوك ، فإن هذا لا يعني أنه يجب عليك تجنب أي عاطفة تمامًا. لا بأس في أن تُظهر للشخص أن مشكلته تقلقك. سيؤدي ذلك إلى تحسين العلاقة بينكما ، لأن الشخص سيتفهم أنك إلى جانبه. من ناحية أخرى ، لا تفرط في ذلك - لست بحاجة إلى تحويل المحادثة إلى ميلودراما. كن متعاطفًا ومتفهمًا.

نصائح

• باختصار ، لا تكن وقحًا. إذا كان هناك العديد من الطرق لإبلاغ الشخص بشيء وعدم إيذاء مشاعره في نفس الوقت.
• تذكر - انتبه دائمًا لرد فعل الشخص الذي تريد أن تكون صادقًا معه واختر النغمة المناسبة للمحادثة. لا تحتاج إلى أن تكون صارمًا بشكل مفرط مع شخص متردد وخجول.
• ضع في اعتبارك ، حتى لو كنت تعلم أن شيئًا معينًا تم إثباته "علميًا" أو "دينياً" ، فهذا لا يمنحك الحق في أن تكون وقحًا وتضغط على شخص عندما تتحدث عن معرفتك أو معتقداتك. ومع ذلك ، تقع على عاتقك مسؤولية احترام كرامة الشخص الآخر وتجنب الإدلاء بتصريحات قاطعة حول جهله أو غبائه أو عدم إلهه. الصدق دون القسوة يعني أنك تقر بحق الشخص الآخر في عدم قبول "حقيقتك" وقبول المسؤولية عن إيجاد طريقة لعقل الشخص على أساس اللباقة والاحترام واللباقة.
• من الناحية المثالية ، يجب أن يكون كل بيان سلبي مصحوبًا بعبارتين إيجابيتين.
• إن سماع الحقيقة من صديق مقرب أسهل بكثير من سماع الحقيقة من أحد معارفك البعيدين أو من شخص غريب. إذا لم تكن قريبًا جدًا من الشخص الذي تود أن تكون صادقًا معه ، ولكنك بالتأكيد بحاجة إلى نقل بعض المعلومات إليه ، فاطلب المساعدة من شخص صديق له. على سبيل المثال ، بدلًا من إخبار الشخص مباشرة بأن رائحة فمه كريهة ، يمكنك نقل هذه المعلومات إلى صديقه المقرب. كن حذرًا ، فقد يظن الشخص أحيانًا أنك مجرد ثرثرة خلف ظهر شخص آخر.

تحذيرات

• ستسمح المضايقة للناس بمعرفة أنك منزعج. لا علاقة له بالصدق.
• يخلط البعض بين الصدق والمرارة. يحدث هذا عندما يعتقد الشخص أنه فقط لديه الحق في تحديد الطريقة التي يجب أن يعيش بها الآخرون ، والتعبير عن الأشياء السيئة باستمرار ، مما يقلل من قيمة إنجازات الآخرين. ثم ، لتبرير الشيء السيئ الذي قالوه للتو ، يقولون شيئًا مثل: "هذا لمصلحتك" أو "أتمنى لك التوفيق فقط". إذا أخذت دور القاضي وحكمت على شخص وشؤونه بقسوة ، فهذا لا علاقة له بالصدق. وبالتالي ، فأنت تُظهر ببساطة تفوقك على شخص أضعف منك (على سبيل المثال ، يقوم الآباء بذلك فيما يتعلق بطفل ، ومعلم للطالب ، ورئيس إلى مرؤوسيه).يتم التعبير عن الصدق دائمًا في اللطف والاحترام تجاه شخص آخر ، بغض النظر عن عمره ، ولا يحاول الإساءة إلى شخص في موقع ثانوي.
• تذكر أنه بالنسبة لبعض الناس ، فإن "الشعور بالإهانة" هو مجرد وسيلة للتلاعب بالآخرين. هؤلاء الأشخاص "مستاءون" من أي شيء لا يحبونه ولا يرتاحون له ، لذا فإن صراحتك تجاههم قد تنقلب عليك. في بعض الأحيان يجب أن تكون مستعدًا لحقيقة أن كلماتك ستسبب بحرًا من الدموع. إذا كنت واثقًا من أنك كنت صادقًا ، ولديك نوايا حسنة ، ولديك أسباب موضوعية لقول الحقيقة ، فعليك ألا تعتذر وتتراجع عن كلامك. لا ينبغي المساومة على الصدق في وجود أشخاص لا يتسامحون مع الحقيقة جيدًا ويستجيبون لها بالتهديدات.
• في حين أن "الكذب للإنقاذ" المستمر لن يؤدي إلى أي شيء جيد ، تذكر أنه من الأفضل الاحتفاظ ببعض الأشياء لنفسك. الكلمة ليست عصفور ، إذا طارت ، فلن تمسك بها.