المحتوى

• خطوات
• طريقة 1 من 4: استمع بنشاط لشريكك
• طريقة 2 من 4: تواصل مع شريكك
• طريقة 3 من 4: شجع شريكك
• طريقة 4 من 4: ساعد شريكك
• نصائح
• تحذير

العلاقة بين الشركاء تقوم على الثقة المتبادلة. إذا كان أحد الشريكين لا يدعم الآخر ، فمن المحتمل أن تفشل العلاقة. لكي تصبح دعمًا حقيقيًا لشريكك ، من المهم للغاية أن تكون لديك مشاعر حقيقية تجاهه. هناك طرق عديدة لدعم وتقوية العلاقات.

خطوات

طريقة 1 من 4: استمع بنشاط لشريكك

1. 1 تعلم أن تفهم عندما يزعجه شيء ما. أنت بحاجة إلى الانتباه ليس فقط للكلمات ، ولكن أيضًا لمزاج شريكك ولغة جسده. حاول أن تلاحظ ما إذا كان هناك شيء يزعجه.
   • إذا كان في حالة مزاجية سيئة ، فلا تأخذ الأمر على محمل شخصي. من الممكن ألا يكون لهذا علاقة بك. لذلك لا تؤجج الموقف بإزعاجك وغضبك.
2. 2 دعه يعبر عن مشاعرك. بعض الناس لا يحبون إظهار ضعفهم ، ولا حرج في ذلك. لكن هذا يعني أيضًا أنه لن يقول على الفور ما هو الأمر.
   • اسأله بلطف ما الذي يضايقه. يمكنك أن تقول: "أرى أنك تفكر في شيء ما. هل ستخبرني عن ماذا؟ " خيار آخر: "تبدو مكتئبًا اليوم. هل هناك أي شيء يمكنني مساعدتك به؟ "
   • إذا كان شريكك لا يريد التحدث عن مشاكله في الوقت الحالي ، فاحترم حلها. عندما يكون جاهزًا ، سوف يلجأ إليك بنفسه.
3. 3 عندما يقول استمع بحرص. عندما يكون مستعدًا للمشاركة معك ، خصص وقتًا للاستماع إلى ما يقوله. احترم مشاعره وأظهر له أنك تستمع إليه بعناية.
   • لا تقاطعوه. تحدث عندما تسنح لك الفرصة أو عندما يُطرح عليك سؤال.
   • عندما تُتاح الفرصة ، كرر ، ولخص بإيجاز ، ما قيل لك: "بقدر ما أفهم ، فأنت تقول ..." أو "أعتقد أنك تشعر الآن ..."
   • تواصل معه بالعين عندما يتحدث.
   • يحتاج وجهك للتعبير عن الملكية.
   • اطرح أسئلة حول ما قيل لك.
4. 4 حاول أن تنظر إلى الموقف من خلال عيون شريكك. لا يهم مقدار القواسم المشتركة بينكما. لا يزال كلاكما فردًا فريدًا. إذا كنت ترغب في مساعدته على تجاوز الصعوبات ، فمن المهم أن تحاول النظر إليها من خلال عينيه.
   • حاول تحديد ما يزعجه بالضبط ، خاصةً إذا كان هو نفسه لا يستطيع تحديد ذلك.
   • افهم لماذا هذه المشكلة مزعجة للغاية بالنسبة له.
   • اكتشف كيف سيحل المشكلة ، بالنظر إلى نوع شخصيته.
   • ادعميه وأرشده بعناية على الطريق الصحيح إذا لاحظت أنه يسيء فهم الموقف.
5. 5 قدم له حلولا واقعية للمشكلة. بعد أن تحدث عن المشكلة وترك بعض القوة ، فكر في الحلول الممكنة في العالم الحقيقي. إذا لم تكن متأكدًا مما إذا كان شريكك يبحث عن نصيحة منك ، فحاول أن تسأله: "هل تبحث عن حل لمشكلة ما أو تريد فقط تهدئة عقلك؟"
   • اقترح الحلول التي لن تجعل الأمور أسوأ.على سبيل المثال ، إذا كان منزعجًا لأنه تجادل مع أحد الموظفين ، فلا يجب أن تنصحه بترتيب مقلب للانتقام.
   • قدم أي مساعدة تستطيع. يمكنه قبول المساعدة ورفضها. ومن المهم احترام هذا القرار. إنه مستقل وقادر على اتخاذ قرارات مستقلة.
   • إذا كان لديك القليل من النصائح حول كيفية حل مشكلة ما ، فقط اعرض عليه التواجد في الجوار حتى يكون لديه من يتحدث ويبكي.
6. 6 إذا لزم الأمر ، اطلب المغفرة. من الممكن أن يكون شريكك قد انزعج من بعض أفعالك أو كلماتك. إذا فعل ذلك ، فسيكون من المفيد الاعتذار.
   • المواقف مختلفة جدا. إذا كنت تعتقد أن كلماتك أو أفعالك كانت صحيحة ولا تشعر أنه من الضروري الاعتذار ، فمن المفيد أن توضح السبب. ومع ذلك ، إذا لم تكن تعلم أن أقوالك أو أفعالك تضايقه كثيرًا وتؤلمك ، فلا يزال عليك طلب المغفرة.
   • يمكنك حتى التعبير عن أسفك إذا كان الموقف لا علاقة له بك: "أنا آسف جدًا أن هذا حدث لك. أنا معك. سأدعمك بقدر ما أستطيع ".

طريقة 2 من 4: تواصل مع شريكك

1. 1 قم بإنشاء علاقات مفتوحة. لدعم شريكك ، يجب أن تكون جديرًا بالثقة وأن تثق به بنفسك. ولهذا ، يجب أن يكون التواصل مفتوحًا.
   • كن صادقًا دائمًا مع شريكك ولا تحجب عنه الأسرار. يمكن أن يكون لديك أسرار صغيرة ، على سبيل المثال ، ما تريد أن تقدمه له في عيد ميلاده. لكن لا تتخلى أبدًا عن الأسرار المتعلقة بعلاقتك أو الأحداث التي تعرف أنه لن يحبها.
2. 2 شارك بأفكارك ومشاعرك. هذا ينطبق على مجموعة متنوعة من المواقف. يجب أن تشارك أفكارك ، بغض النظر عن ماهيتها: سعيدة أم لا. الشريك يستحق أن يعرف عنهم.
   • من المهم جدًا التعبير عن حبك ورعايتك لشريكك. لا داعي للتحدث عنه مائة مرة في اليوم ، لكن تذكيره بذلك مرة واحدة على الأقل في اليوم سيظهر له أنك مهتم.
   • إذا قال أو فعل شيئًا أزعجك ، فعليك إخباره بذلك. يعني الدعم أيضًا الاهتمام بالنمو الشخصي للفرد ، حتى يتعلم من أخطائه. لكن يجب أن يتم ذلك بطريقة صحية ، من خلال الدعم. لا يجب أن تبدأ مناقشة ، فمن الأفضل أن تخبر شريكك بهدوء بشيء مثل: "عندما قلت هذا ، شعرت وكأنك تلمح لي أنك تعبت مني. لقد تأذيت جدا ". هذا سوف يساعد في توضيح الموقف.
3. 3 أظهر الاحترام عندما تتواصل معه. يمكنك التعبير عن موقفك بحزم إذا لزم الأمر ، ولكن تحدث باحترام وأدب. يمكن دائمًا تجنب الجدال ، وسيعتمد ما ستتحول إليه محادثتك ، خلافًا محترمًا أو فضيحة صاخبة ، إلى حد كبير على نبرة اختيارك للكلمات.
   • إلقاء اللوم عليه لن يؤدي إلا إلى الضغط عليه. من الأفضل إخباره بعناية ودقة ما هو الأمر. بهذه الطريقة ، يمكنك ضبطه لحل المشكلة بنجاح وتصحيح الموقف.
   • اعترف دائمًا بأخطائك ولا تخجل من المسؤولية عنها.
4. 4 كن مستعدًا للتنازل أو تقديم تنازلات. العلاقات هي طريق ذو اتجاهين ، لذلك يجب أن يعتمد كل شيء على رغبات واحتياجات كليهما. لن تكون القرارات سهلة دائمًا ، وغالبًا ما يتعين على شخص ما تقديم تنازلات أو حتى تقديم تنازلات. ادعم شريكك من خلال اتخاذ هذا الاختيار ، إذا لزم الأمر.
   • قد يكون أحد الأمثلة على التسوية عند التخطيط لعطلة مشتركة: ربما ترغب في الذهاب إلى منتجع في شكل شامل ، لكنه لا يريد ذلك ، لأنه يكلف أكثر. كلاكما بحاجة إلى التوصل إلى حل وسط ، ربما تذهب إلى المنتجع لقضاء عطلة على الشاطئ ، ولكن بالقرب من المنزل ، حتى تصل إلى هناك بالسيارة ، وليس بالطائرة. أو ، بدلاً من ذلك ، يمكنك الذهاب في إجازة في مكان آخر غير المنتجع.
   • مثال على موقف التضحية هو إعطاء الأفضلية لرغبات أو احتياجات الشريك.على سبيل المثال ، التدريب المنتظم مهم جدًا بالنسبة لها ، فهو يجعلها تشعر بالرضا. لذلك ، سيتعين عليك تخطي حدث حتى تذهب إلى التدريب. وسيزيد من ثقتكم ببعضكم البعض.

طريقة 3 من 4: شجع شريكك

1. 1 دعه يعرف أنك تدعمه. مهما كان الموقف (مثل حدث رياضي أو ترقية) ، تأكد من أنه واثق من أنك تدعمه.
   • معجب بالفرص التي تفتح أمامه وأظهر إعجابك.
   • قدم الدعم حيثما تستطيع: في الرياضة ، في جمع التبرعات للأعمال الخيرية ، وما إلى ذلك.
   • أخبر الآخرين عن قدراته إذا كان سعيدًا.
2. 2 اسأل كيف يمكنك المساعدة ، ودعمه عندما تكون لديه فرص جديدة. للقيام بذلك ، يمكنك تولي جزء من روتينه ، حتى يتمكن من التركيز بشكل أفضل على المشروع الجديد. اعرض عليه المساعدة في بعض مسؤولياته حتى يتمكن من التركيز على احتياجاته.
   • اذهب إلى متجر البقالة
   • اغسلي ملابسك أو نظفيها
   • تنظيف منزلك
   • تحضير الطعام للاستخدام في المستقبل
   • ساعده في الأمور التنظيمية ، مثل إرسال رسائل البريد الإلكتروني أو تنظيم مخططه اليومي.
3. 3 شجعه على المضي نحو أهدافه وأحلامه. إذا كان أحد الأشخاص في علاقة ما يمسك بالآخر ويسحبهم إلى الوراء ، فهذه علاقة غير صحية. أظهر له أنك تدعمه حقًا من خلال إلهامه لتحقيق أهدافه.
   • اعرض عليه العمل معًا لإيجاد طرق لتحقيق أحلامه وأهدافه ، على سبيل المثال ، مساعدته في جمع المعلومات ومعرفة المزيد حول ما يسعى لتحقيقه.
   • إذا شعر بخيبة أمل ، قل له بضع كلمات مشجعة: "أعلم أنك تشعر الآن أنك بعيد عن الهدف المنشود ، ولكن دعنا نرى مدى تقدمك منذ البداية!"
4. 4 كن متفائلا له. ستكون هناك أوقات يمكن أن يصبح فيها متشائما. ساعده في التغلب على هذه المشاعر مع الحفاظ على تفاؤله.
   • إذا كان التشاؤم ممسوسًا بك أنت أيضًا وأظهرت ذلك ، فقد يتخلى عن أهدافه.
   • حتى إذا كنت تشعر أحيانًا بالإحباط ، فابحث عن الفرص لمواصلة تقديم الدعم والتعبير عن إحباطك بطريقة صحية. ابحث عن صديق يمكنك مشاركة إحباطاتك معه ، وممارسة الرياضة ، والذهاب في نزهة على الأقدام.
5. 5 امنحه مساحة خالية إذا لزم الأمر. حاول أن تفهم متى ستكون هناك حاجة لذلك وامنح الشخص مساحة شخصية إذا لزم الأمر.
   • إذا شجعته كثيرًا ، فقد يشعر وكأنك تضايقه. ومن سيحب المزعج!
   • اشغل نفسك في غيابه بشيء ممتع لنفسك: خذ حمامًا ، أو اقرأ كتابًا جيدًا ، أو اذهب للتمشية بمفردك ، أو مارس هواية ، أو افعل شيئًا آخر تستمتع به شخصيًا.
6. 6 تحديه ليتحسن. لا أحد منا كامل ، ولا أنت كذلك. إحدى طرق دعمه هي تحفيز نموه الشخصي.
   • ستستفيد علاقتك فقط من التطور الشخصي للجميع ، سواء كان ذلك يتعلق بنظرة العالم أو الشخصية أو المظهر أو أي شيء آخر.
   • هذا لا يعني أنه من الضروري أو الممكن إجبارها. إذا لم تعجبك شيئًا ما فيه ، فلا يمكنك إجباره على التغيير ، خاصةً إذا كان لا يريد ذلك. في نفس الوقت ، يمكنك أن تلهمه للتحسن.
   • إذا وجه سلاحك ضدك ، فاستعد لمواجهة التحدي والتحسين بنفسك. دعم بعضنا البعض في تحسين الذات المشترك.

طريقة 4 من 4: ساعد شريكك

1. 1 إذا كنت تريد مساعدته ، فلا تنسى الحدود الشخصية. بعض الرجال مستقلون بشكل لا يصدق ولا يحبون أن يساعدهم أحدهم ، بل ويجده البعض مهينًا. لذلك ، قبل التسرع في المساعدة ، اكتشف أولاً كيف يتعامل مع هذا. عندما تكون في شك ، اسأل فقط.
2. 2 اكتشف نوع المساعدة التي يحتاجها. لا ، بالطبع ، يمكنك فقط تحمل بعض المسؤوليات لشخص ما ، لكنه في بعض الأحيان يريد أو يحتاج إلى مساعدة محددة.
   • اسأل عما إذا كان هناك أي شيء محدد يمكنك المساعدة فيه.
   • فكر في كيفية المساعدة: يمكنك القيام ببعض الأعمال المنزلية ، والذهاب إلى المتجر ، والمساعدة في القيام بشيء ما في العمل ، وعمل شيء ما ، والمساعدة في تجديد المنزل.
   • يمكن أيضًا أن تظهر مساعدتك على المستوى العاطفي. المساعدة الجسدية ليست ضرورية دائمًا ، في بعض الأحيان يكون من المهم أن تكون موجودًا فقط للحصول على الدعم العاطفي.
3. 3 قدم نوع المساعدة التي يمكنك التعامل معها والتي يمكنك التعامل معها بشكل أفضل. كن على دراية بحدودك وحدودك في المهام التي يحتاج فيها إلى المساعدة.
   • لا تعرض أن تفعل شيئًا لا تعرف كيف تفعله أو لا تعرف كيف تفعله.
   • ولكن حتى إذا كنت تقوم بمهمتين من أصغر المهام من روتينه اليومي ، فسيكون ذلك أفضل من عدم المساعدة على الإطلاق. افعل ما تستطيع.
4. 4 إيجاد حلول إبداعية لمشاكله. ساعده في العثور على طريقة أكثر فاعلية لإكمال المهام أو تطوير إستراتيجية مختلفة لحل المشكلات. كل شخص يرى مواقف مختلفة بطريقته الخاصة. قد تكون وجهة نظرك مفيدة له.
   • على سبيل المثال ، يريد إصلاح درج ، لكنه لا يستطيع ذلك. خذ بعض الوقت ، وانظر كيف يمكنك حل هذه المشكلة وإعطائه نصيحة.
   • مثال آخر يتعلق بموقف لديه مشكلة مع شخص آخر. ربما يرى الحل في المواجهة فقط ، باستخدام أساليب متطورة. هناك فرصة أن تكون قادرًا على لفت انتباهه إلى حلول أكثر نعومة وعملية.
5. 5 أخبر شريكك أنك موجود دائمًا ومستعد للمساعدة إذا لزم الأمر. ربما لن يحتاج إلى المساعدة طوال الوقت ، ولكن فقط في مرحلة معينة من العمل. لكن يمكنك إخباره أنك على استعداد للمساعدة متى احتجت إليها.
   • ربما يريد حل المشكلة بنفسه ، وهذا ينطبق في المقام الأول على الحالات التي تتطلب الدعم المعنوي. لكنه سيكون ممتنًا إذا كنت قريبًا ، ويمكنه التحدث معك ، وستستمع إليه.
   • في بعض الحالات ، يمكنك فقط أن تكون على الهامش وتساعد في كل ما يُطلب منك.

نصائح

• تذكر أنه فرد. رغبتك في أن يكون ناجحًا مقبولة تمامًا ، ولا يجب عليك ذلك ، ولا يمكنك فعل شيء من أجله.
• امنحه حرية قضاء الوقت مع أشخاص آخرين ، مثل الأصدقاء أو العائلة. على الرغم من أنكما زوجان ، يجب أن يكون لكل منكما حياته الشخصية.

تحذير

• ابحث عن الخط الفاصل بين الدعم والهوس أو التشبث. يعجب بعض الناس عندما يعتمد شريكهم عليهم ، وكثير من الناس ببساطة هاجس غير سار.
• لا تحكم عليه. سوف يزعجكما فقط ويؤذي علاقتكما.