المحتوى

• خطوات
• نصائح
• تحذيرات
• ماذا تحتاج

الهدف من أن تكون جذابًا جسديًا هو هدف غامض وربما بعيد المنال ؛ علاوة على ذلك ، يتم تحديد الجاذبية بشكل مختلف من قبل أشخاص مختلفين. يمكن أن يكون "التمتع بالصحة" هدفًا أكثر تحديدًا عند مقارنة الجاذبية باللياقة البدنية. تُعرّف الثقافات المختلفة الجاذبية بطرق مختلفة ، وغالبًا ما تضم ​​تلك الثقافات مجموعات من الأشخاص يعرّفونها بطريقة مختلفة تمامًا. وبالتالي ، من المستحيل تقديم نصيحة تنطبق على الجميع أو حتى معظم الناس.

خطوات

1. 1 عليك ان تؤمن بنفسك. خلاف ذلك ، لن تعتقد أبدًا أنك وصلت إلى مرحلة "الجذب" ، حتى لو كان الجميع يعتقد ذلك.
2. 2 يستريح. كثير من الناس ، إن لم يكن جميعهم ، غير آمنين إلى حد ما بشأن جاذبيتهم الجسدية. ستساعدك معرفة أن الآخرين قلقون بشأن هذا الأمر على البقاء في نصابك. أرخي وجهك وجسمك دائمًا ، لكن حافظي على وضعية جيدة. من الطرق الجيدة للتدرب أن تتجول في منزلك وتحمل كتابًا على رأسك. أثناء هذا التمرين ، حاول أن تظل مسترخياً.
3. 3 حدد نوع أو أنواع الأشخاص الذين ترغب في جذبهم. على سبيل المثال ، من الواضح أن الرجال الرياضيين الصادقين الذين لديهم وظائف بأجر جيد ، أو النساء الشرير المثليات اللائي يعملن كمراسلين للدراجات هم أشخاص مختلفون وبالتالي جاذبية مختلفة.
4. 4 ابحث عن الملابس التي تناسب مظهرك. إذا كنت لا تشعر بالجاذبية كما أنت ، يمكن أن تساعدك الملابس والإكسسوارات على الشعور بمزيد من الثقة. سواء كان مظهرك احترافيًا أو غير رسمي أو أنيق أو فاسق أو إيمو أو ريفي غربي أو حضري أو مزيج من هذه الأنماط ، فإن مظهرك سيساعدك في التعبير عن هويتك ومن تريد أن تكون.
5. 5 ممارسه الرياضه. الصحة جذابة عالميا. يعد الرقص والجري والبيلاتس والسباحة وغيرها من الرياضات خيارات جيدة. خذ نزهات ليلية لمسافة ميل (1.5 كم) على الأقل. إذا كنت لا تستطيع تناول نظام غذائي جيد وممارسة الرياضة ، فاختر التمرين. سيجعل جسمك أكثر جاذبية للرجال من خلال تحسين الوضع وتقوية ساقيك ومؤخرتك وتقليل التوتر.
6. 6 حافظ على نظافة ممتازة. يدلي الناس بتعليقات. اغسل أسنانك بالفرشاة مرتين في اليوم واستخدم الخيط مرة في اليوم. استخدم غسول الفم إذا كنت تعاني من رائحة الفم الكريهة. حافظ على صحة بشرتك باستخدام مرطب واقضي بعض الوقت في الساونا أو غرفة البخار. احصل على مانيكير وباديكير. احلق كثيرًا.
7. 7 اجعل نفسك مرتاحًا مع حياتك الجنسية ودورك بين الجنسين. إذا كانت الأنوثة شيئًا تقدره ويقدره أيضًا أولئك الذين ترغب في جذبهم ، يمكنك إبراز صفاتك الأنثوية. من ناحية أخرى ، ينجذب بعض الناس إلى النساء ذوات الجنس الخنثوي أو النساء ذوات القبضة الصبيانية ، أو مجرد النساء اللواتي يوازن بين الذكورة والأنوثة. أنت فقط ستعرف ما يناسبك أكثر وما يهتم به من تريد جذبهم.

نصائح

• حافظ على موقف إيجابي.كثير من الناس قلقون بشأن مظهرهم - فأنت لست الوحيد!
• يقول الكثير من الناس إنهم يحبون "الشخص الطيب" ، لذا سواء كنت تشعر بالجاذبية الجسدية أم لا ، يمكن أن تكون هذه طريقة أخرى لجذب الآخرين إليك.
• حدد ما إذا كان المظهر هو ما تريد التركيز عليه في الغالب. إذا كنت تحاول جذب الأشخاص الذين يهتمون كثيرًا بمظهرهم ، فسوف يوفرون لك الكثير من المتطلبات من أجل الحفاظ على مظهرك. بالنسبة للبعض ، يعتبر العثور على أشخاص جذابين أكثر إرضاءً ، لكن لا تفكر في الأمر على أنه المعنى الوحيد للحياة.
• اطلب نصيحة صادقة ممن تثق بهم بخصوص آرائهم حول مظهرك. لكن تذكر أن أفكارهم حول ما هو جذاب قد لا تكون نفس أفكارك. من المفيد تحديد ما تريد تغييره ثم طلب المشورة حول كيفية القيام بذلك. على سبيل المثال ، إذا كنت تريد أن تكون أكثر رياضية ، فتحدث إلى زميل رياضي لكي تصبح نشيطًا بدنيًا. إذا كنت تريد التخلص من الصورة غير الرسمية ، فاسأل صديقًا قد مر بهذا بالفعل - من المحتمل أن يكون سعيدًا بمساعدتك!
• اقضِ وقتًا في المواقف الاجتماعية. حتى لو تغلبت على العقبات بمفردك ، فقط تحقق من الأحداث ، لكن لا تجبر نفسك على مقابلة أشخاص أو حتى التحدث إلى شخص ما. قم بالأعمال المنزلية وتحقق من أماكن الاستراحة الساخنة أو الأماكن الجيدة لمقابلة الناس. بعد أن تكون قد تشكلت ، يمكنك العودة إلى المناظر الطبيعية المعروفة.

تحذيرات

• بجدية ، لا تحاول أن تصبح ما لست عليه. كل شخص جميل بطريقته الخاصة وتحتاج إلى العمل بما لديك.
• يعتبر فقدان الشهية والشره المرضي من الحالات الخطيرة التي يجب الحذر منها. الصحة جذابة واضطراب الأكل ليس صحيًا. إذا كنت تعاني من اضطراب في الأكل ، فاستشر طبيبك.

ماذا تحتاج

• التحفيز
• الثقة
• الشخصية (فقط كن نفسك!)