مؤلف:
Marcus Baldwin
تاريخ الخلق:
15 يونيو 2021
تاريخ التحديث:
15 شهر تسعة 2024
المحتوى
- خطوات
- الطريقة الأولى من 4: حدد وقتك على الكمبيوتر
- الطريقة 2 من 4: ناقش الغرض من استخدام الكمبيوتر
- طريقة 3 من 4: ابحث عن أنشطة بديلة
- طريقة 4 من 4: انتبه لأعراض إدمان الكمبيوتر
- تحذيرات
في حين أن أجهزة الكمبيوتر مفيدة للغاية وملائمة ، إلا أنها غالبًا ما تسبب الإدمان. في الوقت الحاضر ، يقضي العديد من الأطفال وقتًا طويلاً على الكمبيوتر. إذا كانت هذه المشكلة تؤثر على طفلك ، فمن المحتمل أنها مزعجة لك كوالد. إدمان الكمبيوتر قوي لدرجة أنه تم مقارنته بإدمان المخدرات ، ويمكن أن يؤدي الاستخدام المفرط للكمبيوتر إلى مشاكل خطيرة في المستقبل. ساعد طفلك على التغلب على إدمان الكمبيوتر من خلال وضع حد لقضاء الوقت على الكمبيوتر ، والتحدث مع طفلك ، وايجاد نشاط بديل يثير اهتمامه.
خطوات
الطريقة الأولى من 4: حدد وقتك على الكمبيوتر
1 قم بتعيين كلمة مرور على جهاز الكمبيوتر الخاص بك لا يعرفها أحد غيرك. سيتعين على الطفل أن يطلب إذنك لتشغيل الكمبيوتر وقضاء الوقت معه. هذه الطريقة جيدة بشكل خاص إذا كان الطفل لا يزال صغيراً ولا يحتاج إلى جهاز كمبيوتر لأداء الواجب المنزلي. ولكن بالنسبة للأطفال الأكبر سنًا ، فهذه الطريقة مفيدة أيضًا ، خاصةً إذا كان الطفل يعاني من إدمان قوي على الكمبيوتر. - إذا لم تكن في المنزل ، يمكنك ببساطة تغيير كلمة المرور على الكمبيوتر كل يوم وإرسالها إلى طفلك (على سبيل المثال ، عن طريق الرسائل القصيرة) عندما يمكنه قضاء بعض الوقت على الكمبيوتر.
2 قم بتثبيت برنامج الرقابة الأبوية على جهاز الكمبيوتر الخاص بك. قد تكون قلقًا بشأن حقيقة أن طفلك قد يكون جالسًا أمام الكمبيوتر أثناء عدم وجودك في المنزل. ومع ذلك ، يمكنك تثبيت برنامج (أو وضع) للمراقبة الأبوية على جهاز الكمبيوتر الخاص بك ، وبالتالي تقييد الوصول إلى مواقع الويب. يمكنك تعيين هذه الخيارات على جهاز التوجيه أو إعدادات Windows أو موقع ويب (مثل Norton). 
3 اسمح لطفلك بالجلوس على الكمبيوتر فقط بعد أن ينهي بقية العمل. علم طفلك تحديد الأولويات من خلال مطالبته بأداء واجباته المدرسية والأعمال المنزلية قبل الجلوس أمام الكمبيوتر. قم بعمل قائمة مرجعية لجميع المسؤوليات والمهام التي يجب على طفلك القيام بها كل يوم ، وعلق القائمة على الثلاجة. علم طفلك أن يتعامل مع وقت الكمبيوتر باعتباره امتيازًا وليس حقًا. - بالإضافة إلى ذلك ، يمكنك تنظيم نوع من النشاط - أمسية عائلية أو بعض الألعاب العائلية الممتعة - التي تحتاج إلى القيام بها قبل الجلوس على الكمبيوتر.
- أخبر طفلك بإكمال قائمة المهام قبل تشغيل الكمبيوتر. عندما تصل إلى المنزل من العمل ، تحقق لمعرفة ما إذا كان طفلك قد اتبع جميع مهامك. إذا لم تكتمل المهام من القائمة ، فاختر بعض العقوبة الصغيرة.
- من المهم الاتفاق مع جميع الأقارب (بما في ذلك الوالد الثاني أو الوصي) حول هذه القواعد ، وكذلك مناقشة نظام المكافآت والعقوبات للطفل.
4 حاول إنشاء مناطق بدون جهاز كمبيوتر. اسمح لطفلك باستخدام الكمبيوتر في الغرف المشتركة فقط (على سبيل المثال ، في غرفة الاستراحة أو غرفة المعيشة). لا تسمح لطفلك بالجلوس على الكمبيوتر في غرفته أو أثناء العشاء ، أو عندما تقضي الأسرة الوقت معًا. - إذا أمكن ، رتب لطفلك جهاز كمبيوتر واحد للواجب المنزلي (إذا لزم الأمر) وجهاز كمبيوتر آخر للترفيه واللعب. بهذه الطريقة ، يمكنك التأكد من أن الطفل لا يخونك وأنه يقوم بواجبه المنزلي بالفعل. يجب حظر جميع مواقع الألعاب والشبكات الاجتماعية وما إلى ذلك على جهاز الكمبيوتر "العامل".
- إذا كنت قلقًا بشأن استخدام طفلك للكمبيوتر المحمول في غرفته عندما لا تكون في المنزل ، فاخذ الشاحن أو البطارية أو أخفاهما وأعطيهما للطفل فقط عند عودتك إلى المنزل.
5 ضع حدًا لاستخدام جهاز الكمبيوتر الخاص بك. قلل من الوقت الذي تقضيه على الكمبيوتر عن طريق تعيين حد لا يزيد عن ساعتين في اليوم (إذا كان عمر الطفل أكثر من عامين). يجب ألا يقضي الأطفال دون سن الثانية الكثير من الوقت أمام جهاز الكمبيوتر أو شاشة التلفزيون. قد تنطبق هذه القاعدة إذا كان الطفل يقضي وقتًا على الكمبيوتر لأغراض غير تعليمية. اضبط مؤقتًا للسماح لطفلك بمعرفة مقدار الوقت الذي يمكنه فيه اللعب بالكمبيوتر. - في البداية ، يمكنك محاولة تحذير الطفل مقدمًا قبل 15 دقيقة ، والإعلان أن الوقت يقترب تدريجياً من نهايته.
الطريقة 2 من 4: ناقش الغرض من استخدام الكمبيوتر
1 تحدث إلى طفلك عن الاستخدام المفرط للكمبيوتر. حاول أن تفهم لماذا يقضي الطفل الكثير من الوقت على الكمبيوتر. يعمل الكمبيوتر أحيانًا كنوع من "الواقع الآخر" للطفل ، خاصةً إذا كان الطفل يتعرض للتنمر أو يعاني من مشاكل في المدرسة. إذا واجه الطفل مشاكل تسبب له الرغبة في الانغماس في "واقع آخر" ، حاول أن تتواصل معه ، وناقش هذه المشاكل ، إذا لزم الأمر ، ساعد الطفل ، أعطه النصيحة. - استمع لطفلك دون مقاطعة. ربما هناك شيء يود مشاركته معك ، لذا تعامل مع المحادثة بجدية ، وكن لطيفًا ومراعيًا.
- في كثير من الأحيان ، لا يدرك الأطفال متى يبدأون في التصرف بنمط تجنب الهروب. قد تحتاج إلى إعطاء طفلك فكرة لحمله على التفكير في الأمر ، وكذلك التحدث إلى طفلك حول هذا الموضوع.
2 ضع في اعتبارك نظام المكافأة / العقاب. بعد التحدث مع طفلك وتقييم ما يحدث له ، قم بصياغة القواعد الأساسية لاستخدام الكمبيوتر. أخبر طفلك أن هناك قيودًا ، وأن الطفل يمكنه الجلوس على الكمبيوتر لمدة ساعتين يوميًا (خارج الأغراض التعليمية) ، وإذا لم يتبع الطفل هذه القواعد ، فستكون هناك عواقب (عقوبة). - على سبيل المثال ، إذا صادفت طفلًا يستخدم الكمبيوتر لفترة أطول من الوقت المسموح به ، فحد من الوصول إلى الكمبيوتر ليوم واحد. اجعل طفلك يقوم بواجبه من خلال البحث عن المعلومات في الكتب المدرسية والأدبيات الإضافية.
3 حافظ على وعودك. عندما يخالف الطفل القواعد ، يجب أن يتبع العقاب. تأجيل العقوبة سينتج عنه مخالفة ثانية للقاعدة. إذا كان طفلك يجلس على الكمبيوتر لفترة طويلة جدًا أو يستخدمه لأغراض غير تعليمية ، فقم بتقييد الوصول إلى الكمبيوتر طوال اليوم. إذا صادفت طفلًا ينتهك هذه القاعدة مرة أخرى ، فقم بتقييد الوصول إلى الكمبيوتر لمدة يومين. - إذا كان الطفل يعتقد أنك لن تعاقبه على السلوك السيئ ، فلن يفكر في العواقب وسيخالف القواعد المعمول بها ، ويفقد احترامه لك.
4 كن قدوة جيدة. لا تقضي الكثير من الوقت أمام الكمبيوتر أمام طفلك. خلاف ذلك ، سيشعر الطفل بالإهانة إذا رأى أنك تفعل ما تمنعه من القيام به. بدلاً من ذلك ، امنح طفلك الوقت والاهتمام عندما تكون معه واقضِ المزيد من الوقت معًا.
طريقة 3 من 4: ابحث عن أنشطة بديلة
1 قدم لطفلك أنشطة بديلة. العب معه ألعاب الطاولة أو اذهب إلى المكتبة أو قم بزيارة الأصدقاء للدردشة. إذا أصبح طفلك مدمنًا على الكمبيوتر ، فاستعد لوقت صعب (عدة أيام أو أسابيع) ، لأن عقل الطفل لم يعد يستجيب لمكالماتك ، وسيتعين عليك إعادة تثقيفه. حتى لو عرضت على طفلك أنشطة بديلة ، فقد لا يستجيب لها ببساطة. - اسمح لطفلك باختيار لعبة لنفسه أو لمشاركة أفكاره حول ما يود القيام به.
- تذكر أنه من الطبيعي جدًا أن يشعر الطفل بالملل ، بل إنه مفيد ، لأنه يشجع الطفل على الانخراط في الإبداع ونموه.
2 اقضِ بعض الوقت مع عائلتك ، واترك الهواتف وأجهزة الكمبيوتر جانبًا. اقضِ بعض الوقت معًا كل يوم ، وخلال هذا الوقت يجب على جميع أفراد الأسرة التوقف عن استخدام الأجهزة الإلكترونية. وتشمل هذه الهواتف وأجهزة الكمبيوتر وأجهزة التلفزيون. تناول عشاءًا عائليًا بشكل منتظم حتى تتمكن من التواصل مع عائلتك والاسترخاء والضحك جيدًا. - نظم إجازتك من خلال القضاء على استخدام الأجهزة الإلكترونية في الإجازة.
3 سجل طفلك في فريق رياضي (نادي رياضي بعد المدرسة). اسأل طفلك عما إذا كان يحب الرياضة. إذا كان الطفل يشعر بالوحدة الشديدة ، واستبدل الكمبيوتر أصدقائه ، فستكون هذه طريقة رائعة لتنظيم التواصل مع الأطفال الآخرين. دع الطفل يختار نوع الرياضة التي يرغب في ممارستها ، فالأمر لا يستحق أن يقرر بالنسبة له. - هناك خيارات بديلة ، على سبيل المثال ، يمكنك تسجيل طفلك في نادٍ موسيقي أو تحفيزه على المشاركة في الأنشطة اللامنهجية الأخرى.
4 شجع طفلك على الانضمام إلى نادي هواية أو مجموعة هواية. تعرف على الأنشطة والأنشطة التي تجري في مدرسة طفلك. وبالتالي ، سيتمكن الطفل من التواصل مع الأطفال الآخرين ، وكذلك تطوير مهاراتهم وإيجاد هوايات جديدة. - يمكنك أن تقول ، "لقد قلت إن لديك ناديًا فنيًا في مدرستك ، وأنا أعلم أنه على الإنترنت غالبًا ما تنظر إلى أعمال فنية مختلفة. هل تريد الذهاب إلى هذه الفصول أيضًا؟ يمكنني تسجيلك وقيادتك ".
5 إذا لزم الأمر ، اطلب المساعدة من أخصائي. إذا لم يستطع الطفل التغلب على إدمانه أو كان يتفاعل مع القواعد والاقتراحات والمحادثات الخاصة بك بقوة شديدة أو عاطفية للغاية ، فاطلب المساعدة من طبيب نفساني. يوجد العديد من علماء النفس والمعالجين النفسيين المتخصصين في مساعدة الأشخاص الذين يعانون من الإدمان. ابحث عن علماء النفس أو المعالجين النفسيين في منطقتك.
طريقة 4 من 4: انتبه لأعراض إدمان الكمبيوتر
- 1 انتبه لسلوك الطفل الانفرادي. يؤدي إدمان الكمبيوتر إلى حقيقة أن الطفل يبدأ في تجنب الأصدقاء والعائلة. انتبه لخصوصية طفلك ومقدار الوقت الذي يقضيه على الكمبيوتر. إذا نادراً ما يتواصل الطفل مع أقرانه ويرفض دعوة للمشي والذهاب إلى مكان ما من أجل البقاء في المنزل على الكمبيوتر ، فمن المرجح أن يكون لديه إدمان على الكمبيوتر.
- 2 انتبه إلى كيفية تعامل الطفل مع مسؤولياته. إذا كان الطفل لا يقوم بالواجبات المنزلية أو الأعمال المنزلية ، ولكنه يقضي كل وقت فراغه على الكمبيوتر ، فقد يكون لديه إدمان على الكمبيوتر. بالطبع ، يفضل جميع الأطفال تقريبًا اللعب بالكمبيوتر بدلاً من غسل الصحون ، لكن الأمر يستحق الانتباه إلى هذه المشكلة عندما يتوقف الطفل تمامًا عن أداء واجباته المنزلية ومجرد الجلوس أمام الكمبيوتر لفترة أطول.
- 3 ضع في اعتبارك ما إذا كانت عادات نوم طفلك قد أثرت على نومه. ينام بعض الأطفال في وقت متأخر جدًا لأنهم يجلسون أمام الكمبيوتر حتى حلول الظلام. تحقق مما إذا كان طفلك يلعب على الكمبيوتر في الوقت الذي يحتاج فيه بالفعل إلى النوم. إذا كان الطفل غالبًا ما يجلس على الكمبيوتر حتى الليل ويهمل نظامه ، فمن المرجح أن يكون لديه إدمان على الكمبيوتر.
- 4 انتبه إلى مقدار الوقت الذي يقضيه طفلك على الكمبيوتر. لاحظ الوقت الذي يقضيه الطفل في استخدام الكمبيوتر ، وكذلك عدد المرات التي يستخدم فيها الطفل الكمبيوتر يوميًا. يجب ألا يقضي الأطفال أكثر من ساعتين يوميًا في استخدام الأجهزة الإلكترونية (أجهزة الكمبيوتر والأجهزة اللوحية والتلفزيون). إذا كان الطفل يقضي وقتًا طويلاً على الكمبيوتر والتلفزيون وما إلى ذلك ، خاصةً في جلسة واحدة ، فقد يصاب بإدمان الكمبيوتر.
تحذيرات
- قد يتفاعل الطفل بقوة مع محاولاتك لتقييد استخدام الكمبيوتر - كن مستعدًا للتعامل مع نوبة غضب الطفل.
- لا تسمح لطفلك باستبدال قضاء الوقت على الكمبيوتر بمشاهدة التلفزيون أو ألعاب الفيديو ، وإلا فقد يصبح مدمنًا على هذه الأنواع من الترفيه.
