كيف تتخلصين من آلام الصدر

فيديو: علاج الم الصدر - طرق التخلص من اوجاع القفص الصدري و الوخز و الحرقان

المحتوى

خطوات
طريقة 1 من 3: كيفية تخفيف آلام القلق
طريقة 2 من 3: كيفية تشخيص آلام الصدر الشديدة المزمنة
طريقة 3 من 3: كيفية التعامل مع النوبة القلبية
نصائح
تحذيرات

يمكن أن يعاني الأشخاص في أي عمر من ألم في الصدر ، وهناك العديد من الأسباب المختلفة لذلك. يمكن أن تحدث نوبات الألم بسبب القلق أو نوبات الهلع. قد يشير ألم شديد في الصدر إلى وجود مشكلة في الرئتين أو الشرايين أو نوبة قلبية (نوبة قلبية). إذا كان القلق ناتجًا عن ألم الصدر ، فيمكن تخفيفه عن طريق التحكم في تنفسك وإبطائه. بالنسبة للمشاكل الأكثر خطورة ، بما في ذلك النوبة القلبية ، تأكد من مراجعة الطبيب على الفور أو استدعاء سيارة إسعاف.

خطوات

طريقة 1 من 3: كيفية تخفيف آلام القلق

1 أبطئ تنفسك. عند نوبات القلق ، غالبًا ما يعاني الأشخاص من ألم في الصدر بسبب التنفس العميق والسريع ، مما قد يسبب ألمًا شديدًا في الصدر في منطقة القلب. لتخفيف هذا الألم ، قم بإبطاء تنفسك ولا تأخذ أنفاسًا عميقة وفوضوية.خذ شهيقًا بوتيرة هادئة ومعتدلة. قم بإطالة كل نفس لبضع ثوان.
- إذا كان الألم الذي تعاني منه حادًا ويمكنك الإشارة إلى منطقة معينة دون القلق بشأن نوبة قلبية ، فهذه ليست حالتك. ينتشر الألم الناجم عن النوبة القلبية في جميع أنحاء الجسم ومن المستحيل تحديد موقعه بدقة.
2 اطلب الدعم من صديق أو أحد أفراد الأسرة. اطلب من شخص قريب منك أن يطمئنك بهذه الكلمات: "هذه ليست نوبة قلبية" - أو "لن تموت". يمكن أن يساعد استخدام نغمة هادئة ومهدئة في زيادة مستويات ثاني أكسيد الكربون في الدم وتقليل فرط التنفس.
- فرط التنفس هو عرض شائع إلى حد ما يعاني منه الأشخاص من نوبات الهلع. يتسبب في انقباض الأوعية الدموية في الصدر ، مما يسبب ألمًا شديدًا.
- إذا كنت عرضة للقلق أو نوبات الذعر المتكررة ، فحاول زيارة الطبيب أو المعالج. يمكن أن تساعد الأدوية والعلاج النفسي في تقليل القلق وآثاره ، والتي بدورها يمكن أن تخفف عنك ألم الصدر الناجم عن القلق.
3 تعلم كيفية التنفس من خلال شفاه مدببة. امسك شفتيك كما لو كنت على وشك إطفاء شمعة والزفير ببطء من خلال شفتيك. افعل ذلك حتى تشعر بالهدوء وتخفيف فرط التنفس. هذا النوع من التنفس يرفع مستوى ثاني أكسيد الكربون في الدم ويساعد على الاسترخاء.
- لا ينصح بالتنفس في كيس ورقي للتعامل مع فرط التنفس.
4 راجع طبيبك إذا كنت تعاني من ألم مستمر في الصدر. سيتمكن الطبيب أيضًا من فحصك بحثًا عن مجموعة متنوعة من مشاكل الرئة الأخرى التي يمكن أن تسبب ألمًا في الصدر. في بعض الحالات ، يمكن أن يكون سبب ألم الصدر هو الانصمام الرئوي (جلطة دموية في الرئة) وارتفاع ضغط الدم الرئوي (ارتفاع ضغط الدم).
- يمكن أن يكون ألم الصدر طويل الأمد علامة على استرواح الصدر (انهيار الرئة).
5 اطلب من طبيبك أن يفحصك من أجل ذات الجنب. إذا كنت لا تعاني من القلق ولكنك تعاني من ألم مستمر في الصدر ، فربما تكون قد أصبت بالتهاب الجنبة. في هذه الحالة ، تلتهب الأغشية حول الرئتين وتحتك ببعضها البعض. يمكن علاج التهاب الجنبة بالأدوية.
- إذا كنت مصابًا بالتهاب الجنبة ، فسوف يزداد الألم سوءًا أثناء ممارسة النشاط البدني ، حيث ستجد صعوبة في التنفس.

طريقة 2 من 3: كيفية تشخيص آلام الصدر الشديدة المزمنة

1 راجع طبيبك إذا كنت تعاني من ألم في الصدر لفترة طويلة. إذا استمر ألم صدرك في غضون أيام قليلة ، فحدد موعدًا مع طبيبك. في حين أنه من غير المحتمل أن يكون هذا علامة على نوبة قلبية ، إلا أنه لا يزال من الممكن أن يشير إلى عدد من الحالات الطبية الخطيرة ، بما في ذلك أمراض القلب. صف أعراضك لطبيبك واطلب منه التشخيص.
- يمكن أن يشير ألم الصدر طويل المدى أيضًا إلى مشاكل صحية في الشريان الأورطي أو الرئتين أو الأعضاء الداخلية.
- عندما يقوم طبيبك بإجراء التشخيص ، سوف يصف لك دواء لتخفيف ألم الصدر.
2 اسأل طبيبك عن الذبحة الصدرية. هو مصطلح طبي لوصف ألم الصدر الناجم عن ترسب الكوليسترول على جدران الشرايين.في النهاية ، يمكنه تغطية الشرايين الرئيسية التي تنقل الدم إلى القلب. إذا كنت تعاني من ألم في الصدر متكرر ولكنه خفيف ، فتحدث إلى طبيبك بشأن الذبحة الصدرية وقم بإجراء اختبار لها. يتم علاج سبب الذبحة الصدرية - تصلب الشرايين - بالأدوية التي سيصفها لك الطبيب على الفور.
- قد يكون من الصعب التمييز بين ألم الصدر الناجم عن نوبة قلبية (نوبة قلبية) وألم الصدر الناجم عن الذبحة الصدرية المستقرة. عادةً ما تسبب النوبة القلبية ألمًا طويلًا ومؤلماً أكثر من الذبحة الصدرية المستقرة.
- يمكن أن يبدأ الألم الناجم عن النوبة القلبية فجأة وعادة ما يكون شديدًا ، بينما يكون الألم الناجم عن الذبحة الصدرية المستقرة بطيئًا وأقل شدة.
- إذا كنت تعتقد أنك مصاب بالذبحة الصدرية ، فسيكون طبيبك قادرًا على معرفة ما إذا كانت مستقرة أم لا. يمكن أن تسبب الذبحة الصدرية غير المستقرة ألمًا شديدًا أو طويل الأمد.
3 راجع طبيبك إذا كنت تعاني من ألم طويل بعد إصابة في الصدر. إذا كنت قد سقطت مؤخرًا أو أصبت منطقة صدرك بطريقة أخرى واستمر الألم أكثر من يومين إلى ثلاثة أيام ، فقد تكون مصابًا بكسر في أحد الأضلاع. سيأخذ الطبيب أشعة سينية للتحقق مما إذا كانت ضلوعك تالفة.
4 تعرف على الحالات المزمنة إذا كنت تعاني من آلام في العظام أو العضلات. إذا كانت عضلات صدرك أو عظامك غالبًا ما تكون مؤلمة ، فحدد موعدًا مع طبيبك وأخبره بالتفصيل عن أعراضك. إذا كانت عضلات صدرك مؤلمة في كثير من الأحيان ، فقد تكون مصابًا بالألم العضلي الليفي.
- يمكن أن تسبب أيضًا حالة تسمى ضمور الضلع (أو مرض تيتز) ، حيث يلتهب الغضروف في الصدر ، ألمًا مزمنًا في الصدر.

طريقة 3 من 3: كيفية التعامل مع النوبة القلبية

1 تعرف على أعراض النوبة القلبية. يحدث عندما تدخل جلطة دموية إلى القلب وتمنع بعض تدفق الدم. يمكن أن تحدث النوبة القلبية أيضًا بسبب تضيق الشريان بسبب تراكم الرواسب على جدرانه. كن متيقظًا لأي نوع من آلام الصدر. يميل الألم الناجم عن النوبة القلبية إلى الانتشار في جميع أنحاء الجسم ولا يمكن تحديده في منطقة معينة. علامات النوبة القلبية:
- ضيق في التنفس والتعرق.
- استفراغ و غثيان؛
- الدوخة والنبض السريع.
- ألم ينتشر في جميع أنحاء الجسم.
2 اتصل بالإسعاف. النوبة القلبية هي حالة خطيرة وعاجلة. ليس عليك أن تطلب من صديق أو قريب أن يأخذك إلى المستشفى. اتصل بسيارة إسعاف على الفور حتى تكون المساعدة في الطريق إذا ساءت حالتك.
3 خذ قرصًا واحدًا من الأسبرين إذا كنت تعاني من أعراض الأزمة القلبية. أثناء انتظار وصول سيارة الإسعاف أو في طريقك إلى المستشفى ، امضغ وابتلع أحد الأسبرين البالغ. قد يساعد مخفف الدم هذا في تخفيف ألم الصدر.
- لا تتناول الأسبرين إذا كان لديك حساسية من هذا الدواء.
- إذا وصف طبيبك النتروجليسرين لهذه الحالات ، فتناوله حسب توجيهات الطبيب.

نصائح

حقيقة أنك تعاني من أعراض مشابهة لأعراض النوبة القلبية لا تعني أن هذه هي حالتك. غالبًا ما تكون هذه الأعراض ناتجة عن مرض القرحة الهضمية - يصعب تمييز مظاهره عن الأعراض ، على سبيل المثال ، الذبحة الصدرية.
لأي مشكلة صحية ، استشر طبيبك دائمًا للحصول على تشخيص دقيق.