المحتوى

• خطوات
• طريقة 1 من 6: استخدام الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية
• طريقة 2 من 6: راجع الطبيب
• طريقة 3 من 6: استخدم العلاجات الطبيعية
• طريقة 4 من 6: تقليل الانزعاج
• طريقة 5 من 6: اتخاذ تدابير وقائية
• الطريقة 6 من 6: إجراء تغييرات في نمط الحياة
• نصائح
• تحذيرات

الهربس عدوى تظهر على شكل تقرحات مؤلمة تتشكل على الشفاه. يحدث بسبب فيروس الهربس البسيط من النوع 1 (HSV-1). تشمل الأعراض الأولى للهربس الألم حول الفم والحمى (ارتفاع درجة الحرارة) والتهاب الحلق أو تورم الغدد الليمفاوية في الرقبة وتقرحات في الشفاه.عادة ما يختفي الهربس من تلقاء نفسه في غضون أسبوع إلى أسبوعين ، ولكن هناك طرق تساعد في التخلص منه بشكل أسرع.

خطوات

طريقة 1 من 6: استخدام الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية

1. 1 استخدم المراهم المتاحة دون وصفة طبية. انشر المرهم على المنطقة الملتهبة لحمايتها من الشمس والمهيجات الأخرى. سيساعد ذلك على التخلص من الهربس بشكل أسرع. المراهم مثل Oragel أو Carmex تعزز الشفاء السريع.
   • للحصول على أفضل النتائج ، قم بترطيب المنطقة الملتهبة قدر الإمكان (5 مرات في اليوم) ، مما يمنع القرحة والجلد المحيط بها من الجفاف.
2. 2 استخدم الفازلين. سوف يؤدي دهن الهربس بالفازلين إلى تسريع عملية الشفاء ومنع العدوى الثانوية التي تسببها البكتيريا. للحصول على أفضل النتائج ، دهن المنطقة الملتهبة بالفازلين كلما أمكن ذلك ، لمنع القرحة والجلد المحيط بها من الجفاف.
3. 3 استخدم عامل تجفيف. خذ القليل من الكحول المحمر (70٪) أو مادة أخرى لها نفس التأثير وضعها على الطفح الجلدي. بهذه الطريقة سوف تتخلص من الهربس بشكل أسرع. ضع كمية صغيرة على قطعة قطن وامسح بها المنطقة الملتهبة.
4. 4 استخدم واقي الشمس. لأشعة الشمس تأثير سلبي على الجلد. هذا ينطبق بشكل خاص على الأشخاص المعرضين للهربس. احمِ بشرتك باستخدام واقي الشمس على مدار السنة ، وليس فقط في الصيف. استخدمي مرطب الشفاه أو أحمر الشفاه مع واقي من الشمس للحفاظ على شفتيك محمية.
   • استخدمي مرطب شفاه يحتوي على أكسيد الزنك.
5. 5 استخدم قلمًا قابضًا (قابضًا). عادة ما تستخدم أقلام الرصاص هذه في الجروح الصغيرة (على سبيل المثال ، من الحلاقة). يمكن أن تساعد أيضًا في تقليل الاحمرار وظهور قروح البرد. بلل طرف قلم الرصاص بالماء واعمل على المنطقة المؤلمة. كرر هذا الإجراء عدة مرات في اليوم.
6. 6 جرب قطرات العين. قطرات العين تخفف احمرار العين. يمكن استخدامها أيضًا إذا كنت تعاني من قرح البرد لتقليل الاحمرار. أسقط بضع قطرات على المنطقة الملتهبة.

طريقة 2 من 6: راجع الطبيب

1. 1 راجع طبيبك للحصول على المشورة المهنية حول كيفية علاج الهربس ، خاصة إذا كانت العلاجات المذكورة أعلاه للهربس لا تعمل معك أو إذا كنت تعاني من هذه المشكلة في كثير من الأحيان بما فيه الكفاية. سيطرح عليك الطبيب سلسلة من الأسئلة لتحديد مدى خطورة مرضك ؛ فكر في إجاباتك على الأسئلة التالية مسبقًا:
   • متى لاحظت القروح الباردة التي ظهرت على شفتيك مؤخرًا؟
   • ما مدى إيلام المرض؟
   • متى أصبت بالهربس لأول مرة؟
   • كم مرة تظهر القرحة الباردة على شفتيك؟
2. 2 اذكر الأدوية التي تتناولها حاليًا. يمكن أن تؤثر بعض الأدوية على ظهور قرح البرد. اسأل طبيبك عما إذا كانت الأدوية التي تتناولها تسبب لك الهربس. كن حذرا مع الأدوية التالية:
   • عقار منع الحمل Depo-Provera
   • أدوية الستيرويد
   • بخاخات الأنف مثل Fluticasone و Nasonex
   • التطعيمات ضد الأنفلونزا أو أمراض أخرى (نادرة)
   • الأدوية التي تضعف جهاز المناعة
3. 3 اطلب من طبيبك أن يصف لك مرهمًا مضادًا للفيروسات. عادة ما يصف الأطباء كريمات أو مراهم مضادة للفيروسات تحتوي على بنسيكلوفير وأسيكلوفير ، لأنها علاجات فعالة جدًا للهربس. يتم تطبيق هذه المراهم مباشرة على القروح.
   • ضع الكريم بمجرد أن تشعر بظهور قرحة البرد. كلما أسرعت في القيام بذلك ، زادت احتمالية منع حدوث التهاب حاد.
   • أيضا ، يمكن تطبيق الكريم على الجروح المفتوحة. كقاعدة عامة ، يختفون بعد يومين من تطبيق المرهم.
4. 4 اطلب من طبيبك وصفة طبية للأدوية عن طريق الفم. الأسيكلوفير (زوفيراكس) أو فالاسيكلوفير (فالتريكس) من الأدوية المضادة للفيروسات التي يتم إنتاجها في شكل أقراص.لن تساعد هذه الأدوية في علاج قرح البرد الموجودة على شفتيك في الوقت الحالي فحسب ، بل ستمنع حدوثها في المستقبل أيضًا. إذا بدأت في استخدام الدواء في اليومين الأولين ، عندما لاحظت للتو أعراض المرض ، يمكنك بسرعة كبيرة تخفيف الالتهاب على الشفاه.
5. 5 استخدم الكورتيزون. حقنة الكورتيزون هي حقنة ستيرويد تُعطى في موقع الهربس. في البداية ، ستلاحظ أن المنطقة الملتهبة ستزداد اتساعًا قليلاً ، ولكن بعد ذلك ستختفي تمامًا في غضون ساعات قليلة. راجع طبيبك للحصول على هذه الحقن والتخلص من المرض المزعج بسرعة.
   • هذا إجراء مؤلم إلى حد ما ، حيث يتم حقن الكورتيزون مباشرة في المنطقة الملتهبة. بالإضافة إلى ذلك ، هذا إجراء مكلف إلى حد ما.

طريقة 3 من 6: استخدم العلاجات الطبيعية

1. 1 استخدم الثلج. خذ مكعب ثلج وضعه على المنطقة الملتهبة لبضع دقائق ؛ كرر هذا الإجراء مرتين إلى ثلاث مرات في اليوم. يخفف الثلج من الألم ويقلل الالتهاب.
2. 2 استخدم زيت شجرة الشاي. ستساعدك قطرتان من الزيت الطبيعي على التخلص من الهربس في غضون يومين فقط. ضع الزيت عدة مرات في اليوم. يمكنك استخدام الزيت مع الفازلين لإطالة تأثيره.
3. 3 استخدم خلاصة الفانيليا. يُعتقد أن وضع بضع قطرات من مستخلص الفانيليا الطبيعي (وليس الاصطناعي) على المنطقة الملتهبة يمكن أن يساعد في شفاء الهربس. ضع كمية صغيرة من مستخلص الفانيليا على قطعة قطن وامسح بها المنطقة الملتهبة. ضع قطعة قطن فوق منطقة الهربس لمدة دقيقة. كرر هذا الإجراء 4 مرات في اليوم.
4. 4 ضع كيس شاي على الهربس. العناصر الغذائية ومضادات الأكسدة الموجودة في الشاي الأخضر تهدئ بشكل خارق القروح الباردة وتسرع من عملية الشفاء. اغمر كيس الشاي الأخضر في الماء المغلي لبضع دقائق واترك الكيس يبرد. ثم ضع الكيس مباشرة على منطقة الجلد الملتهبة. اتركه لمدة 5-10 دقائق.
5. 5 تناول أقراص ليسين. ليسين حمض أميني يستخدم لتسريع التئام قروح البرد. مستحضرات ليسين متوفرة في الصيدليات.
   • يمكنك أيضًا زيادة تناول الأطعمة الغنية باللايسين. قم بتضمين الأسماك والدجاج والبيض والبطاطس في نظامك الغذائي.
   • تحدث إلى طبيبك إذا كنت تعاني من ارتفاع الكوليسترول أو مشاكل في القلب. يمكن أن يزيد اللايسين من مستويات الكوليسترول والدهون الثلاثية.
6. 6 استخدم العلاجات الشعبية الأخرى. هناك علاجات عديدة للهربس. أدخل "العلاج الطبيعي للهربس" في محرك البحث الخاص بك. بهذه الطريقة ستجد المزيد من العلاجات لهذه الحالة. كثير من الناس يستخدمون العلاجات التالية: القنفذية ، الصبار ، عرق السوس ، النعناع وغيرها.

طريقة 4 من 6: تقليل الانزعاج

1. 1 ضع ضمادة دافئة أو باردة. يمكن أن يكون الهربس مؤلمًا جدًا في بعض الأحيان. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يؤدي إلى الصداع وآلام أخرى. ضعي زجاجة ماء ساخن أو كيس ثلج في منشفة وضعيها على شفتيك لمدة 20 دقيقة. تساعد الحرارة أو البرودة في تخفيف الألم.
2. 2 استخدم مخدرًا موضعيًا. يمكن أن توفر الكريمات والمراهم التي تحتوي على البنزوكائين واليدوكائين راحة مؤقتة من الألم. توجد هذه المواد عادة في الكريمات المضادة للحكة المتوفرة بدون وصفة طبية.
3. 3 تناول مسكنات الألم. يمكن أن تساعد العقاقير غير الستيرويدية المضادة للالتهابات (NSAIDs) مثل الأسبرين والأيبوبروفين ليس فقط في تخفيف الألم في منطقة الهربس ، ولكن أيضًا في تخفيف الصداع. اتبع التعليمات الموجودة على العبوة لتحديد الجرعة الصحيحة.

طريقة 5 من 6: اتخاذ تدابير وقائية

1. 1 اغسل يديك كثيرًا. يمكن أن تؤدي الأيدي المتسخة إلى الإصابة بعدوى بكتيرية في مكان الإصابة بالهربس. يمكنك أيضًا أن تنشر قروح الزكام إلى أجزاء أخرى من جسمك. اغسل يديك بالماء الدافئ والصابون عدة مرات في اليوم.
2. 2 تجنب الاتصال بالآخرين. إذا كنت مصابًا بالهربس ، فتذكر أنه شديد العدوى.يمكن لأحبائك أن يصاب بهذه العدوى بسرعة كبيرة. تجنب التقبيل أو الأنشطة المماثلة خلال فترة الشفاء.
   • وبالمثل ، يجب تجنب الجماع الفموي أثناء الهربس. هذا محفوف بالعدوى بالهربس التناسلي.
3. 3 عندما تكون مريضًا ، لا تعطي الأشخاص الآخرين الأشياء التي تستخدمها ، مثل النظارات ، والمصاصة ، وفرشاة الأسنان ، وشفرة الحلاقة ، والمنشفة ، والأشياء الأخرى. أيضًا ، إذا كنت تعلم أن شخصًا ما مصابًا بالهربس ، فلا تستخدم متعلقاته.
   • قم بتغيير فرشاة أسنانك. قم بشراء فرشاة أسنان جديدة مباشرة بعد إصابتك بالهربس وكرر الأمر بعد التعافي. يمكن أن تكون فرشاة الأسنان أرضًا خصبة للفيروس.

الطريقة 6 من 6: إجراء تغييرات في نمط الحياة

1. 1 تجنب الأطعمة التي تسبب تقرحات البرد. كثير من الناس معرضون لبعض الأطعمة المسببة للهربس ، خاصة إذا تم تناولها بكميات كبيرة. إذا كنت عرضة للإصابة بقرح البرد ، فحد من الأطعمة التالية من نظامك الغذائي أو استبعدها:
   • الأطعمة الحمضية مثل الطماطم والفواكه الحمضية. قلل من تناول الطماطم وصلصات الطماطم وعصائر الطماطم والبرتقال والجريب فروت.
   • الأطعمة المالحة مثل المعلبات والأطعمة المقلية والوجبات السريعة. الكثير من الملح في الجسم يمكن أن يسبب تقرحات البرد.
2. 2 أدخل الأطعمة الغنية بالمغذيات في نظامك الغذائي. يجب أن تحصل على الكثير من الفيتامينات والعناصر الغذائية ، بما في ذلك الفواكه والخضروات في نظامك الغذائي اليومي. تأكد من أن نظامك الغذائي متوازن. تناول الكثير من الخضر والأطعمة الغنية بالمغذيات. تناول الفيتامينات المتعددة إذا شعرت أنك لا تحصل على ما يكفي من العناصر الغذائية.
3. 3 تخلص من التوتر. غالبًا ما يظهر الهربس عند الشعور بالتوتر. قد تلاحظ أن القروح الباردة تحدث غالبًا أثناء الإجازات أو أثناء القيام بعمل مسؤول. لذلك ، اعتني بصحتك في المواقف العصيبة.
4. 4 الحصول على قسط كاف من النوم. بفضل هذا ، سوف يتعافى جسمك. نم 7 إلى 8 ساعات على الأقل يوميًا. إذا وجدت صعوبة في النوم ، فاستمع إلى موسيقى هادئة أو تأمل لمدة 10 دقائق قبل النوم لتحضير نفسك للنوم.
5. 5 حافظ على رطوبتك. للقيام بذلك ، اشرب المزيد من الماء. سيسمح هذا ليس فقط بالحفاظ على صحة الجسم ، ولكنه أيضًا أفضل وقاية من الأمراض التي يمكن أن تثير ظهور الهربس.
6. 6 تقوية جهاز المناعة لديك. يحدث الهربس عادة عندما يضعف جهاز المناعة. بمجرد أن تصاب بنزلة برد أو تبلل قدميك ، يظهر الهربس على شفتيك على الفور. سيكون جهازك المناعي بصحة جيدة إذا حصلت على قسط كافٍ من النوم ، وشربت الكثير من الماء ، وتناولت أطعمة غنية بالفيتامينات والعناصر الغذائية الأخرى.
   • اتخذ الإجراءات الوقائية أثناء تفشي الإنفلونزا. اغسل يديك كثيرًا قدر الإمكان خلال مواسم البرد وأثناء تفشي الإنفلونزا. إذا كنت تصاب بقرح الزكام بشكل متكرر ، ففكر في الحصول على لقاح الإنفلونزا.

نصائح

• يختلف الهربس عن التهاب الفم القلاعي. ينتج المرض الأول عن فيروس الهربس البسيط البشري وهو شديد العدوى. التهاب الفم القلاعي لا يسببه فيروس الهربس. الأطباء ليسوا واضحين بشأن سبب التهاب الفم القلاعي.

تحذيرات

• نادرًا ما يظهر الهربس بالقرب من العينين ، مما قد يؤدي إلى العمى. إذا أصبت بقرح برد بالقرب من عينيك ، فاستشر طبيبك.