المحتوى

• خطوات
• نصائح
• تحذيرات
• ماذا تحتاج

قد يشعر كل شخص في هذا العالم ، بغض النظر عن الطول والوزن ولون البشرة ، بالنقص إلى حد ما مقارنة بالآخرين في مرحلة ما من الحياة. نقول لأنفسنا أننا لسنا جيدين بما فيه الكفاية ، أو جميلون بما فيه الكفاية ، أو أذكياء بما فيه الكفاية. على الرغم من أن هذه التعليقات لا تستند بأي حال من الأحوال إلى الواقع. تقدم هذه المقالة خطوات بسيطة يمكنك أنت أو أي شخص آخر اتخاذها للتغلب على عقدة النقص لديك.

خطوات

1. 1 ضع في اعتبارك أن كل شخص في هذا العالم مختلف ؛ لا أحد له نفس الوجه والجسم. يمكن أيضًا اعتبار دونيتك سمة فريدة. ما الذي جعلك تعتقد أن سماتك أسوأ من غيرها؟ لا يوجد شيء مثل المعيار فيما يتعلق بالناس ، فكيف يمكن أن تنشأ أي دونية؟
2. 2 تجاهل ما قد يعتقده الآخرون عنك على أنك "أدنى منزلة". 99.9٪ من الناس سيمرون دون أن ينتبهوا لك.
3. 3 إذا كان لديك عقدة حول جزء ما من الجسم ، ففكر مليًا في منطق هذا ؛ لن يمنعك أحد في الشارع بسبب ما تعتبره أقل شأناً.
4. 4 تغلب على أكبر مخاوفك. هل تعتقد أن الناس سينظرون إليك ويتحدثون عنك؟ لا بأس أن يكون لديك هذا النوع من الخوف ، لكن تذكر أن كل شخص مختلف. يجب اعتبار أي سخرية تسمعها مشكلة تضحك ، ولا يجب أخذ تعليقاتهم على محمل الجد.
5. 5 إذا وجدت صعوبة في التعامل مع عقدة النقص ، فاستعن بصديق. سيساعدك الأصدقاء الجيدون في تحقيق أهدافك مهما كانت. سيخبرك الأصدقاء الجيدون بالحقيقة فقط ويمكنك العمل على كيفية البدء في التفكير بشكل أفضل في نفسك. إذا وجدت صعوبة في مشاركة مخاوفك مع أصدقائك ، فاسألهم عما إذا كانوا يشعرون بالنقص في أي وقت مضى. ستندهش من الأسباب التي يمكن أن يقلق الناس بشأنها.
6. 6 ادرس أشخاصًا آخرين (لكن لا تحدق). كيف يشعرون حيال أجسادهم؟ هذا يمكن أن يساعدك في وضعك.

نصائح

• أنت رائع كما أنت ولست بحاجة إلى ويكي هاو ليخبرك بذلك.
• ركز على نقاط قوتك وصفاتك الإيجابية.
• أنت فريد ، أحب نفسك. كل شخص يظهر في هذا العالم جميل بطريقته الخاصة.
• تذكر أنك لست وحدك أو أنك مختلف تمامًا.
• ثق بنفسك ، أنت فريد.

تحذيرات

• لا تعامل سماتك المميزة أبدًا على أنها دونات!
• لا تستمع أبدًا لمن يذلّك.
• إذا كنت تعاني من إعاقة جسدية ، فلا تنظر في المرآة كثيرًا في البداية.

ماذا تحتاج

• مزاج للتغيير
• اصدقاء جيدون
• الرغبة في أن تكون إيجابيًا