المحتوى

• خطوات
• طريقة 1 من 3: تغييرات نمط الحياة
• طريقة 2 من 3: استخدام الأدوية
• طريقة 3 من 3: طرق طبيعية للتخلص من حب الشباب
• نصائح
• تحذيرات

حب الشباب في الظهر مشكلة مزعجة شائعة. يدرك المراهقون والبالغون الذين يعانون من حب الشباب في الظهر أن هذه مشكلة مختلفة تمامًا عن حب الشباب في الوجه. لأن حب الشباب الخلفي ناتج عن فرط نشاط الغدد الدهنية ، فإن العلاجات تشبه الأنواع الأخرى من حب الشباب. إذا كنت تريد معرفة كيفية التخلص من حب الشباب الخلفي ، اقرأ هذا المقال.

خطوات

طريقة 1 من 3: تغييرات نمط الحياة

1. 1 ارتدي حمالة صدر نظيفة. إذا كنت ترتدي حمالة صدر ، فمن الضروري أن تحافظي على نظافتها. ارتدي حمالة صدر نظيفة كل يوم. يجب أن تكون الأحزمة ملائمة بشكل مريح بحيث لا تسبب تهيجًا إضافيًا للبثور أثناء الحركة. إذا أمكن ، ارتدي حمالة صدر بدون حمالات لأن ذلك سيقلل بشكل كبير من احمرار كتفيك.
2. 2 ارتدِ ملابس فضفاضة ونظيفة تسمح بمرور الهواء. تأكد من أن الخامة الموجودة على ظهرك نظيفة ومصنوعة من القطن أو الأقمشة الطبيعية الأخرى. لا ترتدي ملابس ضيقة. أخيرًا ، اغسلي ملابسك بانتظام ، ويفضل بعد كل ارتداء.
   • اغسل الملابس بمنظف قليل الرائحة أو ليس له رائحة. المنظفات شديدة القساوة أو شديدة الرائحة يمكن أن تزيد المشكلة سوءًا.
   • استخدم المبيض للعناصر ذات الألوان الفاتحة.يقتل المبيض البكتيريا التي قد تكون على الملابس ويمنع انتشار حب الشباب. مع ذلك ، اشطف ملابسك جيدًا لمنع المواد الكيميائية الموجودة في التبييض من تهيج بشرتك.
3. 3 تذكر الاستحمام بعد التعرق. بعد الركض أو لعب كرة السلة ، لا تنس الاستحمام. العرق الذي يترك على بشرتك بعد التمرين يخلق أرضًا خصبة للبكتيريا التي تسبب نمو حب الشباب. بالإضافة إلى أن العرق يسد المسام مما يساهم في ظهور حب الشباب بكميات كبيرة.
4. 4 عند الاستحمام ، تأكدي من شطف البلسم من شعرك. من الأسباب المحتملة لحب الشباب على الظهر هو البلسم الذي لم يتم شطفه بالكامل من الشعر. يعمل البلسم بشكل رائع للشعر ، ولكن ليس للظهر. هناك عدة طرق لحماية ظهرك من الإصابة بالبلسم ، والتي يمكن أن تسبب بثورًا مؤذية:
   • قم بتشغيل الماء البارد عند شطف البلسم من شعرك. يفتح الماء الدافئ المسام ويغلقها الماء البارد. إن فتح المسام قبل شطف البلسم ليس هو الخيار الأفضل إذا كنت تريد التخلص من حب الشباب.
   • اغسلي ظهرك أخيرًا بعد شطف الشامبو والبلسم.
   • بدلًا من وضع البلسم وشطفه في الحمام ، استخدمي بلسمًا بدون شطف.
5. 5 قم بتغيير منظف الغسيل. إذا كانت بشرتك حساسة ، فقد يكون المنظف الذي تستخدمه هو سبب التهيج. اختاري بودرة لا تسبب تهيجًا لبشرتك.
6. 6 اغسل ملاءاتك بانتظام. تتراكم خلايا الجلد الميتة والغبار على الفراش. الحيوانات الأليفة التي تنام على السرير تترك آثار أقدامها أيضًا. غير ملاءاتك مرتين في الأسبوع.
   • إذا أمكن ، استخدم المُبيض في غسالتك لإزالة أي بكتيريا. ومع ذلك ، تأكد من شطف الغسيل جيدًا لمنع المواد الكيميائية الموجودة في المُبيض من تهيج بشرتك.
   • اغسل الألحفة والبطانيات والمفروشات الأخرى بانتظام.

طريقة 2 من 3: استخدام الأدوية

1. 1 اغسل بدواء لا يحتوي على زيت. أعط الأفضلية لمنتج يكون المكون الفعال له هو 2٪ حمض الساليسيليك. يعتبر نيوتروجينا بودي كلير خيارًا رائعًا. ضع المنتج على المنطقة المغطاة بحب الشباب وانتظر لمدة دقيقة تقريبًا قبل شطف المنتج عن بشرتك. يجب أن يمتص الدواء في الجلد ويكون له تأثير شفائي.
2. 2 رطب بشرتك بغسول طبي لا يحتوي على زيت. الجلد عضو بالمعنى الحرفي للكلمة. ومثل جميع الأعضاء الأخرى ، فإنه يحتاج إلى الماء والمغذيات الأخرى من أجل الأداء الطبيعي. لذلك احرصي على استخدام لوشن مرطب بعد غسل ظهرك بالمنظف (يوميًا).
   • بدلاً من ذلك ، يمكنك استخدام غسول خالٍ من الأدوية. تأكد ، مع ذلك ، أن المنتج الذي تختاره غير كوميدوغينيك. هذا مهم لأن حمض الساليسيليك يجفف الجلد.
3. 3 استخدم كريمًا طبيًا لعلاج حب الشباب. نظرًا لأنك تستخدم بالفعل حمض الساليسيليك للغسيل والغسول لترطيب بشرتك ، فاستخدم دواء آخر ، مثل 2.5٪ benzoyl peroxide ، كعلاج موضعي. لا تستخدم 5٪ أو 10٪ benzoyl peroxide إذا كانت بشرتك حساسة للغاية ، لأن ذلك قد يزيد من التهيج. إذا كنت تعاني من حساسية تجاه البنزويل بيروكسايد ، فاستخدم محلول كبريت بنسبة 10٪.
4. 4 استخدم كريم الريتينول. ضع كريم الريتينول على ظهرك ليلاً. سيساعد ذلك على تقشير بشرتك ومنع ظهور حب الشباب.
5. 5 استخدم أحماض ألفا وبيتا هيدروكسي. تعمل أحماض ألفا هيدروكسي في المقام الأول كمقشر. تعمل على خلايا البشرة ، مما يسمح بإزالة خلايا الجلد الميتة دون عوائق ، وبالتالي تقليل احتمالية ظهور حب الشباب.تحارب أحماض بيتا هيدروكسيل البكتيريا التي تسبب حب الشباب من الداخل إلى الخارج. إذا استطعت ، احصل على مقشر للجسم يحتوي على أحماض ألفا هيدروكسي. استخدمه ثلاث مرات في الأسبوع. بعد الاستحمام واستخدام المرطبات ، امسحي ظهرك بمناديل حمض بيتا هيدروكسي.
6. 6 استشر طبيب أمراض جلدية. من المحتمل أنك بحاجة إلى حبوب أو دواء يتطلب وصفة طبية من الطبيب. تأكد من استشارة طبيب الأمراض الجلدية.

طريقة 3 من 3: طرق طبيعية للتخلص من حب الشباب

1. 1 قشري بشرتك بإسفنجة أو منشفة. ومع ذلك ، لا تفرك بقوة لتجنب تفاقم التهيج.
2. 2 اذهب الى الشاطئ. اغمس في الماء المالح لمدة 10 دقائق. ثم الجلوس في ضوء الشمس المباشر لمدة 10-15 دقيقة. تجفف الشمس حب الشباب. لا تبالغ في ذلك ، لأن حروق الشمس يمكن أن تجعل مشكلة حب الشباب لديك أسوأ. كرر العملية عدة مرات وسترى النتائج قريبًا جدًا.
3. 3 استخدم الزنك. على الرغم من أن الزنك ليس علاجًا شائعًا لحب الشباب ، إلا أنه فعال في محاربة حب الشباب. الزنك معدن يحتاجه الجسم بجرعات صغيرة. لا يحارب الزنك حب الشباب فحسب ، بل إنه مهم أيضًا للحفاظ على جهاز المناعة. للتخلص من حب الشباب في الظهر ، استخدم طريقتين:
   • ضع الزنك مباشرة على بشرتك. استخدم غسولًا يحتوي على 4٪ إريثروميسين و 1.2 أسيتات زنك. دلكيه على البشرة مرتين في اليوم. إذا لم تتمكن من الحصول على المستحضر ، فاستخدم كبسولة من هلام الزنك. قم بثقبه واضغط الجل على إصبع نظيف أو قطعة قطن وضعه مباشرة على ظهرك.
   • تناول الزنك يوميًا. خذ بيكولينات الزنك كل يوم ، حوالي 25-45 مجم. لا تناول أكثر من 50 مجم في اليوم ، حيث يمكن أن يؤدي ذلك إلى نقص النحاس في الجسم. تتداخل الجرعات الكبيرة من الزنك مع امتصاص النحاس.
4. 4 قشر بمكونات طبيعية. سيؤدي ذلك إلى إزالة الخلايا الميتة التي تسد المسام وتسبب الالتهابات وحب الشباب. ضعي عصير حبة جريب فروت في وعاء واخلطيها مع 12 كوب سكر أبيض ونصف كوب ملح البحر الخشن. قم بتدليك المنطقة المصابة من الجلد ثم انتظر حتى يجف الخليط على الجلد.
5. 5 قم بتغيير مستوى الأس الهيدروجيني لبشرتك. مستوى الأس الهيدروجيني هو التوازن الحمضي القاعدي للبشرة. وفقًا للعلماء ، فإن درجة حموضة الجلد أقل من 5 (من الناحية المثالية 4.7) لها تأثير مفيد على الحالة العامة للجلد والنباتات البكتيرية ، والتي لها تأثير إيجابي على الجلد. يمكن أن يتسبب السقي واستخدام الصابون في ارتفاع درجة حموضة الجلد عن 5 ، مما يؤدي إلى الجفاف والتقشر وحب الشباب.
   • قم بتغيير رأس الدش لتصفية الكلور. بفضل هذا ، ستلاحظ تحسنًا ملحوظًا في حالة بشرتك. تعرف على سعر الفوهة المجهزة بفلتر في منطقتك. سيكون لاستخدام هذه الفوهة تأثير إيجابي على حالة بشرتك.
   • امزج نسبًا متساوية من الماء المصفى وخل التفاح. صب الخليط في زجاجة رذاذ. بعد الاستحمام وقبل النوم ، رشي المحلول على بشرتك واتركيه يجف. سيساعد ذلك على خفض مستوى الأس الهيدروجيني للبشرة بشكل طبيعي.
   • بدلًا من خل التفاح ، استخدم صبغة الهاماميليس والماء المصفى بنسب متساوية ، سيكون لهذا الخليط نفس التأثير.

نصائح

• يساعد عصير الليمون على تجفيف حب الشباب بسرعة.
• لا تفعلي أي شيء يمكن أن يهيج حب الشباب ، لأن هذا قد يسبب المزيد من الالتهاب والندوب.
• اشرب 8 أكواب من الماء يوميًا. يساعد تناول كمية كافية من الماء على ضمان عدم إفراز الجسم للكثير من الدهون ، والتي يمكن أن تتراكم البكتيريا ، مما يؤدي إلى ظهور حب الشباب على الظهر.
• نظف المنشفة جيدًا بعد الاستخدام ، حيث يمكن أن تنمو فيها الجراثيم والبكتيريا.
• تجنب الوجبات السريعة لأن هذا قد يكون سببًا لحب الشباب. أيضًا ، لا تحك ظهرك ، لأن هذا يمكن أن ينشر حب الشباب في جميع أنحاء ظهرك.
• اصنع خليطًا من صودا الخبز والماء. يجب أن يكون لديك خليط من عجينة الاتساق. ضعه على ظهرك.
• تجنب الوجبات السريعة ليس فقط لأنك تريد التخلص من حب الشباب في الظهر. إن تجنب الوجبات السريعة سيحسن بشكل كبير من حالة الجلد ، ليس فقط على الوجه ، ولكن على الجسم كله ككل!
• احصل على جهاز تنظيف للظهر. كقاعدة عامة ، إنها رخيصة جدًا. بفضل هذا الجهاز ، ستتمكن من إزالة الأوساخ من ظهرك ، والتي بدورها ستساعد في تقليل تكون ندبات حب الشباب وحب الشباب.
• استخدم المنتجات التي تحتوي على 2٪ من حمض الساليسيليك كمكون فعال.
• إذا كنت تعاني من حساسية من حمض الساليسيليك أو لا ترى التأثير المطلوب من هذا العلاج ، جرب مسحوق الجلد المعالج. هذا علاج فعال إلى حد ما لن يجفف الجلد. تحقق مع الصيدلي الخاص بك عند اختيار هذا المنتج.
• لا تلمس ظهرك العاري بالحائط أو بأشياء متسخة.
• خيارات بديلة:
  • صابون زيت شجرة الشاي
  • شامبو ضد القشرة بالزنك
  • زيت شجرة الشاي هو علاج طبيعي لحب الشباب يمكن استخدامه بدلاً من البنزويل بيروكسايد وحمض الساليسيليك.
  • فرك الجلد بالليمون (قطع الليمون إلى أسافين وافركه على الجلد) أو الطماطم يمكن أن يساعد في علاج حب الشباب ، لأن الحمض الموجود فيها يقتل البكتيريا الضارة. تكون هذه العلاجات أكثر فاعلية إذا كانت بشرتك حساسة ، لأن العلاج بالمواد الكيميائية يمكن أن يضر أكثر مما ينفع.

تحذيرات

• لا تفرقعي البثور. هذا فقط يزيد من احتمالية الإصابة. يجب معالجة أي بثرة تنفجر بـ 3٪ بيروكسيد الهيدروجين أو 10٪ بنزويل بيروكسايد لتقليل فرصة الإصابة.
• إذا كنت تستخدم Accutane ، دواء حب الشباب ، فلا تستخدم نيوتروجينا أو بنزويل بيروكسايد. يساعد Accutane في التخلص من حب الشباب عن طريق إزالة الغدد الدهنية تحت الجلد وبالتالي إزالة مصدر إنتاج الزيت الزائد.