المحتوى

• خطوات
• طريقة 1 من 3: تعلم كيف تشعر بالراحة مع الناس
• الطريقة 2 من 3: تعامل مع الشخص الذي لا تحبه
• طريقة 3 من 3: احجب الشخص تمامًا / تمامًا
• نصائح

في بعض الأحيان على طريق الحياة ، هناك أشخاص تريد تجاوزهم. يمكنك محاولة تجنب مقابلة هذا الشخص تمامًا ، لكن ليس من الممكن دائمًا تجنب التواصل معه تمامًا. هناك عدة طرق لعزل نفسك عن الأشخاص الذين لا تريد التحدث إليهم ، مثل إحاطة نفسك بأشخاص لطيفين أو تجنب مواقف معينة.

خطوات

طريقة 1 من 3: تعلم كيف تشعر بالراحة مع الناس

1. 1 حافظ على موقف إيجابي. في بعض الأحيان لا توجد رغبة في التحدث إلى هذا الشخص أو ذاك ، وبالتالي فإن شركته تجعلك غير مرتاح. خذ نفسًا عميقًا وأخبر نفسك أنك شخص رائع للتحدث معه. وتأكد من تذكير نفسك بأن لديك الحق في مساحة شخصية ، والتعبير عن المشاعر التي تساعدك على الشعور بالراحة أمر طبيعي تمامًا.
   • ركز على ما تريده الآن وما يجعلك سعيدًا. ثم حاول العثور على الأشخاص الذين يشاركونك موقفك. لا تحاول تجنب أولئك الذين ينضحون بالسلبية ، ولكن حاول بدلاً من ذلك أن تحيط نفسك بأشخاص مثلك والذين تشعر بالراحة حولهم.
   • لا تؤثر الأفكار على الحالة المزاجية فحسب ، بل تؤثر أيضًا على الإجراءات. ابتسم وخذ لحظة لتخبر نفسك أنك في المكان الذي يجب أن تكون فيه بالضبط.
   • الموقف الإيجابي سيساعد في جذب أناس ودودين آخرين.
2. 2 شارك في الأنشطة التي تستمتع بها. لن يسعدك التواصل في أي مكان وفي أي وقت دائمًا ، ولكن إذا فعلت ما تحب ، فمن المؤكد أن هؤلاء الأشخاص الذين سيكون من الجيد التواصل معهم سيظهرون بالقرب منك.
   • خلال سنوات الدراسة ، يمكنك الانضمام إلى مجموعة أو دائرة وفقًا لاهتماماتك الشخصية. لا يهم إذا كنت انطوائيًا أو منفتحًا ، فهناك العديد من الاختيارات اللامنهجية لجميع أنواع الشخصية. يمكنك العثور على مهنة وشركة لأشخاص لديهم اهتمامات مشتركة في أي مكان ، سواء في العروض المسرحية أو في ألعاب القوى.
   • بالإضافة إلى حقيقة أن ما تحبه سيمنحك الثقة والتواصل مع الأشخاص ذوي التفكير المماثل ، سيسمح لك أيضًا بفعل شيء مفيد وتجنب المواقف والشخصيات التي تفضل عدم مواجهتها.
3. 3 استمتع بثمار هذه التجربة الحياتية. لا تقلق كثيرًا بشأن مصير الآخرين وكيف يمكن أن يؤثر ذلك عليك ، بل استمتع بالحياة فقط.ليس خطأك أن يكون الشخص عدوانيًا أو يحاول عن عمد إزعاجك.
   • غالبًا ما يتخلص الناس من عدم رضاهم عن من حولهم بسبب مخاوفهم.
   • وجه طاقتك للاستمتاع بثمار عملك ، لأنه من الأسهل عزل نفسك عن الشخصيات غير السارة. لن يكون لديك ببساطة دقيقة مجانية لتسوية الأمور مع شخص لا يرضيك.
4. 4 أمضي وقتا مع الأصدقاء. سواء كانت بيئة اجتماعية أو مدرسة أو عمل ، ستشعر براحة أكبر في كونك محاطًا بأشخاص متشابهين في التفكير.
   • احصل على دعم أصدقائك إذا وجدت نفسك في مواقف يجب أن تكون فيها حول أشخاص غير سعداء أو أشخاص لا تريد التحدث معهم.
   • أخبر أصدقاءك عن الشخص الذي تشعر بالملل منه. اشرح بهدوء السبب واطلب من الأصدقاء توفير حاجز آمن إذا اقترب منك هذا الشخص.

الطريقة 2 من 3: تعامل مع الشخص الذي لا تحبه

1. 1 كن محترما. حافظ على نفسك ضمن حدود الحشمة إذا واجهت شخصًا لا تريد التواصل معه بسبب جهله أو إذا كنت مرتبطًا بقصة معينة. سيكون تبادل بضع كلمات كافيًا إذا تصرفت بشكل صحيح ولم تسمح للشخص الآخر باستفزازك إلى الوقاحة المضادة.
   • ليس من الممكن دائمًا عزل نفسه تمامًا عن الشخص الذي لا يريد المرء التحدث معه. ومع ذلك ، يمكن تقليل التواصل إلى الحد الأدنى من خلال إظهار اللباقة واللامبالاة على وجهك.
   • توقف وخذ نفسًا عميقًا. ركز على احتياجاتك. هدفك هو إكمال هذا التفاعل في أسرع وقت ممكن.
   • ابتعد عن المحادثة بأدب. لا يجب أن تكون مثل المحاور. حافظ على هدوئك وقل إنك بحاجة إلى مقابلة صديق أو أن الوقت قد حان للركض إلى اجتماع. حتى تتمكن من الخروج من الموقف بكرامة.
2. 2 حدد حدود ما هو مسموح به مسبقًا. لا يتعين عليك أن تشرح للشخص باستمرار أنك تريد تجنب التواصل معه لماذا لا يجب عليه تجاوز الحد ، ولكن عليك تحديد نطاق ما هو مسموح به. في المستقبل ، يجب عليك اتباع هذه القواعد بدقة.
   • القيود عاطفية وجسدية. لديك الحق في الخصوصية. لذلك ، من الضروري أن توضح بوضوح أن هذا مهم جدًا بالنسبة لك.
   • سواء كان زميلًا في العمل أو زميلًا في الفصل أو شريكًا سابقًا ، كن واضحًا بشأن كيف ومتى تكون مستعدًا للتفاعل معهم. على الرغم من التعقيد ، لا تخف من أن تكون صريحًا.
   • إذا كان الشخص قد انتهك سابقًا حدود مساحتك الشخصية ، فعندئذٍ في المرة التالية التي تلتقي فيها ، أخبره فقط ألا يقترب كثيرًا. بالإضافة إلى ذلك ، في بداية المحادثة ، يمكنك التركيز فورًا على حقيقة أن لديك القليل من الوقت. أو أخبرنا أنك تفضل التواصل عبر الرسائل القصيرة أو البريد الإلكتروني.
3. 3 تجاهل الشخص. من المحتمل أنك لست الوحيد الذي يتوق للتخلص من انتباهه المتطفّل. انتبه لكيفية تفاعل الآخرين معه. إذا كنت قد جربت بالفعل جميع الأساليب اللباقة ، ولم ينجح أي منها ، فعليك فقط تجاهل الشخص. اطلب من الفريق المساعدة في إيجاد أفضل الحلول لهذه المشكلة.
   • في بعض الأحيان لا تعمل العلاقات بشكل جيد. على سبيل المثال ، يمكن أن يحدث هذا لشريك سابق أو حتى زميل في العمل. فقط تجاهل هذا الشخص إذا حاولت إبعاد نفسك ، لكنهم فشلوا.
   • إن التجاهل التام ليس أسهل طريقة ، خاصة إذا كان الشخص مثابرًا ، لكن الحزم في القرار الذي يتم اتخاذه سيؤدي تدريجياً إلى النتيجة المرجوة.
   • إعلان المقاطعة لا يعني الاستهزاء بشخص ما ، أو إبداء وجه مستاء في حضوره ، أو القيام بإيماءات بذيئة. إنه يفترض فقط أن الشخص ليس موجودًا على الإطلاق.ومع ذلك ، لا تتظاهر بأنه غير موجود حرفيًا. من الضروري أن تكون فوق الوضع الحالي وأن تتجنب قضاء الوقت معًا والبقاء في مكان واحد.

طريقة 3 من 3: احجب الشخص تمامًا / تمامًا

1. 1 تجنب المواقف التي يوجد فيها احتمال للاتصال البشري. تحتاج أحيانًا إلى إجراء تغييرات في حياتك من أجل أن تنأى بنفسك عن الشخص الذي لا تريد التواصل معه. يجب ألا تذهب إلى حفلة أو اجتماع إذا كنت تعرف على وجه اليقين أنه موجود هناك.
   • لا تستخدم هذه الطريقة إذا كنت في موقف لا يمكن تجنبه ، مثل المدرسة أو العمل. في هذه الحالة ، رفض حضور المناسبات الخاصة لتجنب مقابلة هذا الشخص أو ذاك.
   • أخبر صديقك في وقت مبكر أنك لن تحضر الحدث. كن صريحًا مع صديقك عند توضيح السبب ، لكن لا تفعل ذلك بطريقة وقحة.
   • عندما تكتشف شخصًا تريد تجنب التواصل أو الاجتماع معه ، ففكر في تغيير موقعك. على سبيل المثال ، أثناء الاسترخاء في حانة أو في حفلة ، يمكنك الانتقال إلى غرفة أخرى حتى لا تتعثر على شخص غير سار.
2. 2 طلب المساعدة. إذا كنت تريد حقًا تجنب مقابلة شخص معين ، ولكن من الصعب القيام بذلك بمفردك ، فاطلب من الآخرين مساعدتك. اطلب المساعدة من صديق أو والد أو رئيس أو معلم صف.
   • يجب أن تناقش المشكلة مع شخصية ذات سلطة يمكنه المساعدة في الموقف ، مثل رئيسك في العمل أو مستشار المدرسة ، إذا لم تتمكن من عزل نفسك عن الشخص لأنك في نفس الفصل أو تعمل معًا.
   • اشرح بهدوء سبب عدم قدرتك على أن تكون بصحبة هذا الشخص. ربما يتعارض وجوده مع العمل بسبب الشعور الدائم بعدم الراحة. أو لا يمكنك التركيز على موضوع الدرس ، لأن هذا الشخص يزعجك باستمرار. أخبر مديرك بالضبط لماذا من الضروري إخراجك من عملية التفاعل مع هذا الشخص.
3. 3 اقطع جميع التوصيلات. إذا أمكن ، ضع كل شيء في وجهك وقم بإنهاء العلاقة بضربة واحدة. يمكنك ببساطة قطع جميع الروابط إذا أزعجك شريك سابق ، لم تعد ترغب في رؤيته وسماعه ، أو شخص من شركة الأصدقاء المشتركين.
   • ضع حدودًا ولا تعتذر. يجب أن تأتي صحتك وسلامك العاطفي أولاً. على الرغم من الصعوبة ، أخبر هذا الشخص أنك لم تعد تنوي مواصلة أي اتصال معه.
   • التزم بخط السلوك المختار. لن يتركك البعض بمفردك فقط ، لكنك فعلت كل شيء بشكل صحيح عندما ذكرت نواياك. بعد ذلك ، لا تدخل في حوار.
   • سيكون القرار الصائب هو التواصل المباشر مع أنك لم تعد ترغب في التحدث إلى الشخص ورؤيته. أحيانًا تمر الكلمات بشكل أسرع إذا كنت صريحًا وقاسًا بعض الشيء. في البداية ، هناك شعور بالغضب ، لكن حاول تنفيذ خططك وتذكر أن هذا سيكون أفضل لرفاهيتك.

نصائح

• ليس عليك أن تنظر في عينيك مباشرة ، ولكن تحدث بأدب وتوضح أن حالتك المزاجية ليست أفضل ما لديك الآن.
• غيّر مسارك وعاداتك لتتجنب الشخص.
• اشرح للشخص بهدوء أنه لا يمكنك التحدث في الوقت الحالي.
• أظهر الاحترام إذا اقترب. ومع ذلك ، ضع حدودًا مسبقًا.
• إذا كان الشخص غاضبًا منك ، فتراجع ببطء قدر الإمكان (بالمعنى الحرفي للكلمة) ، وفكر مليًا في الكلمات / الأفعال التالية ، وحدد الإجراء اللازم في الموقف الحالي.