كيفية علاج حساسية حبوب اللقاح: هل يمكن أن تساعد مضادات الهيستامين الطبيعية؟

فيديو: العلاج السحري لكل أنواع الحساسية و الهيستامين بدون أدوية

المحتوى

خطوات
طريقة 1 من 4: الطعام
طريقة 2 من 4: العلاجات العشبية
طريقة 3 من 4: استنشاق البخار
طريقة 4 من 4: متى تطلب المساعدة الطبية
نصائح

تؤثر حساسية حبوب اللقاح أو حمى القش على العديد من الأشخاص حول العالم. يترافق داء اللقاح مع أعراض مثل التهاب الأنف التحسسي (حمى القش) ، والتهاب الملتحمة التحسسي (حساسية العين) ، والربو ، والعطس ، والعيون الدامعة ، واحتقان الأنف ، وسيلان الأنف ، وحكة الحلق ، والسعال. هذه الأعراض ناتجة عن رد فعل مفرط من جهاز المناعة في الجسم ، مما ينتج الهيستامين للدفاع ضد الكائنات الحية الدقيقة المختلفة. نظرًا لأن هذه الأعراض ناتجة عن فرط الهستامين ، يمكن علاج حساسية حبوب اللقاح عن طريق التخلص من هذه المادة. هناك المئات من أدوية الحساسية المختلفة المتاحة دون وصفة طبية في السوق ، ولكن العديد منها له آثار جانبية ، لذلك يجدر تجربة مضادات الهيستامين الطبيعية للمساعدة في تخفيف حساسية حبوب اللقاح.

خطوات

طريقة 1 من 4: الطعام

1 استخدم الكركم للمساعدة في تخفيف التهاب مجرى الهواء. يحتوي الكركم على ما يسمى الكركمين ، والذي يتعارض مع إنتاج الهيستامين الذي يسبب أعراض الحساسية. بالإضافة إلى ذلك ، يقلل الكركمين من التهاب الحلق الناجم عن الحساسية.
- زد من تناول الكركم عن طريق إضافة القليل من الهمس إلى مجموعة متنوعة من أطباق الخضار والأسماك واللحوم. ليس له رائحة قوية ، فالكركم يعطي الطعام لونًا أصفر برتقاليًا لطيفًا.
- الجرعة اليومية الموصى بها من الكركم 300 مجم.
2 تناول العسل الطازج لتعزيز مناعتك ضد حبوب اللقاح. حبوب لقاح النحل (لقاح النحل) في العسل الخام تعزز المناعة وتساعد على منع الحساسية والالتهابات. إن تناول كميات صغيرة من حبوب لقاح النحل كل يوم سيزيد بشكل كبير من مقاومتك لحساسية حبوب اللقاح.
- العسل من مصادر محلية هو الأفضل ، لأنه يحتوي على حبوب اللقاح المحلية ، مما يعزز تأثيره المضاد للهيستامين بشكل كبير.
- تناول ملعقتين كبيرتين من العسل الخام من منطقتك كل يوم.
3 تناول الريحان الذي يمكن أن يساعد في تقليل الالتهاب. يحتوي الريحان على خصائص مضادات الهيستامين التي يمكن أن تساعد في تخفيف الالتهاب الناجم عن الحساسية. كما أنه يستخدم لإزالة السم من الجلد بعد لدغه من قبل نحلة أو حشرة أخرى.
- أضف أوراق الريحان الطازجة المفرومة ناعماً إلى السلطات والشوربات والصلصات.
- يمكنك أيضًا تحضير شاي الريحان عن طريق سكب الماء المغلي على أوراق الريحان المفرومة جيدًا. بعد الانتظار لمدة 5 دقائق حتى ينقع الشاي ، صفيه وأضيفي العسل حسب الرغبة.
4 تناول البصل الذي يقلل من إنتاج الهيستامين. يحتوي البصل على مركب كيميائي يسمى كيرسيتين ، والذي يساعد الجسم على التحكم في إنتاج الهيستامين وتهدئة أعراض حساسية حبوب اللقاح.
- أضف البصل إلى مجموعة متنوعة من الأطباق. تناول البصل النيء كلما أمكن ذلك ، لأنه يحتوي على المزيد من مادة الكيرسيتين.
- يساعد الكيرسيتين أيضًا على فتح الشعب الهوائية ، مما يجعل التنفس أسهل.
5 أضف الزنجبيل إلى طعامك لتقليل الحساسية. الزنجبيل له خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للهستامين تساعد على منع الحساسية.
- تحضير شاي الزنجبيل. قطع 2 إلى 3 سم من جذر الزنجبيل ، وسحقها أو بشرها وصب كوب من الماء المغلي فوقها. دع الشاي ينقع لمدة 5 دقائق ثم يصفى.
- يمكنك أيضًا إضافة الزنجبيل الطازج المطحون إلى المشوي واليخنات والأطعمة المقلية والسلطات للحصول على نكهة "شرقية".
6 تناول الثوم لزيادة مقاومة مسببات الحساسية. يمنع الثوم إنتاج الإنزيمات المسببة للالتهابات. كما أنه مضاد حيوي طبيعي يقوي جهاز المناعة ويساعد على التعامل مع الحساسية والالتهابات.
- يعتبر الثوم النيء صحيًا أكثر من المطبوخ ، لذا حاول تناول 2-3 فصوص صغيرة من الثوم يوميًا.
- إذا كانت رائحة الثوم الطازج قوية جدًا بالنسبة لك ، أضف الثوم المفروم جيدًا أو المبشور إلى الحساء والأطعمة المقلية وتوابل السلطة.
7 اشرب الشاي الأخضر للمساعدة في علاج جميع أنواع الحساسية. يحتوي الشاي الأخضر على مادة تسمى كاتشين ، والتي تتداخل مع تحويل الهيستيدين إلى الهيستامين ، وبالتالي يوقف رد الفعل التحسسي قبل ظهور الأعراض.
- للحصول على أقصى تأثير ، حاول شرب 2-3 أكواب من الشاي الأخضر يوميًا.
- يساعد الشاي الأخضر أيضًا في علاج أنواع أخرى من الحساسية (الغبار ، وبر الحيوانات ، وما إلى ذلك).
8 تناول الكثير من التفاح لمساعدة جسمك على التحكم في إنتاج الهيستامين. يحتوي التفاح على مادة الفلافونويد المفيدة التي تسمى كيرسيتين ، والتي تتحكم في إنتاج الهيستامين ، مما يقلل من تفاعلات الحساسية تجاه حبوب اللقاح.
- يعرف الكثيرون عبارة "من يأكل تفاحة في اليوم ، الطبيب ليس لديه طبيب" ، وهناك بعض الحقيقة في ذلك ، لأن الاستهلاك اليومي للتفاح يساعد في منع حساسية حبوب اللقاح.
9 زد من تناول فيتامين سي لأنه يساعد على تكسير الهستامين. يقلل هذا الفيتامين من إنتاج الهيستامين ، ويسرع تكسيره ويقلل من حساسية الشعب الهوائية للهيستامين.
- يوجد الكثير من فيتامين سي في الأطعمة التالية: البابايا والموز والمانجو والجوافة والأناناس والبروكلي والأبيض والقرنبيط والبطاطا الحلوة.
- الجرعة اليومية الموصى بها من فيتامين سي هي 1،000 مجم.
10 تناول الأطعمة الغنية بأحماض أوميغا 3 الدهنية غير المشبعة ، والتي يمكن أن تساعد في تخفيف التهاب الجيوب الأنفية. الأحماض الدهنية أوميغا 3 لها خصائص مضادة للالتهابات يمكن أن تساعد في تقليل التهاب الجيوب الأنفية الناجم عن الحساسية. بالإضافة إلى ذلك ، تعمل هذه الأحماض على تقوية الرئتين والجهاز المناعي ، مما يساعد الجسم على محاربة حساسية حبوب اللقاح.
- تشمل الأطعمة الغنية بأحماض أوميغا 3 الدهنية بذور الكتان والجوز وفول الصويا والقرنبيط والسردين والسلمون والجمبري.
- يوصى بتناول 1000 مجم من أحماض أوميغا 3 الدهنية ثلاث مرات في اليوم.
11 اشرب شاي النعناع لتسهيل التنفس. يحتوي النعناع على المنثول ، والذي يمكن أن يساعد في تنظيف انسداد الأنف وإرخاء العضلات في الشعب الهوائية ، مما يجعل التنفس أسهل.
- يحتوي النعناع أيضًا على تأثيرات مضادة للالتهابات ومضادة للجراثيم ، مما يساعد الجسم على مكافحة العدوى.
- اصنع شاي النعناع. ضعي 15 جرامًا من أوراق النعناع المجففة في برطمان ربع جالون ، واملئي ثلثيها بالماء المغلي ، واتركيها لمدة خمس دقائق (بينما يبرد الشاي ، يمكنك استنشاق البخار). انتظر حتى يبرد الشاي ثم يصفى ويُحلى حسب الرغبة.

طريقة 2 من 4: العلاجات العشبية

1 تناول نبات القراص لخفض مستويات الهستامين. قد يبدو هذا غريبًا ، لأنك ربما أحرقت نفسك بالقراص بحيث يظهر طفح جلدي مؤلم على جلدك. ومع ذلك ، تظهر الأبحاث أن نبات القراص يمكن أن يساعد في خفض مستويات الهستامين. في إحدى الدراسات ، أبلغ أكثر من نصف الأشخاص عن انخفاض في رد الفعل التحسسي بعد تناول نبات القراص المجفف بالتجميد. أظهرت دراسات أخرى أن تناول نبات القراص كمكمل غذائي أو الشاي يمكن أن يساعد في تخفيف أعراض حساسية حبوب اللقاح ، خاصة خلال فصل الربيع / الصيف الحرج.
- من الأفضل تناول نبات القراص كمكمل غذائي ، باتباع إرشادات الشركة المصنعة ، أو كشاي. ابدأ بتناول مكمل غذائي أو شرب الشاي (2-3 أكواب يوميًا) قبل أسبوع إلى أسبوعين من بدء موسم الحساسية واستمر في تناول نبات القراص طوال الموسم.
- يعتبر نبات القراص آمنًا للجميع باستثناء النساء الحوامل - حيث يمكن أن يسبب تقلصات الرحم لديهن.
2 جرب الكيرسيتين والروتين. تم العثور على هذه المواد ذات الصلة في العديد من النباتات. ينتمون إلى فئة بيوفلافونويدس. هناك أدلة على أن الكيرسيتين والروتين يحميان الأوعية الدموية من "التسرب" المفرط ، مما يقلل من الوذمة التحسسية. كلا المادتين مضادان للالتهابات.
- يعتبر كل من الكيرسيتين والروتين غير ضار ، على الرغم من أنهما تسببا في حالات نادرة في حدوث طفح جلدي وعسر الهضم.
- يتم تناول Quercitin و rutin كمكمل غذائي. اتبع التعليمات الواردة في تعليمات الاستخدام.
- لم يتم اختبار سلامة الكيرسيتين والروتين لدى الأطفال أو النساء الحوامل.
- هناك أدلة على أن الكيرسيتين والروتين يمكن أن يخفضا ضغط الدم. إذا كنت تتناول أدوية ضغط الدم ، فتحدث إلى طبيبك قبل تناول كيرسيتين أو روتين.
- لا ينبغي تناول كيرسيتين وروتين في نفس الوقت مع السيكلوسبورين (نيورال وسانديمون).
- إذا كنت تتناول مضادات التخثر مثل الوارفارين أو الأسبرين ، فتحدث إلى طبيبك قبل تناول الكيرسيتين أو الروتين.
3 تناول البروميلين للمساعدة في تقليل تورم الجيوب الأنفية. يوجد هذا الإنزيم في الأناناس والنباتات الأخرى. يتم استخدامه لتحسين الهضم وتخفيف الالتهابات.
- أظهرت الدراسات التي أجريت على الحيوانات أن البروميلين قد يكون مفيدًا في علاج الربو التحسسي.
- توصي مجموعة الخبراء الألمانية ، اللجنة E ، بجرعات 80-320 مجم 2-3 مرات في اليوم. يتم تناول البروميلين كمكمل غذائي.
- لا تأخذ البروميلين إذا كان لديك حساسية من مادة اللاتكس. لأسباب غير واضحة ، هذه الحساسية مصحوبة برد فعل تحسسي تجاه البروميلين.
- إذا كنت تتناول أموكسيسيلين أو أي مضاد للتخثر ، تحدث إلى طبيبك قبل تناول البروميلين.
4 استخدم ييبرايت لتخفيف التهاب العين وتهيجها. كما يوحي الاسم ، تستخدم هذه العشبة في المقام الأول لعلاج الحساسية وأمراض العين الأخرى. ييبرايت مشابه للإندوميتاسين في تأثيره المضاد للالتهابات. بالنسبة للحساسية ، يتم تناوله خارجيًا وشفويًا.
- لم يتم إثبات أن ييبرايت ضار بالمرأة الحامل.
- يمكن تناول ييبرايت كشاي أو مكمل غذائي.
- ييبرايت يقلل من التهاب العين في التهاب الجفن (التهاب بصيلات الجفن) والتهاب الملتحمة (التهاب أو التهاب بطانة الجفون). يمكن استخدامه لشطف العين وغرسها ، ويمكن أيضًا تناوله عن طريق الفم على شكل تسريب.
- يستخدم ييبرايت أيضًا كعامل مضاد للالتهابات لحمى القش والتهاب الجيوب الأنفية والتهابات الجهاز التنفسي العلوي والنزلات (التهاب الغشاء المخاطي).
5 تناول البلسان كمكمل غذائي أو شاي. يستخدم البلسان منذ فترة طويلة لعلاج حساسية حبوب اللقاح. فهي غنية بالفلافونويد الحيوي والمركبات المضادة للالتهابات ومضادات الأكسدة التي يمكن أن تساعد في مكافحة الحساسية.
- تعتبر المكملات الغذائية وشاي البلسان آمنين للأطفال.
6 استخدم باتربور ، وهو بديل فعال لمضادات الهيستامين. هذه الحشائش الشائعة في أوروبا لها تأثير مضاد للهيستامين. أظهرت الدراسات أن باتربور يخفض مستويات الهيستامين والمواد الأخرى التي تسبب التهاب الحساسية.
- أظهرت الدراسات أن البوتيربور فعال مثل السيتريزين ، المكون النشط في أقراص Zyrtec الشعبية المضادة للهيستامين. على الرغم من أنه يُعتقد أن السيتريزين مضاد للهستامين غير مسكن ، إلا أن هناك أدلة على أنه ، على عكس باتربور ، يسبب النعاس.
- ومع ذلك ، يجب توخي الحذر: ينتمي Butterbur إلى نفس عائلة عشبة الرجيد ، لذلك يمكن أن يؤدي إلى تفاقم حالة أولئك الذين يعانون من حساسية من عشبة الرجيد.
- لا ينصح باتربور للنساء الحوامل ، على الرغم من أنه جيد التحمل وآمن للبالغين والأطفال بشكل عام.
7 جرب أنجليكا ، التي تستخدم لعلاج الحساسية ومشاكل الجهاز التنفسي. تحتوي هذه العشبة على مواد تحتوي على مضادات الهيستامين ومضادات السيروتونين. استجابة للتهيج الناجم ، على سبيل المثال ، عن حبوب اللقاح أو الغبار أو المواد الكيميائية أو شعر الحيوانات ، ينتج الجسم الهيستامين والسيروتونين ومواد أخرى تسبب الحساسية. بسبب تأثيره كمضاد للهستامين ، فإن حشيشة الملاك يهدئ أعراض الحساسية.
- مكملات الزبدة متوفرة في الصيدليات. يمكنك أيضًا صنع الشاي من أوراق البوتيربور عن طريق سكب الماء المغلي عليها.
8 خذ الجذر الأصفر الكندي للمساعدة في تقليل أعراض حساسية حبوب اللقاح. هذه العشبة تحظى بشعبية كبيرة بين المعالجين بالأعشاب. لها العديد من الخصائص المفيدة. يستخدم Goldenseal كعامل مضاد للالتهابات ومطهر وقابض ومنشط وملين ومحفز للعضلات. كما أنها تستخدم لعلاج النزلات والسكري.
- بالنسبة للحساسية ، يتم استخدام التأثير القابض لختم الذهب على الغشاء المخاطي للجهاز التنفسي العلوي والجهاز الهضمي والمرارة والمستقيم (تطبيق موضعي) ، وكذلك على الجلد.
- عند استخدامه كجزء من رذاذ الأنف ، فإن خاتم الذهب يقلل بشكل فعال من أعراض حساسية حبوب اللقاح.
9 استخدم الأوكالبتوس كمزيل للاحتقان. تم العثور على الأوكالبتوس في العديد من أدوية وأدوية السعال. يتم تفسير التأثير العلاجي للأوكالبتوس من خلال حقيقة أنه يحتوي على مادة سينول. هذه المادة لها العديد من الخصائص المفيدة: فهي تسهل البلغم والسعال وتزيل احتقان الأنف وتهيج الممرات الأنفية.
- يحتوي زيت الأوكالبتوس العطري على خصائص مضادة للالتهابات والفيروسات والبكتيريا. يمكن أن يساعد استنشاق أبخرة زيت الأوكالبتوس في تخفيف احتقان الأنف ، لذلك يمكن استخدام هذا الزيت لعلاج التهاب الجيوب الأنفية.

طريقة 3 من 4: استنشاق البخار

1 اختر أعشابًا لاستنشاق البخار. يمكن استخدام الأوراق المجففة من نبات القراص والشيبايت وبوتيربور. بالنسبة لحمام البخار ، تكفي ملعقة صغيرة من العشب.
2 أضف العشب إلى الماء المغلي. قلب الماء لتفريق العشب. ليس من الضروري إحضار الماء ليغلي - يكفي إخراج بخار كثيف منه.
3 استنشق البخار. غطِ رأسك بمنشفة واستنشق البخار واستنشقه من خلال أنفك وفمك. تعتمد مدة الإجراء على رغبتك: فكلما طالت مدة تنفسك للبخار ، كلما كان تنظيف الجيوب الأنفية أفضل.
4 احذر! لا تحرق نفسك بالبخار الساخن! بالإضافة إلى ذلك ، يجب عليك أولاً التحقق مما إذا كنت تستطيع تحمل عشب معين. للقيام بذلك ، خذ نفساً صغيراً أولاً واترك جانباً لفترة من الوقت ، للتحقق من رد فعلك. نظرًا لأن لديك حساسية من حبوب اللقاح النباتية ، فقد يكون هناك رد فعل تحسسي لبعض الأعشاب.

طريقة 4 من 4: متى تطلب المساعدة الطبية

1 راجع طبيبك إذا فشلت العلاجات المنزلية. يمكن السيطرة على معظم حالات تفجر حساسية حبوب اللقاح الموسمية بنفسك من خلال العلاجات الطبيعية والأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية والتدابير الوقائية (مثل إبعاد حبوب اللقاح عن منزلك). ومع ذلك ، إذا لم تنجح أي من هذه العلاجات ، فمن المهم أن ترى معالجًا أو أخصائي حساسية. سيصف لك طبيبك العلاج المناسب لك.
- سيطلب طبيبك إجراء فحوصات لك لتحديد مسببات الحساسية المحددة التي تتفاعل معها.
2 راجع طبيبك إذا كانت الحساسية لديك تسبب أعراضًا خطيرة. تسبب حساسية حبوب اللقاح في بعض الأحيان مشاكل صحية أكثر خطورة ، بما في ذلك التهابات الجيوب الأنفية المزمنة ونوبات الربو. إذا كانت الحساسية لديك مصحوبة بعلامات عدوى في الجيوب الأنفية أو مشاكل في التنفس أو صفير أو ضيق في الصدر ، فاتصل بطبيبك في أسرع وقت ممكن. في هذه الحالة ، قد تظهر لك أشكال علاج أكثر عدوانية.
- على سبيل المثال ، قد يصف لك طبيبك جرعات حساسية أو حبوب مثبطة للمناعة.
3 تحدث إلى طبيبك قبل البدء في تناول أي مكملات جديدة أو علاجات عشبية. كما هو الحال مع الأدوية التقليدية ، يمكن أن تسبب العلاجات العشبية والمكملات آثارًا جانبية وتتفاعل مع الأدوية. تأكد من التحدث مع طبيبك قبل البدء في تناول أي شيء ، حيث قد لا تكون كل العلاجات مفيدة لك.
- أخبر طبيبك عن جميع الأدوية والمكملات التي تتناولها ، بما في ذلك الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية.
- أخبر طبيبك عن تاريخك الطبي. أخبر طبيبك إذا كنت حاملاً أو مرضعة أو أي حالة طبية.
4 اتصل بسيارة إسعاف إذا كان لديك رد فعل تحسسي شديد تجاه أحد المكونات العشبية. العلاجات العشبية والمكملات الغذائية في حالات نادرة يمكن أن تثير ردود فعل تحسسية شديدة. توقف عن تناول المنتج إذا كنت تعاني من أعراض مثل الطفح الجلدي أو الاحمرار أو الحكة أو التورم. اذهب إلى غرفة الطوارئ بالمستشفى أو اتصل بسيارة إسعاف إذا ظهرت عليك أعراض حساسية حادة ، بما في ذلك:
- صعوبة في التنفس
- تورم في الوجه أو الشفتين أو اللسان أو الحلق
- خفقان القلب
- دوار وفقدان الوعي
- استفراغ و غثيان

نصائح

يزيد الهيستامين من تصريف السوائل من الأوعية الدموية ويؤدي إلى تفاعل كيميائي يجعل الخلايا الأخرى تنتج المزيد من المواد الالتهابية.
يعمل الهيستامين أيضًا كناقل عصبي: فهو ينظم دورة النوم والاستيقاظ ، ويحفز إنتاج حمض المعدة ، ويسبب انقباض القصيبات في الرئتين.
بالإضافة إلى العلاجات الطبيعية الموضحة في هذه المقالة ، يمكنك أيضًا استخدام محلول ملحي ووعاء نيتي.
احمِ منزلك من حبوب اللقاح للمساعدة في تقليل الحساسية. أغلق النوافذ والأبواب الخارجية ، ولا تستخدم مراوح النوافذ والسقف خلال موسم حبوب اللقاح (يفضل تشغيل التكييف في هذه الحالات). جفف ملابسك ومفارشك في المجفف. لا تعلق الأشياء بالخارج حتى تجف. تذكر أن الحيوانات يمكنها جلب حبوب اللقاح إلى المنزل على الصوف ، لذلك لا تدع الحيوانات التي تخرج إلى غرفة نومها.
إذا كنت تقود سيارة ، فاحرص دائمًا على القيادة بنوافذ مغلقة. قم بتشغيل مكيف الهواء إذا لزم الأمر.إذا كنت بحاجة إلى الخروج ، ففكر دائمًا في كمية حبوب اللقاح الموجودة في الهواء عند التخطيط للأنشطة الخارجية.