كيف تراقب الناس

فيديو: كيف تراقب الناس وتنسى ماراقبه الله

المحتوى

خطوات
طريقة 1 من 3: كن أكثر انتباهاً
الطريقة 2 من 3: معرفة ما الذي تبحث عنه
طريقة 3 من 3: تفسير ما تراه
نصائح
تحذيرات

كونك ملاحظًا يعني وجود العديد من الفوائد. يمكن أن تساعدك مراقبة الأشخاص ونتائجك في العثور على وظيفة جديدة ، أو الإمساك بشخص يكذب ، أو الفوز بجانبك في جدال ، أو كسب الشريك الرومانسي الذي تحلم به. يتجاهل الناس باستمرار (عن غير قصد) إشارات تحكي عن هويتهم وماذا يريدون ، لكنك تحتاج فقط إلى معرفة ما الذي تبحث عنه. إذا كنت تريد أن تتعلم شيئًا عن الناس من خلال لغة الجسد وتعبيرات الوجه وأسلوب الاتصال ، دون لفت الانتباه إلى نفسك ، فراجع الخطوة 1 وانظر حولك.

خطوات

طريقة 1 من 3: كن أكثر انتباهاً

1 لا تتسرع. أنت تميل إلى الرفرفة طوال اليوم ، وتندفع من مهمة إلى أخرى ، ولا تترك وقتًا لاستيعاب المعلومات حول الأشياء من حولك. يتطلب اليقظة تدريبًا ، ويبدأ بالقدرة على الإبطاء والتوقف والمراقبة.لا يمكنك القيام بذلك إذا كنت دائمًا في عجلة من أمرك ، ولن تنجح محاولة تقصير الوقت بمقدار مرة أو مرتين. يمكنك التدرب على الملاحظة عن طريق الإبطاء في موقف معين.
- ابدأ بأفراد عائلتك. هل لديك عادة الاستماع عندما يخبرك شريكك أو طفلك عن يومه؟ ضع هاتفك أو جهازك اللوحي لأسفل وانظر مباشرة في عيني الشخص الذي تتحدث إليه. جزء من كونك منتبهًا هو أن تكون مستمعًا جيدًا.
- إذا كنت تميل إلى الذهاب إلى مكتبك كل صباح لتلقي التحية دون القلق بشأن التواصل البصري ، فاتبع أسلوبًا مختلفًا. توقف وتحدث إلى رئيسك في العمل أو زميلك في العمل لبضع دقائق ، مع إعطائهم جرعة من الاهتمام. ستلاحظ ، أكثر من ذلك بكثير هذا المسار.
- يمنحك المشي في الشارع أو ركوب المترو أو التنقل في أي مكان عام الفرصة لممارسة اليقظة. لا تنظر مباشرة من خلال الناس ، ولكن راقب في معهم. انتبه لهم. ماذا ترى؟
2 تجاوز رأسك. مشغول باستمرار بأفكارك ورغباتك ومخاوفك وما إلى ذلك ، أنت مشتت عن مراقبة الآخرين. من أجل أن تكون أكثر انتباهاً ، ضع احتياجاتك جانبًا وركز على الشخص الآخر. يتطلب هذا بعض الممارسة ، لأن أنماط التفكير هي في الواقع عادات ليس من السهل تغييرها. تحتاج إلى معرفة إلى أين تتجه أفكارك والتركيز بوعي على الآخرين من أجل ملاحظتها.
- إذا دخلت إلى حفلة وتجاهلت الأشخاص ، أو اندفعت إلى الحانة أو بحثت عن أقرب مخرج ، فأنت لا تمنح عقلك مساحة لمراقبة الناس. خذ خطوة للوراء واسمح لنفسك بالتركيز على الآخرين (حتى يكون لديك المزيد من الوقت).
- عندما تتحدث إلى شخص ما وجهاً لوجه وتشعر بالقلق بشأن ما إذا كان أحمر الشفاه مناسبًا لشفتيك أو كيف تبدو ضحكتك ، فلن تنتبه. لا تقلق على نفسك ، ركز على الشخص الآخر وستتعلم الكثير.
3 لا تكن متوقعا. لن تحصل على معلومات دقيقة عن شخص ما إذا قمت بتوضيح وتفسير كل خطوة. في أحسن الأحوال ، سوف يفهم الشخص دون وعي ما تريده منه ويصمم ما يريدك أن تعرفه عنه ، وفي أسوأ الأحوال ، سيجد الشخص فضولك مزعجًا أو حتى تدخليًا. يجب أن تتصرف كما تفعل في حالتك الطبيعية حتى عندما يتخذ عقلك أحكامًا دقيقة وحساسة.
- لا تحدق في الناس. سيلاحظ الناس أن شيئًا ما قد حدث إذا نظرت إليهم من أعلى إلى أسفل. حتى إذا كان عقلك يركز تمامًا على شخص ما ، فتأكد من وميض عينيك عند الضرورة.
- كن غير واضح إذا كنت تحاول مراقبة شخص ما من بعيد. إذا كنت تزور ، فلا تقف في زاوية مظلمة تراقب الشيء. أو ، إذا قررت أن تكون ذبابة على الحائط بدلاً من المشاركة ، فتأكد من أنك في مكان لا يراك فيه أحد ، وإلا فقد تعتقد أنك تتصرف بشكل مخيف.
4 شاهد عندما يعتقدون أن لا أحد ينظر إليهم. يكشف الناس الكثير عن أنفسهم عندما لا يعتقدون أن أي شخص آخر سيلاحظ ذلك. كن متيقظًا بشكل خاص عندما يشعرون بالراحة في السماح لأنفسهم بالاسترخاء. سيعطيك هذا قراءة أساسية للوجه ويعطيك فكرة عن مشاعره الحقيقية.
- على سبيل المثال ، قد تلاحظ المظهر على وجه زميلتك في العمل وهي تمشي في ممر فارغ.
- لاحظ كيف يعتني الناس بعد أن أنهوا المحادثة ، عندما يكون لديهم لحظة للانسحاب إلى أفكارهم.
- اجلس على مقعد في حديقة أو طاولة في مقهى مع صحيفة مفتوحة وخذ الوقت الكافي للنظر حولك إلى الأشخاص الآخرين من حولك.
5 انتبه للاختلافات. إذا كانت لديك معرفة أساسية بشخص ما ، فيمكنك مقارنتها بالسلوك اللاحق وملاحظة الاختلافات.يمكن أن يكون هذا دليلًا لك على حقائق مثيرة للاهتمام حول الشخص ، وما الذي قد يرغبون في إخفاءه وكيف يعبرون عن مشاعرهم الحقيقية.
6 انتبه لرد الفعل. يمكن أن تكون ردود الفعل السريعة على المواقف المختلفة مؤشرًا على أفكارهم ومشاعرهم الحقيقية. عند مراقبة شخص ما ، انتبه لتعبيرات وجهه بمجرد أن يسمع بعض الأخبار. يمكنك مشاركة الأخبار بنفسك أو مشاهدة شخص آخر يفعل ذلك وتدوين ما يحدث.
- على سبيل المثال ، إذا كنت تتناول العشاء أنت وأصدقاؤك وأعلن صديق أنه حصل للتو على ترقية ، فابحث عن ردود أفعال الآخرين. لا يمكن لأي شخص ينتظر سبب التهنئة أن يغمره السعادة بالأخبار ؛ ربما الغيرة حسد؟
7 انظر إلى النماذج. اكتب ملاحظاتك عن الناس حتى يمكن رؤية الأنماط. يمكن أن تساعدك على اكتساب فهم أعمق للشخصية ، لكنها طريقة جيدة لفهم الشخص ككل. ستبدأ في ملاحظة التفاصيل الصغيرة التي يخونها الناس بعناية ورغبات وتوتر ومخاوف ونقاط ضعف. سيساعدك تجميع هذا النوع من المعلومات على تعلم كيفية مراقبة الأشخاص بشكل أفضل وإجراء حسابات في جزء من الثانية ، صواب أو خطأ.

الطريقة 2 من 3: معرفة ما الذي تبحث عنه

1 راقب لغة جسد الناس. لغة الجسد كاشفة بشكل لا يصدق. غالبًا ما يقول الناس شيئًا واحدًا ، لكن لغة جسدهم تقول شيئًا مختلفًا تمامًا. انظر إلى وضع الرأس والذراعين والظهر والساقين والقدمين. ماذا يمكنك أن تتعلم من لغة جسد الشخص؟
- إذا قال أحدهم نعم بهز رأسه فماذا يعني ذلك؟ الجواب في الواقع لا.
- إذا رفض شخص ما إجراء اتصال بالعين ، فمن المحتمل أن يكون الشخص غير مرتاح. (من المفاهيم الخاطئة الشائعة أن قلة التواصل البصري علامة على الكذب ، لكن العكس هو الصحيح).
- إذا كان شخص ما متكئًا أو بعيدًا أثناء المحادثة ، فقد يشير ذلك إلى أن الشخص متعب أو خائف.
- إذا عقد شخص ما ذراعيه ، فهذا يعني أنه يشعر بعدم الارتياح في هذا الموقف.
- إذا كان شخص ما منحنيًا أو كان موقفه سيئًا ، فقد يكون عدم الثقة هو السبب.
- إذا كان شخص ما يضرب بأقدامه ، فقد يكون ذلك علامة على القلق أو نفاد الصبر.
- إذا لمست امرأة حلقها ، فقد تشعر بالضعف.
- إذا ضرب رجل على ذقنه ، فقد يشعر بالقلق.
2 انظر عن كثب إلى تعابير الوجه. يتواصل الناس مع وجوههم ، ويعبرون عن كل شيء من السعادة إلى الفراغ ، ولكن ما مدى مهارتك في تفسير تعقيدات التمييز بين المشاعر؟ بعض الناس متعاطفون بشكل طبيعي وقادرون على رؤية الاختلافات بين المشاعر أقرب ما يمكن إلى نفاد الصبر والتهيج ، بينما يجد البعض الآخر صعوبة في التمييز بين الحضنة والملل. كلما فهمت الاختلافات في المشاعر بشكل أفضل ، كلما فهمت الأشخاص من حولك بشكل أفضل.
- إذا وجدت أن لديك مجالًا كبيرًا للتحسين في هذا المجال ، تدرب على تحديد مشاعر الناس. على سبيل المثال ، عندما لا يبتسم شخص ما تلقائيًا ، حاول تحديد ما إذا كان من السعادة أم لا. ابحث عن التفاصيل الدقيقة التي يمكن أن تساعدك في العثور على مشاعر أعمق وأصدق. هل الشخص يبتسم بصدق أم أن وجهه فقط (بما في ذلك العينين) أو الفم هو الذي يبتسم؟ يمكن أن يكون الأول مؤشرًا على الإثارة ، بينما يمكن أن يكون الأخير مؤشرًا على التشتيت.
- تظهر الأبحاث أن قراءة القصص الخيالية يمكن أن تساعدك على تنمية الشعور بالتعاطف ، مما يؤدي إلى قوى أكبر في الملاحظة.
3 إستمع جيدا. الطريقة التي يتحدث بها الشخص هي مؤشر آخر على مدى حساسيته. يعد معدل الكلام وحجمه وتكراره من العوامل المهمة. لاحظ هل الشخص الذي تشاهده سريعًا أم لا ، وما إذا كان يتكلم بصوت عالٍ أو منخفض ، وهل له صوت عالٍ أم خافت.
- الأشخاص الذين يهمسون أو يتحدثون بهدوء قد يكونون خجولين أو لديهم مستويات ثقة منخفضة.
- غالبًا ما يتم التعبير عن العصبية من خلال الكلام الأسرع.
- يميل الناس إلى التحدث بصوت أعلى قليلاً من المعتاد عندما يكذبون.
- عندما يريد الناس تأكيد هيمنتهم ، فإنهم يتحدثون بصوت منخفض.
4 راقب تنفس الناس. هذه واحدة من أسهل العلامات الجسدية التي يجب ملاحظتها ، لأنها شيء لا يستطيع معظم الناس التحكم فيه. انتبه إلى ما إذا كان الشخص يتنفس بقوة وبسرعة ، وما إذا كان صوته يبدو مستنشقًا.
- عندما يتسارع تنفس شخص ما ، فقد يعني ذلك أنه يشعر بالغضب أو يفقد قوته.
- يمكن أن يكون التنفس الثقيل علامة على وجود مشاكل صحية.
- قد يعني أيضًا أن الشخص يشعر بالانجذاب إلى شخص ما ، ربما أنت.
5 انظر إلى حجم التلاميذ. يمكن أن يكون التلاميذ الصغار مؤشرًا على تعاطي شخص ما للمخدرات. يمكن أن يكون اتساع حدقة العين علامة على شعور شخص ما بالسعادة أو الانجذاب. عند ملاحظة تلاميذ شخص ما ، تأكد من أن الضوء لا يؤثر عليهم أو يتسبب في انكماشهم من الأضواء الساطعة ، بينما الضوء الخافت يجعلهم يتسعون.
6 انتبه للتعرق. يوضح هذا بوضوح أن الأدرينالين يندفع عبر جسد شخص ما ، وهذا بدوره يمكن أن يعني أن الشخص مخمور أو خائف ، اعتمادًا على الموقف. ابحث عن وهج خفيف على وجهك أو رطوبة في منطقة الإبط بقميصك. (ضع في الاعتبار الطقس ودرجة الحرارة الداخلية).
7 انظر إلى ملابس الناس وشعرهم. يمكن ترك لغة الجسد وتعبيرات الوجه وغيرها من المؤشرات المادية جانبًا. يمكنك أن تتعلم الكثير بمجرد النظر إلى كيفية تقديم الشخص نفسه للعالم. يمكن أن تكون الملابس والإكسسوارات والشعر والمكياج كاشفة للغاية.
- فكر في الأمر الواضح أولاً: من المرجح أن يكون الشخص الذي يرتدي بدلة عمل باهظة الثمن موظفًا في المكتب ، ومن المحتمل أن يكون الشخص الذي يحمل صليبًا حول رقبته مسيحيًا ، والرياضي الذي يرتدي قميص Grateful Dead T-shirt ومن المحتمل أن يكون Birkenstocks من الهيبيين.
- ألقِ نظرة فاحصة ، حيث يتم وصف حياة الشخص بالتفصيل: الشعر الرمادي على أصفاد البنطال الأسود لزميلك ، والأوساخ الجافة على حذائه ، والمسامير ، والبقع الصلعاء المخبأة بعناية تحت الصوف. ماذا تعني هذه التفاصيل الدقيقة؟
8 انتبه لعادات الناس. عندما تراقب شخصًا ما لفترة ، انظر ما الذي يجعل هذا الشخص فريدًا. ماذا يقرأ في القطار كل يوم؟ ماذا يشرب في الصباح لينشط؟ هل يحضر غدائه أو يأمر به كل يوم؟ هل من الواضح أنها تتجنب المواضيع المتعلقة بزوجها؟ يمكنك أن تتعلم شيئًا من كل من هذه الملاحظات.

طريقة 3 من 3: تفسير ما تراه

1 استخدم مخيلتك. الآن بعد أن قضيت وقتًا في مراقبة شخص ما ، ما الذي يمكنك استخلاصه من المعلومات التي جمعتها؟ إن تخيل ما وراء لغة الجسد والشخصية الفريدة ومراوغات الناس كلها جزء من متعة مشاهدتهم. هل أنت مجرد مراقب أم أنك تحاول فهم أصدقائك وأحبائك بشكل أفضل باستخدام خيالك لربط جميع النقاط؟ هذه هي الخطوة التالية.
- إذا كنت مراقبًا ، فقد يكون من المثير للاهتمام استكمال القصص عن الأشخاص. هذا الرجل الذي يركب مترو الأنفاق كل صباح - ما هو تعليمه؟ بناءً على ما يرتديه وأين ينزل من مترو الأنفاق ، ما النتيجة التي يمكن استخلاصها؟
- من الممتع استخدام خيالك لمحاولة اكتشاف من هم هؤلاء الأشخاص ومن أين هم ، ولكن إذا كنت تريد حقًا فهم الأشخاص ، فعليك معرفة ما إذا كنت على حق.
2 طرح سؤال لماذا ا في نظريتك. لديك بالفعل "ماذا" في هذا السيناريو - ملاحظاتك. الخطوة المنطقية التالية نحو فهم شخص ما هي فهم السبب لماذا ا إنه شيء حقيقي. سيعطيك هذا فكرة أوضح عما يحدث في حياة شخص ما ومتى يحدث.
- على سبيل المثال ، إذا لاحظت أن شخصًا ما يتحدث بشكل أسرع ويتعرق عندما تسأله / تسألها عن الخطط المستقبلية ، فلماذا تعتقد أنها تتفاعل بهذه الطريقة؟ ربما هي قلقة من الفشل فيما كانت تحاول تحقيقه؟ ربما تكذب بشأن شيء ما؟
- قلل من نظريتك بطرح أسئلة صعبة وراقب الشخص عن كثب.
- ضعها سوية. إذا كانت لديك نظرية ، فاكتشف ما إذا كانت مدعومة بملاحظاتك الأخرى.
3 اكتشف ما إذا كنت على حق. عندما تبدأ في استخلاص النتائج من ملاحظاتك ، من المهم معرفة ما إذا كنت على صواب أم خطأ. إذا كنت تميل إلى استخلاص الكثير من الاستنتاجات الخاطئة ، فقد تحتاج إلى تحسين أسلوب الملاحظة الخاص بك.
- لنفترض أنك لاحظت بالفعل أن صديقك يبتسم على نطاق واسع عندما يتحدث إليك ، وغالبًا ما تبدو بؤبؤ عينه متوسعة ويداه تميل إلى التعرق قليلاً. (بالإضافة إلى أنه يرتدي اللون الأزرق كل يوم لأنك أخبرته أن هذا اللون يتناسب مع عينيه وأنه في انتظارك بعد الظهر بعد الفصل.) لقد أخذت الشهادة في الحسبان وخلصت إلى أن صديقك يحبك. حددي ما إذا كانت حساباتك صحيحة ، غازليه وانظري رد فعله. أو يمكنك فقط سؤاله عما إذا كان لديه مشاعر تجاهك.
4 تعلم عن طريق التجربة والخطأ. أحيانًا تكون ملاحظاتك صحيحة ، وفي أحيان أخرى تكون مخطئًا تمامًا. في حين أن الناس غالبًا ما ينقلون مشاعرهم من خلال لغة الجسد ووسائل الإعلام الأخرى ، فإنهم أيضًا بارعون جدًا في إخفاء مشاعرهم الشخصية. الغرض من تعلم مراقبة الناس هو واحد - ستتعلم في النهاية أن تفهم الناس بشكل أفضل بشكل أفضل ، لكن لا تخطئ بافتراض أنه يمكنك قراءة عقول الناس بمجرد النظر إليهم. الغموض هو ما يحيط بالناس وهو جزء مما يمكن أن يكون ممتعًا للغاية لمشاهدته.

نصائح

عند المراقبة المباشرة ، حاول ألا تنظر إلى الأشخاص باستمرار ، وحاول التركيز على كتابك ، وأحيانًا تنظر إليهم لبضع ثوانٍ قبل إعادة النظر.

* إذا كنت تتابع أو تنظر إلى شخص ما لفترة كافية ، فقم بتغيير ملابسك (المعاطف ، والقبعات ، والأحذية ، والنظارات / النظارات الشمسية ، وإذا أمكن ، العديد من النظارات والشعر المستعار).

إذا كنت جالسًا ، فسيضع معظم الناس رؤوسهم في أيديهم لدعمها. إذا كان لديك ساعة ذات خلفية داكنة ، فيمكنك التظاهر بأنك تنظر إلى الساعة ، ولكن في الواقع تراقب الانعكاس.
حاول إتقان فن مراقبة الصور عندما تنظر فعليًا على مدار الساعة ؛ يتطلب الأمر ممارسة ، بالإضافة إلى فن الملاحظة عندما يشتبه في وجود شيء ما.