المحتوى

• خطوات
• جزء 1 من 3: بناء ثقتك بنفسك
• جزء 2 من 3: غيّر طريقة تفكيرك
• جزء 3 من 3: تحدث إلى الفتاة
• نصائح

يشعر الكثير من الرجال بعدم الارتياح لمحاولة التحدث إلى فتاة يحبونها. يتطلب الأمر تدريبًا حتى لا تضطر إلى قضاء الكثير من الوقت في جمع شجاعتك. يمكن أن يساعدك بناء ثقتك بنفسك والبدء في العمل بالعقلية الصحيحة في التحدث إلى صديقتك بسهولة.

خطوات

جزء 1 من 3: بناء ثقتك بنفسك

1. 1 اعتني بمظهرك. استحم ، وفرش أسنانك ، وارتد ملابس مريحة تجعلك تشعر بالثقة. سيقوي المظهر الجميل ثقتك بنفسك ، وسيكون من الأسهل عليك التحدث إلى فتاة. إذا لم تستحم وارتديت قميص الأمس ، فمن غير المحتمل أن تثق بنفسك.
2. 2 فكر بإيجابية. أخبر نفسك أنك شخص رائع ويمكنك التحدث إلى أي فتاة. يجب ألا تعتقد أنك لست جديراً بالفتاة أو أنك لن تستطيع التحدث معها.
   • حاول الاستماع إلى الأشرطة المنومة لتعزيز ثقتك بنفسك.
   • قدم تأكيدات إيجابية: "أنا ذكي ، وسيم ، ومرح ، وواثق. يمكنني التحدث مع الفتيات ".
3. 3 انتبه للإيماءات وتعبيرات الوجه. قف بشكل مستقيم ، وقم بتصويب كتفيك وابتسم ، حتى لو كنت في داخلك خائفًا وتريد الانحناء. إذا وقفت ورأسك مرفوعة وابتسمت ، فستجبر نفسك على الإيمان بثقتك بنفسك وتصبح أكثر جاذبية. نصيحة الأخصائي

   

   جيسيكا إنجل ، MFT ، MA

   
   
   مدربة العلاقات جيسيكا إنجل هي مدربة علاقات ومعالجة نفسية مقرها في منطقة خليج سان فرانسيسكو. أسست Bay Area Dating Coach في عام 2009 بعد حصولها على درجة الماجستير في علم النفس الإرشادي. وهي معالج نفسي معتمد للأسرة والزواج ومعالجة مسرحية مسجلة مع أكثر من 10 سنوات من الخبرة.

   جيسيكا إنجل ، MFT ، MA
   مدرب العلاقات

   دع لغة جسدك تتحدث عن الانفتاح. تقول جيسيكا إنجل ، مديرة Bay Area Dating Coach: "إن الانتباه إلى لغة جسدك أمر مهم لأنه يؤثر على شعورك ومدى ثقتك في مظهرك. أظهر للناس انفتاحك ، الحفاظ على كتفيك للخلف والأسفل... يحفظ تعبيرات الوجه الهادئة أو ابتسامة، إلى جانب الحفاظ على التواصل البصري».

   
   
4. 4 تدرب على إلقاء التحية على الفتيات. فقط قل مرحباً للفتيات المارة لتتعلم كيفية التحدث إليهن. قد يكون الأمر صعبًا في البداية ، لكن التمرين سيساعدك على الإيمان بنفسك. لست مضطرًا للذهاب مباشرة إلى الفتاة التي تعتقد أنها الأجمل أو المثالية.
   • قل أشياء بسيطة وممتعة: "مرحبًا! لديك فستان جميل ".

جزء 2 من 3: غيّر طريقة تفكيرك

1. 1 نقدر العالم الداخلي للفتاة. ربما لفت جمالها انتباهك ، لكن لا يجب أن تبالغ في مظهرها. قبل بدء المحادثة ، حاول ألا تفكر في مظهر الفتاة. تصرف كما لو كنت تتحدث إلى أي صديق أو معارف جديدة. لا يمكنك التفكير في أنك ستحب الفتاة حتى قبل بدء المحادثة. لا يضمن الجمال على الإطلاق أنه من الجيد التواصل مع الفتاة.
2. 2 لا تقلق بشأن نقص الخبرة. لا تشعر بالحرج إذا لم يكن لديك صديقة من قبل أو لا تعرف كيفية التواصل معها. لا ينبغي أن يعيقك نقص الخبرة. على الأرجح ، لا تهتم الفتاة بأنك لم تقابل أي شخص من قبل ، ولا يمكنك اكتساب الخبرة إذا كنت تقلق باستمرار بشأن قلة خبرتك.
3. 3 لا تتوقف عن الحديث مع فتاة واحدة. قد تعجبك فتاة معينة أو تبدو جميلة جدًا ، لكن لا تعتقد أنه يجب أن تكون معها بكل الوسائل. العالم مليء بالفتيات الجذابات اللواتي من المحتمل أن تناسبك. إذا ركزت كثيرًا على فتاة واحدة ، فسوف تمارس ضغطًا غير ضروري على نفسك ، وتقلق بشأن كيفية التحدث معها.
4. 4 لا حاجة لتوقعات. لا تضع لنفسك هدفًا في أن تكون صديق الفتاة التي تتحدث معها. إذا وضعت خططًا ضخمة حتى قبل صافرة البداية ، فسوف تسد رأسك بأفكار غير ضرورية. ليست هناك حاجة لتوقع أي شيء من المحادثة. مجرد محادثة ممتعة هي نتيجة جيدة. إذا نجحت في محادثة ممتعة ، فلا تتوقع أي شيء بعد ذلك باستثناء محادثة ممتعة أخرى. بعد التعرف على الفتاة بشكل أفضل ، يمكنك التفكير في مدى واقعية بناء علاقة معها.

جزء 3 من 3: تحدث إلى الفتاة

1. 1 كن مستعدًا للرفض قبل التحدث. في أسوأ الأحوال ، لن ترغب الفتاة في التحدث إليك. في هذه الحالة ، عليك المضي قدمًا. هناك الكثير من الفتيات الأخريات في الجوار. إذا تم رفضك ، فلن تحتاج إلى وضع خطط لكيفية الفوز بقلب الفتاة. إذا كنت تتصرف بأدب ، فمن غير المرجح أن ترد عليك الفتاة بوقاحة.
2. 2 قل مرحبا. فقط قل مرحبًا أو مرحبًا لجذب انتباهها. إذا كنت لا تقلق عبثًا ، فسيكون كل شيء على ما يرام. استرخ وتحدث بثقة. إذا كنت محرجًا للغاية ، ولكن لا يمكنك فعل أي شيء حيال ذلك ، فيمكنك القول إنك محرج. اصعد إليها وقل: "مرحبًا ، أنا محرج للغاية ، لكنك جميلة وأود مقابلتك. يمكنني الجلوس إلى جانبك؟ "
   • اطلب من صديق أن يساعدك في التعرف على الفتاة.
3. 3 تكلم معها. اطرح أسئلة على الفتاة واستمع جيدًا إلى الإجابات. اتبع كلماتها وحافظ على التواصل البصري. لا تكبح حس الفكاهة لديك وتمزح معها. غازل وحاول الاسترخاء.

نصائح

• من خلال كونك مهذبًا ومحترمًا ، ستهتم الفتاة بك بشكل شبه مؤكد.
• حاول أن تأخذ أنفاسًا عميقة قليلًا للداخل والخارج للاسترخاء.
• امدح ، لكن لا تسرف.