المحتوى

• خطوات
• نصائح
• تحذيرات

أصعب جزء بالنسبة للمراهق الحديث هو أن يقول لا لضغط الأقران. إليك كيفية مقاومة تأثيرات الأقران السلبية والدفاع عن مبادئك والشعور بالرضا عن نفسك.

خطوات

1. 1 تجاهل الفكرة واشرح السبب. إذا أراد صديقك الخروج وتدخين بضع سجائر ، فقل له: "لا ، لا أريد الخروج والتدخين ، لأن التدخين مضر بالصحة".
2. 2 اقترح بديلا. لا تترك سؤال مفتوحا ابدا بعد أن ترفض وتشرح السبب ، حاول مواجهته ، مثل اقتراح بديل صحي ، مثل "بدلاً من تدخين الحشيش ، لماذا لا نذهب إلى السينما؟"
3. 3 ابدأ في تنفيذ الإجراء الذي اقترحته وقم بإتاحة هذا الخيار للشخص الثاني ، على سبيل المثال: "أنا ذاهب إلى السينما الآن ، ألا تأتي معي؟" اترك الغرفة واترك الباب مفتوحًا ليتبعك الشخص.
4. 4 أظهر له أنك لا تريد وأن الأصدقاء الحقيقيين لن يجبرك ، على سبيل المثال: "لقد استسلمت بالفعل. الأصدقاء الحقيقيون لا يجبرون أصدقائهم على فعل ما لا يريدون فعله."
5. 5 أعد قول من يضغط عليك. افترض أنك ستفعل ذلك ، ثم أظهر عمداً أنك لن تفعل ذلك. فمثلا:
   • إذا عرضت عليك سيجارة ، فوافق.
   • خذه وامسكه أمامه وكسره إلى نصفين. الآن هو عديم الفائدة ولا يمكن تدخينه.
   • أسقطه على الأرض واسحقه بقدمك.
   • انتهينا. انظر إليه بنظرة "فكر بما تريد" وابتعد.

نصائح

• يختبر ضغط الأقران قدرتك على التخلي عما لا تريد القيام به. سيقبل الصديق الحقيقي الرفض كإجابة ولن يحاول إجبارك على فعل شيء لا تريد القيام به.
• ترك القاعدة. حلل علاقتك بهذا الشخص. إذا كنت تعلم أنه لا يمكنك إنهاء العلاقة في أي وقت ، مزقهم... كل شيء صحيح. مزقهم... نعم ، هذا سيؤذيك ، لكن الرحيل هو آخر دفاع ضد أي شخص. إذا لم تتمكن من القيام بذلك ، فأنت قد فشلت. السبب الوحيد الذي لا يجب تطبيقه هو إذا كنت تثق حقًا بهذا الشخص وأنت أنت تعرفأن لا تثق به بسبب الهرمونات.
• لا تكن وقحًا عندما تتحدث ، فقط تحدث بصوت واثق وسيبدأ أصدقاؤك قريبًا في احترام قراراتك.

تحذيرات

• احترس من الأصدقاء المعرضين للسلوك السيئ ويحبون أن يكونوا مسيطرين. ستكون أفضل حالاً بدونهم.
• إذا كانوا مدمنين على شيء تشعر بعدم الارتياح فيه ، فاحذر منهم.
• إذا كنت لا تعرف / لا تثق بهذا الشخص ، فقط غادر. لا أحد يستطيع إجبارك على فعل ما لا يعجبك ، إذا لم تكن هناك!
• تعرف على مبادئهم الأخلاقية قبل قضاء الوقت معهم.
• يتعلم. تعرف على المزيد حول الأساطير التي يستخدمها الناس لدفع الآخرين إلى القيام بأشياء سيئة.