المحتوى

• خطوات
• طريقة 1 من 3: ملاحظة المشكلات ومناقشتها
• طريقة 2 من 3: كيفية حل المشكلة والمضي قدمًا
• طريقة 3 من 3: معاملة الفتاة بلطف

قد يكون من الصعب الاعتراف بأن علاقتكما لا تسير على ما يرام. إذا كنت تخشى فقدان صديقتك ، فأنت بحاجة أولاً إلى فهم جوهر المشكلة وطبيعتها. سيساعدك التواصل الصادق والمفتوح في إيجاد حل مشترك. منع حدوث مثل هذه المواقف في المستقبل: بذل الجهود اللازمة وعلاج الفتاة بشكل مناسب.

خطوات

طريقة 1 من 3: ملاحظة المشكلات ومناقشتها

1. 1 انتبه لسلوك الفتاة لفهم سبب قلقها. قد تتصرف بطريقة غير عادية أو منفصلة. هل يحدث هذا عندما تبدأ الحديث عن زميلك الجديد؟ قد تكون الغيرة هي السبب. هل تتنهد الفتاة في كل مرة تقول أنك تلعب ألعاب الفيديو؟ ربما تريد قضاء المزيد من الوقت معك. حلل هذه الإشارات وحاول فهم المشكلة.
   • استمع إلى نبرة صوت الفتاة والتغيرات في حديثها. على سبيل المثال ، إذا كانت ترد عادةً على الرسائل فورًا ، ولكن تظل رسائلك التي تتضمن أسئلة حول مقابلة الوالدين بدون إجابة ، فمن الأفضل أن تبطئ من سرعتها.
   • ابحث أيضًا عن الإشارات غير اللفظية التي يمكن أن تساعدها في فهم ما تشعر به. على سبيل المثال ، إذا كانت مستاءة ، فقد تنأى بنفسها عنك ولا تنظر في عينيك.
   • لا تحاول معرفة المشكلة من خلال أصدقاء الفتاة. إذا أخبروها بسؤالك ، فقد تسيء تفسير أفعالك!
2. 2 خصص وقتًا لإجراء محادثة خاصة بين شخصين. اكتشف متى يمكن للفتاة أن توفر لك بعض وقت الفراغ (30 دقيقة على الأقل حتى لا تتعجل).اعرض الذهاب إلى مكان هادئ ، مثل حديقة أو غرفة مشتركة ، حيث لن يزعجك أحد للتحدث دون آذان إضافية.
   • على سبيل المثال ، اتصل وقل: "مرحبًا Alena. هل يمكنك التوقف لمدة ساعة بعد المدرسة غدًا؟ اريد ان اتحدث".

   تحذير: لا تحاول معرفة سبب المشكلة في الرسالة. يجب إجراء هذه المحادثات شخصيًا ، حتى لو كنت غير مرتاح قليلاً.

   
   
3. 3 ابدأ العمل على الفور. حتى في حالة الإحراج أو القلق ، من الأفضل عدم التغلب على الأدغال. أخبر صديقتك أنك لا تريد أن تفقدها ، أو أنك تشعر أن شيئًا ما قد تغير في علاقتك. حاول أن تكون محددًا قدر الإمكان ، لكن لا تلوم الفتاة.
   • قد تقول ، "إنه يقلقني أننا على ما يبدو نبتعد عن بعضنا البعض. هل أزعجتك بشيء ما؟ " - أو: "هل أنت قلق بشأن شيء ما مؤخرًا؟"
   نصيحة الأخصائي

   

   سارة شويتز ، PsyD

   عالمة النفس المرخصة سارة شيفيتز ، PsyD هي أخصائية نفسية إكلينيكية تتمتع بخبرة تزيد عن 10 سنوات ومرخصة من قبل مجلس كاليفورنيا لعلم النفس. حصلت على شهادتها في علم النفس من معهد فلوريدا للتكنولوجيا في عام 2011. وهي مؤسسة Couples Learn ، وهي خدمة استشارات نفسية عبر الإنترنت تساعد الأزواج والعملاء الأفراد على تحسين وتغيير سلوكهم في الحب والعلاقات.

   سارة شويتز ، PsyD
   طبيب نفساني مرخص

   إذا كان السؤال: "ما هو الخطأ؟" - تجيب بأن كل شيء على ما يرام ، وهناك خياران: إما أنها لا تريد مشاركة المشكلة ، أو ببساطة لا وجود للمشكلة. إذا كنت متأكدًا من أن هناك شيئًا ما عليكما مناقشته ، فقل هذا: "ستساعدني كثيرًا إذا شاركت ما يقلقك - لذلك لن أعتقد أن كل هذا في رأسي فقط. إذا لم تكن مستعدًا للتحدث عن ذلك الآن ، فلا بأس ، سأنتظر ".

   
   
4. 4 تحدث بصيغة المتكلم واستخدم أمثلة محددة للتركيز على المشكلة نفسها. لا تقل ، "أنت تفعل هذا دائمًا" أو "أنت لا تفعل هذا أبدًا". في هذه الحالة ستشعر الفتاة بالحاجة للدفاع عن نفسها وسيكون حل المشكلة أكثر صعوبة. لذلك ، من الأفضل إعطاء أمثلة محددة للمواقف التي تقلقك. ...
   • قل ، "لقد لاحظت أنك لا تريد أبدًا مشاهدة الأفلام التي أقترحها. ألا تحب تفضيلاتي؟ " - أو: "لقد لاحظت أنك غالبًا ما كنت صامتًا خلال اجتماعاتنا الأخيرة. شيء ما حصل؟"
5. 5 استخدم لغة جسد منفتحة وودودة حتى لا تشعر بالتهديد. اتخذ وضعًا مريحًا ولا تعقد ذراعيك حتى يشعر الجميع بالراحة. حافظ على التواصل البصري لإظهار انتباهك واهتمامك.
   • يمكنك أيضًا الانحناء قليلاً أو الإمساك بيدها للتركيز.
   • تجنب الإشارات السلبية: لا تنظر إلى الوراء ، ولا تحزم شفتيك ، أو تتجهم.
6. 6 دع الفتاة تشارك مشاعرها. حتى لو لامتك أو قالت إن المشكلة تكمن فيك ، دعها تتحدث. خذ وقتك للدفاع عن نفسك. استمع إلى حججها وحاول أن تضع نفسك مكان الفتاة لتفهم دوافعها.
7. 7 اطرح أسئلة إذا كان هناك شيء غير واضح لك. إذا لم تفهم أسباب الإحباط أو لم تكن متأكدًا مما هو متوقع منك ، فيمكنك أن تسأل فقط! كن صريحًا ومنفتحًا ، واطلب منها اللطف في المقابل. اطرح أسئلة لتظهر أنك منتبه لكلمات الفتاة.
   • على سبيل المثال ، إذا قالت: "لقد أزعجني قليلاً أن صديقك أندريه يقضي 6 أمسيات في الأسبوع معنا" ، فيمكنك أن تسأل: "هل تريده أن يأتي أقل كثيرًا ويمكننا قضاء المزيد من الوقت معًا؟"
   • يمكنك أيضًا توضيح ما يلي: "ساعدني في فهم سبب عدم رغبتك في قضاء عطلة نهاية الأسبوع بشكل مختلف قليلاً".

طريقة 2 من 3: كيفية حل المشكلة والمضي قدمًا

1. 1 يرجى الاعتذار بصدق إذا كانت صديقتك منزعجة مما فعلته. كبح نفسك ، قل "أنا آسف" بصوت عالٍ ، وبذلك أظهر للفتاة أنك استمعت بعناية لشكاواها.احرص على تحمل المسؤولية عن أخطائك ، حتى لو بدت لك غير مهمة. من المهم أن تتذكر أنها مهمة بالنسبة للفتاة ، وأن الاستياء لن يؤدي إلا إلى الإضرار بالعلاقة.
   • لا تخف من أن تكون أول من يعتذر ، حتى لو لم تشعر بالذنب.
   • ربما فعلت شيئًا جرح الفتاة ، لكنك لم تقصد الإساءة إليها. في هذه الحالة ، من المهم الاعتراف بمشاعر الفتاة وإظهار أنك لا تريد إزعاجها.
   • على سبيل المثال ، إذا كانت مستاءة لأنك نادرًا ما ترى بعضكما البعض ، فقل: "أنا آسف حقًا ، كاتيا. تستغرق الدراسة والتدريب والأصدقاء الكثير من وقتي ولم أعير اهتمامًا كافيًا لك ".
2. 2 ابحث عن حل يناسب كلا الطرفين. كن مستعدًا لمناقشة المشكلة بحثًا عن حل بديل. أظهر الصبر والتفهم ، واستمع إلى مخاوفها دون جدال.
   • التسوية هي الرغبة في التضحية بشيء ما ، ولا يستطيع الشخص دائمًا فرض شروطه الخاصة. يجب أن يحقق كلا الشريكين - لا يوجد "رابحون" أو "خاسرون" هنا.
   • على سبيل المثال ، إذا كانت الفتاة لا تحب أن يأتي صديقك إلى منزلك كثيرًا ، فقل: "أتفهم أن كوليا تقضي الكثير من الوقت معنا ، لكنه أفضل صديق لي وهو يمر الآن بفترة صعبة في حياته. الحياة ، لذلك لا يمكنني رفض مقابلته تمامًا. ماذا لو لم يأت إلينا أكثر من مرتين في الأسبوع؟ "
   • يجب أن يكون مفهوما أنه لا يمكن حل جميع المشاكل وهناك احتمال أن تنتهي العلاقة. هذا ليس بالأمر السهل ، لكنه في بعض الأحيان أفضل حل لكلا الشريكين.
3. 3 لا تدفع نفسك إذا كانت الفتاة بحاجة إلى مساحة شخصية. حاول ألا تتطفل ، خاصة بعد الشجار أو خلال فترة مرهقة في العلاقة. حتى إذا كنت لا ترغب في تركها لمدة دقيقة ، اسمح للفتاة برؤية صديقاتها أو أن تكون بمفردك معك ، حتى لا تحرمها من مساحتها الشخصية.

   نصيحة: استغل هذا الوقت كفرصة للتركيز على اهتماماتك وهواياتك. يقوي الانفصال الرابطة بين الشركاء لأنهم يفتقدون بعضهم البعض.

   
   
4. 4 انخرط في حديث إيجابي عن النفس كل يوم لمساعدتك على الشعور بثقة أكبر في علاقتك. إذا كنت تشعر بعدم الأمان ، فاختر 2-3 عبارات يمكنك أن تقولها لنفسك في الصباح أمام المرآة أو في لحظات الشك. اختر العبارات التي ستمكّنك وتحسن مزاجك.
   • على سبيل المثال ، قل لنفسك: "أنا قوي" - أو: "يمكنني التعامل مع أي ظروف!"
   • قم بتسجيل المانترا كملاحظة على هاتفك الذكي أو قم بتعيين خلفية بها نص.
   • تساعد الثقة وحب الذات الشركاء على الشعور وكأنهم زوجان سعيدان ، في حين أن الشكوك وعدم الأمان مثيرة للاشمئزاز ويمكن أن تضر بالعلاقة.

طريقة 3 من 3: معاملة الفتاة بلطف

1. 1 اقضِ بعض الوقت مع صديقتك بمبادرتك الخاصة. يجب أن تشعر الفتاة بأنها مميزة بالنسبة لك. جرب مشاهدة الأفلام معًا أو الخروج بعد الفصل. خصص وقتًا لصديقتك ، حتى لو كنت مشغولًا جدًا.
   • يعني قضاء وقت ممتع الانتباه إلى الفتاة وعدم التركيز على أنشطة أخرى مثل لعب شيء ما.
   • إذا كنت تفضل باستمرار أنشطة أخرى بدلاً من مقابلة فتاة ، فسيظهر هذا السلوك أنها لا تعني لك الكثير.
   • حاول أن توازن الوقت الذي تقضيه مع صديقتك وأصدقائك وعائلتك.
2. 2 امدح مظهر الفتاة وعالمها الداخلي. لا تفوت فرصة لإخبار الفتاة كم هي جميلة أو لطيفة أو مراعية أو مضحكة. هذه طريقة جيدة لتذكير نفسك بالصفات التي تحبها في الفتاة.
   • على سبيل المثال ، قل: "رائع ، هذا الفستان الجديد يناسبك كثيرًا" ، أو "أحبه كثيرًا لدرجة أنه يمكننا التحدث عن مثل هذه الموضوعات العميقة".
   • قدم مجاملات فريدة ربما لا تسمعها كثيرًا ، حتى تفهم أنها مهمة بالنسبة لك.يمكنك أن تقول ، "أحب مدى روعة ابتسامتك عندما تقدم القهوة للعملاء" ، أو "أنا ببساطة مندهش من عدد الكتب التي قرأتها في الشهر الماضي."
   • لا تحتاج إلى قصف الفتاة بمجاملات طائشة أو بعيدة المنال حتى لا تفقد وزنها. الصدق هو دائما قيمة.
3. 3 ذكّر صديقتك أنك كثيرًا ما تفكر بها أثناء النهار. اتصل لمعرفة حالتك ، أو اكتب رسالة. اترك رسالة لطيفة على الشبكة الاجتماعية وقل إنها لا تخرج من رأسك. سوف تكون الفتاة سعيدة.
   • اهتم بحياة الفتاة واحفظ التفاصيل المهمة. ستكون مسرورة إذا طرحت سؤالاً مثل: "هل تلقيت فترة تدريب؟" - أو: "كيف سار الاختبار؟"
4. 4 فاجئها بالهدايا أو الزهور المناسبة لتذكيرها بمشاعرك تجاهها. هدية صغيرة بدون سبب معين ستظهر اهتمامك واهتمامك. عند اختيار هدية ، لا تنس أن تأخذ في الاعتبار اهتمامات الفتاة: امنحها دفتر ملاحظات بصورتها الكوميدية المفضلة ، وليس أغلى يوميات.
   • مغامرة مشتركة مثل رحلة تخييم أو تذاكر لحفل موسيقي لفرقة صديقتك المفضلة ستكون أيضًا هدية رائعة.
   • إذا كنت مبدعًا ، فيمكنك تقديم هدية بيديك. على سبيل المثال ، يمكنك رسم صورة أو كتابة قصيدة أو تزيين فنجان قهوتك.
5. 5 لديك موعد رومانسي خاص على الأقل مرتين في الشهر. ابحث عن فرص للتجمعات الخاصة ، سواء كانت رحلة إلى متحف أو عشاء رومانسي. نظّم التاريخ بنفسك لإظهار نفسك كشخص مسؤول ، أو جدولة هذه الأحداث واحدة تلو الأخرى.

   نصيحة: يمكنك أن تفاجئني وتتظاهر بأنك ستمارس نشاطًا مملًا ، وبعد ذلك مفاجأة سارة فتاة في موعد!

6. 6 راقب مظهرك وموقفك تجاه الفتاة. يتظاهر بعض الرجال بالجرأة والمرح للحصول على صديقة ، ثم يصبحون على طبيعتهم مرة أخرى ويظهرون على أنهم غير آمنين. في هذه الحالة ، قد تفقد الفتاة الاهتمام بشريكها. لا بأس أن تكون ضعيفًا ، لكن الفتاة تحتاج إلى أن تعرف أنك نفس الرجل الشجاع والذكاء الذي وقعت في حبه.
   • أيضا ، لا تنسى النظافة الشخصية. اجمع شعرك بانتظام ، وفي أيام المواعدة ، اختر ملابس أنيقة واستخدم بعض ماء تواليت.
7. 7 لا تجبر الفتاة على فعل شيء لا تريده. لا تطلب أبدًا من الفتاة القيام بأشياء تجعلها غير مريحة ، بما في ذلك العلاقات الحميمة. يمكن أن يتسبب هذا الإكراه في عدم الثقة فيك أو إيذاء الفتاة ، مما قد يتطور إلى مشاكل خطيرة للغاية.
   • لا تجبر الفتاة على ممارسة الجنس. إذا رفضت لك شيئًا ما ، فعليك احترام حقها في الرفض.