كيفية تسكين آلام الفتق

المحتوى

خطوات
جزء 1 من 3: تخفيف الآلام بالمنزل
جزء 2 من 3: تغييرات في نمط الحياة
جزء 3 من 3: استخدام العلاجات العشبية
مقالات إضافية

يمكن أن يظهر الفتق في أماكن مختلفة من الجسم. يسبب الألم وعدم الراحة. هذا يرجع إلى حقيقة أنه مع الفتق ، تخترق محتويات جزء واحد من الجسم الأنسجة أو العضلات المحيطة. قد يظهر فتق في البطن أو حول السرة أو في منطقة الفخذ أو على الفخذين أو في المعدة. غالبًا ما يكون فتق المعدة (فتق الحجاب الحاجز) مصحوبًا بالحموضة والارتجاع الحمضي. لحسن الحظ ، يمكن تخفيف الألم والانزعاج المرتبط بالفتق بالعلاجات المنزلية وتغيير نمط الحياة.

خطوات

جزء 1 من 3: تخفيف الآلام بالمنزل

1 استخدم أكياس الثلج. إذا شعرت بألم خفيف نسبيًا ، ضع كيس ثلج على الفتق لمدة 10-15 دقيقة. بإذن من الطبيب ، يمكنك عمل كمادات الثلج 1-2 مرات في اليوم. يمكن أن تساعد أكياس الثلج في تقليل التورم والالتهاب.
- لا تضع الثلج أو كيس الثلج مباشرة على بشرتك. قبل وضع كيس الثلج على بشرتك ، تأكد من لفه بمنشفة رقيقة أو قطعة قماش أخرى. سيحمي ذلك بشرتك من التلف.
2 تناول مسكنات الألم. يمكن استخدام الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية مثل الأيبوبروفين والباراسيتامول لتخفيف الألم المعتدل. اتبع دائمًا التعليمات المرفقة للاستخدام.
- إذا كنت بحاجة إلى تناول مسكنات الألم لأكثر من أسبوع ، فاستشر طبيبك. قد يصف لك أدوية أقوى.
3 تناول دواء الارتجاع. غالبًا ما يكون الفتق الحجابي (فتق الحجاب الحاجز) مصحوبًا بالحموضة أو ما يسمى بالارتجاع. في هذه الحالة ، يمكن استخدام كل من مضادات الحموضة التي تُصرف دون وصفة طبية ومثبطات مضخة البروتون التي تُصرف بوصفة طبية لتقليل إنتاج حمض المعدة.
- إذا لم تتحسن أعراض الارتجاع في غضون أيام قليلة ، يجب أن ترى طبيبك. إذا لم تتم معالجته بشكل صحيح ، يمكن أن يتسبب ارتجاع الحمض في حدوث أضرار جسيمة للمريء. سيكون طبيبك قادرًا على وصف الأدوية المناسبة لك للتخلص من الارتجاع وشفاء جهازك الهضمي.
4 ارتدِ ضمادة داعمة أو رباط فتق. إذا كنت تعاني من فتق إربي ، فقد تحتاج إلى ارتداء ضمادة داعمة للمساعدة في تقليل الألم أيضًا. تحدث إلى طبيبك عن حزام الفتق ، على غرار الملابس الداخلية الداعمة. يمكن أيضًا ارتداء أحزمة الدعم للمساعدة في تثبيت الفتق في مكانه. لتأمين الأربطة أو الضمادة بشكل صحيح ، استلقِ واربطها بإحكام حول الفتق.
- يجب ارتداء ضمادة أو ضمادة داعمة لفترة قصيرة فقط. لن يعالجوا الفتق بأي شكل من الأشكال.
5 جرب الوخز بالإبر. تسمح لك هذه الممارسة الطبية التقليدية بتنظيم تدفق الطاقة في الجسم باستخدام إبر دقيقة عالقة في نقاط محددة مختلفة في الجسم. يمكن السيطرة على ألم الفتق عن طريق تحفيز النقاط التي تخفف الألم. قم بزيارة أخصائي الوخز بالإبر المؤهل ولديه خبرة في تخفيف آلام الفتق.
- يساعد الوخز بالإبر على تخفيف الألم ، لكنه لا يشفي الفتق.
6 في حالة الألم الشديد ، راجع الطبيب على الفور. حدد موعدًا مع طبيبك إذا كنت تشك في إصابتك بفتق ، أو لديك وزن غير معتاد في منطقة البطن أو الفخذ ، أو لديك حموضة وحرقة في المعدة. في معظم الحالات ، يتم تشخيص الفتق نتيجة الفحص البدني وتحليل الأعراض. إذا كنت قد زرت طبيبك بالفعل ولكن الأعراض لم تتحسن بعد أسابيع قليلة من ذلك ، فحدد موعدًا للمتابعة.
- إذا كنت تعاني من ألم شديد بشكل غير عادي وتم تشخيص إصابتك بفتق في البطن أو الأربية أو الفخذ ، فاتصل بطبيبك أو غرفة الطوارئ على الفور ، حيث قد يتطلب ذلك عناية طبية عاجلة.
7 قم بإجراء العملية. على الرغم من أنه يمكن تخفيف الألم في المنزل ، إلا أن الفتق نفسه لا يشفى. تحدث إلى طبيبك عن الجراحة. قد يكون طبيبك قادرًا على التوصية بالجراحة المناسبة لإعادة العضلات إلى مكانها. من الممكن أن يكون الإجراء الأقل توغلاً مناسبًا أيضًا ، عندما يتم إدخال شبكة من مادة اصطناعية في شقوق صغيرة ، والتي تمسك الفتق.
- من غير المحتمل أن يُوصَى بإجراء عملية جراحية إذا كان الفتق لا يزعجك كثيرًا ، ويعتقد الطبيب أنه صغير.

جزء 2 من 3: تغييرات في نمط الحياة

1 تناول وجبات أصغر. إذا كنت تعاني من حرقة في المعدة بسبب فتق فجوة ، فحاول تقليل الضغط على معدتك. للقيام بذلك ، قم بتقليل حجم الأجزاء. أيضا ، تناول الطعام ببطء حتى يتم هضم الطعام بشكل أسهل وأسرع في المعدة. كما أنه يساعد في تخفيف الضغط الواقع على العضلة العاصرة للمريء السفلية ، والتي تكون ضعيفة بالفعل.
- حاول ألا تأكل أي شيء قبل 2-3 ساعات من موعد النوم. سيساعد هذا في منع ضغط الطعام على عضلات معدتك ويساعدك على النوم بسهولة أكبر.
- يمكنك أيضًا تغيير نظامك الغذائي لخفض حموضة المعدة. تجنب الأطعمة الدهنية والشوكولاتة والنعناع والكحول والبصل والطماطم والفواكه الحمضية.
2 قلل الضغط على بطنك. ارتدِ ملابس لا تضغط على بطنك وبطنك. تجنب الملابس والأحزمة الضيقة ، وارتداء ملابس فضفاضة حول الخصر. إذا كنت ترتدي حزامًا ، فاضبطه بحيث لا يقيد خصرك.
- يمكن أن يؤدي الضغط على المعدة والبطن إلى اشتعال الفتق وتحمض المعدة. نتيجة لذلك ، يمكن أن يرتفع عصير المعدة إلى المريء.
3 تخلص من الوزن الزائد. تضع زيادة الوزن ضغطًا إضافيًا على معدتك وعضلات البطن. يزيد هذا الضغط الإضافي من خطر الإصابة بفتق آخر. بالإضافة إلى ذلك ، فهو يشجع على رفع العصارة المعدية إلى المريء. هذا يمكن أن يؤدي إلى ارتجاع المريء والحموضة.
- اخسر الوزن تدريجيًا. حاول أن تخسر ما لا يزيد عن 0.5-1 كيلوغرام في الأسبوع. تحدث إلى طبيبك عن النظام الغذائي والتمارين الرياضية.
4 مارس تمارين للعضلات ذات الصلة. بما أن الفتق لا يستطيع رفع الأثقال أو إرهاق نفسك ، قم بعمل تمارين تقوي عضلاتك وتدعمها. استلق على ظهرك وجرب تمارين الإطالة التالية:
- اثنِ رجليك قليلاً وارفع ركبتيك. ضع وسادة بين ساقيك واضغط عليها ، وشد عضلات فخذيك. ثم أرخِ عضلاتك مرة أخرى. كرر التمرين عشر مرات.
- ضع يديك على حزامك ، واثنِ ركبتيك قليلًا وارفعهما عن الأرض. حرك كلا القدمين في الهواء كما لو كنت تقوم بالدواسة. استمر في أداء التمرين حتى تشعر بالتوتر في عضلات بطنك.
- اثنِ رجليك قليلًا وارفع ركبتيك. مد ذراعيك خلف رأسك وارفع جذعك بزاوية 30 درجة تقريبًا. ثني جذعك على ركبتيك. اثبت على هذا الوضع لفترة ثم أنزل نفسك ببطء على الأرض. كرر التمرين 15 مرة.
5 كف عن التدخين. إذا كنت تعاني من ارتجاع المريء ، فحاول الإقلاع عن التدخين. يزيد التدخين من حموضة المعدة مما يؤدي إلى تفاقم الارتجاع.أيضًا ، إذا كنت تخطط لعملية جراحية للتخلص من الفتق ، فمن المحتمل أن ينصحك طبيبك بالإقلاع عن التدخين قبل بضعة أشهر من الجراحة.
- يؤدي التدخين إلى إبطاء التعافي من الجراحة ويمكن أن يزيد ضغط الدم في فترة ما بعد الجراحة. بالإضافة إلى ذلك ، يزيد التدخين من خطر تكرار الفتق والعدوى بعد الجراحة.

جزء 3 من 3: استخدام العلاجات العشبية

1 استخدم كيس الراعي. يستخدم هذا النبات (الذي يعتبر عشبًا) منذ فترة طويلة لتخفيف التورم والألم. ضع الزيت العطري الخاص بمحفظة الراعي على المنطقة التي يشعر فيها بألم الفتق. يمكنك أيضًا شراء المكملات الغذائية بمحفظة الراعي وتناولها عن طريق الفم. اتبع دائمًا تعليمات الاستخدام والتزم بالجرعة الموصى بها.
- أظهرت الأبحاث أن محفظة الراعي مضادة للالتهابات. علاوة على ذلك ، يمنع العدوى.
2 اشرب شاي الأعشاب. إذا كنت تعاني من الغثيان والقيء والارتجاع بسبب الفتق ، اشرب شاي الزنجبيل. الزنجبيل له خصائص مضادة للالتهابات ويهدئ المعدة. قم بتخمير أكياس شاي الزنجبيل أو استخدم ملعقة صغيرة من الزنجبيل الطازج. اغلي الزنجبيل الطازج في الماء لمدة 5 دقائق. من المفيد بشكل خاص شرب شاي الزنجبيل قبل نصف ساعة من وجبات الطعام. آمن للحوامل والمرضعات.
- ضع في اعتبارك شرب شاي الشمر للمساعدة في تطبيع وظائف المعدة وتقليل الحموضة. خذ ملعقة صغيرة من بذور الشمر واسحقها واغليها في كوب (250 مل) من الماء لمدة 5 دقائق. اشرب 2-3 أكواب من هذا الشاي يوميًا.
- يمكنك أيضًا شرب محلول مائي من مسحوق الخردل أو الخردل العادي ، وكذلك شاي البابونج. يحتوي محلول الخردل وشاي البابونج على خصائص مضادة للالتهابات وتقليل حموضة المعدة.
3 خذ جذر عرق السوس. ابحث عن جذر عرق السوس (جذر عرق السوس جلسرهيزينات) أقراص قابلة للمضغ. ثبت أن جذر عرق السوس يساعد في حل مشاكل المعدة وتقليل الحموضة. اتبع التعليمات المرفقة للاستخدام. يوصى عادة بتناول 2-3 أقراص كل 4-6 ساعات.
- لاحظ أن جذر عرق السوس يسبب أحيانًا نقصًا في البوتاسيوم ، مما قد يؤدي إلى عدم انتظام ضربات القلب. استشر طبيبك إذا كنت تنوي تناول جذر عرق السوس بكميات كبيرة أو لمدة تزيد عن أسبوعين.
- جرب مكمل لحاء الدردار الصدئ. كانت متوفرة كحل أو أقراص. يغلف الأنسجة المتهيجة ويلطفها وهو آمن أثناء الحمل.
4 اشرب خل التفاح. للارتجاع الشديد ، قد يساعد خل التفاح. يعتقد البعض أن الأحماض الزائدة تثير ردود فعل وتدل الجسم على الحد من إنتاج الحمض الخاص به ، على الرغم من أن هذه المشكلة تتطلب مزيدًا من البحث. أضف 1 ملعقة كبيرة (15 مل) من خل التفاح إلى 180 مل من الماء واشرب الخليط. يمكنك إضافة القليل من العسل إذا رغبت في ذلك لتعزيز النكهة.
- يمكنك أيضًا صنع عصير الليمون أو الليمونادة الخاصة بك. فقط خذ بضع ملاعق صغيرة من عصير الليمون أو عصير الليمون واملأه بالماء حسب الرغبة. يمكنك أيضًا إضافة بعض العسل إذا رغبت في ذلك. اشرب عصير الليمون قبل وأثناء وبعد الوجبات.
5 اشرب عصير الصبار. خذ عصير الصبار الطبيعي (وليس الجل) واشرب 1/2 كوب (120 مل). يمكنك شرب القليل من العصير على مدار اليوم ، ومع ذلك ، يجب ألا تشرب أكثر من كوبين (250-500 مليلتر) يوميًا ، لأن الصبار له تأثير ملين.
- أظهرت الدراسات أن شراب الصبار يساعد في علاج ارتجاع الأحماض ، ويقلل من الالتهاب ويبطل حموضة المعدة.