مؤلف:
Florence Bailey
تاريخ الخلق:
20 مارس 2021
تاريخ التحديث:
1 تموز 2024
المحتوى
يمكن أن يحدث ألم المهبل بسبب الجنس أو الولادة أو العدوى. إذا كنتِ تعانين من ألم مهبلي ، فهناك العديد من العلاجات المنزلية التي يمكن أن تساعد في تخفيف الأعراض. إذا لم يكن هناك سبب واضح لألم المهبل ، فأنت بحاجة إلى مراجعة طبيبك لاستبعاد حالات مثل الأمراض المنقولة بالاتصال الجنسي والسرطان. في المستقبل ، ستكونين قادرة على اتخاذ خطوات معينة لتجنب آلام المهبل. تساعد ممارسة الجنس الآمن مع المزلقات في تجنب هذه المشاكل.
انتباه:هذه المقالة هي لأغراض إعلامية فقط. استشر أخصائي الرعاية الصحية الخاص بك قبل استخدام الوصفات الطبية.
خطوات
جزء 1 من 3: علاج منزلي
1 ضع كيس ثلج لتخدير المنطقة. إذا شعرت بألم في المهبل ، ضعي كمادات ثلج على المنطقة للمساعدة في تخفيف الألم. تعمل درجات الحرارة الباردة على تخدير الأعصاب في هذه المنطقة ، وبالتالي تخفيف الألم. لاستخدام كيس الثلج: - لف كيس الثلج بقطعة قماش. لا تضع كيس الثلج مباشرة على جلدك لأن ذلك قد يسبب حروقًا.
- اترك كيس الثلج لمدة 15 إلى 30 دقيقة.
- إذا لم يكن لديك كيس ثلج خاص ، يمكنك ملء كيس بلاستيكي عادي بالثلج أو استخدام كيس من الخضروات المجمدة. مهما كان ما تستخدمه ، تأكد من لف الكيس البارد بقطعة قماش.
2 خذ حمامًا دافئًا. حمام المقعدة عبارة عن حوض استحمام صغير ضحل مصمم خصيصًا للنظافة المهبلية وتقليل التهاب الأعضاء التناسلية. يمكن شراء هذا الحمام من الصيدلية. املأ الحوض بالماء الدافئ واجلس حتى يغسل الماء الدافئ فوق الغشاء المخاطي للمهبل. اجلس في الحمام لمدة 15 إلى 20 دقيقة. - يمكن أن يكون الحمام البارد المنتظم فعالاً أيضًا.
- تحدث مع طبيبك إذا كان بإمكانك إضافة الملح أو صودا الخبز أو الخل إلى الماء.
3 لا تستخدم المنتجات ذات الرائحة القوية. يمكن أن يزيد الصابون المعطر والمرطبات والسدادات القطنية والفوط من تهيج المهبل. المواد الكيميائية المستخدمة في النكهة يمكن أن تهيج الجلد. حاولي عدم استخدام المنتجات المعطرة في منطقتك الحميمة إذا كنت تعانين من آلام في المهبل. - اشترِ منتجات النظافة بدون روائح ، بما في ذلك ورق التواليت غير المعطر.
4 تجنبي الجماع ولا تلمسي منطقة المهبل. من خلال القيام بذلك ، يمكنك فقط زيادة الألم. إذا كنت تريد أن تفهم سبب الألم في المهبل ، فأنت بحاجة إلى زيارة الطبيب الذي سيجري فحصًا لأمراض النساء وتحديد سبب الألم. - حددي موعدًا مع طبيب أمراض النساء إذا كنتِ قلقة بشأن آلام المهبل.
- إذا كنت نشيطًا جنسيًا ، فمن الأفضل لك ولشريكك الامتناع عن الجماع حتى يزول الألم.
5 ارتدِ ملابس داخلية مريحة. يوصى بارتداء الملابس الداخلية القطنية بنسبة 100٪ حيث يتنفس القطن أفضل بكثير من الأقمشة الأخرى. للألم في منطقة المهبل ، من الضروري ضمان التدفق الحر للهواء إلى الأعضاء التناسلية. - حاول النوم بدون ملابس داخلية كلما أمكن ذلك. سيسمح ذلك للهواء بالانتشار بحرية في المهبل.
- ارتدِ ملابس فضفاضة.قد تكون الملابس الضيقة غير مريحة. إذا كنت قلقًا بشأن الألم في أعضائك التناسلية ، فحاول عدم ارتداء طماق النايلون لبضعة أيام على الأقل. بدلًا من ذلك ، ارتدي تنورة أو فستانًا أو بنطالًا واسعًا. ابحث عن الملابس القطنية الفضفاضة القابلة للتنفس للسماح بتدفق الهواء إلى بشرتك.
6 جرب تمارين قاع الحوض. يمكن أن تساعدك تمارين عضلات قاع الحوض أو تمارين كيجل على تقليل الألم. إذا لم تكن معتادًا على هذه التمارين ، فحاول أن تتخيل أنك تريد التوقف فجأة عن التبول. العضلات التي تشارك في هذا هي عضلات قاع الحوض. - قم بشد عضلات المهبل والشرج لمدة خمس ثوان. ثم حاول إرخائهم لمدة خمس ثوان. كرر التمرين أربع مرات. قم بهذه التمارين البسيطة ثلاث مرات على الأقل في اليوم.
- ابدئي في أداء تمارين عضلات الحوض اليومية بفواصل زمنية مدتها 10 ثوانٍ. قد يستغرق هذا عدة أسابيع من الممارسة.
- حافظ على تركيزك أثناء ممارسة تمارين كيجل. تأكد من استهداف عضلات قاع الحوض وليس عضلات البطن أو المؤخرة أو الفخذين.
جزء 2 من 3: مساعدة طبية
1 اكتشف متى ترى طبيبك. في بعض الأحيان ، يمكن أن يكون سبب الألم المهبلي عوامل واضحة. إذا كنت قد أنجبت مؤخرًا أو مارست الجماع العنيف ، فقد يكون هذا سببًا للألم. ولكن إذا لم يكن هناك سبب واضح لألمك المهبلي ، فمن الأفضل أن تري طبيبك. هذا مهم بشكل خاص إذا كان الألم مصحوبًا بأي من الأعراض التالية: - إفرازات مهبلية ذات لون أو رائحة غير عادية
- احمرار أو حكة أو تهيج
- نزيف بين فترات الحيض أو بعد الجماع أو بعد سن اليأس
- أي كتل أو كتل في المهبل
- ظهور بثور داخل المهبل أو خارجه
2 اسأل طبيبك عن الأدوية التي يمكنك استخدامها. عادةً لا تخفف مسكنات الألم المنتظمة التي تُصرف دون وصفة طبية ألم المهبل. اسأل طبيبك عن مسكنات الألم التي يصفها لك الطبيب. - قد تقلل مضادات الاكتئاب أميتريبتيلين ونورتريبتيلين من آلام المهبل. قد يصف طبيبك هذه الأدوية إذا اعتقد أنها ستساعدك في تقليل الألم. تشمل الآثار الجانبية لهذه الأدوية النعاس وجفاف الفم وزيادة الوزن. يتم استخدام هذه الأدوية أخيرًا ، بعد استبعاد جميع أسباب الألم الأخرى.
- يمكن للأدوية المضادة للصرع أيضًا أن تقلل من آلام المهبل ، ولكن لها أيضًا آثار جانبية مماثلة.
3 اخضع لفحص الأمراض المنقولة بالاتصال الجنسي. يمكن أن يكون الألم المهبلي من أعراض مجموعة متنوعة من الأمراض المنقولة بالاتصال الجنسي. إذا كنت مصابًا بعدوى تنتقل عن طريق الاتصال الجنسي ، فيجب علاجها في أسرع وقت ممكن. - يمكن علاج العديد من الأمراض المنقولة بالاتصال الجنسي بدورة علاجية بسيطة من المضادات الحيوية. إذا كنت مصابًا بعدوى منقولة جنسيًا ، فسيصف لك طبيبك المضادات الحيوية المناسبة لك. يجب عليك إكمال دورة العلاج الكاملة التي وصفها طبيبك.
- لا يمكن علاج بعض الأمراض المنقولة بالاتصال الجنسي ، مثل الهربس وفيروس نقص المناعة البشرية. تحدث مع طبيبك حول أفضل خطة علاج للمساعدة في تخفيف الأعراض وتجنب المضاعفات.
4 قم بإجراء الاختبارات اللازمة مرة أخرى. يمكن أن يحدث ألم المهبل بسبب بعض أنواع السرطان أو الخراجات المهبلية أو حالات أخرى. ومع ذلك ، في معظم الحالات ، يكون سبب الألم هو الالتهابات الفطرية ، أو الحساسية تجاه المنظفات (مثل منظفات الغسيل) ، أو الهربس ، أو الانتباذ البطاني الرحمي. اعتمادًا على الأعراض ، قد يوصي طبيبك بالعديد من الاختبارات المختلفة لاستبعاد هذه الحالات. ناقش الأعراض مع طبيبك وتأكد من الإبلاغ عن أي حالات طبية سابقة. سيحدد الطبيب ما إذا كانت هناك حاجة إلى أي اختبارات إضافية ، وإذا كان الأمر كذلك ، فما هي الاختبارات.
جزء 3 من 3: منع آلام المهبل
1 استخدم المزلقات أثناء ممارسة الجنس. سوف تساعد المزلقات المهبلية أثناء الجماع. تعمل المزلقات بشكل مشابه للإفرازات الطبيعية للغشاء المخاطي المهبلي. إذا كان الألم يحدث غالبًا أثناء ممارسة الجنس أو بعد الجماع ، فحاول استخدام المزلقات لمساعدة نفسك. - ضع الجل المزلق قبل الجماع بـ 10 دقائق. إذا استمر الألم ، ضع المزلق بانتظام طوال اليوم.
- إذا شعرت بالتهيج ، اغسل المزلق على الفور.
2 تحدثي إلى طبيبك حول العلاجات الهرمونية لانقطاع الطمث. يمكن أن تؤدي التغيرات الهرمونية أثناء انقطاع الطمث إلى آلام المهبل. يمكن أن تقلل حلقات الإستروجين وحبوب الإستروجين والأدوية الهرمونية الأخرى من آلام المهبل الناتجة عن انقطاع الطمث. - تحدث إلى طبيبك حول خيارات العلاج. سيجد الطبيب أفضل طريقة بناءً على عمرك وأعراضك وحالتك الطبية السابقة.
3 كن مسؤولا جنسيا. سيساعد تجنب الأمراض المنقولة جنسياً على منع الألم المهبلي. إذا كنت غير متأكد من شريكك ، فتأكد من استخدام الواقي الذكري أثناء الجماع. اخضع للفحص بانتظام للتحقق من وجود عدوى وبدء العلاج على الفور. 
4 تجنب الغسل. يحتوي المهبل على بكتيريا صحية تحافظ على نظافته وتحميه من العدوى. يزيل الغسل هذه البكتيريا ، مما يزيد الأعراض سوءًا أو يسبب ألمًا في المهبل. لتجنب الألم المهبلي ، تجنبي استخدام الدش المهبلي أو أجهزة الري المهبلية الأخرى. - ينظف المهبل نفسه بالإفرازات الطبيعية. يمكنك فقط تنظيف الفرج ، المنطقة الموجودة أمام المهبل. افعل هذا يوميًا عند الاستحمام. استخدم صابونًا خفيفًا غير معطر أو منتج النظافة الشخصية.
تحذيرات
- إذا كنت تتناول حاليًا أي مضادات حيوية ، فاستشر طبيبك بشأن الأدوية الأفضل لك لعلاج مرض القلاع.
