المحتوى

• خطوات
• نصائح
• تحذيرات
• ماذا تحتاج

كيف تتعلم أن تتجاهل شخصًا ما إذا كنت غير مبال به على الإطلاق. أخرجه من حياتك وقاطعه ولا ترضيه. إذا تراجعت ولو مرة واحدة ، فقد خسرت.

خطوات

1. 1 قبل أن تبدأ "لعبة الصمت" ، تأكد من أنك تريد ذلك حقًا. المقاطعة هي في الأساس سلوك عدواني سلبي ، وهو شكل من أشكال الإساءة العاطفية. يؤدي هذا السلوك إلى تدمير العلاقة ، بغض النظر عما إذا كنت تريد أن تنأى بنفسك بشكل دائم أو مؤقت. مثل أي عقوبة أخرى ، المقاطعة لا تعلم شيئًا ، ولكنها تسبب الضرر فقط.
2. 2 تلطف. قبل أن تبدأ اللعبة ، أوضح أنه ليس لديك أي شكوى بشأن هذا الشخص وتعامله بشكل جيد. بادئ ذي بدء ، لا تظهر أنك غاضب. تظاهر أنك لا تخمن أي شيء ، وضح أنك لم تعير أدنى اهتمام. الشخص الذي يضحك يضحك أخيرًا ، وعندها فقط يبدأ المقاطعة. في هذه الحالة ، سيكون الشخص الذي تمت مقاطعته عاجزًا عن الكلام وسيتفاجأ بهذه النتيجة. قبل أن تبدأ في ممارسة اللعبة الصامتة ، قل ، "أتعلم ، أنا أفهم جيدًا أنك غاضب ولماذا فعلت ذلك. أنا أسامحك ، سنتحدث لاحقًا ". في الاجتماع التالي ، لا تلتفت إلى هذا الشخص ، واستمر في لعب اللعبة ، وانس أمره ولا تتذكره أبدًا.
3. 3 عقد هدنة مع الوقت. إذا قابلت هذا الرجل في غضون 20 عامًا ، فقد حان الوقت لصنع السلام: فقد استمرت حياته كالمعتاد ، إذا لم تكن زوجتك هي التي طعنت خنجرًا في ظهره. على الأقل لقد تجاهله لمدة 4 سنوات أو أكثر. لابد أنه تعلم درسا. ربما في أعماقك قد غفرت بالفعل لهذا الشخص. لكن إذا كانت حياتك في خطر ، فحاول تجنب مقابلته.
4. 4 قم بتغيير رقم هاتفك المحمول. من الصعب القيام بذلك ، لكنه لا يزال يستحق ذلك. قم بتغيير بريدك الإلكتروني ، والمراسلة الفورية ، وموقع الويب ، وما إلى ذلك ، وافتح حسابًا متخفيًا: باسم جديد ، وبيانات جديدة.
5. 5 إذا قابلت هذا الشخص في المدرسة وكان يتصرف كبلطجة فتوقف عن قراءة هذا المقال الآن! انهض هذه اللحظة وأخبرنا عنها! لا تدع نفسك تعاني ولا تصمت حيال ذلك
6. 6 امشي وتظاهر بأنه غير موجود ، أدر رأسك قليلاً في دربه وابتسم.
7. 7 اطلب من أصدقائك وعائلتك تجاهل الشخص أيضًا. الكلمات القاسية والتهديدات يمكن أن تؤدي إلى المتاعب.
8. 8 إذا كنت تلعب لعبة الصمت مع صديقها السابق الذي خانك ، فقبله أمامه مباشرة. سوف يقتله ، والآن سيتحول غضبه إلى هذا اللطيف!
9. 9 إذا كنت في نفس الفصل مع هذا الشخص ، فحاول الابتعاد عنه. إذا لم يسمح لك المعلمون بتغيير المكان ، فلا تلتفت إلى هذا الشخص ، وكأن لا أحد يجلس هناك.
10. 10 إنه انتقام جميل ، لكنه يمكن أن يصدمك عاطفياً. دع الشخص يعرف مدى إصابتك.
11. 11 لا ترد على رسائله.
12. 12 وقف كل الاتصالات والتواصل. سيشير هذا إلى عدم مبالاتك.
13. 13 في المدرسة ، اجلس بجانب شخص ما على مكتبه وتظاهر أنك سعيد جدًا ، في الغيوم وما شابه. بمجرد أن يأتي ، انتقل إلى مقعدك ، حتى لو كنت تضحك وتتحدث عن شيء ما. اجعل وجهك مستاء وانظر إليه بغضب ، اجلس في مكانك.

نصائح

• إذا قررت تعليم شخص ما درسًا في شكل مقاطعة ، فاتبع هذه القواعد.
• وضح أنك لست بحاجة لهذا الشخص ، امض قدمًا ، حتى لو كان ذلك صعبًا.
• لا تدع هؤلاء الناس يشعرون بالثقة تجاه أنفسهم. لا تمنحهم يومًا من الوقت ، فقد يظنون خطأً أنك قد غفرت لهم وتريد مواصلة المحادثة.
• هذا بينك وبين هذا الشخص بشكل صارم ، لا تجر أصدقاءك إلى هذه اللعبة!
• إذا اصطدمت بهذا الشخص ، ابتعد كما لو أنكما لا تعرفان بعضكما البعض. ابحث عن شخص آخر للتحدث معه.
• لا تُظهِر أن تصريحاته التهديدية تزعجك. يمكنك دائمًا ذرف الدموع في المنزل أو في الحمام أو في وسادتك عندما لا يرى أحد. إذا سألك أحدهم ما الأمر ، قل الحقيقة! لا تغلق بنفسك تحت أي ظرف من الظروف!
• تذكر ، قد يعتقد الآخرون أنك تتصرف كطفل أو أنك شديد الهدوء. قد يدير الناس ظهورهم لك ، معتقدين أنك متعجرف غير مبال.
• إذا قررت مسامحة الشخص الذي جرحك ، فقط تذكر ما فعله ؛ سوف يساعدك على الهدوء.
• لا ترد على رسائله أو رسائله. انتقل إلى وضع عدم الاتصال إذا رأيت رسالة من هذا الشخص أو من شخص غريب لا تعرفه. قد ينتحل هذا الشخص شخصية شخص آخر ، على أمل أن يؤدي خدعة عليك أو يكتشف شيئًا عنك.
• تذكر ، إذا كنت تريد مقاطعة شخص ما ، فكر أولاً في العواقب التي قد تنشأ في المستقبل. افعل ذلك على مسؤوليتك الخاصة ، لكن كن حكيماً.
• لا تستخدم أسماء الويب التي تتكون من اسمك الحقيقي واللقب واللقب وعنوان البريد الإلكتروني. قد يجد الشخص الذي تتجنبه صفحتك ويكتب أشياء سيئة لأصدقائك عنك ، أو يزيل صفحتك من الشعور بالانتقام.
• لا ترد على مكالماته. إذا أمكن ، ضع اسمه في القائمة السوداء.
• إذا أراد هذا الشخص التحدث عن سلوكك وجهًا لوجه ، فلا تضحك ، لأن هذا قد يقوض خطتك. لا تنكر أن سلوكك قد تغير. ومع ذلك ، لا تعترف أنك قاطعته.
• حذف أو تغيير اسم المستخدم الخاص بك. قم بإنشاء صفحة باسم مختلف.
• إذا شعرت بالملل من النكات الهاتفية المحمومة ، قم بتغيير رقم منزلك.
• نظرة مخيفة وابتسامة هي أسلحتك. بهذه الطريقة يمكنك إثارة غضب الشخص دون التحدث معه. سهل جدا!
• إذا لزم الأمر ، فابحث عن اسم مستخدم مختلف وعنوان بريد إلكتروني مختلف. شيء لا يستطيع هذا الشخص تخمينه. لا تستخدم أبدًا أسماء حقيقية في المراسلة الفورية ، لأن الشخص المسيء يمكنه فعل أي شيء لاستفزازك.

تحذيرات

• يمكن أن يؤثر هذا السلوك مع شخص واحد على العلاقات مع أصدقائك المشتركين. إذا كان أصدقاؤك المشتركون أقرب إلى الشخص الذي أساء إليك ، فقد يبدأون في تجنبك.
• لا تعتقد أنه يمكنك الابتعاد عنه. قد تتكرر هذه الحالة في المستقبل.
• المقاطعة استراتيجية عدوانية سلبية ويمكن أن تستند إلى الإساءة العاطفية. هذه ليست طريقة إيجابية وسلمية على الإطلاق لحل حالة الصراع. حاول إيجاد حل بديل لحل النزاع ، لكن لا تذهب بعيدًا.
• يمكن أن يؤذي هذا السلوك الشخص الذي تتجنبه ، خاصةً إذا كان صديقك السابق أو صديقتك أو قريبك. ضع نفسك مكانه وفكر كيف ستشعر إذا قاطعك أحدهم. وهل هو شخص عزيز عليك؟
• إذا قررت مقاطعة شخص ما ، فقد يغير ذلك موقفه تجاهك. قد تتعرض للإهانات أو المضايقات أو التخويف.
• لا تضاعف مقاطعتك ثلاث مرات بسبب الأمور الشائعة. أعد النظر في وجهات نظرك.
• إذا تجاهلت شريكك ، فقد يؤدي ذلك إلى الإساءة الجسدية.

ماذا تحتاج

• العائلة والأصدقاء الذين يمكنك التحدث معهم حول هذا الموضوع. سيساعدك الأصدقاء إذا أراد شخص ما أن يؤذيك.
• قوة الإرادة
• شجاعة
• مقاطعة خطة الانتقام: تذكر عندما قال والدك أن الإهمال هو أفضل طريقة لإيذاء الشخص الذي يضايقك. يظل هذا صحيحًا حتى يومنا هذا ، وسيظل كذلك دائمًا. تذكر أنه حتى أحلى أو أكثر الأشخاص إثارة للشفقة والمليء بالغضب من الاستياء يمكن أن يبدأ لعبة المقاطعة.