المحتوى

• خطوات
• طريقة 1 من 4: أقنعة وكريمات للوجه
• طريقة 2 من 4: العلاجات الشعبية
• طريقة 3 من 4: علاج بشرتك قبل النوم
• طريقة 4 من 4: الحفاظ على بشرة صحية
• تحذيرات

إذا كان لديك غدًا مقابلة مهمة أو تخرج أو جلسة تصوير أو كنت قلقًا بشأن نقاء بشرتك ، فهناك طريقة بسيطة وفعالة للغاية. عادة ما يستغرق الأمر عدة أسابيع حتى يصبح الجلد نقيًا وصحيًا مرة أخرى. تستغرق معظم الطرق المعتمدة علميًا أيامًا حتى تعمل. ومع ذلك ، هناك مقاربات شاملة يجدها البعض فعالة. على الرغم من عدم إثباتها علميًا ، إلا أن هناك أدلة كثيرة تدعم فعاليتها. إذا كنت تبحث عن تجربة تنظيف بشرتك في يوم واحد ، فقد تعمل بعض أقنعة الوجه الطبيعية والعلاجات المستهدفة من أجلك.

خطوات

طريقة 1 من 4: أقنعة وكريمات للوجه

1. 1 جرب قناع الطين. يعتقد بعض الناس أن أقنعة الطين قادرة على اختراق الجلد وإزالة الزيوت والبكتيريا. يساعد على تنظيف البشرة بسرعة ، بعد إعطاء الوجه مظهرًا جديدًا. لصنع هذا القناع ، ستحتاجين إلى مسحوق الكاكاو ومسحوق الطين الأبيض (الكاولين) والماء المقطر. يمكن شراء كل هذه المكونات بسهولة من متجر الأطعمة الصحية المحلي. قد تواجه صعوبة في العثور على الكاولين ، لذا اطلب عبر الإنترنت.
   • صب ملعقة كبيرة من الطين وملعقة كبيرة من مسحوق الكاكاو في وعاء واخلطهم جيدًا. ثم أضيفي 1 ملعقة كبيرة (15 مل) من الماء وقلبي حتى تتكون عجينة.
   • باستخدام أصابعك ، ضعي طبقة رقيقة من المعجون على وجهك. افركي القناع من أعلى إلى أسفل. لا تضعي القناع بالقرب من العينين والشفتين.
   • اتركي القناع لمدة 15 دقيقة. عندما يجف القناع قليلاً ، اشطفيه عن وجهك وجففيه بمنشفة نظيفة وجافة.
2. 2 جرب جل الصبار. ثبت أن المواد الهلامية التي تحتوي على 50٪ من الألوة فيرا تعمل على تحسين فعالية العديد من منتجات العناية بالبشرة المتاحة بدون وصفة طبية. أجريت هذه الدراسات على مدى 8 أسابيع ، لذلك قد لا يكون يوم واحد كافيًا لتطهير بشرتك بهذه الطريقة. ومع ذلك ، يعتقد بعض أتباع العلاجات الشعبية والطب الشمولي أن الصبار يمكن أن يتخلص بسرعة من مناطق المشاكل على الجلد وحب الشباب. ينصح باستخدام الجل مباشرة على الطفح الجلدي والبثور وغسله بعد ساعة فقط.
3. 3 اغسل وجهك بمنتجات حب الشباب المتاحة دون وصفة طبية. عندما يتعلق الأمر بتنظيف بشرتك ، هناك بعض المنتجات التي لا تحتاج إلى وصفة طبية والتي تستحق الذكر. في حين أنهم لا يعدون بتنظيف البشرة بين عشية وضحاها ، إلا أنهم مفيدون لمن يبحثون عن بشرة صافية. إذا كنت تحاول تنظيف بشرتك بأقنعة وكريمات مختلفة ، اغسل وجهك بمنتجات حب الشباب المتاحة دون وصفة طبية. سيساعد ذلك في تسريع عمل المنتجات الطبيعية وبالتالي عملية تنظيف البشرة نفسها.
   • أعط الأفضلية للمنتجات التي يكون العنصر النشط فيها هو البنزويل بيروكسايد ، وكذلك المنتجات التي تحتوي على الكبريت والريسورسينول وحمض الساليسيليك.
   • إذا كنت تحاول تنظيف بشرتك في يوم واحد ، فاستخدم المنتجات التي لا تستلزم وصفة طبية بحذر. يمكن أن يكون لها آثار جانبية مثل احمرار وتقشر الجلد. نوصي باستخدام منتجات OTC التي أثبتت جدواها مع طرق أخرى.

طريقة 2 من 4: العلاجات الشعبية

1. 1 افركي الثوم في المناطق التي بها مشكلة. وفقًا لبحث تجريبي ، يعد الثوم مضادًا حيويًا طبيعيًا قويًا له خصائص مضادة للفطريات. يعتقد البعض أنه قادر على التخلص من البكتيريا المسؤولة عن حب الشباب والبثور. جرب تقطيع الثوم إلى نصفين وفركه في البثور. اتركي عصير الثوم لمدة 5 دقائق ، ثم اشطفي وجهك بالماء الفاتر. كرر هذا الإجراء عدة مرات حسب الضرورة.
   • بطبيعة الحال ، ليس هناك ما يضمن أن الثوم سيعمل. إذا شعرت بالحكة أو التهيج بعد المحاولة الأولى ، فتوقف عن استخدام الثوم. يجب تجنب أي شيء يمكن أن يؤدي إلى تفاقم الوضع.
2. 2 قشر بشرتك بالخيار. وفقًا لبعض الدراسات ، يحتوي الخيار على مواد كيميائية وفيتامينات يمكن أن تساعد في جعل بشرتك تبدو أكثر صحة. يعتقد البعض أن هذا يجعل الخيار علاجًا سريع المفعول لحب الشباب. يمكن استخدام الخيار بعدة طرق لتنظيف بشرتك بسرعة.
   • ابشري الخيار وضعيه على مناطق المشاكل. اتركي الخيار لمدة 20 دقيقة ثم أخرجيها.
   • قطعي الخيار إلى شرائح وضعيه في ماء نظيف. نقع الخيار لمدة ساعة لتصريف العناصر الغذائية في الماء. ثم صفي المحلول واغسله بهذا الماء.
   • تحضير قناع للوجه. ابشر الخيار واخلطه مع كوب (90 جم) من دقيق الشوفان. يُضاف الزبادي العادي ويُحرّك حتى تتكوّن عجينة. ضعي القناع على وجهك واتركيه لمدة 30 دقيقة ثم اغسليه بالماء الفاتر.
3. 3 ضع العسل على مناطق المشاكل. يعتقد بعض الناس أن للعسل خصائص معينة تسرع من التئام الجلد. كان البحث الذي تم إجراؤه حول هذه المسألة غير حاسم إلى حد كبير ، ولم يظهر سوى القليل من الأدلة بشأن فعالية العسل في علاج مشاكل الجلد. ومع ذلك ، يزعم بعض الناس أن العسل ساعدهم على تنظيف بشرتهم بسرعة. إذا كنت لا تزال ترغب في محاولة تنظيف بشرتك في يوم واحد ، اغسل وجهك واستبدل منظف البشرة المعتاد بالعسل وراقب النتيجة.
4. 4 استخدم البخار. يمكن أن تساعد العلاجات بالبخار في تنظيف بشرتك بسرعة عن طريق إزالة الأوساخ والغبار والزيوت دون تفاقم حب الشباب أو الطفح الجلدي. ضعي وجهك في وعاء من الماء المغلي لمدة 2-3 دقائق. تحقق مما إذا كان الجلد أصبح أكثر وضوحًا بعد هذا الإجراء.
   • لا تميل بالقرب من الماء حتى لا تحرق وجهك.

طريقة 3 من 4: علاج بشرتك قبل النوم

1. 1 عالجي المناطق المصابة بغسول التجفيف. قم بشراء غسول التجفيف من الصيدلية المحلية أو السوبر ماركت. ابحث عن غسول مضاد للبكتيريا يحتوي على الكبريت وحمض الساليسيليك. استخدمي قطعة قطن لوضع المستحضر على البثور والرؤوس السوداء.
2. 2 ضع عصير الليمون واتركه طوال الليل. يعتقد الكثير من الناس أن الليمون له خصائص مضادة للبكتيريا ويمكنه التخلص بسرعة من حب الشباب. اعصر بعض عصير الليمون الطازج. ثم خذ قطعة من القطن وانقعها في عصير الليمون وضعها على المناطق التي تعاني من مشاكل. اتركي العصير حتى الصباح وافحصي ما إذا كان ينظف البشرة.
3. 3 لا تتخلى عن النوم الصحي. يساعد النوم الجيد على تحسين مظهر بشرتك في اليوم التالي. حاول أن تنام 8 ساعات على الأقل كل ليلة. تأكد من إيقاف تشغيل جميع الأجهزة الإلكترونية ، حيث أن الشاشة الزرقاء للهواتف وأجهزة الكمبيوتر المحمولة لها تأثير محفز على الدماغ. حاول القيام بشيء من الاسترخاء قبل النوم (مثل القراءة) لتحضير نفسك للاسترخاء.
4. 4 اغسل نفسك قبل الذهاب إلى الفراش. إذا كنت تريد تنظيف بشرتك بسرعة ، فابدأ في غسل وجهك قبل النوم. استخدم منظف جلود معتدل وماء دافئ. لا تفرك بشرتك بقوة لتجنب تهيجها.

طريقة 4 من 4: الحفاظ على بشرة صحية

1. 1 استخدم مرطبات SPF. إذا كنت تريد أن تظل بشرتك نظيفة ، فعليك اتخاذ خطوات لحمايتها. يمكن للشمس أن تلحق الضرر بالجلد ، مما يجعلها عرضة للبثور وحب الشباب. ضع مرطب SPF على بشرتك كل يوم للمساعدة في حمايتها من أشعة الشمس.
2. 2 اتبع نظامًا غذائيًا صحيًا. يمكن أن تؤثر التغذية على بشرتك. لتحقيق فوائد طويلة الأجل ، تحتاج إلى تناول الكثير من الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة والبروتينات الخالية من الدهون. لا تزال العلاقة بين التغذية والجلد غير واضحة ، ولكن وفقًا لبعض الدراسات ، يمكن أن يجعل النظام الغذائي الصحي البشرة أكثر شبابًا وأكثر صحة.
3. 3 تجنب ملامسة المهيجات. يمكن أن تسبب الصابون القاسي وبعض منظفات الغسيل والمواد الأخرى التي تلامس الجلد تهيجًا. إذا لاحظت أن بشرتك لا تتفاعل بشكل جيد مع مواد معينة ، فتوقف عن استخدامها على الفور.
4. 4 قلل من مستويات التوتر لديك. إذا كنت تعانين من حب الشباب كثيرًا ، فإن تقليل مستويات التوتر لديك سيساعد في منع مشاكل الجلد المختلفة. الإجهاد يجعل البشرة أكثر حساسية ، مما يؤدي إلى ظهور حب الشباب والتهيج.
   • يمكن أن تساعدك اليوجا والتنفس العميق والتأمل في إدارة التوتر. ابحث في الإنترنت عن مقاطع فيديو لتمارين اليوجا والتأمل ، أو ابحث عن أنشطة في منطقتك.
   • يمكن أن يساعد التمرين المنتظم أيضًا في تخفيف التوتر. قم بنزهة نشطة كل صباح لترتيب أفكارك.

تحذيرات

• يصعب حل مشاكل الجلد بين عشية وضحاها. يرجى ملاحظة أن بعض الطرق يمكن أن تعمل بشكل جيد ، في حين أن البعض الآخر يمكن أن يؤدي إلى تهيج الجلد. إذا كان لديك رد فعل سلبي على إحدى الطرق المذكورة أعلاه ، فتوقف عن استخدامها على الفور.
• إذا كنت تواجه مشكلة في التخلص من الطفح الجلدي أو الشامة غير العادية أو البقع الداكنة ، فتحدث إلى طبيب الأمراض الجلدية بدلًا من محاولة حل المشكلة بنفسك.