مؤلف:
Virginia Floyd
تاريخ الخلق:
8 أغسطس 2021
تاريخ التحديث:
1 تموز 2024
المحتوى
غالبًا ما يحدث نزيف الأنف بشكل غير متوقع. في بعض الأحيان يكون هذا بسبب استنشاق الهواء الجاف لفترة طويلة. يصاب الغشاء المخاطي الجاف بسهولة أكبر. ينتج الرعاف عن تلف الأوعية الدموية في الغشاء المخاطي للأنف. تحدث معظم حالات نزيف الأنف في مقدمة الحاجز الأنفي ، وهو النسيج الذي يفصل بين جانبي الأنف. في كثير من الأحيان ، يحدث نزيف في الأنف على خلفية التهاب الجيوب الأنفية البارد أو الحاد أو التهاب الأنف التحسسي أو ارتفاع ضغط الدم أو نتيجة لاضطراب النزيف. في معظم الحالات ، يمكنك التعامل مع المشكلة بنفسك. بعد قراءة هذا المقال ، يمكنك إيقاف نزيف الأنف دون الحاجة إلى طبيب.
خطوات
طريقة 1 من 3: الإسعافات الأولية
1 احصل على الموضع الصحيح. إذا لم يكن سبب نزيف الأنف هو إصابة خطيرة ، يمكنك إيقافه بنفسك دون مساعدة الطبيب. أولاً ، اجلس بشكل مريح. إذا كان أنفك ينزف ، فلا تقف. قم بإمالة رأسك للأمام قليلًا بحيث يتدفق الدم من خلال أنفك بدلاً من الدخول. - يمكنك استخدام منشفة لامتصاص الدم.
- لا تستلقي لتجنب بلع الدم.
2 قرصة أنفك. اضغط على أنفك بإبهامك والسبابة ، واضغط على جناحي الأنف على الحاجز. بفضل هذا الإجراء ، يمكنك إيقاف النزيف. استمر في الضغط على أنفك لمدة 10 دقائق. ثم اتركها. - إذا كنت غير قادر على وقف النزيف ، اضغط على أنفك لمدة 10 دقائق أخرى.
- عندما تفعل هذا ، تنفس من خلال فمك.
3 ضع ضمادة باردة أو برد نفسك. الضغط البارد يقلل من تدفق الدم إلى الأنف. بدلاً من ذلك ، يمكنك شفط بعض مكعبات الثلج أثناء الضغط على أنفك. هدفك هو تبريد منطقة الأنف بأسرع ما يمكن حتى تتمكن من وقف النزيف. - هذا أكثر فعالية من استخدام الكمادات الباردة. أظهرت الدراسات الحديثة أن الضغط ليس فعالًا بما يكفي لنزيف الأنف.
- يمكنك أيضًا تناول المصاصة لنفس النتيجة.
4 استخدم رذاذ الأنف أوكسي ميتازولين. إذا كنت تعاني من نزيف في الأنف من وقت لآخر ، يمكنك استخدام بخاخ الأنف إذا لم تكن لديك مشاكل ارتفاع ضغط الدم. بخاخات الأنف تسبب انقباض الأوعية الدموية في الأنف. خذ قطعة صغيرة من الضمادة أو القطن ، وصنع بضع بخاخات على الضمادة أو الصوف القطني ، وأدخلها في فتحات الأنف ، واقرصها بأصابعك. قيم الحالة بعد 10 دقائق. - إذا توقف النزيف ، اتركي الضمادة أو القطن في أنفك لمدة ساعة أخرى لمنع النزيف مرة أخرى.
- يجب عدم استخدام بخاخات الأنف لأكثر من 3-4 أيام. يجب أن تدرك أن هذه الأدوية تسبب الإدمان.
- يجب استخدام رذاذ الأنف فقط إذا لم يتوقف النزيف خلال الدقائق العشر الأولى.
5 اغسل أنفك. بمجرد أن تتمكن من إيقاف النزيف ، اغسل أنفك بالماء الدافئ. الآن أنت بحاجة للراحة قليلا. سيساعد هذا على منع تكرار النزيف. - أثناء الراحة ، يمكنك الاستلقاء.
طريقة 2 من 3: منع نزيف الأنف
1 لا تمسك أنفك. يمكنك أن تسبب نزيفًا بنفسك ، لذا تجنب الخطوات التالية. لا تمسك أنفك. يمكنك إتلاف الأوعية الدموية في أنفك. إذا قطفت أنفك بعد نزيف حديث ، يمكنك نزع القشرة ، مما يؤدي إلى عودة النزيف. أيضًا ، إذا كنت ترغب في العطس ، افتح فمك لتجنب الضغط في أنفك. - تأكد من أن جلد الأنف لا يجف ، لكنه يظل رطبًا بدرجة كافية. للقيام بذلك ، يمكنك تليين الغشاء المخاطي للأنف بالفازلين أو هلام الأنف. افعل هذا بحذر شديد. ضع المنتج المختار على قطعة قطن وامسح الغشاء المخاطي للأنف. ذلك مرتين في اليوم.
- إذا كنت بحاجة لتفجير أنفك ، افعل ذلك بحذر شديد.
- أيضًا ، قم بقص أظافر الأطفال بانتظام لتجنب تلف الغشاء المخاطي للأنف.
2 احصل على جهاز ترطيب. شراء جهاز ترطيب للحفاظ على رطوبة الهواء الداخلي. يمكنك استخدام المرطب في المنزل أو العمل. بفضل هذا ، لن يكون الهواء في الغرفة جافًا جدًا. من المهم بشكل خاص استخدام المرطب خلال فصل الشتاء. - إذا لم يكن لديك جهاز ترطيب ، فاستخدم وعاءًا معدنيًا من الماء يمكنك وضعه فوق البطارية. هذه طريقة رائعة للحفاظ على رطوبة كافية.
3 أدخل الأطعمة الغنية بالألياف في نظامك الغذائي. في كثير من الأحيان ، يمكن أن يحدث نزيف في الأنف عندما يدفع الشخص بقوة أثناء حركات الأمعاء. لذلك ، إذا كنت تعاني من الإمساك ، فابذل قصارى جهدك لإصلاح المشكلة. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يؤدي الإمساك إلى ارتفاع ضغط الدم ، مما قد يؤدي إلى عودة النزيف بسبب الضغط القوي على الأوعية الدموية. اشرب الكثير من الماء وقم بتضمين الأطعمة الغنية بالألياف في نظامك الغذائي للمساعدة في عمل الأمعاء. 
4 تناول الأطعمة الغنية بالألياف ، والتي يمكن أن تساعد في محاربة الإمساك. لا تضغط أثناء حركة الأمعاء لأن هذا يزيد من ضغط الدم الذي يمكن أن يؤدي إلى تمزق الأوعية الدموية في الأنف. - تناول من 6 إلى 12 حبة برقوق يوميًا إذا كنت تعاني من مشكلة في حركة الأمعاء. يعتبر البرقوق علاجًا أكثر صحة ولطفًا من الأدوية.
- أيضا ، تجنب الأطعمة الحارة والتوابل. توسع الحرارة الأوعية الدموية ويمكن أن تسبب النزيف.
5 استخدم بخاخ الأنف المحتوي على محلول ملحي. استخدم الرذاذ عدة مرات في اليوم للحفاظ على الغشاء المخاطي للأنف رطبًا بدرجة كافية. بخاخات الأنف هذه لا تسبب الإدمان لأنها تحتوي على الملح فقط. إذا لم تكن مستعدًا لشراء رذاذ ، يمكنك صنع رذاذ خاص بك. - استخدم وعاءً نظيفًا لتحضير المحلول الملحي.امزج 3 ملاعق صغيرة من الملح غير المعالج باليود مع 1 ملعقة صغيرة من صودا الخبز. امزج هذين المكونين معًا. ثم خذ ملعقة صغيرة من هذا الخليط وأضفه إلى كوب من الماء الدافئ المقطر أو المغلي. اخلط جيدا.
6 قم بتضمين الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الفلافونويد في نظامك الغذائي. مركبات الفلافونويد هي مواد طبيعية لها خصائص قوية مضادة للأكسدة. ثمار الحمضيات غنية بالفلافونويد. تقلل الفلافونويد من هشاشة الشعيرات الدموية ونفاذية جدار الأوعية الدموية. لذلك ، قم بزيادة تناول الحمضيات. أيضًا ، قم بتضمين الأطعمة الأخرى الغنية بالفلافونويد في نظامك الغذائي. وتشمل البقدونس والبصل والتوت وغيرها من التوت والشاي الأسود والشاي الأخضر والشاي الصيني الاسود والموز وجميع الفواكه الحمضية والجنكو بيلوبا والنبيذ الأحمر ونبق البحر والشوكولاتة الداكنة (التي تحتوي على نسبة كاكاو تزيد عن 70٪). - لا ينبغي تناول مكملات الفلافونويد مثل مستحضرات الجنكة والكيرسيتين ومستخلص بذور العنب وبذور الكتان لأن ذلك قد يؤدي إلى زيادة نسبة مركبات الفلافونويد في الجسم ، مما قد يؤدي إلى حدوث تسمم.
طريقة 3 من 3: معلومات عامة
1 تعرف على أنواع نزيف الأنف. هناك نوعان من نزيف الأنف ، ويعتمد ذلك على جزء تجويف الأنف الذي يأتي منه النزيف. عن طريق التوطين ، يمكن أن يكون النزيف أماميًا وخلفيًا. غالبًا ما يحدث النزيف الأمامي من الأجزاء الأمامية من تجويف الأنف. النزيف الخلفي هو نزيف من الجزء الخلفي من تجويف الأنف. يمكن أن يكون نزيف الأنف تلقائيًا وغير مبرر في بعض الأحيان. 
2 حدد السبب. هناك أسباب عديدة لنزيف الأنف. من المهم جدًا تحديد سبب النزيف والقيام بكل ما هو ممكن في المستقبل لمنع تكراره. أحد الأسباب هو الإصابة التي يمكن أن تسبب النزيف. هذا هو السبب الأكثر شيوعًا عند الأطفال الصغار. الأسباب الأخرى هي تعاطي المخدرات مثل الكوكايين ، وأمراض الأوعية الدموية ، وسوء تخثر الدم ، وإصابات الرأس أو الوجه. - يمكن أن تؤدي العوامل البيئية مثل انخفاض رطوبة الهواء ، وهو ما يحدث غالبًا في فصل الشتاء ، إلى تهيج الأغشية المخاطية والتسبب في حدوث نزيف. في الطقس البارد ، يزيد حدوث نزيف الأنف.
- بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن تكون العدوى هي سبب النزيف. يمكن أن تسبب الحساسية أيضًا التهابًا في الأغشية المخاطية ، مما قد يؤدي إلى حدوث نزيف.
- في حالات نادرة ، يمكن أن يسبب الصداع الشديد نزيفًا في الأنف عند الأطفال.
- يمكن أن تسبب إصابات الوجه أيضًا نزيفًا في الأنف.
3 تجنب مواقف معينة. إذا كنت تعاني من نزيف في الأنف ، فيجب عليك تجنب بعض المواقف والأفعال التي يمكن أن تؤدي إلى تفاقم حالتك. لا تتكئ. يمكن أن يؤدي ذلك إلى ابتلاع الدم ، مما قد يؤدي إلى القيء. يجب أيضًا أن تحاول التحدث بأقل قدر ممكن. أيضا ، لا تسعل. هذا يمكن أن يهيج الغشاء المخاطي للأنف ويسبب إعادة النزيف. - إذا كنت بحاجة إلى العطس أثناء نزيف الأنف ، افتح فمك للسماح للهواء بالخروج من خلال فمك وليس من خلال أنفك. خلاف ذلك ، قد يزيد النزيف.
- لا تنفث أنفك إذا توقف النزيف عمليا. خلاف ذلك ، قد يستأنف النزيف.
4 زور طبيب. في بعض الحالات ، من الجدير زيارة الطبيب. إذا كان النزيف شديدًا جدًا ، أو استمر لأكثر من 30 دقيقة ، أو تكرر كثيرًا بما يكفي ، فاستشر طبيبك. تأكد أيضًا من مراجعة طبيبك إذا شعرت بالإغماء أو الارتباك. يمكن أن تحدث هذه الحالة نتيجة فقدان الدم بشكل كبير. - إذا كنت تواجه صعوبة في التنفس ، خاصة إذا دخل الدم إلى حلقك ، فتأكد من مراجعة طبيبك. هذا يمكن أن يؤدي إلى التهيج والسعال. كما يمكن أن يسبب مشاكل في التنفس.
- تأكد من مراجعة الطبيب إذا كان نزيف الأنف نتيجة إصابة خطيرة.
- استشر طبيبك أيضًا إذا كان نزيف الأنف ناتجًا عن أدوية ترقق الدم مثل الوارفارين أو كلوبيدوجريل أو الأسبرين يوميًا.
نصائح
- تجنب استخدام الكريمات المطهرة لأنها قد تزيد من الالتهاب. استخدم مرهم bacitracin فقط حسب توجيهات الطبيب. يستخدم هذا المرهم للتطبيق على الجلد في وجود الأمراض المعدية.
- حافظ على هدوئك مهما كان نزيفك سيئًا. سيساعدك الهدوء على عدم الذعر.
- ابذل قصارى جهدك للحفاظ على ترطيب الغشاء المخاطي للأنف جيدًا ، وتناول الطعام بشكل صحيح ، ولا تمسك أنفك!
- لا داعي للذعر إذا رأيت الكثير من الدماء. أثناء نزيف الأنف ، لا يتدفق الدم فقط ، ولكن السوائل الأخرى أيضًا.
