المحتوى

• خطوات
• طريقة 1 من 4: سعال قصير الأمد
• طريقة 2 من 4: السعال المستمر
• طريقة 3 من 4: السعال عند الأطفال
• طريقة 4 من 4: العلاج الشعبي: العسل بالقشدة
• نصائح
• تحذيرات

في حين أن السعال هو رد فعل صحي في أجسامنا لتنظيف المسالك الهوائية ، إلا أنه يمكن أن يكون مزعجًا للغاية وحتى منهكًا للغاية. قد يكون السعال مؤلمًا ومحرجًا في المنزل وفي العمل وحتى قبل النوم. اعتمادًا على نوع السعال الذي يزعجك ، هناك العديد من العلاجات المجربة التي يمكنك تجربتها لتليين الحلق والتخلص من السعال. العلاجات المنزلية هي الأفضل للسعال قصير المدى ، ولكن إذا استمر السعال لديك ، فقد تحتاج إلى الحصول على رعاية طبية.

خطوات

طريقة 1 من 4: سعال قصير الأمد

1. 1 حافظ على رطوبتك. عندما تصاب بنزلة برد ، يمكن أن ينتقل البلغم من أنفك إلى حلقك ، مما يسبب لك السعال. لحسن الحظ ، شرب الكثير من الماء يمكن أن يساعد في تليين الحلق وتخفيف التهيج الناجم عن البلغم.
   • لسوء الحظ ، هذا لا يعني أنه يمكنك شرب شراب البيض على مدار الساعة. كما هو الحال على أي حال ، فإن الماء هو الخيار الأفضل في هذه الحالة. تجنب المشروبات الغازية والعصائر ، حيث يمكن أن تؤثر هذه السوائل سلبًا على حلقك وتؤدي إلى سعال أكثر حدة.
2. 2 حافظ على صحة حلقك. في حين أن هذا قد لا يعالج السعال (التهاب الحلق هو أيضًا أحد أعراض الزكام) ، فإن فرصك في النوم دون السعال ستزداد عدة مرات.
   • جرب قطرات السعال. فهي تساعد في تخدير جدران الحلق وتهدئة السعال.
   • يعمل شاي العسل الدافئ بنفس طريقة قطرات السعال وتليين الحلق وتسكين السعال ولو بشكل مؤقت. لكن كن حذرًا ، لا ينبغي أن يكون الشاي ساخنًا جدًا!
   • طريقة أخرى شائعة ، على الرغم من عدم إثباتها بالطب ، هي: خليط من 0.5 ملعقة كبيرة من الزنجبيل المطحون أو خل التفاح و 0.5 ملعقة كبيرة من العسل.
3. 3 استخدم الهواء لصالحك. اخلق بيئة من حولك يمكنك أن تتنفس فيها بسهولة ولا تهيج حلقك.
   • خذ حمامًا ساخنًا. سيساعد البخار على التخلص من انسداد الأنف ، مما يسهل عليك التنفس.
   • اشترِ جهاز ترطيب. سيسمح لك الهواء الرطب بالتنفس بسهولة أكبر ولن يسبب تهيجًا شديدًا في الجهاز التنفسي.
   • تجنب المهيجات. قد تبدو العطور وغيرها من المواد ذات الرائحة القوية غير مؤذية ، لكن بعض الناس يتفاعلون بشكل سلبي مع وجودها ، حتى أنهم يصابون بتهيج شديد في الجيوب الأنفية والجهاز التنفسي.
   • بالطبع ، الدخان هو المهيج الأكثر وضوحا. إذا كنت بالقرب من شخص يدخن ، فانتقل إلى مسافة آمنة حتى لا تستنشق الدخان. إذا كنت تدخن نفسك ، فمن المرجح أن يكون سعالك مزمنًا ويجب أن تعتبره مصدر إزعاج دائم.
4. 4 تناول أدويتك. إذا لم تنجح العلاجات المنزلية ، يجب عليك التبديل إلى الدواء. نظرًا للتنوع الكبير في الأدوية المتوفرة في السوق ، استشر طبيبك قبل شراء أي دواء لمعرفة الدواء الأفضل لك.
   • مزيلات الاحتقان. تعمل هذه الأدوية على تقليل كمية البلغم في الجيوب الأنفية وتخفيف التورم. كما أنها تجفف البلغم في الرئتين وتوسع الشعب الهوائية. تُباع مزيلات الاحتقان في كل صيدلية في شكل حبوب وشراب ورذاذ. كن حذرًا إذا كنت تعاني من ارتفاع ضغط الدم ؛ فهذه الأدوية يمكن أن ترفع ضغط الدم لديك. أيضا ، لا تتناول أكثر من الجرعة المحددة ، لأن ذلك يمكن أن يؤدي إلى الجفاف ويساهم في تطور السعال الجاف.
   • الأدوية المضادة للسعال. إذا كان السعال يمنعك من النوم ، جرب مثبطات السعال. كن حذرًا - لا يجب تناول هذه الأدوية إلا في الليل قبل النوم.
   • مقشع. إذا لاحظت وجود بلغم كثيف عند السعال ، فعليك تجربة مقشع مثل Bromhexine أو Doctor IOM أو Ambrohexal. تساعد هذه الأدوية على ترقيق البلغم وتساعد على إحداث رد فعل طارد للبلغم.
   • استشر طبيب الأطفال قبل إعطاء أي من هذه الأدوية للأطفال.
5. 5 استشر طبيبك. إذا لم يختفي السعال لفترة طويلة ، فعليك استشارة طبيبك للحصول على المشورة ، لأن مثل هذا السعال يمكن أن يكون من أعراض مرض خطير.
   • بغض النظر عن طول فترة السعال ، إذا كنت تسعل دمًا أو تشعر بقشعريرة أو تشعر بالتعب ، فاطلب العناية الطبية الفورية. سيتمكن طبيبك من إجراء التشخيص الصحيح من خلال معرفة ما إذا كنت مصابًا بالربو أو الأنفلونزا أو الحساسية أو أي حالة طبية أخرى.

طريقة 2 من 4: السعال المستمر

1. 1 احصل على رعاية طبية. إذا كنت تسعل منذ أكثر من شهر ، فقد يصبح سعالك مزمنًا.
   • قد يكون لديك التهاب الجيوب الأنفية أو الربو أو مرض الجزر المعدي المريئي (جيرد). لعلاج السعال ، عليك أولاً معرفة أسباب السعال.
   • إذا كنت مصابًا بالتهاب الجيوب الأنفية ، فقد يصف لك الطبيب المضادات الحيوية وقطرات الأنف.
   • إذا كنت تسعل بسبب الحساسية ، فستحتاج إلى تجنب مسببات الحساسية للتخلص من السعال.
   • إذا كنت مصابًا بالربو ، فعليك تجنب ملامسة أي بيئة أو مادة يمكن أن تؤدي إلى حدوث نوبة. تناول أدوية الربو بانتظام وتجنب المهيجات ومسببات الحساسية.
   • عندما يتسرب حمض المعدة إلى حلقك ، يُطلق عليه مرض الارتجاع المعدي المريئي. قد يصف لك طبيبك أدوية لمحاربة الارتجاع المعدي المريئي. يجب أيضًا أن تأكل ما لا يقل عن 3 إلى 4 ساعات قبل النوم والنوم في وضع يسمح لك بالحفاظ على رأسك مرتفعًا.
2. 2 كف عن التدخين. هناك العديد من البرامج والموارد المتاحة لمساعدتك على الإقلاع عن هذه العادة السيئة. يمكن لطبيبك أن ينصحك بالطريقة المناسبة لك.
   • إذا كنت تتواجد في كثير من الأحيان حول أشخاص مدخنين ، فقد يكون هذا أيضًا سبب السعال.افصل نفسك عن هذه البيئة قدر الإمكان.
3. 3 تناول أدويتك. السعال هو أحد أعراض حالة طبية ، لذا فإن تناول دواء السعال لا يستحق تناوله إلا إذا كنت لا تعرف سبب السعال. إذا كنت تعاني من سعال مزمن ، فهناك عدة أنواع من الأدوية التي يمكن أن تساعدك. تذكر أن أيًا من هذه الأدوية يجب ألا يتم تناوله إلا بناءً على نصيحة طبيبك.
   • مضادات السعال التي تصرف بوصفة طبية فقط. عادة ما توصف هذه الأدوية عندما يتم تجربة جميع العلاجات الأخرى ولا يبدو أن أي شيء يعمل. ضع في اعتبارك أن مضادات السعال التي لا تستلزم وصفة طبية لم تثبت فعاليتها علميًا.
   • طارد البلغم يخفف البلغم ويسمح لك بسعاله.
   • تعمل الموسعات القصبية على إرخاء الممرات الهوائية.
4. 4 شرب الكثير من السوائل. حتى لو لم يعالج السعال ، ستشعر بتحسن كبير.
   • اشرب ماء. يمكن أن تضيف المشروبات الغازية والسكرية فقط تهيج الحلق.
   • يمكن أن يكون الحساء والمرق الدافئ فعالين للغاية في تخفيف السعال لفترة من الوقت عن طريق تليين الحلق واسترخاءه.

طريقة 3 من 4: السعال عند الأطفال

1. 1 تجنب بعض الأدوية. ضع في اعتبارك أن معظم الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية ليست مناسبة للأطفال دون سن 4 سنوات.
   • لا تعطي قطرات السعال للأطفال دون سن الثانية ، حيث يمكن للأطفال في هذا العمر الاختناق عليهم.
2. 2 حافظ على حلق صحي. إذا كان طفلك يتكلم أقل وبصوت أكثر هدوءًا ، فمن المرجح أن يتعامل طفلك مع أعراض البرد أو الأنفلونزا. ستساعد الطرق التالية أيضًا في تخفيف الأعراض:
   • استهلاك الكثير من السوائل. سيعمل الماء والشاي والعصائر وحليب الثدي للأطفال بأي قدر ، لكن لا تسمح لطفلك بشرب الفواكه الحمضية والمشروبات الغازية. ...
   • سيساعد التبخير في حمام ساخن لمدة 20 دقيقة واستخدام المرطب في غرفة طفلك على تنظيف المجاري التنفسية وتخفيف السعال ، ومساعدتك على النوم بسهولة أكبر.
3. 3 زور طبيب. إذا كان طفلك يعاني من صعوبة في التنفس واستمر السعال في غضون 3 أسابيع ، فاطلب العناية الطبية على الفور.
   • تعتبر العناية الطبية مهمة بشكل خاص إذا كان عمر طفلك أقل من ثلاثة أشهر وإذا كان السعال مصحوبًا بقشعريرة وأعراض أخرى.
   • إذا كان طفلك يعاني من السعال في نفس الوقت من العام و / أو عند الاقتراب من بعض المواد ، فقد يكون مصابًا بالحساسية.

طريقة 4 من 4: العلاج الشعبي: العسل بالقشدة

1. 1 سخني حوالي 200 مل من الحليب الكامل أو الكريمة في قدر كبيرة.
   • أضف ملعقة كبيرة (15 جم) عسل وملعقة صغيرة (5 جم) زبدة أو سمن. يقلب مرة واحدة.
2. 2 يُغلى المزيج ببطء حتى تذوب الزبدة. تتشكل طبقة سطحية صفراء رقيقة على سطح الخليط عندما يذوب الزيت تمامًا.
   • لا تخلط بين الطبقة الصفراء - لست بحاجة لتقليب الخليط مرة أخرى.
3. 3 صب الخليط في كوب. إذا صنعت هذا المشروب لطفل ، برده قليلاً.
4. 4 اشرب الغطرسة ببطء في رشفات صغيرة ، بما في ذلك الجزء الدهني الأصفر.
5. 5 سيختفي السعال أو يخف بشكل ملحوظ في غضون ساعة بعد تناول الخليط.
   • هذا الخليط سوف يلين حلقك. وتجدر الإشارة إلى أن هذا ليس علاجًا للأنفلونزا أو نزلات البرد (أسباب السعال) ، ولكنه مجرد وسيلة للتخفيف من أعراضها ، وخاصة السعال.
6. 6 حافظ على دفء جسمك. البرد يجعل الجسم أكثر عرضة للإصابة بالأمراض.
   • إذا كنت تعاني من سعال جاف ، اشرب الكثير من الماء.

نصائح

• يمكن أن يساعدك وضع منشفة مبللة بالماء البارد على حلقك أثناء الاستلقاء على النوم بشكل أسرع دون السعال.
• اشرب مزيجًا دافئًا من الشاي والعسل والليمون.
• هناك المئات من الوصفات الشعبية لتسكين التهاب الحلق ، بما في ذلك الصبار والبصل والثوم. إذا كان السعال خفيفًا ، جرب العلاجات الشعبية المختلفة.

تحذيرات

• يمكن أن يكون السعال من أعراض مرض خطير وخطير.إذا كنت تعاني من سعال مصحوب بأعراض أخرى (مثل القشعريرة) ، فاطلب العناية الطبية على الفور.