مؤلف:
Clyde Lopez
تاريخ الخلق:
25 تموز 2021
تاريخ التحديث:
1 تموز 2024
المحتوى
- خطوات
- طريقة 1 من 2: منع سلس البول الليلي عند الأطفال
- طريقة 2 من 2: منع سلس البول الليلي لدى المراهقين والبالغين
- نصائح
- تحذيرات
يتطور التحكم في التبول أثناء النوم عند الأطفال بطرق مختلفة ، ويتخلص البعض من التبول اللاإرادي في وقت مبكر عن أقرانهم. في الوقت نفسه ، من المهم جدًا مساعدة الطفل وتعزيز النجاحات الأولى ، وتقليل احتمالية التبول أثناء النوم (ويسمى أيضًا سلس البول الليلي) في المستقبل. لكن ليس الأطفال فقط هم من يعانون من التبول اللاإرادي. يمكن أن يساعدك الصبر والمثابرة في التعامل مع سلس البول الليلي في نفسك أو في طفلك.
خطوات
طريقة 1 من 2: منع سلس البول الليلي عند الأطفال
1 لا داعي للذعر. حوالي 15٪ من الأطفال يظلون مبللين في الفراش بعد سن الخامسة. على الرغم من أن عددهم يتناقص مع تقدم العمر ، فلا بأس إذا استمر الطفل في تبليل الفراش حتى سن السابعة. حتى هذا العمر تقريبًا ، يستمر الأطفال في النمو والتحكم في مثانتهم. 
2 تأكد من أن طفلك يشرب كميات أقل في المساء. حاول تقليل كمية السوائل التي يشربها طفلك قبل النوم بساعات قليلة. هذا لا يعني أنه يجب عليك الحد من تناول السوائل على مدار اليوم. على العكس من ذلك ، حاول أن تجعل الطفل يشرب أكثر في الصباح وبعد الظهر ، لأن ذلك سيقلل من عطشه في المساء. إذا كان الطفل لا يزال يرغب في الشرب قبل وقت قصير من موعد النوم ، خاصة بعد ممارسة الرياضة أو أي نشاط بدني آخر ، بالضرورة قدم له الماء. - أعط طفلك زجاجة من الماء معك عند تجهيز طفلك للمدرسة في الصباح لتقليل تناول السوائل في فترة ما بعد الظهر والمساء.
3 لا تعطي طفلك مشروبات تحتوي على مادة الكافيين. يمكن أن تثير التبول لأن الكافيين مدر للبول. بشكل عام ، لا ينبغي إعطاء طفلك المشروبات التي تحتوي على الكافيين ، خاصة إذا كنت تحاول التخفيف من التبول اللاإرادي له. 
4 قلل من تناول الطعام الذي يسبب تهيج المثانة. بالإضافة إلى الكافيين ، يجب استبعاد الأطعمة التي تهيج المثانة ، أي التي تعزز التبول ، من النظام الغذائي المسائي للطفل. وتشمل هذه عصائر الحمضيات والألوان الغذائية (خاصة تلك الموجودة في العصائر الحمراء) وبدائل السكر المختلفة والنكهات الاصطناعية ومحسنات النكهة. 
5 علم طفلك استخدام الحمام بانتظام. في فترة ما بعد الظهر والمساء ، يجب استخدام دورة المياه مرة كل ساعتين تقريبًا. سيساعد ذلك على تفريغ المثانة قبل النوم. 
6 قبل الذهاب إلى الفراش ، استخدم طريقة "الإخلاء المزدوج". يذهب العديد من الأطفال إلى الحمام في بداية وقت النوم ، قبل ارتداء البيجامات وتنظيف أسنانهم ، وما إلى ذلك. تتمثل طريقة "التفريغ المزدوج" في الذهاب إلى الحمام قبل هذه الاستعدادات ثم مرة أخرى بعدها ، قبل الذهاب إلى الفراش مباشرةً. 
7 تسليم الطفل من إمساك. يمكن أن ينتج سلس البول الليلي عن الإمساك الذي يضغط على المثانة من المستقيم. غالبًا ما يكون الوضع معقدًا بسبب حقيقة أن الأطفال يشعرون بالحرج من الاعتراف بأنهم مصابون بالإمساك. الإمساك مسؤول عن ما يصل إلى ثلث حالات سلس البول الليلي لدى الأطفال القادرين على التحكم في المثانة أثناء النوم. - إذا وجدت أن طفلك يعاني من الإمساك ، فحاول وضعه على نظام غذائي غني بالألياف لبضعة أيام. إذا لم يفلح ذلك ، فاستشر طبيب الأطفال. هناك العديد من الطرق المؤكدة لمساعدة الطفل المصاب بالإمساك.
8 لا تعاقب الطفل تحت أي ظرف من الظروف. على الرغم من أن تبليل طفلك في الفراش قد يكون أمرًا محبطًا للغاية ، فلا تعاقبه على ذلك أبدًا. الطفل منزعج مثلك ويريد أيضًا التخلص من نقصه. بدلًا من العقاب ، كافئ طفلك عندما يجف سريره في صباح اليوم التالي. - يمكنك مكافأة طفلك بأي شيء: اللعب معًا ، والملصقات الجديدة ، والطعام المفضل. اختر أكثر ما يحبه.
9 استخدم منبه التبول اللاإرادي إذا لزم الأمر. إيقاظ طفلك للذهاب إلى الحمام مرة أخرى سيقطع نومه ولن ينام جيدًا. يجب ألا تستيقظ طفلك إلا في حالة الضرورة القصوى. جرب استخدام منبه التبول اللاإرادي بدلاً من ذلك. يتم توصيل هذا الجهاز بملابس النوم أو الفراش ويعطي إنذارًا فور اكتشاف الرطوبة ؛ بهذه الطريقة ، سيستيقظ الطفل في الوقت المناسب ويمكنه الذهاب إلى دورة المياه. 
10 قم بزيارة طبيب الأطفال مع طفلك. في بعض الحالات النادرة ، قد يشير سلس البول الليلي إلى مشاكل صحية أكثر خطورة. لاستبعاد ذلك ، قم بزيارة طبيب الأطفال الخاص بك للتحقق مما إذا كان التبول اللاإرادي ناتجًا عن الحالات التالية: - انقطاع النفس (توقف التنفس المفاجئ) أثناء النوم
- التهاب المسالك البولية
- داء السكري
- اضطرابات في الجهاز البولي أو الجهاز العصبي
11 اسأل طبيب الأطفال عن الأدوية. نظرًا لأن الأطفال يميلون إلى التوقف عن تبليل الفراش مع تقدمهم في السن ، فإن معظم أطباء الأطفال لا ينصحون بأي دواء. ومع ذلك ، هناك أدوية تسمح لك بتحقيق نتيجة سريعة. تشمل هذه الأدوات: - ديزموبريسين ، الذي يزيد من إنتاج الهرمون الطبيعي المضاد لإدرار البول الذي يقلل من إنتاج البول ليلاً. ومع ذلك ، فإن هذا الدواء له آثار جانبية ويمكن أن يؤثر على تركيز الصوديوم في الجسم ، لذلك عند تناوله ، يجب مراقبة كمية السوائل التي يشربها الطفل.
- يساعد أوكسيبوتينين (ديتروبان) على تقليل تقلصات المثانة وزيادة سعة المثانة.
طريقة 2 من 2: منع سلس البول الليلي لدى المراهقين والبالغين
1 قلل من تناول السوائل في المساء. إذا قللت من كمية السوائل التي تشربها قبل ساعات قليلة من موعد النوم ، فسوف ينتج جسمك كمية أقل من البول أثناء النوم ، وستقل احتمالية الإصابة بسلس البول الليلي. - هذا لا يعني أنك بحاجة إلى تقليل تناول السوائل على مدار اليوم. يجب أن تشرب حوالي ثمانية أكواب من الماء يوميًا. فقط حاول أن تفعل ذلك في الغالب في الصباح وبعد الظهر. من المهم ألا يعاني الجسم من نقص في السوائل ، حيث يمكن أن يؤدي الجفاف أيضًا إلى سلس البول الليلي عند البالغين.
2 لا تشرب الكثير من الكافيين والكحول. يعتبر كل من الكافيين والكحول مدر للبول ، مما يعني أنهما يزيدان من إنتاج البول في الجسم. بالإضافة إلى ذلك ، يقلل الكحول من القدرة على الاستيقاظ في الوقت المناسب لاستخدام الحمام ، مما يزيد من احتمالية التبول في الفراش. تجنب شرب الكافيين أو المشروبات الكحولية في الليل. 
3 تخلص من إمساك. يزيد الإمساك ، من خلال زيادة الضغط على المثانة ، من احتمالية حدوث التبول اللاإرادي. إذا حدث سلس البول الليلي في نفس الوقت الذي يحدث فيه الإمساك ، فيجب عليك زيادة نسبة الأطعمة الغنية بالألياف في نظامك الغذائي - وهي الخضروات الورقية والبقوليات والأطعمة النباتية الأخرى. - لمزيد من المعلومات حول كيفية التخلص من الإمساك ، راجع كيفية تنظيم البراز.
4 استخدم منبه التبول اللاإرادي. يساعد هذا الجهاز على تنمية عادة الاستيقاظ في الوقت المحدد ، ليس فقط عند الأطفال ، ولكن أيضًا لدى المراهقين والبالغين.يتم توصيل منبه سلس البول بملابس النوم أو الفراش ، وعند ظهور الرطوبة لأول مرة ، يعطي إشارة ، ونتيجة لذلك تستيقظ وليس لديك وقت لنقع السرير. 
5 تحقق من الآثار الجانبية لأي أدوية تتناولها. يمكن أن تسبب الأدوية المختلفة سلس البول الليلي. تحقق من الأدوية الخاصة بك لهذه الأدوية. استشر طبيبك دائمًا قبل تغيير الدواء الموصوف لك. فيما يلي بعض الأدوية التي يمكن أن تساعدك على التبول اللاإرادي: - كلوزابين
- ريسبيريدون
- أولانزابين
- كيتيابين
6 ابحث عن علامات توقف التنفس أثناء النوم. إذا كنت تشخر بصوت عالٍ وتستيقظ في الصباح وتواجه ألمًا في الصدر وصداعًا والتهابًا في الحلق ، فقد تكون تعاني من توقف التنفس المفاجئ أثناء النوم. سلس البول الليلي هو عرض آخر لهذه الحالة لدى البالغين الذين لا يعانون من مشاكل سابقة في المثانة. - إذا كنت تشك في أنك تعاني من توقف التنفس أثناء النوم ، يجب أن ترى طبيبًا يمكنه إجراء تشخيص دقيق ووصف العلاج المناسب.
7 زور طبيب. إذا لم يترافق حدوث سلس البول الليلي مع الإفراط في الشرب أو الإمساك ، فيجب عليك مراجعة طبيبك. عادة ما يكون سلس البول الثانوي (سلس البول لدى أولئك الذين لم يشتكوا من قبل من مشاكل المثانة) من أعراض حالة أخرى. سيقوم الطبيب بإجراء فحص لاستبعاد احتمال الإصابة بالأمراض التالية: - داء السكري
- الاضطرابات العصبية
- التهاب المسالك البولية
- حصوات في المسالك البولية
- التهاب البروستاتا أو سرطان البروستاتا
- سرطان المثانة
- عصاب القلق أو الاضطرابات العاطفية الأخرى
8 تحدث إلى طبيبك عن الأدوية. هناك العديد من الأدوية التي يمكن أن تساعدك في التخلص من التبول اللاإرادي. اطلب من طبيبك النصيحة بشأن أفضل العلاجات لحالتك. يمكن أن تكون هذه الأدوية التالية: - ديزموبريسين ، مما يقلل من كمية البول التي تفرزها الكلى.
- Imipramine ، والذي ثبت أنه فعال في حوالي 40 بالمائة من الحالات.
- مضادات الكولين التي تعمل على تطبيع النافصة (الغشاء العضلي) للمثانة ؛ تشمل هذه الأدوية أدوية مثل Darifenacin و Oxybutynin و Trospia chloride.
9 اسأل طبيبك عن إمكانية الجراحة. يتم إجراء التدخل الجراحي فقط في حالات فرط نشاط المثانة النافصة ، حيث يلاحظ عادة سلس البول ليس فقط في الليل ، ولكن أيضًا في النهار. الجراحة هي الملاذ الأخير. قد يوصي طبيبك بالطرق التالية لك: - رأب المثانة البطلينوس. تتمثل هذه العملية في زيادة سعة المثانة عن طريق قطعها وربطها بالأمعاء.
- استئصال العضلة النافصة. تزيل هذه العملية جزءًا من الغشاء العضلي للمثانة ، مما يقوي العضلات ويقلل من عدد تقلصات المثانة.
- تحفيز العصب العجزي. تقلل هذه العملية من نشاط الغشاء العضلي للمثانة عن طريق تغيير نشاط الأعصاب التي تتحكم فيه.
نصائح
- مراقبة النظام. إذا ذهبت إلى الفراش في الساعة 7:30 مساءً في أحد الأيام وفي الساعة 1 صباحًا في اليوم التالي ، فسيتم الخلط بين جسمك (ومثانتك).
- إذا كنت تحاول فطام طفلك من التبول في الفراش ، حدد وقت سلس البول الليلي (سيساعد ذلك في المستقبل إذا تم اكتشاف أي مرض). راقب بجوار سريره أو نام بجانبه. عندما ينقع الطفل في الغسيل ، سينتقل من المكان المبلل أو حتى يحاول مغادرة السرير. من خلال هذه العلامات ، ستحدد أن الطفل قد تبول: إيقاظه برفق وتهدئته وتغيير الفراش معًا (اطلب من الطفل مساعدتك). ثم أعد الطفل إلى السرير.يمكن أن يحدث هذا عدة مرات في الليلة ، لذلك لا تترك طفلك دون رقابة بعد المرة الأولى! بعد عدة نوبات ليلية ، يمكنك ترك طفلك بمفرده - سيتعلم أولاً الاستيقاظ بمفرده بعد التبول في السرير ، وسيطلب منك المساعدة في تغيير الفراش ، وبعد ذلك سيبدأ في الاستيقاظ قبل التبول. سرير. تحلى بالصبر ، وسوف تكافأ أكثر من مرة بابتسامة طفولية في الصباح ، بعد ليلة ماضية عادة!
- اذهب إلى دورة المياه بانتظام. تذكر استخدام دورة المياه في كل مرة تذهب فيها للنوم.
- ضع فيلمًا بلاستيكيًا مقاومًا للماء تحت الملاءة لتجنب تلطيخ المرتبة.
- استخدم الملابس الداخلية Goodnites لتجنب تبلل سريرك. يمكن استخدام هذا الكتان بانتظام وتغييره بشكل دوري.
- إذا كان المراهق أو البالغ يعاني من سلس البول الليلي ، فيمكن استخدام حفاضات كبيرة الحجم وغطاء ملاءة لحماية المرتبة.
تحذيرات
- راجع طبيبك على الفور إذا كان التبول في الفراش مصحوبًا بأعراض أخرى مثل البول الأحمر (أو غيره من الألوان غير العادية) ، أو الألم عند التبول ، أو الحمى ، أو القيء ، أو ألم البطن ، أو حركات الأمعاء اللاإرادية.
- إذا أصيب طفلك بطفح جلدي بسبب تناثر البول المتكرر ، فاستخدم كريم حفاضات أو مرهم مضاد للبكتيريا بدون وصفة طبية للمساعدة في تخفيف تهيج الجلد ؛ إذا استمر الطفح الجلدي بعد بضعة أيام ، فاستشر طبيبك.
