المحتوى

• خطوات
• طريقة 1 من 3: اعتن بنفسك
• الطريقة 2 من 3: ابحث عن طرق لتكون مفيدًا
• طريقة 3 من 3: فهم الموقف
• نصائح

بعد تشخيص إصابة الشخص بالسرطان ، قد يبدو له أن الحياة قد فقدت كل معانيها. يمكن أن يكون التشخيص المخيب للآمال صدمة حقيقية لكل من المريض وأحبائه. في مثل هذه الحالة ، من الطبيعي أن تمر بمشاعر عاطفية عميقة وتهيج وغضب. بمرور الوقت ، عندما تهدأ مشاعرك ، من المحتمل أن تبدأ في فعل كل ما تستطيع لمساعدة صديقك. صدقني ، الكثير يعتمد عليك. يمكنك إظهار الاهتمام بصديقك بكلماتك وأفعالك. هذا موقف صعب في الحياة ، لكن هناك العديد من الأشياء التي يمكنك القيام بها لدعم صديقك.

خطوات

طريقة 1 من 3: اعتن بنفسك

1. 1 كن مستمعا جيدا. من أفضل الطرق لدعم صديق هو طمأنته بأنك على استعداد للاستماع إليه. أخبر صديقك أنك تفهم أنه لا يريد التحدث عن مرضه. ومع ذلك ، إذا أراد التحدث ، فستكون دائمًا هناك. لا تعتقد أن صديقك يعرف ذلك بالفعل. من الجيد دائمًا أن تسمع أن هناك أشخاصًا على استعداد لدعمك عند الحاجة.
   • كن مستمعًا نشطًا. لا تستمع فقط ، بل شارك بنشاط في المحادثة. أظهر بالإيماءات وتعبيرات الوجه أنك مهتم بما يقوله من تحب. حافظ على التواصل البصري وأومئ برأسك واستخدم تعبيرات وجهك لإظهار اهتمامك بما يحدث لمن تحب.
   • اسال اسئلة. لا تقاطع صديقك. عندما يتوقف مؤقتًا ، يمكنك طرح الأسئلة ، وإظهار اهتمامك بما يقوله. يمكنك أن تسأل: "هل ستذهب إلى المستشفى ثلاث مرات في الأسبوع؟ هل ستتم الإجراءات في نفس الوقت في كل مرة ، أم سيغير الطبيب وقت الإجراءات؟"
2. 2 حاول أن تفهم ما يشعر به من تحب. من الصعب للغاية الموافقة على إصابتك بالسرطان. أخبر صديقك أنك تفهم أنه يمر بعاصفة من العواطف والمشاعر. لا تهمل مشاعر من تحب.
   • قد يخبرك صديقك أنه خائف. في كثير من الأحيان ، يقول الكثير من الناس ردًا على هذه الكلمات: "لا تقلق ، كل شيء سيكون على ما يرام". لا تقلل من شأن مشاعر صديقك ، حتى لو فعلت ذلك بنية حسنة.
   • اعترف بمشاعره من خلال إعادة صياغة كلماته. على سبيل المثال ، قد تقول: "لقد سمعتك تقول إنك تخشى أنك لن تكون قادرًا على رؤية كيف سينمو أطفالك ، ولن تعرف كيف ستنتهي حياتهم. أعتقد أن هذا مخيف جدًا. أستطيع مساعدتك؟"
3. 3 خصص وقتًا كافيًا لصديقك. كن مرنا عند التخطيط للأنشطة المشتركة. هناك احتمالات ، سيحتاج صديقك إلى بعض الدعم الإضافي. يجب أن يعلم من تحب بالتأكيد أنك مستعد دائمًا للمساعدة عندما يحتاج إليها. ومع ذلك ، لا تبالغ في ذلك ، تذكر أن كل شيء جيد في الاعتدال. كقاعدة عامة ، يتعب المرضى بسرعة. لذلك ، يجب أن تكون زياراتك قصيرة ولكن متكررة.
   • تصرف بالطريقة التي قمت بها من قبل. تأكد من أن علاقتك تبقى كما هي. تغيرت صحة الصديق ، لكنه لا يزال شخصًا له نفس السمات الشخصية. على سبيل المثال ، إذا كنت تمزح وتخدع كثيرًا من قبل ، فلا يجب أن تتوقف عن فعل ذلك.
   • افعل ما استمتعت بهما من قبل. ربما تكون قد استمتعت بالذهاب إلى السينما معًا في عطلات نهاية الأسبوع من قبل. وبينما لا يمكنك فعل ذلك مرة أخرى الآن ، احصل على بعض الفشار وقم بزيارة أحد الأصدقاء لمشاهدة فيلمك المفضل معًا.
4. 4 قدم الدعم المعنوي. من الطبيعي أن تكون منزعجًا جدًا من مرض صديقك. ابكيا معا. دع صديقك يعرف أنك مستاء جدًا مما حدث. ومع ذلك ، لا يجب أن تقتصر على البكاء فقط. تذكر أن هدفك هو دعم صديقك.
   • ناقش مواضيع إيجابية. بالطبع ، لا يجب أن تلعب دورًا في إسعاد صديق. ومع ذلك ، يمكنك إخباره عن سير الأمور في عملك أو كيف سار تاريخك الأول.

الطريقة 2 من 3: ابحث عن طرق لتكون مفيدًا

1. 1 اسأل عما يمكنك فعله لصديق. اسأل صديقك عن المساعدة التي يحتاجها. يمكنك أيضًا أن تسأله على وجه التحديد: "هل تحتاج إلى أن يتم نقلك إلى إجراء العلاج الكيميائي؟" سيساعد ذلك صديقك على معرفة أنك على استعداد لمساعدته ، وليس مجرد تقديم المساعدة من باب المجاملة.
   • إذا كان لدى صديقك أطفال ، ادعهم لاصطحابهم عدة مرات في الأسبوع. بفضل هذا ، يمكن لصديقك الاسترخاء ويمكنك الاستمتاع مع أطفاله.
2. 2 مساعدة في المهام اليومية. ليس من الصعب على الشخص السليم القيام بواجباته اليومية.ومع ذلك ، إذا تم تشخيص صديقك بالسرطان ، فقد لا يكون من السهل عليه القيام بأنشطته اليومية ، لذا اعرض عليه المساعدة ، مثل الذهاب إلى مكتب البريد أو أخذ الأشياء إلى المجفف.
   • كقاعدة عامة ، عندما يمرض شخص ما ، لدينا رغبة في إطعامه قدر الإمكان. للأسف ، مرضى السرطان ليس لديهم شهية. بدلاً من إحضار مجموعة متنوعة من الأطعمة ، قم بدعوة صديق للذهاب للتسوق. اطلب منه كتابة قائمة بالأطعمة بناءً على ذوقه المفضل.
3. 3 تحدث مع عائلة صديقك. تذكر أن الأمر ليس صعبًا عليه الآن فقط. جاء الحزن على عائلته أيضا. إذا كان ذلك مناسبًا ، تحدث إلى زوجك أو والديك أو أطفالك. قدم لهم مساعدتك وأخبرهم أنك موجود دائمًا.
   • إذا كان صديقك متزوجًا ، فيمكنك أن تقول له: "أعلم أن الأمر ليس سهلاً عليك الآن. إذا كنت تريد الاسترخاء مع الأصدقاء ، فأنا مستعد لأن أكون مع زوجتك".
4. 4 أظهر الاهتمام بالأفعال. على سبيل المثال ، يمكنك الاهتمام بجمع الأموال اللازمة للعلاج. هناك العديد من المنظمات التي تجمع الأموال لمرضى السرطان. ابحث عن مثل هذه المنظمة في منطقتك وقم بالتسجيل فيها.
   • طريقة سهلة لدعم الأصدقاء أو العائلة هي التقاط صورة خالية من الشعر. يمكنك إما حلق رأسك بالفعل أو إزالة شعرك باستخدام برنامج كمبيوتر ، والتقاط صورة ونشر صورتك على الشبكات الاجتماعية. بفضل هذا ، يمكن جمع الأموال للبحث في هذا المرض الهائل. سيكون دعمًا كبيرًا لصديقك ، كما سيوحدك مع عائلته وأصدقائه في البحث عن العلاج المناسب.
   • تقام فعاليات مختلفة كل عام لجمع الأموال لأبحاث السرطان. كجزء من أحد هذه الأحداث ، يتم تنظيم رحلة المشي لمسافات طويلة. يجب على المشاركين في الرحلة المشي لمسافة 100 كيلومتر في ثلاثة أيام. الغرض من الحدث: جمع التبرعات لأبحاث السرطان. الحدث ممول من منظمة سوزان جي كومن لسرطان الثدي. إذا اخترت حضور حدث مثل هذا ، فارتد قميصًا عليه اسم صديقك لإظهار دعمك.
   • مهما كان النشاط الذي تقرر القيام به ، ادع الآخرين للانضمام إليك. سيساعد ذلك صديقك على معرفة أنك ستفعل كل ما في وسعك لمساعدته على التكيف مع المرض.

طريقة 3 من 3: فهم الموقف

1. 1 تعرف على التشخيص. وتجدر الإشارة إلى أن السرطان مرض معقد ، لأنه يمكن أن يظهر في شكل العديد من الأعراض المختلفة. لتتمكن من مساعدة صديق عليك أن تعرف قدر الإمكان عن مرضه. إذا كان الصديق لا يريد التحدث معك حول هذا الموضوع ، فابحث بنفسك. على سبيل المثال ، يمكنك استشارة طبيبك.
   • تحدث بشكل صحيح عن المرض. على سبيل المثال ، السرطان له عدة مراحل. اكتشف ما إذا كانت مرحلة السرطان لدى صديقك هي الأولى (غير الغازية) أم الرابعة (الغازية والأخطر).
   • إذا كان من المستحسن ، في رأيك ، الاستفسار عن التوقعات. كن حذرًا جدًا في كلامك ، ولكن إذا كان صديقك على استعداد للتحدث معك حول هذا الأمر ، فيمكنك أن تسأله عن تشخيص المرض. من خلال القيام بذلك ، تظهر اهتمامك به وبرفاهيته.
2. 2 اسأل عن العلاجات. بعد أن تجمع المعلومات التي تحتاجها عن مرض صديقك ، يمكنك التعرف على العلاجات المناسبة. غالبًا ما يتم علاج السرطان بالجراحة. في بعض الحالات ، يتم إعطاء العلاج الكيميائي في البداية. إذا لم تفهم تمامًا ما يتحدث عنه صديقك ، فاطرح عليه أسئلة. سيكون سعيدًا أنك مهتم به.
   • إذا احتاج صديقك لعملية جراحية ، فاحرص على رعاية ما بعد الجراحة. وعده أيضًا بالمشي وإطعام كلبه. أحضر له أيضًا مجلات جديدة وقم بزيارته في المستشفى.
   • إذا كان من المقرر أن يتلقى صديقك العلاج الكيميائي ، فقد تكون هناك لتلقي العلاج.اصطحب معك مجموعة من البطاقات أو قم بتنزيل برامج ممتعة على جهازك اللوحي. سيساعد هذا في صرف انتباه صديقك عن الإجراءات غير السارة.
3. 3 اعرف ما تتوقعه. السرطان له تأثير سلبي على صحة المريض الجسدية والعاطفية. اكتشف ما قد يواجهه صديقك. معرفة هذا سيسهل عليك دعمه.
   • اعلم أن مظهر صديقك قد يتغير. على سبيل المثال ، قد يفقد وزنه أو قد يتساقط شعره.
   • بالإضافة إلى ذلك ، قد يعاني من ضعف شديد. تحلى بالصبر إذا أراد صديقك أخذ قيلولة أثناء قضاء الوقت معًا. أيضا ، قد تتدهور ذاكرته. لذلك لا تنزعج إذا نسي بعض التفاصيل التي ذكرتها سابقًا.
4. 4 اطلب النصيحة. هذا التشخيص المخيب للآمال يمكن أن يكون صدمة ليس فقط لصديقك ، ولكن لك أيضًا. احصل على دعم أصدقائك للتعامل مع المشاعر السلبية التي تمر بها. إذا كنت تعرف شخصًا كان في موقف مشابه ، فاطلب النصيحة. هذا سيسهل عليك التعامل مع مشاعرك.
   • تحدث إلى طبيب نفساني إذا وجدت صعوبة في التعامل مع مشاعرك.
   • أشعر بالأسف على نفسك. يتطلب الأمر الكثير من الطاقة لدعم شخص مصاب بالسرطان. لذلك ، خصص وقتًا كافيًا لنفسك واحتياجاتك.

نصائح

• خذ فترات راحة. حتى أثناء فترات الاستمالة المكثفة ، خذ فترات راحة للراحة. خلال هذا الوقت ، قد يكون شخص آخر مع المريض بحيث يمكن تشتيت انتباهك والقيام بشيء آخر غير المشاهدة بجوار السرير أو تحت غرفة العلاج الكيميائي أو الاستماع إلى المخاوف على مدار الساعة. ستساعدك فترات الراحة هذه على إدارة مسؤولياتك بشكل أفضل وتقديم المساعدة التي تحتاجها.
• لا تتحدث فقط عن المرض. تحدث عن شيء مثير للاهتمام لكلاكما. حاول صرف انتباه الصديق المريض عن الأفكار المزعجة.
• ستكون هناك أوقات من المحتمل أن تشعر فيها بالاستياء والغضب والتعب. هذا هو عادي في مثل هذه الحالة ولن تستمر طويلاً.