المحتوى

• خطوات
• نصائح

تعتبر الرضاعة الطبيعية أفضل الطرق وأكثرها طبيعية لتغذية طفلك. ومع ذلك ، في الأيام الأولى ، يمكن أن تكون الرضاعة الطبيعية غير آمنة ومخيفة وحتى مؤلمة. إن معرفة كيفية تحضير ثدييك بشكل صحيح قبل الولادة وفي الأيام الأولى من حياة طفلك يمكن أن يساعدك في تقليل أو حتى منع الألم والقروح والتشققات في الحلمات وجعل رعاية طفلك ممتعة قدر الإمكان.

خطوات

1. 1 ابدأ بتدليك ثدييك لتعتاد على التعامل معهم بالطريقة التي تطعمهم بها. اسألي طبيبك في عيادة ما قبل الولادة المحلية أو استشاري الرضاعة الطبيعية عن الأساليب الموصى بها. ستساعدك معرفة تقنيات التدليك الفعالة على الاستعداد لوصول الحليب وضخ الفائض.
2. 2 حدد الحلمات التي لديك ، فقد تكون مسطحة أو تواجه الداخل. لا تولي الكثير من النساء الاهتمام الكافي لحلماتهن قبل الرضاعة. في حين أن الحلمات التي تواجه الداخل أو المسطحة تجعل الرضاعة صعبة إلى حد ما ، إلا أنها لا تجعل الرضاعة مستحيلة.
   • يمكنك استخدام أغطية الحلمات التي لها حلقة خاصة تضغط بشكل إضافي على المنطقة المحيطة بالحلمات لمساعدتها على الانتفاخ.
   • استخدمي تقنية هوفمان لدعم حلماتك الداخلية والمسطحة. ضعي إبهاميك على جانبي الحلمة ، ثم اضغطي لأسفل على جلد ثدييك ، واسحبي الهالة للخارج بإبهاميك.
3. 3 اعتني بحلمة الثدي والهالة من الأشهر الأخيرة من الحمل بالكريمات والمستحضرات.
   • ينتج الجسد الأنثوي زيتًا خاصًا في منطقة الضل ينظفها بشكل طبيعي ، لذلك لا داعي لاستخدام الصابون حقًا. إذا كنت تستخدم الصابون ، اغسله جيدًا. بدلًا من ذلك ، استخدمي صابون البشرة الحساسة لتجنب تهيج ثدييك.
   • الأمر نفسه ينطبق على مسحوق الغسيل. لتجنب تهيج الجلد ، اغسلي أي قماش يلامس ثدييك - حمالات الصدر ، قمصان النوم ، وحتى حشوات الرضاعة - بصابون الجلد الحساس.
   • إذا كنت بحاجة إلى تليين منطقة الحلمة ، جربي كريم أساسه اللانولين. عادة ما تباع الكريمات الموصى بها والمصممة خصيصًا للأمهات المرضعات في الصيدليات ومتاجر الأطفال.
4. 4 أنفقي أموالك واشتري شافطة حليب عالية الجودة ، حتى لو كنت تخططين للرضاعة الطبيعية فقط. خلال الأسابيع الأولى من الرضاعة الطبيعية ، سوف تحتاجين إلى شفط أكبر قدر ممكن من اللبن. سوف تحتاجين إلى شفط الحليب بعد كل رضعة ، حيث ينام الأطفال في هذا العمر دون أن يمتصوا الحليب بالكامل. قم بإنهاء التغذية عن طريق شفط الحليب المسحوب وتخزينه في الفريزر.
   • كلما زاد إرضاعك ، زاد ظهور الحليب في الثدي ؛ سيستجيب جسمك لنظام العرض والطلب الفردي الخاص بك ، وسيساعدك هذا في الحفاظ على الرضاعة الطبيعية طالما كنت أنت وطفلك ترغبين في ذلك.
5. 5 اشترِ عددًا قليلاً من المناديل وأكياس الشاي للضغط في حالة تشقق الحلمتين أو ركود ثدييك.
   • في الأيام الأولى للرضاعة الطبيعية ، هناك خطر كبير لحدوث تشقق في الحلمة. تساعد كريمات العناية بالثدي بالتأكيد على تخفيف بعض الألم ، لكن الطرق الطبيعية جيدة للاستخدام. اعصري بعض الحليب ، وافركي به منطقة الحلمة واتركيها تجف. بدلًا من ذلك ، انقعي كيس شاي في ماء دافئ ، واضغطي على الرطوبة الزائدة ، وضعيه في صدريتك بين المنديل الورقي والحلمة. الشاي له تأثير مهدئ على الحلمات ويسرع من التئامها.
   • إذا انتفخ ثدياك وتصلبا ، ضع قطعة قماش مبللة بالماء الدافئ على المنطقة المتورمة أو المتيبسة. أفضل طريقة للالتصاق بشكل طبيعي بثدي طفلك. لكن في اللحظات الأولى ، يمكن أن تكون التغذية في مثل هذه الحالة مؤلمة. ومع ذلك ، بمجرد أن يبدأ الحليب في التحرك عبر القنوات ، ستشعر بالراحة.

نصائح

• قم بالتسجيل في فصل الرضاعة الطبيعية في عيادة ما قبل الولادة أو مستشفى الولادة.ستساعدك هذه الجلسات على الاستعداد للرضاعة الطبيعية جسديًا وعقليًا ، وسيتمكن الخبراء الذين يقودون الجلسات من الإجابة على أي أسئلة قد تكون لديك.
• إذا كان لديك غرسات ثدي ، أو أزيلت ثدييك ، أو خضعت لعملية جراحية تتضمن حلمة ثديك ، فيرجى استشارة طبيبك حول الاستعداد للرضاعة الطبيعية.