مؤلف:
Sara Rhodes
تاريخ الخلق:
17 شهر فبراير 2021
تاريخ التحديث:
1 تموز 2024
المحتوى
في بعض الأحيان يصعب على الشخص فهم ما يريده من العلاقة ، خاصةً إذا كان صغيراً أو عديم الخبرة. حتى لو قابلت الكثير من الأشخاص من قبل ، فإن كل علاقة فريدة من نوعها ، وقد يكون لديك أولويات مختلفة الآن عن ذي قبل. إن معرفة ما تريده من العلاقة عملية شاقة ، لكن النتائج تستحق العناء.
خطوات
جزء 1 من 3: تحديد العوامل الحاسمة
1 ضع قائمة بالأسئلة غير القابلة للتفاوض. في بعض الأحيان ، لفهم ما تريده من العلاقة بشكل أفضل ، قد يكون من المفيد معرفة ما لا تريده. قد يكون معرفة ما يريدونه أمرًا صعبًا ، لكن عادةً ما يعرف الناس بالضبط ما لا يريدون. لذلك ، لتبدأ ، اجلس وقم بعمل قائمة بالمعايير التي ستؤدي على الفور إلى استبعاد رفيق الروح المحتمل. تظهر الأبحاث أنه بالنسبة للأشخاص الذين يبحثون عن علاقات طويلة الأمد ، فإن العوائق غالبًا ما تكون: - مشاكل الغضب أو إظهار سلوك مسيء ،
- العلاقات مع عدة أشخاص في نفس الوقت ،
- إذا كان الشخص لا يستحق الثقة ،
- الشخص لديه علاقة أو زواج آخر ،
- المشاكل الصحية ، مثل الأمراض المنقولة جنسياً
- مشاكل الكحول أو المخدرات
- إهمال
- سوء النظافه.
2 حدد سمات الشخصية التي لا ترغب في التخلي عنها. قيمك الشخصية هي الخريطة التي تحدد نمط الحياة الذي ترغب في قيادته. بالطبع ، احتمالية مشاركة الشريك الرومانسي في جميع قيمك ضئيلة للغاية. ومع ذلك ، من المهم أن تعرف مبادئك ومعتقداتك من أجل فهم تلك التي لا ترغب في التضحية بها. - على سبيل المثال ، إذا كنت تعتقد أن الصدق مهم جدًا ، فمن المحتمل أنك لن تتوافق مع شريك يكذب. علاوة على ذلك ، يمكن أن يؤدي إلى انقسام العلاقة إذا افترض شريكك أنك ستكذب.
- حدد قيمك الأساسية من خلال الإجابة على هذه الأسئلة وإيجاد موضوعات متكررة:
- إذا كان بإمكانك تغيير شيء ما في المجتمع الذي تعيش فيه ، فماذا سيكون؟ لماذا ا؟
- قم بتسمية شخصين تحترمهما أو تعجب بهما أكثر. ما هي أكثر سمات هؤلاء الناس تعجبك؟
- إذا كان هناك حريق في منزلك وكانت جميع الكائنات الحية آمنة ، فما هي الأشياء الثلاثة التي ستقرر إنقاذها؟ لماذا ا؟
- ما هي اللحظات في حياتك التي جعلتك تشعر بالرضا العميق؟ ما الذي حدث وجعلك تشعر بهذه الطريقة؟
3 ضع في اعتبارك أنماط العلاقات السابقة. فكر في علاقاتك السابقة - رومانسية أو أفلاطونية أو متزوجة. إذا انتهت العلاقة بشكل سيء ، ففكر في العوامل التي ساهمت في الانفصال. ما هي جوانب هذه العلاقة التي جعلتك محبطًا وغير سعيد؟ - اكتب الأنماط السلبية التي تجدها في العلاقات غير الناجحة مع الأحباء السابقين أو الأصدقاء أو الأقارب.ضع في اعتبارك مناطق المشكلات هذه كأساس لفهم المشكلات التي تريد تجنبها في المستقبل.
4 فكر في المشاكل التي لاحظتها في العلاقات من حولك. تؤثر عليك علاقات الآخرين أيضًا. بالطبع ، لقد قضيت وقتًا مع الأصدقاء أو أفراد الأسرة الذين كانوا في علاقة عاطفية. وعلى الرغم من أنك نظرت إليهم من الخارج ، فربما كنت على دراية بالمشاكل التي يواجهها هؤلاء الأشخاص. - على سبيل المثال ، أصيبت أختك بالجنون من الحزن بعد أن خدعها صديقها. ودعمك خلال هذه الفترة جعلك تدرك مدى أهمية أن تكون مخلصًا في العلاقة.
- أشر إلى المشاكل في علاقات الآخرين التي تريد تجنبها في علاقتك. تعلم من أخطاء الآخرين - سيساعدك هذا على بناء علاقات تناسب احتياجاتك.
جزء 2 من 3: حلل احتياجاتك
1 حب نفسك. يبحث الكثير من الناس بالخطأ عن شريك رومانسي ، ويتوقعون منه أن يجعلها مثالية. ومع ذلك ، يجب أن يكون شريكك مكملاً لك فقط - يجب أن تكون أنت نفسك مثاليًا. أن تكون مثاليًا يعني أن يكون لديك حب لنفسك لا يعتمد على حب الآخرين. أظهر حبك لنفسك بهذه الطرق: - اكتب قائمة بالصفات التي تحبها (مثل الود وابتسامتك وما إلى ذلك).
- قم بإجراء حوار داخلي بأسلوب حنون ومحب ، كما لو كنت تتحدث إلى صديق.
- كن على دراية باحتياجاتك ورغباتك الداخلية وعِش وفقًا لها.
- اهتم بجسمك.
- السيطرة على التوتر.
- تجنب الميل إلى التفكير في الماضي - عش في الحاضر.
2 فكر في نوع العلاقة التي تريدها. ما هي توقعاتك لنفسك وشريكك؟ حاول أن تكون محايدًا بشأن نفسك قدر الإمكان. سيساعدك هذا في تحديد نوع الأشخاص الذين تريد التوقف عن المواعدة والسلوكيات التي تريد التخلص منها. سيساعدك هذا بدوره على فهم نوع العلاقة التي تريدها حقًا. - على سبيل المثال ، قد تعتقد أنك مستعد للاستقرار ، ولكن في أعماقك تعلم أنك لست مستعدًا لعلاقة بهذه الدرجة. أو على العكس من ذلك ، قد تعتقد أنك تريد الاستمتاع فقط دون التزام ، لكنك تعلم من العلاقات السابقة أنك تعلق عاطفيًا جدًا.
3 قم بتحويل قائمة العوائق الخاصة بك إلى أهم الصفات. ارجع إلى قائمة العقبات التي تواجهك. من خلال معرفة ما لا تريده ، يمكنك تحديد ما تريد. حوّل قائمة المسائل غير القابلة للتفاوض إلى قائمة بالصفات الإيجابية التي تبحث عنها في العلاقة. - على سبيل المثال ، إذا كانت مشكلة الكحول أو المخدرات تشكل حجر عثرة بالنسبة لك ، فيمكنك تحويل هذا العنصر إلى "رعاية الصحة البدنية والعقلية". أنت تعلم أنك لا تريد علاقة مع شخص يستخدم الكحول أو المخدرات ، لذلك يجب أن تبحث عن شخص يعطي الأولوية للصحة.
- أضف المزيد من الصفات "اللطيفة أن تمتلك" على طول الطريق. كن صادقًا جدًا مع نفسك. إذا كان الانجذاب الجسدي يمثل حجر عثرة بالنسبة لك ، فقم بتدوينه. لكن حاول التركيز على الصفات التي لا علاقة لها بالمظهر ، مثل الذكاء والصبر والتعاطف. ضع في اعتبارك أيضًا عوامل مثل الدين والسياسة ، اعتمادًا على مدى أهميتها بالنسبة لك. لا تغفل عن أي شيء مهما بدا محرجًا أو تافهاً.
4 كن الشخص الذي ترغب في المواعدة. تتمثل إحدى الطرق لفهم ما يجب أن يكون عليه شريكك المثالي بشكل أفضل في تجسيد السمات التي تبحث عنها فيه. تسمح لك هذه الطريقة بالتحقق مما إذا كانت توقعاتك واقعية ، كما تمنحك الفرصة لتقييم التنازلات التي ترغب في تقديمها في العلاقة. ليس من العدل تقديم قائمة بالمتطلبات إذا لم تكن أنت نفسك على استعداد للمساومة. لكن عندما تجسد السمات التي تريدها في شريكك ، فهذا يجعلك جذابًا ويزيد من فرص جذب شخص مثلك. - على سبيل المثال ، إذا كانت الصحة البدنية ميزة مهمة بالنسبة لك تبحث عنها في شريك ، فحاول التركيز كليًا على صحتك لمدة شهر كامل - تناول الطعام بشكل صحيح وممارسة الرياضة والتعامل مع التوتر والحصول على قسط كافٍ من النوم. حافظ على هذه العادات الصحية في نهاية الشهر.
- لنفترض أنك وضعت "الثراء" في قائمة الصفات التي تبحث عنها في شريك. إذا كنت تجد صعوبة في أن تصبح ثريًا فجأة ، فربما يجب عليك الاسترخاء في متطلباتك وتعديل هذه الفقرة لتصبح "مستقرة ماليًا".
جزء 3 من 3: اذهب في المواعيد
1 اذهب في مواعيد متعددة دون أي التزام. يمكنك إنشاء قوائم وتحليل العلاقات السابقة كدليل ، لكن أفضل طريقة لمعرفة ما تريده من العلاقة هي البدء في المواعدة. اذهب إلى المقهى أو محل الآيس كريم أو تناول مارتيني في البار مع عدد قليل من الأشخاص الذين يبدو أنهم يلائمون معاييرك. - ومع ذلك ، ضع حدودًا قبل الشروع في العمل. لا يجب أن تمارس الجنس مع شخص بعد تاريخك الأول.
- قد يكون من المفيد أيضًا أن توضح على الفور أنك ستخرج فقط في مواعيد دون أي التزام ، حتى لا تؤذي مشاعر أي شخص. حدد موعدًا نهائيًا يجب أن تتوقف بعده عن مواعدة الشخص إذا لم تشعر باتصال طبيعي. إذا بدا أن الشخص بدأ يشعر بمشاعر أكثر جدية تجاهك ، أو إذا بدأ شخص ما يجذبك أكثر من الآخرين ، فقم بإنهاء جميع العلاقات مع الآخرين واتبع غرائزك.
2 قم بتقييم توافقك مع المرشحين المختلفين. نظرًا لأنك تلتقي بالعديد من الشركاء المحتملين ، فكر في كيفية تناسب كل شخص مع قيمك وأهدافك وأحلامك الشخصية. تأكد من عدم وجود شريك محتمل لديه أي من الصفات الموجودة في قائمة القضايا غير القابلة للتفاوض. عندما تتعرف على هذا الشخص بشكل أفضل ، لا تنس رغباتك واحتياجاتك. - في هذه المرحلة ، قد تجد أنك تشعر بارتباط كبير أو انسجام مع أحد شركائك المحتملين. ثم حان الوقت لقطع اتصالك بالآخرين حتى تتمكن من التركيز على بناء العلاقات الأكثر انسجامًا والبقاء صادقًا مع الشخص الذي تختاره.
3 تصور العلاقة بعد مرحلة شهر العسل. تبدأ كل علاقة قصيرة بحقيقة أنك ترى شريكك من خلال نظارات وردية اللون. كل ما يقوله أو يفعله ساحر تمامًا. بمرور الوقت ، تبدأ هالة الكمال حول الشخص في التبدد. استعد لهذا التطور وابدأ في النظر إلى ما بعد مرحلة الوقوع في الحب لترى كيف ستنتهي الأمور في غضون بضعة أشهر أو سنوات. - ضع في اعتبارك ما إذا كانت الأشياء الصغيرة التي تزعجك في شريك حياتك ستنمو عندما تسقط النظارات ذات اللون الوردي. عد إلى قائمتك وتأكد من أنك لا تفوت أي قيم أو صفات مهمة في الوقوع في الحب.
- على سبيل المثال ، إذا كانت النظافة مهمة بالنسبة لك منذ البداية ، فهل يمكنك فيما بعد تجاهل ترك صديقتك للأطباق غير المغسولة في الحوض؟
- قبل الانفصال عن أي شخص بسبب أدنى إشراف ، ضع في اعتبارك أن أي شريك سيكون له بالتأكيد مراوغات صغيرة ليست ممتعة للغاية بالنسبة لك. فقط تأكد من عدم تفويت أي أسئلة كبيرة ومهمة.
4 الدردشة مع شريك حياتك. إذا وجدت أنك وشريكك متوافقان إلى حد ما - تشتركان في قيم وأهداف واهتمامات ووجهات نظر متشابهة في الحياة - فمن المحتمل أن يكون الوقت قد حان للتحدث من القلب إلى القلب عن مشاعرك. حتى لو كنت واثقًا بالفعل من أن هذا الشخص يجسد كل ما تريده من العلاقة ، فأنت بحاجة للتأكد من أنه يشعر بنفس الطريقة. - كن صريحًا بشأن مشاعرك. إذا لم يكن شريكك مهتمًا بعلاقة طويلة الأمد ، فمن الأفضل معرفة ذلك مبكرًا. لا تخطئ في التفكير في أنه يمكنك تغيير رأيه بطريقة أو بأخرى.
- اطلب من شريكك التحدث على انفراد والتعبير عن شعورك تجاه العلاقة. يمكنك أن تقول ، "لقد استمتعت بالتعرف عليك وقضاء الوقت معك خلال الأشهر الماضية. وأردت أن أسأل ، ما رأيك في علاقتنا؟ " من المهم للغاية معرفة ما إذا كان الشريك يعتبر العلاقة معك طويلة الأجل وما إذا كان مستعدًا لالتزامات جادة.
