المحتوى

• خطوات
• جزء 1 من 3: شاهد اتصالاتك
• جزء 2 من 3: انتبه لسلوك صديقك
• جزء 3 من 3: حل المشكلة

في بعض الأحيان ، تجد الصديقات أنفسهن في وضع يسيطر عليه الحسد. إذا كان صديقك يشعر بالغيرة منك ، فيمكن رؤية ذلك بطرق مختلفة. راقب طبيعة الاتصال وحلل ، ربما يهملك أو بعيدًا. انتبه أيضًا للطبيعة العامة لسلوك الصديق. يميل المتشائمون إلى الشعور بالغيرة أكثر من غيرهم. إذا كان صديقك يشعر بالغيرة منك ، فناقش المشكلة وابحث عن حل مفيد للطرفين. الصداقات القوية قادرة تمامًا على النجاة من الغيرة.

خطوات

جزء 1 من 3: شاهد اتصالاتك

1. 1 مجاملات مشكوك فيها. قد يحاول الصديق الحسود انتحال شخصية شخص يهتم بمدحها. ومع ذلك ، يمكن أن تصبح الغيرة واضحة إذا كانت الإطراءات غير صادقة أو غير مناسبة. من خلال الانتباه إلى بعض المجاملات ، يمكنك ملاحظة اللوم السلبي العدواني فيها. يمكن أن تكون مثل هذه المجاملات علامة على الغيرة.
   • على سبيل المثال ، قد يقول أحد الأصدقاء هذا كمجاملة ولكنه في الواقع يسيء إليك. لنفترض أنك وجدت وظيفة جديدة. عادة ما تقرأ الإطراءات المشكوك فيها بين السطور: "هذا رائع. عادة لا يأخذون أشخاصًا ليس لديهم خبرة ، لكنك محظوظ."
2. 2 محاولات التقليل من شأن إنجازاتك. من المحتمل أن يكون رأي الصديق الحسود ضعيفًا في نفسه. وبالتالي ، ستحاول التقليل من إنجازات الأشخاص من حولها. إذا سمعت أخبارًا جيدة ، فقد يجد صديقك فيها جوانب سلبية أو يرتب كل شيء كما لو أنك لست مستحقًا لما حدث.
   • على سبيل المثال ، لنفترض أنك حصلت على A للاختبار. قد يخبرك صديق حسود بشيء مثل: "لا تتقدم على نفسك. لا يزال أمامك فصل دراسي كامل ، لذلك لن أكون في عجلة من أمري للفرح."
3. 3 نقص بالدعم. يفرح الأصدقاء الحميمون بنجاحات بعضهم البعض. بينما يهنئك بقية أصدقائك على نتيجتك الناجحة ، فإن رد فعل صديقك الحسد سيكون مختلفًا. يمكنها أن تقول بإيجاز ، "أنا أرى. عظيم". مثل هذه الكلمات لا تبدو وكأنها تهنئة صادقة أو عاطفية.
4. 4 يحاول تجنبك. قد يبدأ الصديق الحسد في تجنبك. في حالة الحسد ، ستعكس نجاحاتك ما لا تملكه. قد تلاحظ أن الصديق الغيور قد بدأ في تجنب شركتك.
   • على سبيل المثال ، اعتدت على رؤية بعضكما البعض كثيرًا ، لكنها الآن "مشغولة جدًا" وتجد أعذارًا جديدة.
   • قد تجد وقتًا لأشخاص آخرين في دائرتك الاجتماعية ، ولكن ليس لك.
5. 5 صديقك لا يستمع إليك. سوف يتعب الصديق الحسد من سماع نجاحاتك. قد لا تبدي اهتمامًا عندما تبدأ في الحديث عن عملك أو مدرستك أو علاقتك الجديدة. ربما كانت تنظر بعيدًا أو تشتت انتباهها بالهاتف أو لا ترد بأي شكل من الأشكال أو لا تطرح أسئلة.

جزء 2 من 3: انتبه لسلوك صديقك

1. 1 تشاؤم. عادة ما يكون لدى الأشخاص الغيورين نظرة سلبية تجاه العالم. يعتقدون أن الآخرين ينجحون بسهولة ، بينما طريقهم هو الأصعب. إذا كان صديقك يشعر بالغيرة منك ، فعند التحدث معها ، يمكنك ملاحظة حالة مزاجية متشائمة.
   • يتفاعل المتشائمون بشكل عام بشكل سلبي مع هواياتك الجديدة. على سبيل المثال ، إذا كنت تريد أن تتعلم شيئًا جديدًا ، فإن صديقك الحسد سوف يعطيك عشرات الأسباب التي تجعلك لا تحتاج إليه.
   • الصديق الحسد هو أيضا متشائم بشأن نفسها. إذا اقترحت حلاً لمشكلتها ، فسوف تكتشف على الفور سبب عدم فعاليتها.
2. 2 الصديق يقلدك. غالبًا ما تتجلى الغيرة في التقليد. إذا شعرت صديقتك بالغيرة منك ، فقد تحاول التكرار من بعدك لتعيش حياة مماثلة. على سبيل المثال ، تلبس مثلك ، وتقلد ذوقك وأخلاقك ، وتتحدث ونكات عن نفس المواضيع مثلك.
   • في نفس الوقت ، في محاولة لتقليد صديقك ، قد يحاول تجاوزك. على سبيل المثال ، إذا بدأت في الجري لمدة 20 دقيقة في اليوم ، فستحاول الجري لمدة 30 دقيقة.
3. 3 متعطش للانتباه. غالبًا ما يفتقر الأشخاص الغيورين إلى الاهتمام. انتبه لكيفية تصرف صديقك مع الآخرين. يحاول الشخص الحسد دائمًا أن يكون مركز الاهتمام.
   • ربما تحاول إحدى الصديقات تقديم نفسها في صورة مواتية على الشبكات الاجتماعية. على سبيل المثال ، تنشر أخبارًا أو صورًا سعيدة للغاية. ربما تحاول تكوين صداقات مع أصدقائك الآخرين من أجل الحصول على موافقة من الأشخاص المقربين منك.
   • غالبًا ما تحتاج صديقة غيورة إلى اهتمام الجمهور. قد تقول النكات بصوت أعلى من غيرها أو تحاول العثور على أطرف النكات. أيضًا ، يمكن للأشخاص الغيورين مقاطعة قصة شخص آخر بسهولة بقصتهم الغريبة.
4. 4 السلوك في المجتمع. قد يخجل الصديق الحسد من التواصل معك. قد تلاحظ أنها تقضي وقتًا مع أي شخص غيرك. على سبيل المثال ، ستتوقف عن دعوتك إلى الحفلات دون تفسير. أيضا ، قد يتجاهلك صديقك. سوف تشتكي من الكثير من الأعمال المنزلية ، وسوف تقضي المساء مع أشخاص آخرين.

جزء 3 من 3: حل المشكلة

1. 1 ضع نفسك مكان صديقك. فكر في سبب شعورها بالغيرة وحاول فهم مشاعرها. إذا كانت لديها مشاكل ، فيمكنها إثارة الحسد. ربما ، دون أن تدرك ذلك ، تتحدث باستمرار عن نفسك وإنجازاتك ، وبالتالي تساهم جزئيًا في الحسد. إذا كانت هذه هي الحالة ، فحاول تغيير علاقتك بصديقك. الهدف هو فهم أسباب الحسد وإيجاد حل فعال للمشكلة في محادثة مع صديق.
   • ربما الآن في حياة الصديق لحظة صعبة. هل أخبرتك عن مشاكلها الأخيرة؟ يمكن أن تؤدي الصعوبة في العمل أو في علاقة عاطفية أيضًا إلى الغيرة.
   • ضع في اعتبارك كيف يمكنك المساهمة في الحسد بسلوكك. كل شيء على ما يرام بينكما ، طالما صديقتك في مزاج جيد ، لكن يصعب عليها أن تفرح بصراحة بنجاحاتك إذا حدثت لها مشكلة. ربما تركز كثيرًا على نفسك وإنجازاتك.
2. 2 ناقش المشكلة. بعد النظر إلى الموقف من خلال عيون صديق ، تحدث عن المشكلة. انتظر اللحظة المناسبة واعرض التحدث. قل ، "يبدو لي مؤخرًا أنك تغار مني. أنا أقدر صداقتنا بشدة وأريد حل هذه المشكلة."
   • حاول أن تتصرف بعقل متفتح. على الرغم من الغيرة التي لا أساس لها من الصحة على ما يبدو ، قد يصرح صديقك أيضًا بادعاءات عنك. ربما لم تلاحظ عدم اكتراثك بمشاكل صديقك.
   • شارك مشاعرك ، ثم دع صديقك يعبر عن وجهة نظره.
3. 3 ابحث عن حل مشترك. إذا كنت ترغب في الحفاظ على العلاقة ، فأنت بحاجة إلى إيجاد حل مفيد للطرفين. أخبر صديقك بما لا تشعر بالراحة تجاهه واستعد لتغيير سلوكك.
   • على سبيل المثال ، وافق على السؤال أولاً عما إذا كان من المناسب الآن مشاركة الأخبار السارة. في بعض الأوقات ، قد لا يكون الصديق في أفضل حالة مزاجية.
   • تأكد من أن صديقتك تتحدث عن الأشياء التي قد تجعلها تشعر بالغيرة حتى لا تبالغ في ذلك في قصص نجاحك.
4. 4 ابتعد عن صديقك. إذا استمر صديقك في الشعور بالغيرة ، فحاول أخذ استراحة من العلاقة. يمكنك تقليل التواصل تدريجيًا أو قول كل شيء بشكل مباشر. لذلك ، قد تقول ، "أعتقد أنه نظرًا لحسدك ، من الأفضل أن نأخذ استراحة صغيرة من بعضنا البعض. أتمنى أن تتفهم." إن فقدان صديقة ليس بالأمر السهل ، لكن غيرتها ستسمم حياتك. إذا كان هذا أفضل ، فحاول أن تنأى بنفسك عن مثل هذا الشخص.