المحتوى

• خطوات
• طريقة 1 من 1: تجنب المفاهيم الخاطئة الشائعة
• نصائح
• تحذيرات

يمكن أن يكون دغدغة أنفسنا أمرًا صعبًا للغاية لأن المخيخ (الموجود في الجزء الخلفي من دماغنا) ، المسؤول عن حركاتنا ، يمكن أن يتنبأ بالوقت الذي سنقوم فيه بدغدغة أنفسنا. ومع ذلك ، من الممكن محاكاة القليل من الدغدغة بدلاً من الدغدغة الكاملة ، مما يجعلنا نضحك بلا حسيب ولا رقيب.

خطوات

1. 1 دغدغ حلقك بلسانك. افرك لسانك برفق عبر الحنك بحركات دائرية لخلق إحساس بالدغدغة. لا يوجد تفسير محدد لسبب نجاح هذه الطريقة ، على الرغم من أن أجزاء أدمغتنا المسؤولة عن الإحساس بالأحاسيس تكون أقل نشاطًا عند "دغدغة الذات".
2. 2 استخدم ريشة أو جسم خفيف الوزن مشابه. ستحتاج إلى شيء يمكنك انزلاقه بسهولة على سطح جلدك في المناطق التي يكون فيها الدغدغة أمرًا سهلاً بشكل خاص ، مثل قدميك أو رقبتك.ومع ذلك ، فإنه لن يخلق نفس الإحساس الذي تشعر به عندما يدغدغك شخص آخر ، لأنه لا يمكنك أن تخدع عقلك!
   • تعمل اللمسة الخفيفة على تحفيز القشرة الحسية الجسدية المسؤولة عن الإحساس باللمس والقشرة الحزامية الأمامية المسؤولة عن الأحاسيس الممتعة. هذان الجزءان من الدماغ مسؤولان معًا عن الإحساس بالدغدغة ، ولكن فقط بلمسة خفيفة. كما يعلم الكثير من الناس ، فإن الدغدغة المفرطة يمكن أن تؤذي!
   • يمكنك أيضًا محاولة تفريش قدميك بمشط خشن.
   • يمكنك صنع جهاز الدغدغة الخاص بك عن طريق لصق القليل من الريش على عصا صغيرة. يمكنك استخدام هذا الجهاز غير المعقد لدغدغة نفسك.
   • إذا ضغطت بشدة على بشرتك ، فلن تشعر بالدغدغة. تأكد من محاولة دغدغة نفسك بضربات خفيفة جدًا.
3. 3 مرري أصابعك على بشرتك بحركات دائرية. هذا لا ينجح دائمًا ، ولكن قد يشعر بعض الأشخاص بإحساس طفيف بالدغدغة عندما يلمسون بشرتهم بالكاد بأطراف أصابعهم وينقلونها في دائرة.
   • أفضل الأماكن للقيام بذلك هي داخل المرفقين والرقبة والجانب السفلي من الركبتين.

طريقة 1 من 1: تجنب المفاهيم الخاطئة الشائعة

1. 1 لا تحاول أن تداعب نفسك بوضع شيء في أذنك. هذه فكرة سيئة للغاية ، حيث يمكن أن تلحق الضرر بأذنك ؛ بالإضافة إلى أنها لن تعمل. الآذان ليست أكثر لدغدغة من بقية الجسم.
2. 2 لا تحاول دغدغة نفسك بالتظاهر بأنك لا تستخدم يدك. أجرى العلماء تجارب خدعوا فيها الدماغ البشري للاعتقاد بأن اليد البلاستيكية على الطاولة أمامهم هي يدهم. ومع ذلك ، لا يستطيع الناس دغدغة أنفسهم.
   • ومع ذلك ، يمكن للأشخاص المصابين بالفصام عادة دغدغة أنفسهم ، على الأرجح لأن أدمغتهم لا يمكنها التنبؤ بالأحاسيس الحسية من حركاتهم.
3. 3 لا تحاول دغدغة أظافرك. جذر هذا الاعتقاد الخاطئ هو الاعتقاد بأنه لا يمكنك دغدغة نفسك لأنك تشعر بأطراف أصابعك أنك تدغدغ نفسك بإرسال هذه المعلومات إلى عقلك ، وأنه إذا حاولت دغدغة نفسك بأظافرك ، فإن عقلك لا يدور حوله. يتعلم ، وهو بالطبع غير صحيح.
   • هذا الاعتقاد غير صحيح ، لأن المشكلة هي أن عقلك يعرف مسبقًا ما سيحدث. تعتمد الدغدغة الناجحة على عنصر المفاجأة ، لكن لا يمكننا تحضير مثل هذه المفاجأة لأدمغتنا.

نصائح

• عندما تحاول دغدغة نفسك بجزء آخر من جسدك (الأصابع ، وما إلى ذلك) فقد لا يعمل ذلك ، لذا حاول دغدغة نفسك بجسم غريب.
• حاول ارتداء شيء جيد جدًا ثم دغدغ نفسك.
• ستشعر بإحساس دغدغة أقوى إذا دغدغت نفسك بأشياء خفيفة ، مثل الريش.

تحذيرات

• كن حذرا مع الأشياء الحادة والرقيقة.
• إذا لم تنجح ، تذكر أن خداع عقلك وإيقافه على حين غرة أمر صعب للغاية (ولكنه ضروري للدغدغة).