المحتوى

• الطريقة 2 من 2: استخدم معقم اليدين

1 اغسل يديك إذا كانت متسخة. اغسل يديك في كل مرة تعتقد أنها ليست نظيفة بما فيه الكفاية. بالإضافة إلى ذلك ، في بعض المواقف ، ستحتاج بالتأكيد إلى غسل يديك ، حتى لو قمت بغسلهما مؤخرًا. تأكد من غسل يديك جيدًا:

• قبل علاج الجروح وبعد العلاج مباشرة ؛
• قبل الطهي وبعده ، وكذلك قبل الأكل ؛
• قبل وبعد الاتصال بشخص مريض ؛
• بعد استخدام المرحاض
• بعد تنظيف حلقك أو العطس أو نفث أنفك ؛
• بعد إزالة القمامة أو رميها في سلة المهملات أو مجرى القمامة ؛
• بعد تغيير الحفاضات
• بعد أن لمست الحيوانات فضلاتها ولمس المنتجات من أصل حيواني ؛
• قبل وضع أو نزع العدسات اللاصقة.

نصيحة الأخصائي

منظمة الصحة العالمية

وكالة الصحة العالمية منظمة الصحة العالمية (WHO) هي وكالة الأمم المتحدة المتخصصة للصحة الدولية. تأسست منظمة الصحة العالمية عام 1948 ، وهي ترصد المخاطر الصحية ، وتعزز تعزيز الصحة والوقاية منها ، وتنسق التعاون الصحي الدولي والاستجابة لحالات الطوارئ. تقود منظمة الصحة العالمية حاليًا وتنسيق الجهود العالمية للتصدي لوباء COVID-19 ، مما يساعد البلدان على الوقاية من المرض واكتشافه والاستجابة له.

منظمة الصحة العالمية
وكالة الصحة العالمية

يؤكد متخصصنا: تلمس الأيدي العديد من الأسطح ويمكن أن تصيبها الفيروسات. باستخدام الأيدي المتسخة ، يمكن حقن الفيروس في العين أو الأنف أو الفم. غسل اليدين بالماء والصابون أو معالجتهما بمطهر كحولي يقتل الفيروسات التي تصيبهما.

2 اغسل يديك لمدة 20-30 ثانية على الأقل. يمكنك غسلها لفترة أطول إذا أردت. 20-30 ثانية كافية لغسل كل الجراثيم.

3 بلل يديك بالماء الدافئ أو البارد. افتح الصنبور وامسك يديك تحت الماء الجاري. يمكنك غسل يديك بالماء الدافئ أو البارد. بلل راحتي يديك وظهر يديك جيدًا للمساعدة في رغوة الصابون بشكل متساوٍ.

• لتبليل يديك ، ضعهما تحت الماء الجاري. يمكن أن تتلوث المياه الراكدة بالبكتيريا ومسببات الأمراض الأخرى.

4 ضع كمية كافية من الصابون على يديك لتوزيعها على يديك. إذا كنت تستخدم صابونًا سائلًا ، فاضغط على كمية صغيرة (بحجم عملة معدنية من روبلين تقريبًا) من زجاجة في راحة يدك.ثم افرك راحتي يديك معًا بقوة للحصول على رغوة جيدة.

• يمكنك استخدام الصابون السائل ، أو يمكنك استخدام قطعة من الصابون العادي. يعمل كل من الصابون المضاد للبكتيريا والصابون العادي.

5 اشبك أصابع يدك اليمنى واليسرى لغسل الجلد بين أصابعك. ضع إحدى يديك فوق الأخرى مع توجيه كلتا يديك لأسفل. ضع أصابع يدك العليا بين أصابع يدك السفلى. سيؤدي تحريك يديك فيما يتعلق ببعضهما البعض دون فك ارتباط أصابعك إلى تنظيف الجلد بين أصابعك بشكل فعال. ثم اشبك أصابعك مع راحتي يديك في مواجهة بعضهما البعض وكرر العملية.

• اغسل كل يد كما هو موصوف لمدة 3-5 ثوان.

6 امسك إبهام إحدى يديك بأصابع اليد الأخرى وقم بتدوير يديك بالنسبة لبعضهما البعض. لف إبهامك الأيسر بأصابعك اليمنى. قم بتدوير يدك اليمنى للخلف وللأمام لترغى تمامًا الجزء الذي يلتقي فيه الإبهام مع راحة اليد. بعد 2-3 ثوان ، غيّر وضع يديك واغسل إبهامك الأيمن بنفس الطريقة.

• حاول لف إصبعك بإحكام حول إصبعك للمساعدة في فرك الرغوة على جلدك.

7 افرك راحتي يديك بأطراف أصابعك. قم بمد أصابع يدك اليسرى بحيث يكون كفك المفتوح متجهًا لأعلى. اثن أصابع يدك اليمنى واستخدم النصائح لكشط راحة يدك اليسرى. استمر في فرك الرغوة في راحة يدك لمدة 3-4 ثوانٍ ، ثم اغسل راحة يدك اليمنى بنفس الطريقة.

• سيسمح ذلك للرغوة بالوصول إلى تحت أظافرك وتساعد على إزالة الأوساخ.

نصيحة: بشكل عام ، يجب أن يستغرق غسل اليدين حوالي 20 ثانية. إذا وجدت صعوبة في معرفة الوقت بدون ساعة ، فغني أغنية "عيد ميلاد سعيد لك" مرتين - خلال هذا الوقت سوف تغسل يديك جيدًا. إذا كنت لا تعرف هذه الأغنية ، فقم بالعد ببطء حتى 20.

8 اشطف رغوة الصابون. بعد أن تغسل يديك جيدًا وتنظف بشرتك ، ضع يديك مرة أخرى تحت الماء الجاري واحتفظ بهما لفترة. ضع يديك تحت الماء الجاري حتى يتم شطف الرغوة بالكامل.

9 جفف يديك بمنشفة نظيفة. خذ منشفة نظيفة وجافة وجفف يديك جيدًا. إذا أمكن ، استخدم مناشف ورقية يمكن التخلص منها للمساعدة في منع انتشار الكائنات الحية الدقيقة. جفف يديك جيدًا حتى تمتص المنشفة أكبر قدر ممكن من الماء ويصبح الجلد جافًا تقريبًا.

• إذا كنت بحاجة إلى استخدام مجفف الأيدي الأوتوماتيكي ، فقم بتدوير يديك تحت الهواء الساخن وافركهما معًا لتجفيف يديك تمامًا.

10 استخدم منشفة لغلق الصنبور. إذا لم يتم إيقاف الصنبور تلقائيًا ، فاستخدم منشفة لإغلاق الصنبور. بهذه الطريقة ، لن تنتقل الجراثيم التي تلامس مقبض الصنبور إلى يديك المغسولة حديثًا. إذا كنت تستخدم منشفة يمكن التخلص منها ، فتخلص منها وعلق المنشفة القماشية حتى تجف أو ضعها في سلة الغسيل المتسخة.

• إذا لم تتمكن من إغلاق الحنفية بمنشفة ، فحاول إغلاقها بمرفقك.
• إذا كنت تستخدم منشفة من القماش ، اغسلها مرة واحدة على الأقل كل 2-3 أيام لمنعها من أن تصبح أرضًا خصبة للجراثيم.

الطريقة 2 من 2: استخدم معقم اليدين

1. 1 ضع في اعتبارك ما إذا كان من المنطقي استخدام مطهر. في بعض الحالات ، يمكنك استخدام منظف اليدين الذي يحتوي على الكحول بدلاً من غسل يديك بالماء والصابون. قبل القيام بذلك ، مع ذلك ، قم بتقييم الوضع. لذلك ، ضع في اعتبارك الظروف التالية:
   • انظر إلى يديك - هل تبدو قذرة؟ إذا رأيت أوساخًا أو ملوثات أخرى على يديك ، فإن المطهر لن يساعد في تنظيف يديك - تحتاج إلى غسلها بالماء والصابون.
   • ما الذي يمكن أن يجعل يديك متسخة؟ العوامل المضادة للبكتيريا المحتوية على الكحول لن تزيل جميع الكائنات الحية الدقيقة من جلد يديك ؛ بالإضافة إلى ذلك ، فهي غير مجدية إذا لامست المبيدات الحشرية أو المعادن الثقيلة يديك. في هذه الحالة ، لا يمكنك الاستغناء عن الماء والصابون.
   • هل من الممكن أن تغسل يديك بالماء؟ إذا لم تستطع غسل يديك تحت الماء الجاري ، فاستخدم مطهرًا - فهو أفضل من لا شيء. ومع ذلك ، إذا أتيحت لك الفرصة لغسل يديك بالصابون والماء الجاري ، فمن الأفضل القيام بذلك.
2. 2 ضع بعض الأموال (بحجم عملة الروبل تقريبًا) في يدك. من الأفضل اختيار منتج يحتوي على 60٪ كحول على الأقل - فهذه المنتجات هي التي تدمر البكتيريا بشكل أكثر فاعلية. إذا كنت تستخدم زجاجة بمضخة ، فاضغط عليها للضغط على بعض المنتج (بحجم عملة الروبل تقريبًا) في راحة يدك. إذا كنت تستخدم المنتج في زجاجة ناعمة ، فافتح الغطاء ، وضع الزجاجة فوق راحة يدك ، اقلبها رأسًا على عقب واضغط برفق - الكمية المطلوبة ستنسكب من الفتحة على راحة اليد.
   • إذا كان لديك مناديل كحولية مضادة للبكتيريا ، يمكنك مسح يديك بها.
3. 3 افركي المنتج على يديك وانتظري حتى يتبخر. افركي يديك معًا لمدة 20 ثانية لتوزيع المنتج على بشرتك ، تمامًا كما تفعل عند غسل يديك. اشبك أصابعك معًا لتنظيف الجلد بين أصابعك. افركي راحتي يديك بأطراف أصابعك لوضع المنتج تحت أظافرك. افركي المنتج حتى يجف تمامًا.